Вижу, что тема волос очень актуальна для многих. И я вас понимаю. Для меня состояние волос всегда было отражением того, что происходит на работе. При сильном стрессе они страдали первыми.

В первый раз это произошло после той самой эмоционально сложной сделки. Как-то утром я встала с кровати и увидела, что половина моих волос осталась на подушке. Мне понадобились годы, чтобы понять, что с этим можно работать.

С тех пор для меня любые проблемы с волосами – явный признак, что пора менять что-то в своей карьере, в своей жизни.

Лучшие работающие лайфхаки после многолетних проб и экспериментов:

1. Сходить к трихологу, сдать анализы и выяснить причины. Это может быть выпадение, а может быть истончение – с каждой из проблем важно работать по-разному.

2. Проверить железо. Если оно низкое, проблема будет сохраняться, так что дефицит нужно выправить.

3. Пропить витамины. Я пробовала разные, но трихолог познакомила меня с неизвестным до сих пор мне названием и назначила курс «Nourkrin» на три месяца. Результат я увидела уже через два!

3. Добавить салонные процедуры: мезотерапия и плазма в комплексе отлично работают. Из последних открытий – лазерные процедуры Fotona, о которых недавно писала. За 15 минут лазер очень сильно активирует луковицы: мой врач говорит, что даже у мужчин на лысинах появляется подшерсток, и они начинают ходить к ней как на работу. Процедура приятная, что редкость для лазера.

4. Использовать уходы. Я люблю и «Счастье для волос», и Tokio, но Le Lumiss по всей длине показался мне более долгоиграющим.

5. Работать со стрессом. Достаточное время на сон и физическую активность, дыхательные практики и медитации для устойчивого состояния – если не давать себе время восстанавливаться и не научиться держать эмоции под контролем, витамины и процедуры не дадут того эффекта.

Сейчас я ставлю себе цель вырастить здоровые волосы, и уже вижу первые результаты, хотя никогда не думала, что на это действительно можно комплексно повлиять после 40.

«Ты очень bossy, ты очень эмоциональная, ты железная леди, ты лезешь в мужские дела». Сколько раз в своей карьере я сталкивалась с гендерными стереотипами. Как оставаться женственной, не потерять себя, принять себя? Об этом и не только мы поговорили с редакцией NUSELF, и сделали вот такую съемку – наш «Манифест женственности».

За год существования моего проекта не только я создавала его, но и он менял меня, мой стиль, самоощущение, принятие. Обо всем этом вы можете почитать и в интервью.

Эта съемка – про трансформацию и умение оставаться собой в карьерной гонке, в мужской среде, на пути к запуску своего. Про путь от женщины-топ-менеджера к женщине-фаундеру. Про гибкость и плавность, уверенность и силу. Про сочетание очень разных ролей и граней.

Мне интересно наблюдать за трансформацией, рефлексировать и двигаться дальше, тем временем выбрала свой любимый кадр «Манифеста» для нового аватара этого канала.

Какое-то время назад я начала анализировать для себя связь продукта и фаундера. И это оказалось прямо супер вдохновлящей темой. Скажу так, в жизни нет ничего случайного: если ты видишь классный продукт, то он не с бухты барахты возник, за каждым делом стоят очень интересные глубокие люди. Особое удовольствие получаю от личного знакомства и сторителлинга.

На днях познакомилась с Дилей Хисамовой, соосновательницей бренда Divno. Мы встретились в Loro и проговорили 2 часа на одном дыхании. Диля прошла путь от вице-президента фонда «Инвест АГ», операционного директора 12Storeez до кофаундера бренда одежды в компании Маши Федоровой и Саши Самкович. Мы запустили бизнесы весной 2022 с разницей в 2 дня!

Еще одна вдохновляющая история, с которой я познакомилась во время баинга в Милане, это история Чинции Мааг, фаундера Inuikii. Чинция подростком переехала из Италии в Швейцарию и долгое время работала в банковской сфере, хотя всегда мечтала стать дизайнером (обожаю такие переходы).

Она придумала свои дутики со шнуровкой, когда не могла найти для себя красивую и удобную обувь. Бизнес управляется как швейцарские часы (еще бы, с таким опытом за плечами). Бренд Inuikii вырос в многомиллионную компанию с дистрибуцией по всему миру и тремя фабриками, которой Чинция руководит вместе с сыновьями. Мне было интересно узнать, например, что эта вдумчивая, открытая, цельная женщина много лет занимается йогой и медитацией.

Теперь это мое правило – когда вижу классный продукт, сразу хочу узнать, кто за ним стоит, какая история привела человека к созданию и запуску такого продукта и почему? Море инсайтов для себя находишь. Очень рекомендую как инструмент расширения горизонта.

Выходные – повод поделиться самым вдохновляющим и приятным за неделю. Держите новую #лайфстайл подборку!

Привычка недели: мечтаю меньше проводить времени в телефоне. Всю неделю пользуюсь приложением One Sec для контроля за временем в соцсетях. Смысл в том, что ты ставишь себе напоминание «выпить воды», «подышать» в тот момент, когда заходишь в соцсеть. Итоги недели: вспомнить про дыхание ✅, уменьшить время в телефоне пока не удалось. Неделя была бурной.

Приятное место: новый японский ресторан JUN на Большой Никитской, проект Lucky Group, рестораны которых я нежно люблю. Классная концепция и интересная еда.

Покупка недели: удлиненное колье, которое планирую носить на пляже и с расстегнутой рубашкой. Мне очень нравится все, что делает дизайнер Анисса Кермиш – парижанка с алжирскими корнями, которая прославилась своими вазами в форме женских тел. Все ее работы отличает интерес к женственности и отсылки к античному искусству.

Для себя любимой: за мое лицо отвечает мама, она не перестает меня удивлять и последние 20 лет погружена в мир бьюти и всех последних технологических бьюти-новинок. Мы сделали микротоки на новом аппарате – лифтинг и сияние на лицо. Буду делать курс.

Книга недели: начала читать мемуары Сельмы Лагерлеф «Девочка из Морбакки», воспоминания первой женщины, получившей Нобелевскую премию по литературе, которую вы точно знаете по «Удивительному путешествию Нильса с дикими гусями». Очень трогательный и легкий текст.

Кино на выходные: планирую пойти на «Переводчика» Гая Ричи. Конечно, мне, как и многим женщинам, нравится Стэйтэм. Кстати, вы знали, что «Яндекс», владеющий «Кинопоиском», выступил сопродюссером фильма? Приятно видеть, что коллеги по бывшему цеху продолжают делать классные проекты.

На Buro 24/7 вышел отличный материал про жизнь в удовольствие после 40, где я вместе со Снежанной Георгиевой, Александром Роговым и Сергеем Калюжным рассказала о своем отношении к возрасту.

Если коротко, то я верю, что только к 40 годам у тебя появляется смелость заниматься тем, что тебе действительно интересно. «Смелость быть собой, но не наотмашь, а в удовольствие – смакуя каждый свой шаг, опираясь на опыт и принятие себя», – именно так я ощущаю текущее состояние.

В книге «Женщина третьего тысячелетия» Антонио Менегетти пишет, что до 37 лет вы не можете себе позволить быть тем, кем вы по-настоящему являетесь, для этого у вас должна накопиться определенная зрелость: нужно время разобраться в себе. Совершенно с ним согласна.

Было любопытно прочитать статью, я с интересом отметила, что и другие герои среди своих ключевых ценностей после 40 называют свободу и самореализацию. А счастье для них идет рука об руку с возможностью быть собой и получать удовольствие от того, что имеешь. Еще 10 лет назад никто так не мыслил.

Коммуникация – наше все. Делюсь ловушками, которые по факту становятся нашими деструкторами: туда сливается энергия. Вот уже несколько лет в рамках практики осознанного лидерства я стараюсь отслеживать эти моменты.

Ожидание награды
Вы очень стараетесь, инвестируя свое время и силы во имя результата, и что в итоге? Ни похвалы, ни признания, ни награды! Увы, но большинство наших усилий проходят незаметно для окружающих. Если не научиться относиться к своим достижениям как, в первую очередь, вкладу в свой опыт и развитие, а ориентироваться на внешнее одобрение, можно сильно разочароваться.

Проклятие экспертности
Как могут все эти люди не знать таких элементарных вещей? Мы часто судим других по себе, но совершенно не факт, что наш собеседник даже примерно понимает, о чем идет речь. Умение встать в нулевую позицию и без осуждения объяснять, исключая любые оценки «тупости» своего коллеги, – важный навык по жизни.

Сбой фундаментальных выводов
Нам свойственно навешивать ярлыки. Как только мы один раз столкнулись с какой-то ситуацией, сразу делаем обобщающий вывод о человеке. В такие моменты, конечно, очень важно одергивать себя, смотреть и анализировать поведение в динамике и системе, прежде чем мы действительно поймём, что ситуация фатальна.

Иллюзия перемен
Вот если бы только начальник перестал меня микроменеджерить! Если бы команда поняла ценность моей идеи! Если бы только этот человек ушел из нашего коллектива. Суть в том, что часто мы верим, что стоит другим чуть-чуть измениться, и нам станет легче коммуницировать. По факту, единственное, что нам под силу изменить – свое собственное отношение, свои слова и поступки.

Слон в комнате
Обсуждение мелких дел и игнорирование принципиальных вопросов, работа в системе, где ценится не столько результат, сколько умение «please» вашего босса или коллегу – настоящая ловушка. Когда общение сводится к «улыбаемся и машем» – это признак культуры лицемерия и игнорирования важного. Если вы замечаете такое все чаще, то, возможно, пора сменить среду, в которой вы находитесь.

В сухом остатке, очень интересно наблюдать за ловушками и, не прыгая в них с головой, делать для себя выводы. А с какими из них вы чаще всего сталкиваетесь?

Уже год я активно работаю над тем, чтобы больше обращаться к сердцу, а не к логике. Рациональное у меня и так всегда было сильно прокачено. Стараюсь чаще прислушиваться к чувствам: что я испытываю прямо сейчас? Что мной движет?

Мы все выросли в культуре, которая учит ориентироваться на голос рассудка: «сначала подумай головой». И наш ум отлично умеет систематизировать, раскладывать по полочкам и приписывать смыслы. На каком-то этапе я поняла, что ощущаю себя заложником своих мыслей, несмотря на то, что практикую медитацию уже более 7 лет. Но одно дело – наблюдать за умом во время практики, а другое – переносить фокус внимания с мыслей даже не на дыхание, а на сенсорику в течение дня.

Это непросто, 6 000 уносящих нас мыслей (а именно столько в среднем приписывают нам ученые) норовят превратить наш ум в «обезьяний мозг» ежедневно.

Дело в том, что придумать и запустить свое дело, основываясь на одной логике, невозможно. Любой новый бизнес ждёт слишком большое количество вызовов и сложностей. Рационально в прошлом году не раз казалось, что все надо закрыть и уйти в режим самосохранения. Но основанные на страсти и вере цели («passion-driven») куда интереснее реализовывать, и именно этот внутренний драйв позволяет многое преодолеть. Получается, что логика подключается к тому, куда движет сердце, а не наоборот. Очень интересный опыт.

Доброе утро ☀️ Сегодня в рубрике #чтонарабочемстоле:

🖇️термос Kinto – пытаюсь контролировать воду и пить не менее 2 литров;
🖇️пачка стикеров – я фанат и стикерю все, от блокнотов до книг;
🖇️кусочек шоколадки – моя заправка в дневное время со второй чашкой кофе;
🖇️блокнот DesignWorks Ink – купила в Париже, скоро будут и у нас на Nuself;
🖇️маска К18 – постоянно тестирую новые продукты, которые нам присылают поставщики;
🖇️презентация для конференции Яндекс.Маркета «Женское дело», на которой выступила вчера. Классная атмосфера, прекрасные спикеры. Расскажу еще про это.

Всем прекрасного рабочего дня! И помним, что уже четверг, а впереди теплые выходные 🏝️