Footb_sall

#اطلاعات_فوتبالی

☑️ گرفتگی عضلات بازیکنان فوتبال :

1⃣ بر اثر رطوبت هوا و گرما
2⃣ بر اثر کم آبی و ویتامین ضروری بدن
3⃣ کمبود خواب
4⃣ تمرینات بیش از حد
5⃣ گرم نکردن عضلات
@Footb_sall

660 views15:54

Footb_sall

#اطلاعات_فوتبالی

☑️خصوصیات فوتبالیست موفق :

1⃣ منظم تمرین می‌کند
2⃣ استرس ندارد
3⃣ اعتماد بنفس بالایی دارد
4⃣ ۸ساعت خواب مفید شبانه دارد
5⃣ تغذیه سالم و مفید دارد
6⃣ بعد از تمرین ریکاوری می‌کند
7⃣ شخصیت قدرتمندی دارد
@Footb_sall

1.0K views10:49

Footb_sall

#اطلاعات_فوتبالی

☑️ انواع کفش چمن:

1⃣ کفش چمن سخت
زمین‌های فوتبال چمن سخت، کوتاه، پایدار و محکم هستند؛ لذا یکی از بهترین کفش‌ها برای این مدل زمین‌ها، کفش میخ‌دار پلاستیکی است.

2⃣ کفش زمین چمن نرم
گاهی بارندگی و یا رطوبت سبب می‌شود که چمن گل‌آلود و نرم شود؛ لذا کفش‌هایی با میخ فلزی بهترین گزینه است.

3⃣ کفش چمن مصنوعی
برای بازی در زمین‌هایی با چمن مصنوعی، کفش‌هایی را انتخاب کنید که کفی پلاستیکی متراکم همراه با میخ‌های ریز داشته باشد.
@Footb_sall

758 views17:20

Footb_sall

#اطلاعات_فوتبالی
#نکات_مربیگری

☑️ چگونه یک فوتبالیست حرفه‌ای شویم؟

1⃣ از سنین پایین شروع کنید.
2⃣ به یک تیم ملحق شوید.
3⃣ سخت تلاش کنید
4⃣ از خودگذشتگی داشته باشید.
5⃣ رژیم غذایی سالم داشته باشید.
6⃣ تمرین هوشمندانه داشته باشید.
7⃣ کارنامه فوتبالی برای خود تشکیل بدهید.
8⃣ مدیر برنامه داشته باشید.
@Footb_sall