​"نفسيتك بتتحسن 70% إذا استوعبت إن مش كل شيء يستاهل منك ردة فعل.

​مش كل رأي لازم تنفعل عليه، ولا كل موقف يحتاج تكبير، ولا كل كلمة تستحق ترد عليها.

​أحيانًا أفضل حل إنك تسكت وتراقب بهدوء، لأنك ما بتقدِر تغيّر اللي حوليك، بس بتقدر تقلل من الأشياء اللي بتعكّر مزاجك يوميًا إذا طنشتها وكملت يومك

عَشَانْ تِعِيشْ مِرْتَاحْ ​

​ لا تَدقّق فِي كُلّ شَيءٍ يُنقالُ لَك، وَخِذ الأُمُور بِحُسْن نِيّه..
خَلّيك وَاثِق بِنَفْسِك لأَنّك مَا تِقْدَر تِغَيّر آرَاء النَّاس وَأَفْكَارَهم عَنْك.
​
​ بَس تِقْدَر تِتْجَاهَلْهَا، لَا تِدْخُل فِي نِيَّاتِ النَّاس.

وَأَتْذكَّر إنَّ أَيّ رَأي تِسْمَعَه عَنْك هُو مِش حَقِيقَة، فِي النِّهَايَة هُو مُجَرَّد رَأي!

مِـن أكْـتَـر اَلْـحَـاجَـاتْ إلّـي خَـلَّـتْـنِـي مُـرْتَـاحْ نَـفْـسِـيّـاً اَنِّـي بَـقِـيـتْ مُـدْرِكْ إنْ لَـوْ لِـيـا نَـصِـيـبْ فِـي حَـاجَـة هَـتِـيـجِـي يَعْـنِـي هَـتِـيـجِـي، حَـتَّـى لَـوْ أَنَـا اَللِّـي بَـعَّـدْتَّـهَـا عَـنِّـي بِـإِرَادَتِـي أَوْ هِـيَ اَللِّـي بِـعْـدِتْ بِـإِرَادَتْـهَـا أَوْ اَلـظُّـرُوفْ بَـعَّـدَتْـهَـا..

​فَـبَـقِـيـتْ عَـارِفْ إِنه لَـوْ رَبَّـنَـا كَـتَـبْـهَـالِـي هَـتِـتْـهَـيَّـأ اَلْأَحْـدَاثْ وَهَـيِـحْـصَـلْ اَلْـمُـسْـتَـحِـيـلْ وَهَـلَاقِـيـهَـا قُـدَّامِـي، فَـهَـقْـلَـقْ لِـيـه طَـالْـمَـا نَـصِـيـبِـي هَـيِـجِـيـلِـي؟!

أُحِـيَانًا الـرَّاحَـةُ الْحَقِيقِـيَّـة تَكُـونُ الِاِبْتِعَـاد عَنْ الضَّجِـيجِ الَّـذِي حَـوْلَكْ، وَتِبْـعِدْ عَنْ كِـلْ شَيّ يَسْـحَبْ طَـاقَتِكْ بِـدُونْ أَنْ تَشْـعُرْ، لِأَنَّ كِـلْ مَا قَلَّـتْ الـزَّحْمَـة الَّتِي حَـوْلَكْ، كِـلْ مَـا رِجَعْـتَ لِنَفْسِـكَ أَكْـثَرْ وَفَهِمْـتَ مَا يُرِيْـحُكْ فِعْـلًا وَالَّـذِي يُتْـعِبُكْ.. مُـو كِـلْ شَيّ يَسْتَـاهِلْ اِهْتِمَـامِكْ، وَلَا كِـلْ مَوْقِـفْ يَسْتَـحِقْ إِنِـكْ تِكَمِّـلْ فِـيهْ وَأَنْتَ مُسْتَنْـزَفْ.. وَمَعْ الْـوَقْتِ بِتِفْـهَمْ أَنَّ الِاِبْتِـعَادْ لَيْسَ هُرُوبْ، بَـلْ طَرِيقَـة تُعِيدْ فِـيهَا تَـوَازُنْ نَفْسِـكَ وَتِخْـتَارْ مَا يُنَـاسِبُكْ.

بـٱلأمـس گـان شـჂ̤ء.. والـيـوم أصـبـحنـا شـჂ̤ء.. ومـابـيـن الـشـჂ̤ء والـشـჂ̤ء مـات گـل شـჂ̤ء 🖤.