video_2016-05-24_13-14-14.mov
1.3 MB
تقویت و فرم دهی عضلات
شکم پهلو و ران در منزل 💪
مراقب باشید از پنجره
نیافتید فقط پایین 😐😉
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
شکم پهلو و ران در منزل 💪
مراقب باشید از پنجره
نیافتید فقط پایین 😐😉
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
حرکاتی جهت افزایش قدرت دستها
هرکدام 3ست15ثانیه
درهمین حالت بمونید
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
هرکدام 3ست15ثانیه
درهمین حالت بمونید
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💎اسکات با بالا کشیدن ساق پا
🔻علاوه بر فرمدهی باسن روی زیبایی ساق پا هم تاثیر زیادی میگذاره
🔻سه ست 15 تايي
💃
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
🔻علاوه بر فرمدهی باسن روی زیبایی ساق پا هم تاثیر زیادی میگذاره
🔻سه ست 15 تايي
💃
@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
❤1
Follow me on Instagram! Username: fitnessacademi2
https://www.instagram.com/fitnessacademi2?r=nametag
https://www.instagram.com/fitnessacademi2?r=nametag
Forwarded from ElaBot
🌐 #لینک گروه رفقای با معرفت :
─┅━━━━━━━┅─
برای ورود به گروه کلیک کنید
─══─✦─══─
اشتراک گذاری لینک گروه
─┅━━━━━━━┅─
─┅━━━━━━━┅─
برای ورود به گروه کلیک کنید
─══─✦─══─
اشتراک گذاری لینک گروه
─┅━━━━━━━┅─