#تغذیه

❗️ چرا توصیه می شود حداقل یک بار در زندگی برای چند روز کالری شماری کنید؟

حجم کم یا "با چشم" در واقع می تواند حاوی کالری زیادی باشد.

این یک مثال واضح است که چرا مهم است (حداقل برای 1 روز!) تعداد کالری دریافتی را بشمارید.تا اندازه دستمان بیاید👍

🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽

Fitbashmusic 🩷🧢🎧