Просим тебя пройти небольшую анкету: https://t.me/dietologylive/464

Будем благодарны за ответы ✨

Есть всё подряд не только здОрово, но и здорОво 😉
Вопрос исключительно в балансе этого всего☝️

На полноценном персональном сопровождении по программе похудения у наших друзей — сервиса по подбору нутрициолога @dietologylive — ты узнаешь, как навести порядок в своём питании, чтобы «‎всё подряд» работало исключительно на тебя‎ 😊

Индивидуальный подход и постоянная поддержка гарантированы☝️
⠀
А какой здоровый будет размер у порции, в сравнении с твоей предыдущей диетой... 😄

✅ Записывайся прямо сейчас по ссылке: https://dietology.live/loseweight?utm_source=fitstars&utm_medium=telegram&utm_campaign=5_july

👉 Из чего состоит программа?
⠀
💚 Постепенное внедрение изменений
Программа похудения разбита на шаги. Обычно это 12 шагов, но программа может меняться в зависимости от твоего состояния. 1 шаг — 1 неделя.
⠀
💚 Информационные материалы
Каждый понедельник ты получаешь информационное письмо с новой привычкой. Ты изучаешь материал и обсуждаешь со своим персональным куратором, что ты будешь внедрять в свою жизнь, а что — увольте 😌
⠀
💚 Коррекция программы
Если проводить аналогию, то нутрициолог — это твой персональный лечащий врач, который формирует под тебя программу, а куратор — медсестра, исполняющая его предписания.
⠀
И раз в месяц ты встречаешься с нутрициологом для корректировки программы.
⠀
💚 Отслеживание прогресса
Раз в неделю ты фотографируешься, делаешь замеры и взвешиваешься.
⠀
Можно это и не делать, если весы тебя напрягают или ты не любишь фотографироваться 😊
⠀
💚 Фокус на одном изменении
В течение недели ты выполняешь задание и вместе с куратором отслеживаешь, получается внедрить изменение или нет.
⠀
💚 Поддержка
Кураторы всегда найдут нужные слова поддержки. Когда ты устала, всё надоело и хочется на ручки, смело пиши куратору 😉

Тренировка ног от топ-тренера FitStars Миши Прыгунова ❤️‍🔥 Еще больше тренировок ждут тебя по ссылке: https://fitstars.ru/?promo=telegram&utm_source=telegram&utm_medium=smm

Сохраняй и отправляй друзьям 🥰

1️⃣ Перепрыжка (30 секунд)
2️⃣ Выпад назад и зашагивание (х10 на каждую)
3️⃣ Силовой подъем (х10 на каждую)
4️⃣ Запрыгивания (х10)
5️⃣ Одноногий присед (х10 на каждую )

Делай от 1-го до 3-х кругов 💪

#видеоупражнения_FitStars

🔥 Напоминаем, что у нас есть отдельный телеграм-канал, в котором топ-тренеры FitStars отвечают на вопросы пользователей 🔥

Если ты хочешь спросить что-то, касающееся фитнеса, спорта, здорового питания и образа жизни, переходи в наш телеграм-канал, нажимай на закрепленное сообщение и оставляй свой вопрос в комментариях ☺️

Мы обязательно отправим твой вопрос тренеру и выложим ответ в канале!

Переходи и подписывайся: @fitstars

Сохраняй тренировку на всё тело от топ-тренера FitStars Иванны Идуш ❤️

Делай 3 круга.
Отдых между кругами — 1 минута.

Еще больше тренировок и программ с Иванной и другими нашими тренерами ждут тебя по ссылке: https://fitstars.ru/subscribe?promo=beautifulbody

P.S. Там же ты найдешь промокод на скидку -70%!

⏺В эту пятницу, 14 июля в 14:00 в нашем телеграм-канале состоится прямой эфир с топ-тренером FitStars Ольгой Дерендеевой⏺

На эфире мы поговорим о том, как правильно начать похудение и подобрать программу тренировок 🤔

Не забывай задавать свои вопросы по теме эфира в комментарии к этому посту 😌