FitStars💪 домашние тренировки
67.9K subscribers
1.64K photos
551 videos
31 files
1.5K links
Оформляй подписку со скидкой -70%: https://clck.ru/3ETYWk

Наш чат: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi

Фитнес платформа №1 в России
Домашние видеотренировки + курсы для женщин.

Регистрация в перечне владельцев страниц в соцсетях: https://clck.ru/3EbnpF
Download Telegram
Многие с приходом тепла перебираются тренироваться на улицу (одобряем!), но если хочешь сохранить кожу, а не подрумянить её до состояния багета — не стоит забывать про SPF☀️

Удивительным образом, напоминание про SPF включено нашим контентщиком в скоростную подготовку к лету😉

⭐️Забирай подписку со скидкой 70% и тренируйся где угодно!🧘‍♀️

P.S. Кто обгорит — никакого фейсфитнеса!😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра выходит новая программа (а старые ещё не пройдены), поэтому давай поугадываем чья она😉

Нейросеть отрисовала нам тренера в стиле игрушки Лабубу, но вот кого именно?😏

Ждём варианты в комментариях!

А если у тебя есть такая игрушка, то хвастайся👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот и отгадка😉

Мечтаешь о красивых руках? Стесняешься носить одежду с коротким рукавом? Впереди курс тренировок для восстановления качества движения и улучшения мобильности суставов в программе «Рельефные руки» от Виктории Вакулиной!

🔸9 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 25 минут
🔸2 уровень сложности

Программа направлена на тонус и эстетику рук. Ты поработаешь над координацией, улучшишь состояние верхней части тела и торса.

Нейродинамические упражнения, включённые в занятия, полезны при онемении, напряжении и дискомфорте в руках, в том числе кистях.

В программе используются гантели 3 кг и 1,5 кг🦸‍♂️

⭐️А если у тебя нет нашей подписки, то лови скидку 70% и присоединяйся к нам!😉

Напоминаем, что с июня «Доступ Навсегда» подрастёт в цене, так что советуем приобрести его поскорее🫶

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если ты тренируешься с FitStars, любишь рассказывать о том, что тебе действительно нравится, и умеешь заряжать других — мы хотим тебя к себе в команду😉

⭐️Программа амбассадоров FitStars — это не просто про ссылки и проценты.
Это и про сообщество. И про мотивацию. И про поддержку. И про то, как твой ЗОЖ может начать приносить доход🎩

🩵Кто нам подходит?
— У тебя есть активный блог
— Ты сама тренируешься на FitStars
— Хочешь делиться, вдохновлять, развиваться и монетизировать это

🩵Что ты получаешь:
— 30% от всех продаж по твоей ссылке
— до 15% — от продаж тех, кого ты пригласишь в свою команду
— Обучение, поддержка и вдохновение от топ-амбассадоров и приглашенных спикеров
— Закрытый чат с большим комьюнити амбассадоров FitStars, где каждый найдет поддержку и ответы на все свои вопросы
— Бесплатная подписка на FitStars (если у тебя от 3000 подписчиков и подходящее качество аудитории)
— Онлайн и офлайн-мероприятия.

У нас есть амбассадоры, которые с блогом на меньше, чем 600 подписчиков заработали больше 150 000₽ в месяц😎

Так что всё возможно. Главное — начать☝️

⭐️Хочешь в команду? Регистрируйся здесь: https://ambassadors.ru/r/fitstars_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭐️Новый розыгрыш!⭐️
Потому что можем!😉

Обязательно принимай участие!

🎁Главный приз — умная колонка «Яндекс Станция Лайт»
💝А ещё 9 человек получат сертификаты в наш фирменный магазин FitStars (время обновить спорт-инвентарь, а?)😊

Условия участия, как всегда, просты:

💜подпишись на наш телеграм-канал;
💜нажми кнопку «участвовать»;
💜отправь ссылку на этот пост одному другу.

А 1 июня бот выберет 10 победителей😉

Доставка осуществляется за счёт победителя.

Удачи! Пусть рандом будет к тебе благосклонен🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подоспело большое видео с посадки нашего Леса FitStars в Смоленском Поозерье🪴

Приятного просмотра и помни, что каждое дерево — это чья-то зарядка или разминка😉

Да-да, за каждые 150 тренировок, мы высаживаем красивую сосну (засчитывается 1 тренировка в день)🪴

⭐️Так что если ты ещё не с нами, то держи скидку 70% на нашу подписку и присоединяйся к озеленению планеты🪴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Времени постоянно не хватает, но мы учитываем этот прискорбный факт при создании тренировок😉

Программы, в которых тренировки длятся менее 20 минут:

⭐️Тренер — Анастасия Завистовская
Нежные зарядки (10 минут)
Рабочая гимнастика (11 минут)
Мягкие тренировки для спины (16 минут)

⭐️Тренер — Ольга Дерендеева
Зарядки 3.0 (11 минут)
Красивая осанка (15 минут)
Интенсив на всё тело (11 минут)

⭐️Тренер — Михаил Прыгунов
Зарядки (12 минут)
Пресс за 8 минут (8 минут)
HIIT (13 минут)

⭐️Тренер — Иванна Идуш
Лимфодренажные зарядки 2 (12 минут)
Всё в тонусе (12 минут)
Ягодицы за 15 минут (13 минут)

⭐️Тренер — Виктория Вакулина
Сила и гибкость (14 минут)
Здоровые стопы (14 минут)
Здоровые суставы (18 минут)

⭐️Тренер — Лера Буры
Йога перед завтраком (14 минут)
Йога для здоровой спины (16 минут)

⭐️Тренер — Илана Сухорукова
Танцевальные зарядки (15 минут)
Танцы для мозга (17 минут)
Танцы антистресс (19 минут)

Как видишь, на любой вкус! (это мы ещё не всё в пост внесли, чтобы он не был километровым😁)

Пиши в комментариях свою любимую короткую программу🫶

⭐️А если у тебя нет нашей подписки, то лови скидку 70% и присоединяйся к нам!😉

🩵Напоминаем, что с июня «Доступ Навсегда» подрастёт в цене, так что мы ни на что не намекаем, но предупреждаем☝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лето — время двигаться не только красиво, но и на свежем воздухе!

Поэтому мы — среди партнёров фестиваля «Здоровье в большом городе», который пройдёт 31 мая в общественном пространстве «ФЛАГШТОК» (г. Санкт-Петербург, Южная дорога, 28, стр. 1, метро ЗЕНИТ).

От FitStars на главной сцене с 15:30 до 16:00 будет наша Лера Буры — тренер с самым умиротворяющим голосом, от которого даже тренировка табата становится приятной🦸‍♂️

Да, будет именно табата — круговая функциональная тренировка, чтобы вспотеть, но не развалиться (мы понимаем, что всем ещё домой возвращаться, а как возвращаться, если ты развалилась?)

Будешь в окрестностях Крестовского острова, то меняй маршрут и заглядывай к Лере — точно отлично проведёшь время😉

И если ты снимаешь сторис — не забудь отметить нас, чтобы мы тебя хвалили и репостили🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А в детской зоне фестиваля с 12:00 до 12:30 ты найдёшь Илану Сухорукову с Танцевальным флешмобом, который увлечёт и тебя и всех окрестных детей💃

Думаем, даже белки из парка подтянутся😉

⭐️Так что не забудь: 31 мая, общественное пространство «ФЛАГШТОК» (г. Санкт-Петербург, Южная дорога, 28, стр. 1, метро ЗЕНИТ)

Ждём всех😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Солнышко припекает всё сильнее, а значит самое время ещё раз напомнить тебе о безопасности твоей кожи😎

Каждый год около 320 тысяч человек в мире сталкиваются с меланомой — редким, но агрессивным видом злокачественной опухоли кожи. Главный фактор развития меланомы — ультрафиолетовое солнечное излучение.

Летом, в период активного солнца, многие начинают задаваться важными вопросами:

Как правильно заботиться о коже, чтобы она оставалась здоровой?
Какие меры защиты от меланомы действительно работают, а какие — мифы?
Как наносить SPF-крем так, чтобы он эффективно защищал кожу?

⭐️При поддержке фонда «Не напрасно», который более 15 лет реализует системные проекты в области медицины, мы выпустили курс «Здоровье и безопасность вашей кожи».

Это серия из семи ёмких и полезных лекций: благодаря им ты узнаешь, как эффективно и бережно заботиться о здоровье своей кожи, а также как обезопасить себя от онкологических заболеваний, в частности, меланомы.

Поймешь, какие методы защиты работают, а какие нет, почему большинство людей неправильно наносит крем с SPF и необходимы ли нам витамины и БАДы.

⭐️Лектор: Владислав Евсеев, онколог-химиотерапевт, руководитель Медицинского совета фонда «Не напрасно», популяризатор науки

💜Этот курс — лишь часть нашего большого проекта с фондом «Не напрасно» по формированию здоровых привычек и культуры бережного отношения к своему телу. В течение всего 2025 года мы будем проводить совместные эфиры, делиться полезной информацией и искать ответы на вопросы у экспертов-онкологов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировки — это не место, а настроение😎

А ещё вызывают зависимость и сюжет видео вполне может стать реальностью😁

🩵 Мы видели если не всё, то многое (а в некотором даже участвовали):
— разминку между рейсами в аэропорту
— планку на пикнике
— силовую с арбузом
— и даже прыжки на скакалке под проливным дождём (не осуждай контентщика, было весело)

Тренировка может случиться где угодно: на даче, в лифте, в ванной, в отеле, в офисе, на детской площадке...
Главное — захотеть.

💜Делись в комментариях, в каких необычных местах тебя внезапно заставала жажда активности?

Может, у тебя есть смешная история? Мы любим такое😉

⭐️А если хочется, чтобы тренировки были с тобой в любом месте и в любое время, то забирай подписку FitStars со скидкой 70%!

🩵Напоминаем, что с июня «Доступ Навсегда» подрастёт в цене, так что мы ни на что не намекаем, но предупреждаем☝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А у нас в чате юбилей!🎉

Целая 1000 участников!

Спасибо, что вы с нами: общаетесь, тренируетесь, помогаете новичкам и делитесь опытом и любимыми тренировками🫶

Это даёт нам понять кого пугать Тринити, а кого заманивать Зарядками без коврика 😉

А чтобы наше комьюнити продолжало уверенно расти и развиваться, зови своих друзей и подруг к нам: вместе веселее 💝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM