Беременность связанна с тонной противоречивых советов, мифов и легенд о «раньше в поле рожали и всё нормально было»😢
⭐️ Мы собрали всё, что действительно важно в одном курсе от врача-гинеколога Ангелины Яковлевой — «Беременность — что делать?»🫶
Этот курс — это ответы на самые волнующие вопросы, без паники и мифов.
От питания и УЗИ до секса, токсикоза и выбора роддома — спокойно, понятно и по делу👀
⭐️ Присоединяйся к нам со скидкой 70% и давай погрузимся в тему вместе и без лишних тревог🎈
P.S. Курс также будет полезен тем, кто только планирует беременность или даже пока просто с сомнением посматривает в ту сторону.
Этот курс — это ответы на самые волнующие вопросы, без паники и мифов.
От питания и УЗИ до секса, токсикоза и выбора роддома — спокойно, понятно и по делу
P.S. Курс также будет полезен тем, кто только планирует беременность или даже пока просто с сомнением посматривает в ту сторону.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь тренироваться, вдохновлять других и зарабатывать на этом?
Добро пожаловать в команду амбассадоров FitStars!🦸♂️
Ты не обязана быть фитнес-блогером с миллионом подписчиков.
Ты можешь просто:
•любить движение
•быть активной в соцсетях
•хотеть делиться результатами и мотивацией🏃♀️
И да — даже если у тебя менее 3000 подписчиков, но есть подписка на FitStars, ты всё равно можешь подать заявку! Мы смотрим не на цифры, а на качество и огонь в глазах 🔥
⭐ Почему стоит попробовать?
— Бесплатная подписка на платформу (при 3000+ подписчиков)
— Возможность получать до 30% с продаж
— До 15% — с продаж твоей команды
— Участие в онлайн и оффлайн мероприятиях!
Недавно, например, в Питере собирались 25 амбассадоров. На встрече были:
⭐ Пилатес с Ольгой Дерендеевой
⭐ Бранч с диетологом @dietologylive
⭐ Дружелюбная и заряжающая атмосфера!
⭐ У нас есть кейсы, где блогеры с аудиторией <600 человек зарабатывали больше 150 000₽ за месяц. Реально! Присоединяйся, мы делимся такими кейсами😉
Как вступить:
⭐ Заполни заявку: https://ambassadors.ru/r/fitstars_ru
⭐ Дождись подтверждения
⭐ Получи доступ к курсу и инструкциям
⭐ Начни делиться, зарабатывать и расти в команде FitStars
⭐️ И помни, ты не просто амбассадор. Ты — часть самого большого сообщества людей, которые выбирают здоровье, осознанность и движение🫶
Добро пожаловать в команду амбассадоров FitStars!
Ты не обязана быть фитнес-блогером с миллионом подписчиков.
Ты можешь просто:
•любить движение
•быть активной в соцсетях
•хотеть делиться результатами и мотивацией
И да — даже если у тебя менее 3000 подписчиков, но есть подписка на FitStars, ты всё равно можешь подать заявку! Мы смотрим не на цифры, а на качество и огонь в глазах 🔥
— Бесплатная подписка на платформу (при 3000+ подписчиков)
— Возможность получать до 30% с продаж
— До 15% — с продаж твоей команды
— Участие в онлайн и оффлайн мероприятиях!
Недавно, например, в Питере собирались 25 амбассадоров. На встрече были:
Как вступить:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кто ещё не собрался на шашлыки?🕶️
Мы к тебе с разнообразием маринадов, в которых количество ингредиентов определяется кулинарным методом по вкусу и на глаз😉
⭐️ Твори, дерзай, пиши в комментариях свои любимые маринады и забирай нашу подписку со скидкой 70%, чтобы шашлычки всем составом не отложились на бёдра (особенно, если тебе не знаком концепт умеренности)😀
Мы к тебе с разнообразием маринадов, в которых количество ингредиентов определяется кулинарным методом по вкусу и на глаз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наконец-то погода май-месяц! (надеемся у тебя она хорошая)😉
А у нас стартует новая акция: «Переходи на FitStars»!
⭐️ С 1 по 31 мая 2025 года покупай подписку FitStars и получай подарки за свои тренировки!
💜 Купи «Доступ Навсегда» и получай подарки:
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в наш фирменный магазин FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 30 выполненных тренировок – подарок — фитнес-набор на выбор!
Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽ с 100% скидкой, который ты сможешь использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы» в нашем магазине.
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
💜 Купи «Доступ на год» и получай подарки:
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars». Вноси вклад в экологию вместе с нами!
Как принять участие?
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии.
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!
👉Важно:
—Тренировки учитываются в течение 35 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 30 июня 2025 года.
—Сертификаты можно использовать для оплаты 50% стоимости товаров в FitStars.shop.
—Срок действия сертификата на фитнес-наборы – до 5 июля 2025 года.
—Сертификаты на 2000 и 3000 рублей действуют до 30 августа 2025 года.
—Подтвердить участие в акции можно до 5 июня 2025 года включительно.
⭐️ Подробности смотри на нашем сайте!🫶
А у нас стартует новая акция: «Переходи на FitStars»!
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в наш фирменный магазин FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 30 выполненных тренировок – подарок — фитнес-набор на выбор!
Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽ с 100% скидкой, который ты сможешь использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы» в нашем магазине.
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars». Вноси вклад в экологию вместе с нами!
Как принять участие?
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии.
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!
👉Важно:
—Тренировки учитываются в течение 35 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 30 июня 2025 года.
—Сертификаты можно использовать для оплаты 50% стоимости товаров в FitStars.shop.
—Срок действия сертификата на фитнес-наборы – до 5 июля 2025 года.
—Сертификаты на 2000 и 3000 рублей действуют до 30 августа 2025 года.
—Подтвердить участие в акции можно до 5 июня 2025 года включительно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждый, кто тренируется дома, знает: спорт — это не только про силу воли, но и про диплом по семейной дипломатии😂
⭐ Ребёнок думает, что ты на полу — значит, это игра и он в деле
⭐ Кот считает коврик новой лежанкой и когтеточкой и протестует против использования не по назначению
⭐ Муж проходит мимо с лицом «опять она с ума сошла»
⭐ А мама по телефону говорит: «Зачем тебе это? У тебя и так хорошая фигура»
Но иногда случается чудо:
— муж берёт гантели
— ребёнок находит Принцессу Витаминку
— мама открывает для себя ЛФК
— кот — всё ещё на коврике, но смирился с необходимостью делиться
А у тебя как дома с этим? Поддерживают? Присоединились? Или наблюдают из кухни с печенькой? Делись в комментариях!😉
⭐️ А если хочешь, чтобы домашние тоже втянулись — просто включи тренировку на FitStars. У нас есть и короткие, и весёлые — и да, можно без коврика (чтобы кот не нервничал). А если нет подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам😉
Тренируйся с кайфом! И пусть даже бабушка потом спросит: «А где это включить?»
Но иногда случается чудо:
— муж берёт гантели
— ребёнок находит Принцессу Витаминку
— мама открывает для себя ЛФК
— кот — всё ещё на коврике, но смирился с необходимостью делиться
А у тебя как дома с этим? Поддерживают? Присоединились? Или наблюдают из кухни с печенькой? Делись в комментариях!
Тренируйся с кайфом! И пусть даже бабушка потом спросит: «А где это включить?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если при слове «кардио» ты хочешь сделать вид, что тебя нет — ты не одна🛌
Но вот в чём фишка: ты и не обязана его любить.
Но постараться найти вариант, который тебе подойдёт всё-таки стоит.
Ведь кардио — это не всегда бег и прыжки:
⭐ Можно танцевать в пижаме
⭐ Можно помогать коту устроить тыгыдык
⭐ Можно добавить соревновательный момент: «На прошлой неделе было 4 бёрпи, а сегодня уже 4,5! »
⭐ Можно бить воздух, представляя всё то, что тебя разозлило.
Вот что точно помогает:
💚 Убрать слово «надо»
💚 Добавить музыку (подойдёт и Spice Girls, и Меладзе и Сектор Газа. Любая музыка, под которую тебя качает😃 )
💚 Начать с 5 минут
💚 Не ждать восторга. Просто делай — и потом скажи себе: молодец.
И да, на FitStars есть разные виды кардио-тренировок: танцы, аэробика, тай-бо, с прыжками, без прыжков...
⭐️ Забирай скидку 70% на нашу подписку и выбирай то, что тебе подойдёт!
И помни: не любишь кардио — люби себя, которая хотя бы попыталась🫶
Но вот в чём фишка: ты и не обязана его любить.
Но постараться найти вариант, который тебе подойдёт всё-таки стоит.
Ведь кардио — это не всегда бег и прыжки:
Вот что точно помогает:
И да, на FitStars есть разные виды кардио-тренировок: танцы, аэробика, тай-бо, с прыжками, без прыжков...
И помни: не любишь кардио — люби себя, которая хотя бы попыталась
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Действительно, можно как-то ускориться?😅
На самом деле, мы и так сделали всё, чтобы времени на тренировку уходило по минимуму: 20 минут в день, но регулярно, обязательно дадут свои плоды 🔥
⭐️ Забирай скидку 70% на нашу подписку и не забывай: королевы не опаздывают, поэтому не нужно в поту гнаться за результатом.
Иди в своём темпе, не забывая кайфовать от процесса и своего прогресса😉
На самом деле, мы и так сделали всё, чтобы времени на тренировку уходило по минимуму: 20 минут в день, но регулярно, обязательно дадут свои плоды 🔥
Иди в своём темпе, не забывая кайфовать от процесса и своего прогресса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тебе тут сообщение от Иванны😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты когда-нибудь засыпала в шавасане? Не осуждаем. Мы тоже😁
Вообще-то шавасана и была придумана, чтобы расслабить тело и успокоить нервную систему.
Так что если тебе удалось сладко придремать на коврике — считай, цель выполнена😉
А ещё это может означать, что ты банально не выспалась.
(Тоже понимаем. Но одобрять не будем. Сама знаешь, как важен сон 🧘♀️ )
💜 Лайфхак: запомни ощущения перед шавасаной — и перед сном прокрути их в голове вместо бесконечной ленты рилсов. Работает, проверено ✨
Кстати, регулярные тренировки и практика расслабления реально улучшают сон, снижают тревожность и помогают… не засыпать стоя в метро, например🙏
⭐️ Хочешь попробовать? Забирай скидку 70% на подписку и пусть твоя следующая шавасана закончится только зевком, а не фазой глубокого сна😉
Вообще-то шавасана и была придумана, чтобы расслабить тело и успокоить нервную систему.
Так что если тебе удалось сладко придремать на коврике — считай, цель выполнена
А ещё это может означать, что ты банально не выспалась.
Кстати, регулярные тренировки и практика расслабления реально улучшают сон, снижают тревожность и помогают… не засыпать стоя в метро, например
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не знаешь, с чего начать восстановление после родов?
Встречай нашу новую программу «Восстановление после родов», которая поможет мягко вернуться в форму.
Топ-тренер Ольга Дерендеева и мама четырёх детей — блогер и иллюстратор Мария Горбунова — расскажут и покажут, что заниматься после родов не страшно. Главное — по чуть-чуть и в своём темпе☝️
🔸12 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 16 минут
🔸1 уровень сложности
💜 На первом этапе ты освоишь простые, безопасные упражнения, которые подходят даже в первые недели после родов.
💜 Тренировки меняются и подстраиваются под твой ритм восстановления — шаг за шагом, без перегруза.
Заниматься можно когда удобно и даже по частям, если малыш диктует свой график😊
Программа подойдёт на период с первой по восьмую неделю после родов — она помогает подготовиться к более серьёзным тренировкам, улучшить осанку и укрепить мышцы тазового дна.
⭐️ А если у тебя нет нашей подписки, то лови скидку 70% и присоединяйся к нам!😉
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Встречай нашу новую программу «Восстановление после родов», которая поможет мягко вернуться в форму.
Топ-тренер Ольга Дерендеева и мама четырёх детей — блогер и иллюстратор Мария Горбунова — расскажут и покажут, что заниматься после родов не страшно. Главное — по чуть-чуть и в своём темпе☝️
🔸12 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 16 минут
🔸1 уровень сложности
Заниматься можно когда удобно и даже по частям, если малыш диктует свой график😊
Программа подойдёт на период с первой по восьмую неделю после родов — она помогает подготовиться к более серьёзным тренировкам, улучшить осанку и укрепить мышцы тазового дна.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Беременность — это уже квест.
Так почему бы не пройти его с подарками?🎁
У NappyClub и Школы Материнства стартовала большая игра для будущих мам!
И это не просто конкурс, а настоящее приключение: с заботой, поддержкой, экспертами и полезными призами.
🩷 Что тебя ждёт:
🔹 задания от акушеров, гинекологов, доул и консультантов (от нас тоже есть😉 )
🔹 атмосфера поддержки и заботы
🔹 баллы за участие и классные призы
🎁 Главный приз: 15 000 ₽ на карту!
А ещё ты можешь выиграть:
💛 Коляску и стульчик для кормления
💛 Бокс косметики BellyMom и месячный запас подгузников
💛 Сумку в роддом, супер-бокс на выписку
💛 Фитнес-набор и питание для мам и малышей
💛 Сертификаты на бэби-ситеров и многое другое! (более 100 гарантированных подарков!)
В прошлой игре участвовали более 1500 будущих мам — теперь очередь за тобой 💫
Готовься к родам с интересом и без стресса!
⭐️ Игра будет проходить весь май!
📲 Регистрируйся здесь!
Беременность может быть не только важной, но и приятной — особенно с поддержкой и подарками🫶
Erid: 2VSb5xX8Scx
ООО «Нэппи Клаб»
ИНН: 7841052120
Так почему бы не пройти его с подарками?
У NappyClub и Школы Материнства стартовала большая игра для будущих мам!
И это не просто конкурс, а настоящее приключение: с заботой, поддержкой, экспертами и полезными призами.
🔹 задания от акушеров, гинекологов, доул и консультантов (от нас тоже есть
🔹 атмосфера поддержки и заботы
🔹 баллы за участие и классные призы
А ещё ты можешь выиграть:
В прошлой игре участвовали более 1500 будущих мам — теперь очередь за тобой 💫
Готовься к родам с интересом и без стресса!
📲 Регистрируйся здесь!
Беременность может быть не только важной, но и приятной — особенно с поддержкой и подарками
Erid: 2VSb5xX8Scx
ООО «Нэппи Клаб»
ИНН: 7841052120
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Май — пора шашлыков не только на праздники.
А маринованный лук — отличное дополнение не только к шашлыкам😉
А ещё и к салатам из свежих овощей, шашлыкам, сендвичам и боулам. Готовится он быстро, добавляет пикантность и приятную кислинку блюдам🤌
⭐️ А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!🍕
Ингредиенты:
•вода — 450 мл
•лук красный — 2 шт.
•уксус яблочный 6% — 4 ст. л.
•сахар — 2 ст. л.
•соль — 0,5 ч. л.
•орегано — 1 ч. л.
В 100 г – 53 ккал 🔥
Нарежь лук на тонкие кольца. Обдай его кипятком, чтоб убрать лишнюю горечь.
Дальше готовим маринад: смешиваем в холодной воде уксус, сахарный сироп и соль. Потом доводим до кипения в сотейнике добавив туда лавровый лист и щепотку орегано.
В банку укладываем лук, заливаем горячим маринадом, перемешиваем, закрываем крышкой и даём остыть. Убираем в холодильник минимум на два часа, а лучше – на ночь.
Готовый лук оптимально хранить в холодильнике 2-3 дня, пока он остаётся хрустящим и насыщенным на вкус. В герметичной банке/контейнере — до 7 дней.
Приятного аппетита 🫶🏼
А ты уже сгоняла на шашлыки?)
❤️ — Да, отлично время провела!
😱 — Нет, потому что не хочу+погода+не с кем
🔥 — Да, и даже не объелась!
#FitStars_рецепты
А маринованный лук — отличное дополнение не только к шашлыкам
А ещё и к салатам из свежих овощей, шашлыкам, сендвичам и боулам. Готовится он быстро, добавляет пикантность и приятную кислинку блюдам🤌
Ингредиенты:
•вода — 450 мл
•лук красный — 2 шт.
•уксус яблочный 6% — 4 ст. л.
•сахар — 2 ст. л.
•соль — 0,5 ч. л.
•орегано — 1 ч. л.
В 100 г – 53 ккал 🔥
Нарежь лук на тонкие кольца. Обдай его кипятком, чтоб убрать лишнюю горечь.
Дальше готовим маринад: смешиваем в холодной воде уксус, сахарный сироп и соль. Потом доводим до кипения в сотейнике добавив туда лавровый лист и щепотку орегано.
В банку укладываем лук, заливаем горячим маринадом, перемешиваем, закрываем крышкой и даём остыть. Убираем в холодильник минимум на два часа, а лучше – на ночь.
Готовый лук оптимально хранить в холодильнике 2-3 дня, пока он остаётся хрустящим и насыщенным на вкус. В герметичной банке/контейнере — до 7 дней.
Приятного аппетита 🫶🏼
А ты уже сгоняла на шашлыки?)
❤️ — Да, отлично время провела!
😱 — Нет, потому что не хочу+погода+не с кем
🔥 — Да, и даже не объелась!
#FitStars_рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У тебя бренд, у нас бренд — может, это знак?😉
Мы в поиске партнёров для совместных интеграций в соцсетях, которые понравятся всем — и твоей аудитории, и нашей.
🩷 Если ты чувствуешь, что твой бренд классно дополняет наш — пиши на почту: d.egolaeva@fitstars.ru
Приложи информацию о своём бренде и ссылки на соцсети — и мы свяжемся!
FitStars ждёт тебя. И твой бренд тоже🫶
Мы в поиске партнёров для совместных интеграций в соцсетях, которые понравятся всем — и твоей аудитории, и нашей.
Приложи информацию о своём бренде и ссылки на соцсети — и мы свяжемся!
FitStars ждёт тебя. И твой бренд тоже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM