Настало время для небольшой зарядки 💪

👉 https://www.youtube.com/watch?v=4hWQeYE2hdo

Напиши в комментарии, как тебе тренер и тренировка? Поделись своим мнением 😉

⏺Приглашаем тебя на наш традиционный пятничный прямой эфир⏺

На нём мы вместе с Иванной Идуш разберём ТОП-5 упражнений для красивых рук 💪

👉 Ждём тебя 2 июня в 12:00 в нашем телеграм-канале!

И не забивай задавать свои вопросы по теме эфира в комментарии 😍

А вот и лето! Ура-ура! Надеемся, ты проведёшь его на «отлично» 😉

Очень рекомендуем провести «Лето с FitStars» и получить возможность поехать в сентябре в Турцию на 7 ночей 😊

☀️Акция «Лето с FitStars» действует для тарифа «Безлимит навсегда», приобретенного в период с 1 по 30 июня.

Просто купи подписку, выполняй задания, которые будут приходить в email письмах и забирай подарки!

Промокод на скидку -70% уже ждёт тебя по ссылке: https://fitstars.ru/subscribe?promo=JUNERELAX

Задания — это количество выполненных тренировок, которые будут засчитываться до 16 июля☝️

Какие полезные и приятные подарки тебя ждут?

👉 За 5 тренировок — гайд «Рацион питания на неделю» и бесплатная диагностическая сессия от @dietologylive
👉 За 10 тренировок — бесплатный доступ на 30 дней в Женский клуб Ольги Дерендеевой. Только для женщин.
👉 За 15 тренировок — умные весы Picooc
👉 За 20 тренировок — возможность выиграть путевку в Турцию на двоих на 7 ночей в сентябре.

❗️В розыгрыше путёвки в Турцию участвуют все, кто выполнил больше 20 тренировок за указанный период! Не только новые пользователи 😉

✅ 17 июля мы выгрузим всех пользователей, которые в период с 1 июня по 16 июля выполнили более 20 тренировок, и каждому присвоим порядковый номер.

Затем с помощью рандомайзера в прямом эфире нашего телеграм-канала мы выберем победителя, выигравшего путёвку в Турцию.

Эфир состоится 18 июля!

⏺Дайджест прямых эфиров, которые мы провели в мае⏺

Смотри скорее, если пропустила ☺️

✨ Прямой эфир с топ-тренером FitStars Ольгой Дерендеевой «5 полезных летних привычек».

✨ Прямой эфир с Оксаной Алексеевой «Отёки и почему они — то, что не дает нам похудеть».

В эфире ты услышишь 6 основных причин отеков и узнаешь про универсальную практику по борьбе с отечностью — лимфомассаж!

✨ Прямой эфир с топ-тренером FitStars Михаилом Прыгуновым «Семейные и детские тренировки».

✨ Прямой эфир с врачом-эндокринологом Романом Терушкиным «Как влияет щитовидная железа на красоту и здоровье женщины + ТОП-5 БАДов для красоты и здоровья каждой девушки».

Запись вчерашнего эфира с топ-тренером FitStars Иванной Идуш ✨

«ТОП-5 упражнений для красивых рук»

Желаем всем приятного просмотра ❤️

#прямойэфир_FitStars

Тренировка ягодичных мышц, особенно ягодичный мостик, придают фигуре особую привлекательность 😏

Поэтому повод прокачать ягодицы определённо есть!

Осталось понять, как делать ягодичный мостик правильно, какие варианты упражнения включать в домашние тренировки, а какие — в тренажёрке.

😉 Разобраться в этом поможет наша новая статья: https://fitstars.ru/blog/yagodichnyj-mostik?utm_source=telegram&utm_medium=smm&utm_campaign=yagodichnyj-mostik

Помнишь, у нас намечался прямой эфир с Анастасией Завистовской, который, к сожалению, в последний момент отменился? 😔

Так вот, отличные новости! Долгожданный эфир состоится в эту пятницу 🥳

✅ 9 июня в 12:00 в прямом эфире мы поговорим с Анастасией Завистовской на тему бытовой активности 😉
⠀
Пиши свои вопросы по теме эфира в комментарии!

Сегодня отмечается необычный праздник — День петербургских котов и кошек 🥰

История этого события берет начало в 1999 году, когда петербургский предприниматель Илья Ботка подарил Санкт-Петербургу две скульптуры — кота Елисея и кошку Василису, которые «поселились» на карнизах Малой Садовой улицы.

🐱 В этот День инициаторы праздника — художники-«митьки» предлагают всем владельцам усатых питомцев баловать их каким-нибудь лакомством, а всем работодателям — отпускать пораньше сотрудников по фамилии Котов, Кошкин, Кошечкин…

А мы предлагаем тебе скинуть в комментарии фото своего домашнего любимца и дарим в честь праздника промокод CATSPITER на скидку -70% на любой наш тариф: https://fitstars.ru/subscribe?promo=CATSPITER

Запись прямого эфира с Анастасией Завистовской на тему бытовой активности ✨

И, как и обещали, в комментариях опубликуем картинку о том, как мозг видит наше тело 😮

У наших друзей из @dietologylive вышел очень полезный пост 👍

Скорее переходи и читай: https://t.me/dietologylive/429

Когда пытаешься сбросить пару-тройку лишних килограммов, первая мысль, которая приходит в голову — это урезать рацион. Но почему-то вместе с весом собирает чемоданы ещё и силушка богатырская 😠

А иногда бывает, что вроде и калорийность рациона уменьшена, а подушка после обеда так и манит, чертовка 😍

На полноценном персональном сопровождении по программе похудения у наших друзей — сервиса по подбору нутрициолога @dietologylive — ты не потеряешь ни грамма своей энергии! Ведь она тебе ещё пригодится для наших тренировок 😉
⠀
Индивидуальный подход и постоянная поддержка гарантированы☝️
⠀
👉 Из чего же состоит эта программа?
⠀
💚 Постепенное внедрение изменений
Программа похудения разбита на шаги. Обычно это 12 шагов, но программа может меняться в зависимости от твоего состояния. 1 шаг — 1 неделя.
⠀
💚 Информационные материалы
Каждый понедельник ты получаешь информационное письмо с новой привычкой. Ты изучаешь материал и обсуждаешь со своим персональным куратором, что ты будешь внедрять в свою жизнь, а что — увольте 😌

💚 Коррекция программы
Если проводить аналогию, то нутрициолог — это твой персональный лечащий врач, который формирует под тебя программу, а куратор — медсестра, исполняющая его предписания.
⠀
И раз в месяц ты встречаешься с нутрициологом для корректировки программы.

💚 Отслеживание прогресса
Раз в неделю ты фотографируешься, делаешь замеры и взвешиваешься.
⠀
Можно это и не делать, если весы тебя напрягают или ты не любишь фотографироваться 😊
⠀
💚 Фокус на одном изменении
В течение недели ты выполняешь задание и вместе с куратором отслеживаешь, получается внедрить изменение или нет.

💚 Поддержка
Кураторы всегда найдут нужные слова поддержки. Когда ты устала, всё надоело и хочется на ручки, смело пиши куратору 😉
⠀
✅ Записывайся прямо сейчас по ссылке: https://dietology.live/loseweight?utm_source=telegram&utm_campaign=13_june

⏺Уже в эту пятницу, 16 июня в 11:00 состоится прямой эфир в нашем телеграм-канале⏺

Вместе с нутрициологом сервиса @dietologylive Милой Антипиной мы поговорим на тему: «Основы женской красоты и здоровья»

Мила расскажет про топ-10 моментов, на которые нужно обратить внимание.

Приглашаем тебя задать вопросы по теме эфира в комментариях к этому посту 😉

Успокойся и растянись 😌

Сохраняй и выполняй эти упражнения от Михаила Прыгунова утром в качестве зарядки или вечером, чтобы расслабиться после напряженного дня ✨

Если ты еще не с нами, переходи по ссылке и приобретай подписку со скидкой -70%: https://fitstars.ru/subscribe?promo=MISHATRAINS

P. S. За покупку тарифа «Безлимит навсегда» и за выполнение тренировок до 16 июля в рамках этого тарифа мы дарим классные подарки и возможность выиграть путёвку в Турцию!

#видеотренировки_FitStars