FitStars💪 домашние тренировки
107K subscribers
2.89K photos
1.12K videos
33 files
2.6K links
Download Telegram
🏷️🏷️🏷️Осень в движении с FitStars!🎁

Время обновлять подарочки за покупку Доступа навсегда и напомнить об акции этого месяца!😉

⭐️Купи подписку на FitStars до 30 сентября и получи награду за свои тренировки!

💜Если ты покупаешь «Доступ навсегда»:
До 20 сентября при покупке дарим наш фитнес-коврик, чтобы руки-ноги не разъезжались, а пол не пересчитывал твои позвонки🫂

Тренируешься в течение 75 дней с момента участия и получаешь:
🍧20 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🍧40 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
🍧60 тренировок — сертификат на 6000 ₽ на набор из раздела «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars»

Наборов всего 5 000, так что лучше не зевать🤩

💜Если ты покупаешь «Доступ на год»:
🍧20 тренировок — сертификат 2000 ₽
🍧40 тренировок — сертификат 3000 ₽

Принцип тот же: тренируешься — получаешь❤️

🎁Бонусы для всех участников

🌳Лес FitStars — за каждые 150 тренировок мы высаживаем одно дерево в национальном парке.
Ты тренируешься — природа восстанавливается🌳

🌳Премиум-подписка
7 дней — для тарифа «Доступ на год»
14 дней — для тарифа «Доступ Навсегда»

🍧Как участвовать
🍧Купи подходящий тариф.
🍧Нажми «Участвовать» в личном кабинете.
🍧Тренируйся и забирай подарки.

🌳Важно:
— Учитываются тренировки, выполненные в течение 75 дней с момента старта участия.
— Сертификат на получение коврика действует до 21 сентября.
— Сертификаты 2000 ₽ и 3000 ₽ покрывают до 50% стоимости заказа в FitStars.shop.
— Подтвердить участие можно до 5 октября 2026.

Сертификаты действуют ограниченное время, поэтому забрала — используй👅

⚠️ Сертификат с подарком придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только после выполнения всех тренировок и нажатия кнопки «Забрать подарок». Кнопка «Забрать подарок» будет активна в течение 5 дней. Активировать полученные сертификаты нужно в течение 10 дней.

⭐️Подробности смотри на нашем сайте🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🥰53🤔2😱1😍1
У нас большая новость: FitStars появился на устройствах от «Сбера»!

А значит, ещё больше пользователей теперь могут включать тренировки на большом экране — и не пытаться разглядеть с другого конца комнаты: «...это сейчас правая нога была или левая?..»

⭐️Наша цель простая: FitStars должен быть там, где удобно тренироваться вам. Поэтому продолжаем появляться на новых устройствах и платформах!

Сейчас доступна версия 3.2.0, и есть два важных момента перед первым запуском:

1️⃣FitStars нужно заново установить на устройстве от «Сбера», чтобы приложение технически работало корректно.

2️⃣Пока найти FitStars можно только с помощью голосового ассистента.

Всё просто:
— вызываешь голосового ассистента;
— говоришь «FitStars»;
— ассистент находит приложение;
— нажимаешь «Установить».

Текстовый поиск тоже скоро появится, а пока есть повод поговорить с телевизором😁

Устанавливай, расстилай коврик — и тренируйся на большом экране!

А мы продолжаем двигаться к тому, чтобы FitStars был доступен везде, где удобно заниматься нашим пользователям🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3716🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌳🌳🌳🌳 Сегодня сажаем лес!

Команда уже на месте в Калужской области, лопаты готовы и даже разминка проведена!

Причём в этот раз у леса FitStars сразу два обновления🥰

🌳Во-первых, теперь мы высаживаем не только сосны, но и дубы!

Сегодня 4 000 маленьких дубов отправятся осваиваться на новом месте.

🌳Во-вторых, расширяем географию посадок: впервые сажаем в Национальном парке «Угра».

А ещё 16 000 сосен высадят в Национальном парке «Мещерский» наши партнёры из «Сохрани Лес».

Итого — 20 000 новых саженцев, которые станут частью леса FitStars🥰

Когда-то мы начинали с сосен, а теперь уже добрались до дубов и новых территорий: пора заводить отдельную должность главного лесничего FitStars😅

⭐️Больше новостей с посадки, ты найдёшь в нашем канале амбассадоров, обязательно присоединяйся, чтобы ничего не пропустить🌳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17822❤‍🔥8😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌳🌳🌳🌳 Пока мы сажаем лес — отвечаем на два вечных вопроса из комментариев🌳

После каждой посадки они возвращаются. Стабильность, которую мы уважаем😁

🌳Вопрос №1: «Почему вы сажаете деревья так близко? Они же будут мешать друг другу!»

Потому что мы сажаем не готовый взрослый лес, а молодые саженцы в рамках массового лесовосстановления.

Здесь всё немного не так, как с яблоней на даче🌳

Саженцы высаживают с рассчитанной плотностью в том числе потому, что не каждое молодое дерево в итоге станет взрослым. Лес будет меняться годами: какие-то деревья окажутся сильнее, какие-то не приживутся, между ними постепенно начнётся естественная конкуренция.

Поэтому расстояние, которое сейчас кажется маленьким между двумя тоненькими саженцами, не означает, что через 30 лет два огромных дерева будут стоять на тех же местах, прижавшись друг к другу и обнявшись ветками.

И главное: схему посадки придумываем не мы на глаз. Работами руководят лесничие и специалисты, которые определяют подходящую плотность именно для этой территории🐱


🌳Вопрос №2: «Что за бумажки на деревьях? Верёвочка же пережмёт ствол, когда дерево вырастет!»

Не успеет😉

Верёвочка разлагается значительно быстрее, чем дерево успеет вырасти настолько, чтобы она могла ему помешать.

А сама бумажка тоже не просто бумажка. Она — бонус для всех:

🌳нам — красивые фотографии с посадки;
🌳тебе — законный повод сказать: «ООО. МОЁ ДЕРЕВО»;
🌳природе — никакого оставленного мусора: бумага и верёвочка разлагаются, а в самой бумаге спрятаны семена трав.


Кстати о бумажках.

Мы пишем на них имена пользователей FitStars, от лица которых высаживаем деревья.

Но есть одна небольшая техническая загвоздка: если в твоём профиле FitStars нет имени, нам довольно сложно догадаться, как тебя зовут😫

Поэтому, если ты хочешь, чтобы твоё имя немного повисело на одном из деревьев в лесу FitStars, зайди в свой профиль и заполни данные❤️

Лесу надо знать своих героев😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7318👍14
🌳🌳🌳🌳 Где моё дерево?😠

Во время посадок у всех, натренировавших дерево, закономерно появляется этот вопрос😉

Хорошая новость! Своё дерево можно не просто найти, но и следить за ним онлайн❤️

Только важный момент: информация появляется не моментально.

В течение нескольких дней после посадки данные о дереве появятся в личном кабинете FitStars, а ещё мы отправим письмо на почту, указанную в профиле🌳

Наша !шестая! посадка только началась, поэтому информации в личных кабинетах пока нет, мы ещё сажаем😁

Когда всё будет готово, в разделе «Моё дерево» появятся информация о посадке, номер сертификата и код активации.

⭐️ А если ты тоже хочешь, чтобы твои тренировки приносили пользу не только тебе, но и планете, то обязательно присоединяйся к FitStars (со скидкой 70%)!

За каждые 150 дней тренировок мы высаживаем 1 дерево!❤️

пы.сы. Мы взяли на посадку Ольгу Дерендееву, так что наши спины под надёжной защитой!🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥57264❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы размяли свои спины сегодня?😉

Пиши в комментариях, с какого устройства тренируешься ты?😅

А если ты ещё не размяла спинку, то стоит это сделать!

Лови скидку 70% на подписку, если ты ещё не с нами😛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
45🔥17❤‍🔥8
🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️ Сегодня стартует наш первый марафон по пилатесу!❤️

Следующие 14 дней проведём вместе с Кристиной Вершининой на марафоне «Пилатес: тонус и координация».

И если до сих пор пилатес выглядел для тебя как что-то очень спокойное в духе: полежали, подышали, разошлись, то у Кристины для тебя небольшой сюрприз😅

Впереди 14 новых тренировок по 27–30 минут с постепенным движением от простого к более сложному.

Будем:
🏋️укреплять мышцы кора;
🏋️работать над осанкой;
🏋️развивать координацию и контроль движений;
🏋️учиться лучше чувствовать тело и технику упражнений.

И периодически обнаруживать мышцы, о которых и не подозревали😉

Кроме тренировок, участников ждут эфиры с Кристиной и экспертами по питанию, а в чате марафона можно будет получить разбор своей тарелки от куратора🍕

И не забываем про «Дни в ритме» — 14 дней как раз отличный повод собрать красивую цепочку 🔥

⭐️Для участия нужен Премиум, присоединяйся!

Первая тренировка уже ждёт. Так что прекращаем смотреть на пилатес со стороны и встречаемся на коврике😎

Кто с нами?🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆕🆕🆕 Кто просил ещё степа?😛

Мы вас услышали. Если успела убрать свою степ-платформу, то доставай обратно!😎

И встречай новую программу — «Степ для начинающих 2»!

В этот раз продолжим то, с чем уже познакомились раньше: повторим базовые шаги, закрепим их — и постепенно добавим новые движения и комбинации.

Внутри — 12 динамичных тренировок по 20–25 минут, где одновременно работают ноги, координация, выносливость и чувство ритма.

Программа отлично подойдёт тем, кто уже знаком со степом и ждал возможности продолжить и усложнить.

Но новичкам тоже подойдёт! Основы-то будем повторять😛

Из оборудования понадобится степ-платформа — и всё, можно начинать.

А если у тебя ещё нет нашей подписки, то сейчас самое время обзавестись ей со скидкой 70%, а при покупке «Доступа навсегда» ещё и получить в подарок фитнес-коврик!😛

Кто ждал продолжения?🤩
И отдельный вопрос к уверенным пользователям степа: что в нём нравится больше всего — музыка, темп, комбинации или ощущение, когда наконец-то попадаешь ногами куда надо, а не куда получилось?😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
64🔥12🎉4💯1
🌳🌳🌳🌳

Вчера команда FitStars и наши амбассадоры (вот их канал) провели день примерно так: лопата → саженец → земля → ещё подход.

И так много-много раз😅

Общими силами высадили 4 000 маленьких дубов в Национальном парке «Угра».

И это сразу два первых раза для леса FitStars: впервые сажаем в «Угре» и впервые — дубы 🌱

Но на этом не заканчиваем!

В октябре наши партнёры из «Сохрани Лес» высадят ещё 16 000 сосен в Национальном парке «Мещерский»!

То есть эта посадка добавит к лесу FitStars:
💚4 000 дубов
💚16 000 сосен

Итого: 20 000 новых деревьев!

И все эти деревья появились благодаря тренировкам пользователей FitStars❤️

🌳Каждые 150 дней тренировок превращаются в настоящее дерево🌳

То есть где-то ты поприседала, постояла в планке, потянулась, включила тренировку в день, когда было особенно лень — а в итоге благодаря этому растёт целый лес🌳

Вот это мы понимаем: результат тренировок, который буквально растёт💪

❤️А если ты пока только наблюдаешь за нашим лесом со стороны — присоединяйся к нам со скидкой 70%👍

Тренируйся для себя, собирай свои 150 тренировок — а мы позаботимся, чтобы этот результат укоренился🌳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
80🥰12
🏷️🏷️🏷️Осень в движении с FitStars!🎁

Напоминаем, что у нас в самом разгаре акция!😛

Купи подписку на FitStars до 30 сентября и получи награду за свои тренировки!

⭐️Если ты покупаешь «Доступ навсегда»:

То до 20 сентября дарим наш фитнес-коврик уже при покупке!

Чтобы руки-ноги не разъезжались, а пол не пересчитывал твои позвонки и не впивался в подвздошные кости😘

Тренируешься в течение 75 дней с момента участия и получаешь:
20 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
40 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
60 тренировок — сертификат на 6000 ₽ на набор из «Фитнес-наборов» или «Спортивной коллекции»

Наборов всего 5000, а ковриков вообще 2000, так что не зевай😛

Подробности в этом посте🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍2726🤣3
«Меня хватало максимум на месяц»

Знакомо?

Думаем у многих из нас есть по паре-тройке историй похудений, которые продлились до первого ПМС месяц-два, а потом что-то пошло не так.

Так и наша сегодняшняя героиня Катя Романюк, чьей цитатой мы начали пост, рассказывает о своих прошлых попытках похудеть.

Она пробовала диеты, раздельное питание, интервальное голодание. Вес снижался, но удержать результат не получалось: постепенно возвращались прежние привычки.

Когда-то Катя ходила в зал, но работа стала занимать всё больше и больше времени — и на дорогу туда-обратно его уже попросту не оставалось😭

⭐️Так Катя пришла на FitStars и начала тренироваться дома.

Ей особенно полюбились силовые программы Иванны Идуш и Ольги Дерендеевой.

А потом Катя решила присоединиться к одному из наших первых марафонов — и на два месяца довольно основательно поселилась в ЗОЖ😁

Что было в её режиме:
регулярные тренировки на FitStars и утренние зарядки;
питание по принципу Гарвардской тарелки;
минимум 7 000 шагов в день;
внимание к питьевому режиму;
режим сна.

На марафоне были также вебинары, полезные материалы, разборы и общение с другими участниками.

За время марафона Катя похудела на 6 кг и после него продолжила тренироваться и прошла челлендж с Иванной Идуш.

🤩За два месяца — минус 8 кг и два размера одежды.

А тренировки на этом не закончились: новые привычки остались частью её обычной жизни!

⭐️Если тоже хочешь начать тренироваться дома, то подписку FitStars можно приобрести со скидкой 70%, а при покупке "Доступа Навсегда" получить в подарок фитнес-коврик

Внутри — программы разных направлений, уровней и продолжительности: можно выбрать свою и начать😛

🩵А полную историю Кати — с подробностями про тренировки, питание, марафон и её путь — читай в Журнале FitStars 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
75🔥27🥰12👍4
🌳🌳🌳🌳 Подъехали фотографии крохотулечных дубочков🥰

Самое время поумиляться!

Вот так сейчас выглядят некоторые из тех самых 4 000 дубов, которые мы высадили в Национальном парке «Угра»🌳

Маленькие, листиков примерно пять с половиной, росточка крохотного😍

Но вообще-то это натренированные дубы😎

Потому что каждый из них появился здесь благодаря пользователям FitStars, которые тренировались 150 дней.

⭐️На фотографиях можно рассмотреть и самих крохотуль, и нашу большую посадочную команду: вместе с нами сажали амбассадоры FitStars, тренер Ольга Дерендеева, руководитель проекта «Лес FitStars» Валентина Михалёва и Галина — пользовательница FitStars, которая выиграла возможность поехать на посадку вместе с нами

А на некоторых деревьях уже появились именные бирочки пользователей❤️

Напоминаем механику проекта:
тренируешься на FitStars 150 дней;
мы высаживаем от твоего имени настоящее дерево в рамках проекта «Лес FitStars».

То есть подписка в какой-то момент может привести не только к вопросу «это у меня там мышца появилась?», но и к вопросу: «ЭТО У МЕНЯ ТАМ ДУБ ПОЯВИЛСЯ?» или сосна, мы же ещё и сосны в Мещерском посадим.

🌳Поэтому, если хочется однажды увидеть своё имя на таком саженце-крохотуле, самое время начинать собирать тренировки! И не забудь заполнить профиль😛

Забирай скидку 70% на нашу подписку! При покупке «Доступа навсегда» в подарок ты получишь ещё и фитнес-коврик🌳

А пока — листай фотографии!

Планируем потом показывать их огромным дубам и говорить: «А ПОМНИШЬ, КАКОЙ ТЫ БЫЛ МАЛЕНЬКИЙ?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
100👍26🥰18🔥4