Передай ромашку тому, с кем хочется чаще выбирать себя!

Иногда поддержка — это не громкие слова, а простое:

«Пойдём прогуляемся?»
«Давай вместе потренируемся?»
«Как ты сегодня?»

⭐Подари близкому нашу открытку с ромашкой и пусть это будет маленьким напоминанием, что о себе легче заботиться, когда рядом есть кто-то свой❤️

Иногда забота о себе становится подарком не только для тебя❤️

Ирина всегда любила движение: велопоходы, плавание, путешествия. Но после 60 лет аутоиммунное заболевание дало о себе знать — суставы болели всё сильнее, а привычная активность начала уходить из жизни.

Домашние тренировки помогли постепенно вернуть то, чего ей не хватало больше всего: свободу двигаться. Боль в суставах стала меньше, тело окрепло, а вместе с этим появились силы и желание снова жить активно.

А самым неожиданным результатом для самой Ирины стало новое увлечение, которое вывело её далеко за пределы фитнеса. Пройдя курс «Блогер с нуля», она с головой окунулась в совершенно другой мир.

— Этот курс открыл для меня иную реальность и потянул за собой желание освоить новые компетенции. Чем сейчас и занимаюсь — фотография, нейросети, умение быть открытой. На себе почувствовала, что за этим стоит большая работа и осмысление себя.

Это увлечение стало невидимым мостиком между поколениями, укрепив связь с самым важным для неё человеком.

— Я стала больше понимать свою внучку-студентку, молодёжный сленг. Это тот бесценный результат, который нельзя измерить сантиметрами, но который делает жизнь богаче и осмысленнее.

В преддверии Дня семьи, любви и верности хочется напомнить простую мысль: иногда лучшая забота о близких начинается с заботы о себе🫂

⭐️Полную историю Ирины можно прочитать в нашем журнале

⭐️ А присоединиться к FitStars и найти в себе силы для новых свершений можно со скидкой 70% прямо по этой ссылке😉

Ну что, начинаем?😎

Сегодня стартует марафон Анастасии Завистовской «Твоё гибкое тело».

⭐Если ты уже с нами — самое время открыть первый урок, познакомиться с программой и сделать первый шаг. Не переживай, если пока не получается идеально. Марафоны не выигрывают в первый день — их проходят день за днём😛

⭐Если ещё не успела присоединиться, хорошая новость: начать можно и сегодня. Ты ничего не пропустишь, зато уже вечером сможешь сказать себе: «Я начала».
Забирай скидку и присоединяйся🤩

Пусть этот марафон будет не про гонку за результатом, а про заботу о теле, которое каждый день делает для нас очень много❤️

Если внутренний голос сегодня говорит: «Начнёшь завтра», передай ему, что у него отпуск. А сегодня стартует марафон😁

Увидимся на первой тренировке😉

Кстати марафон доступен на ТВ, заметила?🤩

🆕🆕🆕Когда болит колено, кажется, что лучше лишний раз им не двигать.

Но очень часто именно грамотно подобранное движение помогает вернуть суставу силу, стабильность и уверенность💪

Новая программа «Реабилитация колена» от физического терапевта и реабилитолога Александра Ильменёва создана для тех, кто восстанавливается после травмы или операции, а также для всех, кто хочет укрепить колени и снизить риск проблем в будущем.

Тебя ждут 10 тренировок по 30 минут, в которых нагрузка увеличивается постепенно: от мягких упражнений для восстановления контроля над движением до укрепления мышц и возвращения к привычной активности.

Шаг за шагом к тому, чтобы снова спокойно гулять, подниматься по лестнице и двигаться без страха!

Программа уже доступна в подписке❤️

⭐️А если подписки всё ещё нет, то лови момент, когда цена снижена, а скидка 70% игриво подмигивает тебе прямо по этой ссылке🫂

Автор: Александр Ильменёв — специалист по физической терапии и реабилитации с медицинским образованием и опытом работы более 8 лет. Помогает восстанавливаться после травм и операций, уменьшать боль, улучшать подвижность и возвращаться к привычной активности. В работе использует доказательный подход, движение и индивидуально подобранные программы.

Есть привычки, которые очень сложно формировать в одиночку.

А есть те, которые становятся намного легче, когда рядом есть человек, который просто спрашивает: «Ну что, сегодня занимаемся?»❤️

Не обязательно тренироваться синхронно, любить одни и те же программы или ставить одинаковые цели.

Один может заниматься йогой, другой — силовыми. Кто-то любит долгие прогулки, а кто-то начинает день с зарядки.

Главное, что вы поддерживаете друг друга.

⭐️ Именно поэтому в Премиум-подписке у нас появились семейные профили!

Они подойдут не только супругам. Можно заниматься вместе с родителями, взрослыми детьми, братом, сестрой, подругой, любимым коллегой или любым другим близким человеком (но знай, что лимит до 5 человек. То есть ты + 4 близких☝🏻)

У каждого будут свои любимые тренировки и свой прогресс.

Но привычка заботиться о себе станет общей❤️

⭐Подари близкому нашу открытку с ромашкой и добавляй его в FitStars-семью, если у тебя уже есть Премиум🐱

А если нет, то это повод им обзавестись😉

Мы же обещали рассказать про обновление😎

Есть подарки, которые бесполезно дарить раньше времени.

Например, книгу человеку, который ещё не полюбил читать.
Или коньки тому, кто терпеть не может лёд.

А есть подарки, для которых однажды наступает идеальный момент.

Когда человек сам говорит:
— Хочу заняться собой.
— Хочу больше двигаться.
— Надо наконец начать.

Именно тогда сертификат на нашу подписку становится не просто подарком, а поддержкой!

Потому что человек уже готов☝🏻

Если знаешь кого-то, кто сейчас именно в такой точке — ты нашла отличный подарок😉

⭐️Кстати, важный нюанс семейных профилей: когда ты добавляешь близкого в свой профиль, указывай его реальный адрес электронной почты☝🏻

В случае, если он решит позже приобрести свою личную подписку или получит её в подарок, то его прогресс туда подтянется❤️

А семейный профиль уже доступен в Премиуме, в том числе и на ТВ🤩

Кто ты в своей FitStars-семье?😁

Пиши в комментарии😉

⭐И не забудь порадовать близких открыткой с ромашкой🐱

Семья — это не только люди, с которыми у вас одна фамилия.

❤️Иногда это те, кто пишет:

«Ты сегодня уже поел?»
«Как себя чувствуешь?»
«Пойдём прогуляемся?»
«Я рядом.»

Именно из таких простых моментов каждый день складывается настоящая забота😇

⭐️ С Днём семьи, любви и верности!💐

Пусть рядом будут люди, с которыми хочется становиться здоровее, счастливее и просто чаще улыбаться!

Порадуй их открыткой с ромашкой🐱

А что туда написать, ты и сама знаешь😉

Говорят, хорошие привычки заразительны.

И мы с этим полностью согласны🥰

Может быть, именно мама научила тебя завтракать.
Или папа привил любовь к прогулкам.
Может, супруг однажды позвал на первую тренировку.
А может, ребёнок теперь напоминает: «Ну что, зарядку делать будем?»

Расскажи в комментариях: какую полезную привычку тебе подарил кто-то из близких?

Очень хочется почитать ваши истории🥰

Уверены, в каждой семье есть свои фирменные фразы😀

— Я только посмотрю!
— Ещё пять минуточек.
— Это не я, это кот.
— Кто опять спёр массажный мяч?!
— Давай после твоей тренировки ещё мою вместе сделаем?

Продолжи список в комментариях😉

Продлеваем наш конкурс до 12 июля ✨

Если ты или твои близкие еще не успели загрузить фото/видео того, как вы тренируетесь вместе, у вас еще есть шанс это сделать 🔥

Загружай фото/видео в комментарии к этому посту.