🎁🎁🎁🎁, а значит и шанс выиграть классные призы!

Дарим трём счастливицам (или счастливчикам!) сразу по два бонуса для заботы о себе:

🎁подписку FitStars на месяц — чтобы начать тренироваться дома легко и с удовольствием
🎁и набор тканевых резинок — чтобы добавить телу тонуса, а тренировкам — огня!

Условия участия просты, как разминка:

💜подпишись на наш телеграм-канал;
💜нажми кнопку «Я в деле!»;
💜отправь ссылку на этот пост одному другу.

А уже 30 июня бот выберет победителей🥳

И помни, один приз в одни руки🤩

Желаем удачи— и пусть участие в розыгрыше станет твои первым шагом к движению!🥰

Удивительно, как летом появляется желание начать что-то новое.

🏃‍♀️бегать по утрам;
🙆заниматься растяжкой на балконе;
💪наконец-то достать гантели;
❗️делать зарядку не только в понедельник.

Но есть нюанс.
Иногда между нами и новой привычкой стоит отсутствие самого обычного инвентаря😅

Поэтому лови летний бонус: скидку 45% в интернет-магазине FitStars по промокоду supersale26

Вдруг это тот самый знак, которого ты ждала😉

За последние дни мы получили много сообщений о проблемах с воспроизведением видео на телевизорах.

Спасибо всем, кто писал в поддержку, присылал детали и помогал нам быстрее разобраться в ситуации🐱

Ниже — комментарий от руководителя команды разработки FitStars TV о том, что произошло и на каком этапе сейчас находится исправление.

Добрый день, дорогие пользователи FitStars TV!

Хочу лично дать комментарий по ситуации с воспроизведением видео.

После выхода версии 3.0.4 мы обнаружили проблему, которая проявилась на части устройств и привела к тому, что видео тренировок перестали воспроизводиться. К сожалению, этот сценарий не проявлялся во время тестирования и обнаружился только после публикации приложения на реальных устройствах пользователей.

Как только мы получили первые обращения, команда начала разбираться в причине. Проблема связана с особенностями работы некоторых моделей телевизоров и их операционных систем после обновления приложения.

Исправление уже готово и отправлено в Google Play. Сейчас мы ожидаем завершения проверки со стороны Google. К сожалению, этот процесс занимает больше времени, чем обычно, и уже растянулся почти на двое суток. Со своей стороны мы сделали всё возможное, чтобы выпустить исправление максимально быстро.

Нам очень жаль, что пользователи столкнулись с этой проблемой и не смогли полноценно пользоваться приложением. Мы постоянно развиваем FitStars TV, добавляем новые возможности и улучшаем работу приложения, потому что заинтересованы в том, чтобы тренироваться было удобно и приятно на любом устройстве.

Спасибо вам за обратную связь, терпение и за то, что помогли быстро обратить внимание на проблему. Мы обязательно сообщим, как только обновление станет доступно всем пользователям.

🆕🆕🆕Хочешь добавить больше движения в каждый день без длительных тренировок? Тогда эти зарядки для тебя!

Топ-тренер FitStars Илана Сухорукова подготовила комплекс коротких занятий для людей старшего возраста и всех, кто ценит бережный подход к здоровью, комфортный темп и экономию времени. Вместе с Иланой упражнения демонстрирует амбассадор FitStars Юля — блогер-огородник из Воронежа.

В программе 15 тренировок по 7 минут. Это микс китайской гимнастики, танцевальной аэробики, упражнений для спины и мягкой работы на подвижность суставов. Такой формат помогает постепенно включить тело в движение, снять напряжение, улучшить гибкость и зарядиться бодростью на весь день.

Занятия проходят без коврика и дополнительного инвентаря. Тренироваться можно в любом удобном месте: дома, на даче, на свежем воздухе или даже среди грядок.

Программа подойдёт тем, кто только начинает приобщаться к спорту и здоровому образу жизни😛

Запускай первую тренировку и давай заботиться о себе вместе!

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то скорее присоединяйся к нам со скидкой 70%!

Автор: Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. Обучалась в лучших танцевальных школах США и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.

🥗🥗🥗Лето — это когда хочется мороженого, но не хочется потом договариваться с собой у морозилки😉

Лови домашний вариант с бананом, киви, шпинатом и кокосовым молоком.

Освежает, готовится просто и выглядит так зелено, будто ты очень ответственно заботишься о себе😁

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 300 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!🍕

Ингредиенты:
•Киви – 2 шт.
•Банан – 2 шт.
•Шпинат – пучок
•Кокосовое молоко – 100 мл

Калорий на 100 г – 90 ккал

1️⃣Почисти банан и киви, мелко нарежь и отправь в морозилку примерно на 2-3 часа.

2️⃣Достань замороженные фрукты, разрежь их на небольшие части ножом.

3️⃣Смешай в блендере со шпинатом и кокосовым молоком. Молоко лучше добавлять постепенно, чтобы мороженое не получилось слишком жидким.

Мороженое получится мягким, поэтому подавать его лучше сразу.

Приятного аппетита🥰

Любишь фруктовое мороженое??)

❤️ — О, да!
🔥 — Больше люблю пломбир, но готова к разнообразию.
😱 — Не люблю мороженое

#FitStars_рецепты

Друзья, на сайте ведутся технические работы и из-за этого могут возникать проблемы с его работой ✨

Приносим свои извинения за временные неудобства ❤️

Чтобы не пропустить запланированную тренировку переходи на наш канал на RuTube: там ты найдёшь варианты тренировок😛

Проверка связи🤩

В последнее время некоторые пользователи пишут, что не могут перейти по ссылкам в наших постах.

Поэтому проводим небольшой эксперимент. Перейди по этой ссылке и напиши в комментариях: всё открылось или нет❤️

⭐Если не работает, напиши устройство, с которого заходишь.

⭐Если всё открылось, то пиши «открылось», чтобы мы не переживали😭

Заранее спасибо за помощь!🐱

Сегодня день рождения у человека, который научил нас двум важным вещам:

🌳йога способна решить больше проблем, чем кажется;

🌳шерстяные носочки — это не только способ согреть ноги, но и полноценный фитнес-инвентарь😁

С днём рождения, Лера Буры!🥳

Спасибо за тренировки, после которых тело оживает, а не составляет коллективную жалобу!

А также за любовь к движению, за заботу о здоровье без фанатизма, за йогу, мобильность, ретроаэробику и за то, что многие из нас теперь смотрят на носочки совсем другими глазами😉

Желаем тебе крепкого здоровья, вдохновения, энергии, новых идей и проектов, счастливых моментов и побольше людей, которые благодаря тебе открывают для себя радость движения❤️

Пусть спина не болит, баланс находится, растяжка радует, а собака мордой вниз остаётся верным спутником на долгие годы🙆

С днём рождения!💐

Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях🎁

Представь, что сейчас 31 августа😎

Лето закончилось, и ты говоришь: «Это лето точно прошло не зря, потому что я...»

Продолжи фразу в комментариях😛

Хорошие новости🤩

Обновление FitStars TV с исправлением проблемы воспроизведения видео прошло проверку Google Play и уже доступно для скачивания.

Если после обновления до версии 3.0.4 у тебя перестали запускаться тренировки, пожалуйста, обнови приложение до последней версии😉

Спасибо всем, кто сообщал о проблеме, писал в поддержку и помогал нам быстрее найти причину 🙏

И отдельное спасибо за терпение. Мы знаем, как обидно, когда настроилась на тренировку, а приложение внезапно решило взять выходной😭

Если после обновления проблема сохраняется, пожалуйста, напиши в поддержку — обязательно разберёмся🐱

Желаем приятных тренировок на большом экране!💪

«С понедельника начинаю новую жизнь!»

Звучит бодро, пока не пытаешься эту новую жизнь организовать одновременно со всех фронтов: тренировки, белок, клетчатка, вода, подсчёт калорий, отказ от десертов, прогулки, сон и спокойная реакция на стресс😁

Представь, что здоровый образ жизни — это дом.

И мы часто пытаемся одновременно закладывать фундамент, возводить стены, прокладывать трубы и проводку, ставить крышу и поклеить обои. Обязательно с растительным принтом! Клетчатка же!

Если даже что-то и получится, конструкция выйдет весьма шаткой и рухнет от первого дуновения стресса😭

На самом деле гораздо проще двигаться постепенно, по приоритетности задач.

🍧Например, начать со сна. Да, это не так интересно, как спорить про интервальное голодание или искать идеальный суперфуд😁

Но когда сна мало, обычно сильнее хочется сладкого и жирного, тяжелее контролировать аппетит, хуже идёт восстановление после тренировок и сложнее находить силы на любые полезные привычки.

Поэтому первый шаг может быть очень простым: максимально наладить сон.

Ложиться пораньше и примерно в одно и то же время, не переедать перед отходом в кровать, выполнять антистресс-тренировки перед сном (они очень хорошо расслабляют и помогают уснуть), подключить медитации...

А когда это станет нормой, можно добавить следующий элемент.

Так гораздо выше шанс, что новый образ жизни не закончится вместе с ближайшим понедельником😉

А если не хочется самостоятельно разбираться, за что хвататься в первую очередь, в FitStars уже собраны все основные опоры здорового образа жизни:

😴курсы про сон и восстановление;
🍕курсы по питанию и рецепты;
💪тренировки от 5 минут до полноценных занятий;
🧘‍♀️антистресс-практики и йога.

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то скорее присоединяйся к нам со скидкой 70%!

Здоровье редко строится на одном идеальном решении.

Зато отлично строится на маленьких шагах, которые остаются с нами надолго❤️

Такие девушки как звёзды,
Что занимаются с FitStars.
В одну из них легко и просто
Влюбиться раз и навсегда😎

Кстати, о звёздах...

Пока одни светят на небе, другие регулярно начисляются тебе за пройденные тренировки, чтобы их можно было потратить в Звёздном магазине✨

Загляни проверить баланс — возможно, там уже ждёт что-то приятное😉

Напоминаем, что с Премиумом звёзды копятся в два раза быстрее🤩

Когда мы придумывали эту акцию, нами двигала простая мысль: за то, что мы делаем для себя, нас редко кто-то поощряет.

Многие читают условия и думают: «Ну да, подарки, прикольно».

Но давай посмотрим ещё раз😛

⭐15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
⭐35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
⭐50 тренировок — фитнес-набор.

Ты и так собиралась начать тренироваться (раз присматривалась к нашей подписке😉) — а с этой акцией забота о себе ещё и приносит подарки🥰

⭐Забирай нашу подписку со скидкой 70%, жми кнопку "Участвовать" в личном кабинете и забирай классные подарки за тренировки!

До конца акции осталось 6 дней😎

🆕🆕🆕

«У вас дисбактериоз». «Нужно почистить печень». «Сдайте анализ на всё сразу». «Попейте вот этот препарат — хуже точно не будет».

Наверняка многие хотя бы раз слышали что-то подобное.

Проблема в том, что в гастроэнтерологии до сих пор существует огромное количество мифов, из-за которых люди тратят деньги на ненужные обследования, получают несуществующие диагнозы или месяцами лечат совсем не то.

Поэтому на FitStars вышел новый курс «Доказательная гастроэнтерология для каждого»🥰

Его автор — Алексей Парамонов, гастроэнтеролог, терапевт, кандидат медицинских наук, основатель одной из первых в России клиник доказательной медицины «Рассвет», медицинский директор и управляющий партнёр объединённой клиники «Клиника Фомина 1905 года (Рассвет)» и автор книг «Кишечник с комфортом» и «Медицина для умных».

За 12 уроков ты узнаешь:

🍧какие заболевания ЖКТ действительно существуют, а какие — миф;
🍧какие анализы помогают поставить диагноз, а какие чаще всего оказываются пустой тратой денег;
🍧что делать при тошноте, вздутии, запоре, диарее, изжоге и других распространённых симптомах;
🍧как отличить современный подход к лечению от устаревших схем.

Этот курс не заменит приём врача. Но поможет задавать правильные вопросы, лучше понимать своё здоровье и принимать решения, опираясь на доказательную медицину, а не на страшилки из интернета.

Смотри новый курс уже в подписке FitStars❤️

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то скорее присоединяйся к нам со скидкой 70%!

Насколько ты гибкая? Проверим?😛

Не все мечтают сесть на шпагат. Но вот двигаться без ощущения, что тебя собрали вчера из конструктора и забыли смазать детали, хочется всем🤩

⭐Завязать шнурки на кроссовках, не сгибая коленей
Вердикт: легендарная задняя поверхность бедра

⭐Обернуться в машине за сумкой на заднем сиденье, не разворачиваясь всем корпусом
Вердикт: великолепная живость грудного отдела позвоночника

⭐Сидя в "бабочке", колени смотрят не вертикально вверх
Вердикт: потрясающая мобильность тазобедренных суставов

⭐Почесать себе спинку рукой на любом её участке
Вердикт: умопомрачительная подвижность плечевого пояса

⭐Надеть и снять резиновый сапог без судороги на всю ногу
Вердикт: абсолютная гибкость голеностопа

Если на каком-то пункте стало подозрительно смешно и немного грустно, возможно, телу не хватает не героических тренировок, а мягкой растяжки и мобильности.

⭐️ И как раз для этого 6 июля стартует марафон «Твоё гибкое тело» с Анастасией Завистовской: 14 дней мягких тренировок до 30 минут, без боли, шпагатного шантажа и самосаботажа «ну я деревянная, мне поздно».

Гибкость — это навык. И его можно развивать в любом возрасте❤️

До конца акции осталось 5 дней😎

Все смотрят на сертификаты и фитнес-наборы.

А мы напомним про самый недооценённый подарок нашей акции😀

Каждый участник получает доступ к личному нейро-нутрициологу Dietology.live на 3 месяца.

Даже если твоя главная цель сейчас не похудение😛

Потому что вопросы вроде:

🌳что есть летом кроме салата и мороженого;
🌳как бороться с отёками;
🌳как собрать продуктовую корзину, чтобы она работала на меня, а не только я на неё;
🌳почему постоянно хочется сладкого/жирного/солёного —

возникают у многих.

Так что подарок тут не только для тела, но и для душевного спокойствия🤩

⭐Забирай нашу подписку со скидкой 70%, жми кнопку "Участвовать" в личном кабинете и забирай классные подарки за тренировки!

Объект: SCP-FIT-033
Класс объекта: Евклид
Уровень допуска: 2
Условное название: Спортивный инвентарь FitStars

Особые условия содержания:
Объект должен храниться вдали от лиц, склонных к импульсивным покупкам, а также лиц, склонных к [ДАННЫЕ УДАЛЕНЫ]

Описание:
SCP-FIT-033 представляет собой набор спортивного инвентаря: фитнес-резинки, роллы для МФР, массажные мячи, коврики и другие вспомогательные тренировочные артефакты.

На первый взгляд объект не проявляет аномальных свойств.

Однако после перехода по ссылке у испытуемых наблюдается резкое снижение критического мышления и появление следующих мыслей:

— «Ролл у меня есть, но уже какой-то не такой»;
— «Резинки лишними не бывают»;
— «Массажный мячик места не занимает»;
— «Это не трата денег, это инвестиция в здоровье».

После этого субъект вводит промокод и внезапно обнаруживает, что ролл для МФР ему жизненно необходим, резинки давно пора обновить, а массажный мячик вообще должен быть в каждом приличном доме.

Попытки сопротивления чаще всего заканчиваются словами: «Ну со скидкой-то можно»

Примечание научного сотрудника Дерендеевой:
«Если инвентарь помогает тренироваться регулярно, то, возможно, это не аномалия, а вполне разумное решение».

❗С 26 по 28 июня объект находится под воздействием аномальной скидки 33% на OZON.

Для получения доступа используйте в корзине промокод: MAXPULSE

Дальнейшая информация доступна сотрудникам с уровнем допуска 3 и выше.

❗❗❗❗❗❗ 30 июня в 18:00 (МСК) проводим специальную онлайн-тренировку только для пользователей Премиума🤩

Обычно в тренировках FitStars тренеры подробно объясняют технику, но иногда всё равно хочется, чтобы на тебя посмотрели лично🤓

Вдруг колено немного уехало в сторону, плечи поднялись к ушам, а поясница решила, что сегодня она главный герой тренировки?

30 июня в 18:00 (МСК) встречаемся в Zoom с Лерой Буры.

Будет 45 минут силовой тренировки и растяжки, а потом ещё 15 минут живого общения в формате «Вопрос–Ответ».

Главное — можно будет включить камеру и получить обратную связь прямо во время занятия. Лера посмотрит, как ты выполняешь упражнения, подскажет, на что обратить внимание, и поможет сделать тренировку ещё полезнее именно для тебя😉

Такие закрытые встречи — один из особых бонусов Премиум-подписки. Это возможность потренироваться с любимым тренером почти как на живом групповом занятии и задать вопросы, которые давно хотелось задать.

🪷Так что если у тебя до сих пор нет Премиума, то исправить это можно по этой ссылке😉

А если Премиум уже есть, то следи за письмами на своей электронной почте😎

До встречи 30 июня😛

Если посмотреть на программы тренировок, можно заметить интересную закономерность.

Самые сложные упражнения далеко не всегда самые полезные, а самые полезные — далеко не всегда самые зрелищные.

Сегодня рассказываем про 5 упражнений, которые часто недооценивают, хотя именно они могут заметно улучшить качество движения и самочувствие 😉

Затесался ли небольшой спойлер в это видео? О, да!😁

⭐️Так что если у тебя ещё нет нашей подписки, то скорее присоединяйся к нам со скидкой 70%!