У нас новая подборка медитаций с голосом Михаила Хрусталёва!

В смысле, голосом Дина Винчестера. А ещё Дэймона Сальваторе, Томаса Шелби, Рагнара Лотброка... и, чтобы жизнь окончательно запуталась, — папы из «Трёх котов» и мистера Исключительного😛

Удивительная ситуация, где тебя одновременно успокаивают: охотник на нечисть, вампир, глава банды, викинг, образцовый отец семейства и супергерой.

Сильная команда поддержки!

❤️В подборке — 10 медитаций про внутреннее состояние, ресурс и заботу о себе: «Разговор с внутренним ребёнком», «Чувство вины», «Место силы», «Дом покоя», «Утро без спешки», «Я забочусь о себе» и другие.

⭐Уточним, чтобы не было путаницы: Михаил озвучивает медитации, а тексты создают профессиональные психологи❤️

Так что если твоё сердце принадлежало Дину Винчестеру, а потом его украл Дэймон Сальваторе (или наоборот)— у нас для тебя хорошие новости!

⭐️ Медитации доступны в Премиуме, если у тебя его ещё нет, то скорее забирай его со скидкой по этой ссылке😛

В нашем интернет-магазине снова случилось то, что очень понравится внутренней спортивной сороке и совсем не понравится самоконтролю😛

По промокоду SUPERSALE26 действует скидка 40% 😉

Самое время наконец забрать то, что давно лежало в корзине, избранном или мысленно сопровождалось фразой: «ну потом как-нибудь куплю».

❤️Заходи и выбирай: хочешь — форму, хочешь — что-то из инвентаря, а хочешь — целый набор🫂

«В горах я поняла, что лишний вес мне мешает»

Евгения — амбассадор FitStars, любительница спорта и творчества. Больше 30 лет она играет в волейбол, катается на лыжах, вяжет игрушки, шьёт сумки и ведёт блог о здоровом образе жизни.

Казалось бы, движения в жизни хватает. Но весной 2025 года во время поездки в Крым Евгения заметила, что привычной активности ей уже недостаточно.

— Весной 2025 года мы первый раз поехали в Крым и там ходили в горы. Восхождения были не сильно крутые, но достаточно длительные — по 4–6 часов. И тогда я поймала себя на мысли, что моих волейбольных тренировок два раза в неделю — мало, выносливости мне явно не хватает, а вес в 80 кг при росте 174 см — сильно мешает.

Вернувшись домой, Евгения решила добавить регулярные тренировки. Сначала занималась по марафону: утром делала зарядки, вечером тренировалась. За два месяца ушло 3,5 кг, а потом произошло знакомство с FitStars.

— В FitStars я влюбилась сразу. Количество и разнообразие тренировок меня просто покорило. 20 лет назад я уже занималась по программам Синди Кроуфорд и даже несколько раз возвращалась к ним спустя годы. Поэтому формат онлайн-тренировок был мне знаком.

Со временем у Евгении сложилась своя система. Утром — зарядки. Среди любимых: «Зарядка для спины», «Красивая осанка», «Тазобедренные суставы», «Китайские зарядки» и «Зарядка для лица». Днём — короткие тренировки на пресс. Вечером — силовые программы.

Но главным открытием стал пилатес.

— Я всегда делала достаточно активные тренировки, и когда дочки стали заниматься йогой и пилатесом, я их не поняла. Сказала: «Занимайтесь, ладно, но не предлагайте присоединиться, мне такое не нравится». Но когда зашла на FitStars и познакомилась с Ольгой Дерендеевой — всё изменилось.

Сегодня среди любимых программ Евгении — пилатес с кольцом, программы для спины и осанки, а также силовые тренировки с гантелями и резинками.

Тренировки стали важной частью изменений, но не единственной. Евгения пересмотрела питание: сначала просто начала отслеживать рацион, затем определила для себя комфортную калорийность и создала небольшой дефицит.

Результат оказался даже лучше ожиданий: через полгода после старта ушло 10 кг. Сейчас Евгения удерживает этот вес, но останавливаться тоже не собирается😛

⭐️ А начать создавать свою историю до/после можно тут, со скидкой 70%☝🏻

⭐А полную историю Евгении читай в нашем Журнале!

🏷️🏷️🏷️Лето с FitStars — твой пляжный сезон начинается сейчас😎

Лето уже здесь — самое время быть самыми активными вместе с FitStars.🕺

Цены выросли, но подарки за тренировки остаются🎁

⭐️ Купи подписку на FitStars до 30 июня и получи подарки за свои тренировки!

💜Если ты покупаешь «Доступ навсегда»:
Тренируешься в течение 65 дней с момента участия и получаешь:
🍧15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🍧35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
🍧50 тренировок — фитнес-набор.

Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на набор из раздела «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars».

Количество наборов ограничено — всего 5000. Кто активнее, тот с подарком😛

💜Если ты покупаешь «Доступ на год»:
🍧15 тренировок — сертификат 2000 ₽
🍧35 тренировок — сертификат 3000 ₽

Принцип тот же: тренируешься — получаешь❤️

🎁Бонусы для всех участников

🌳Доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца (стоимость 2590 ₽) — за покупку любого тарифа.

🌳Лес FitStars — за каждые 150 тренировок мы высаживаем одно дерево в национальном парке.
Ты тренируешься — природа восстанавливается🌳

🍧Как участвовать
🍧Купи подходящий тариф.
🍧Нажми «Участвовать» в личном кабинете.
🍧Тренируйся и забирай подарки.

🌳Важно:
— Учитываются тренировки, выполненные в течение 65 дней с момента старта участия.
— Сертификаты 2000 ₽ и 3000 ₽ покрывают до 50% стоимости заказа в FitStars.shop.
— Сертификат 6000 ₽ даёт 100% скидку на набор из разделов «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars».
— Подтвердить участие можно до 5 июля 2026.

Сертификаты действуют ограниченное время, поэтому забрала — используй👅

⚠️ Сертификат с подарком придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только после выполнения всех тренировок и нажатия кнопки «Забрать подарок». Кнопка «Забрать подарок» будет активна в течение 5 дней. Активировать полученные сертификаты нужно в течение 10 дней.

⭐️Подробности смотри на нашем сайте🥰

🆕🆕🆕 Начинаем месяц с того, чего ещё не было, но что точно просили!😉

Контемпорари — это направление современного танца, которое соединяет в себе элементы йоги, балета и восточных практик.

В отличие от строгих танцевальных стилей, здесь нет жёстких рамок: всё строится на естественности, плавной работе суставов и осознанном дыхании. Идеальный способ вернуть телу природную гибкость и грацию через свободное движение!

Познакомься с этим стилем за 6 занятий по 20–25 минут, в которых путь от основ до готовой связки будет лёгким и увлекательным😖

В каждой тренировке мы будем сочетать мягкую разминку, знакомство с техникой стиля и упражнения на импровизацию. А в финале программы ты освоишь базовые элементы и выучишь несколько полноценных хореографий.

Контемпорари уникален тем, что задействует абсолютно все группы мышц, развивая одновременно и силу, и гибкость. Программа адаптирована специально для новичков: мы начнём с самых простых движений и постепенно научимся выражать свои эмоции через пластику💃

Для занятий не нужно специальное оборудование, только удобная свободная одежда и желание двигаться.

Включай первую тренировку и найди свой неповторимый танец!

⭐️А если ты ещё не с нами, то забирай нашу подписку со скидкой 70%!

Автор: Мария Афанасьева — педагог-хореограф и действующая танцовщица пространства OMYT с опытом преподавания стиля контемпорари. Работает с начинающими и продолжающими танцорами, руководит детской и взрослой командами. Победительница фестиваля «Просто танцуй /Just Dance festival» в категории BEST DANCE SHOW PROFI в Санкт-Петербурге (2023, 2024), чемпионата UpGrade Competition и фестиваля Construkcia в категории Best Solo Adult Pro (2025). Обучалась у ведущих российских и международных педагогов, включая gaga-классы в Тель-Авиве. Подход Марии помогает ученикам найти собственную манеру движения через бережное внимание к телу и самовыражению.

С Днём защиты детей🫂

И в честь праздника хотим напомнить об одной нашей особенности: в приложении FitStars есть детские тренировки, и они доступны бесплатно — даже без подписки🥳

Потому что любовь к движению начинается не с нормативов и слов «надо», а с интереса, игры и удовольствия👊

В детских программах можно попрыгать, подвигаться, размяться и выплеснуть энергию так, чтобы довольны остались и дети, и родители😍

Так что если дома есть маленький непоседа, который не может усидеть на месте (или наоборот слишком увлёкся гаджетами), заглядывай в детские программы!

⭐Там ты найдёшь:

Школу супергероев
Детские олимпийские игры
Зарядки для детей
Зарядки с принцессой Витаминкой
Танцы для детей
Тренировки для подростков

Пусть движение будет привычкой с самого детства!❤️

Лето будто специально придумали для тех, кто всё откладывал тренировки до лучших времён😎

Потому что лучшие времена — вот они!

☀️Во-первых, летом мы двигаемся сильно больше.
Вышла за хлебом, увидела что сирень цветёт — прошла 7 тысяч шагов (потому что всю окрестную сирень нужно проверить на цветение).
Поехала на пикник — нагуляла ещё столько же.
Встретилась с друзьями — снова пешком.

☀️Во-вторых, длинный световой день творит чудеса.
Когда в шесть вечера за окном всё ещё светло, уговорить себя на тренировку гораздо проще, чем в ноябре, когда в это время хочется только плед, чай и впасть в спячку.

☀️В-третьих, летом даже холодильник начинает поддерживать здоровый образ жизни.
Ягоды, зелень, овощи, фрукты — всё вкусное, яркое и само просится на тарелку.

Поэтому лето — отличное время не для очередного марафона страданий, а для сборного марафона «Новая ты» формирования привычек!

⭐️Забирай нашу подписку со скидкой 70% и создавай новые классные привычки!

И пиши в комментариях: как начало лета? Как погода, как настроение? Сирень цветёт? (а то у контентщицы ещё нет)😛

Ты до сих пор воюешь с планками? Тогда мы идём к вам

Принесли тебе немного упрощений от Насти Завистовской, которыми ты можешь заменять полноценные планки, пока не сможешь в них встать😛

⭐️ А пообщаться с Настей и задать ей вопросы (например: «Правда ли, что программа Стройные ножки была придумана для спартанцев?») ты сможешь на сборном марафоне «Новая ты»❤️

Тренировки в нём собраны из уже имеющихся на платформе программ, но вот прямые эфиры с тренерами — всегда эксклюзив😎

Что ты обязательно хочешь успеть этим летом?😎

Может быть, пройти 100 тренировок?
Или сходить в поход?
Научиться стоять в планке не в виброрежиме?
Покататься на сапе?
Пробежать свои первые 5 километров?
Или просто наконец высыпаться и чаще бывать на солнышке?

Давай соберём большой список летних целей и идей друг для друга в нашем чате: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi

🆕🆕🆕 Обновление в ПРО-программах!

Сила и поток — это программа из двух продвинутых тренировок для тех, кто хочет бросить себе вызов и выйти на новый уровень практики. В программу входят два класса.

Йога в потоке: динамичная и плавная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием. Развивает гибкость, координацию и концентрацию.

Силовая функциональная йога: интенсивный комплекс с акцентом на мышечный контроль, балансы на руках и глубокую проработку всего тела.

Идеальный баланс выносливости, гибкости и ментального фокуса для опытных практиков🧘‍♀️

⭐️А если ты ещё не с нами, то забирай нашу подписку со скидкой 70%!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

Недавно наш руководитель отдела разработки поделился нашим проектом в виде графов. И мы сами немного зависли, разглядывая её😁

На картинке — связи между страницами, компонентами и данными, которые помогают всему работать как единое целое.

Точки по краям, похожие на орбиты, — это страницы сайта. В центре — данные, от которых зависит работа множества процессов.

И самое интересное: это только система оплат. И только фронтенд (то, с чем взаимодействуешь ты, как пользователь). То есть лишь небольшая часть того, что происходит внутри FitStars 😀

Когда открываешь тренировку, запускаешь медитацию или оформляешь подписку, кажется, что всё происходит очень просто.

А за этой простотой стоят тысячи связей, решений и огромное количество работы команды🤩

Так что иногда полезно напомнить: FitStars — это не просто приложение с тренировками, а целая Вселенная✨

🏃‍♂️ Бегаешь или мечтаешь начать?

12 и 13 июня ты можешь принять участие в забеге вместе с командой «Лайфхакера»!

Каждое лето наши друзья — команда «Лайфхакера» и «Горящей избы» — устраивают забег. Это уже традиция: в один день выйти на пробежку, где бы ты ни был — в Ульяновске, Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Барселоне, Ереване, Белграде.

Нет строгих правил и обязательных дистанций. Кто-то бежит 3 км, кто-то 15 км. Ты можешь двигаться медленно, быстро, с остановками или без, под свой любимый трек в наушниках или в тишине...

😶 Как стать участником забега: 

🔴Выбрать удобный для себя день: 12 или 13 июня. 
🔴Надеть удобную одежду. 
🔴Выйти на улицу. 
🔴Запустить трекер для отслеживания расстояния на любом устройстве. 
🔴Пробежать комфортную для себя дистанцию: не важно, осилишь ты 1 км или 10. 
🔴Сфотографироваться довольным в конце пробежки. Сложный пункт😁

А ещё среди участников проведут розыгрыш — шесть бегунов получат подарки от «Лайфхакера»!

😶 Как стать участником розыгрыша: 

🔴Авторизуйся на Лайфхакере. 
🔴Оставь комментарий под этой статьёй до 14 июня. В комментарии прикрепи фото с забега и напиши дистанцию, которую осилила. Максимальный объём прикреплённого фото — 1 МБ. Если твоё изображение больше, сожми его через сервис iLoveIMG или любой другой. 
🔴Заполни Яндекс Форму с согласием участников конкурса «Забег с Лайфхакером» на обработку и хранение персональных данных. Мы знаем, это очень душный пункт. Но, к сожалению, без этого не сможем засчитать участие в конкурсе.

Присоединяйся к забегу!😎

🪷Знаешь, чем Премиум отличается от обычной подписки?😛

Тем, что он постоянно растёт.

Это как оформить подписку на онлайн-кинотеатр, в котором всё время выходят новые сезоны любимого сериала.

Только вместо драконов, детективов и случайных взглядов в замедленной съемке под драматичную музыку — тренировки, марафоны, медитации и полезные курсы😉

За последнее время в Премиуме появились:
🍧новые марафоны;
🍧медитации с голосами профессиональных актёров дубляжа;
🍧курс-практикум «Здоровые колени»;
🍧новые курсы;
🍧новые программы от любимых тренеров.

И это только начало, потому что грядёт что-то помасштабнее!🤩

Мы постоянно снимаем новые тренировки, приглашаем экспертов, запускаем марафоны и добавляем форматы, которых раньше на платформе не было.

⭐️Забирай скидку 70% на Премиум-подписку, и получи не просто доступ к тому, что есть сейчас, а ещё и ко всему, что появится в будущем❤️

А какая новинка на FitStars за последнее время понравилась тебе больше всего?🥰