Напоминаем, что уже завтра, 28 мая в 18:00, у пользователей Премиума будет закрытая тренировка с Ольгой Дерендеевой🥳

Мы же говорили, что наш Премиум развивается и в нём будет появляться много классных штук😉

Завтра Премиум-пользователей ждёт 45 минут тренировки + 15 минут живого общения и ответов на вопросы.

То есть можно:
🏋️потренироваться вместе
🏋️зарядиться мотивацией
🏋️задать вопросы тренеру
🏋️почувствовать себя частью крутого спортивного клуба😎

🪷Так что если у тебя до сих пор нет Премиума, то исправить это можно по этой ссылке😛

А если Премиум уже есть, то следи за письмами на своей электронной почте🥰

🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️Если тебе кажется, что «к лету уже поздно что-то начинать», — это неправда🤩

Во-первых, лето длинное.
Во-вторых, никто не уточнял, какое именно лето имеется в виду😛

А в-третьих, 10 июня стартует новый сборный марафон «Новая ты» — и он про нормальный, реалистичный путь к форме без изнуряющих тренировок и диет.

⭐21 день
⭐3 топ-тренера — Вика Вакулина, Лиза Прокудина и Анастасия Завистовская
⭐Продуманная система, где уже всё собрано за тебя (из тренировок уже имеющихся на платформе): силовые, кардио, тренировки на гибкость и восстановление. Ничего не нужно искать и раскидывать по неделе, всё уже готово!
⭐Поддержка нутрициологов
⭐Прямые эфиры с тренерами.

Помни, марафон не про «минус 10 кг любой ценой😡», а про чувство тонуса, лёгкости и уверенности в своём теле💪

Тренировки короткие — до 30 минут, поэтому их реально встроить даже в летний график с поездками, прогулками, дачами и вечной нехваткой времени.

И да, это ещё и отличный способ попробовать разные форматы и тренеров. Иногда достаточно одной тренировки, чтобы внезапно найти своё любимое направление❤️

А ещё, трём самым активным участникам марафона мы дарим призы😉

🪷Марафон доступен в Премиум-подписке — а это значит, что вместе с ним у тебя будет доступ ко всем другим марафонам, медитациям, клубу Dietology.live и другим плюшкам❤️

Премиум — это когда у тебя не просто доступ к марафонам и медитациям, а когда ты внезапно находишь себя на закрытой тренировке с Ольгой Дерендеевой😁

Уже сегодня в 18:00 собираемся на специальный эфир только для пользователей Премиума:

⭐45 минут тренировки
⭐15 минут вопрос-ответ

Очень советуем приходить не только ради самой тренировки, но и ради чувства заряженности на новые свершения😛

🪷Если у тебя до сих пор нет Премиума, то исправить это можно по этой ссылке😘

А если Премиум уже есть, то следи за письмами на своей электронной почте🥰

Задержку жидкости может вызвать буквально что угодно: недосып, жара, влажность воздуха, перелёт, солёная еда, много углеводов, мало углеводов, тяжёлая тренировка накануне, слишком мало воды, слишком много воды, стресс, долгий день на ногах, долгий день на стуле…

Если честно, проще перечислить, от чего мы НЕ отекаем😅

Утром лицо иногда выглядит так, будто ты всю ночь грабила пасеку.
А вечером ноги перестают влезать в обувь и элегантно нависают над резинкой носков😭

Самое хорошее, что реально помогает от отёков, — движение.

Вообще почти любая физическая активность помогает лимфотоку и кровообращению.

Но есть проблема: утром мозг ещё не включился, а вечером уже выключился😁

Поэтому у нас есть специальные противоотёчные программы — с мягким лимфодренажным форматом, где не нужно ничего придумывать, а просто включаешь и повторяешь

Лови подборку:

🩵Худеем лёжа
🩵Массажные зарядки
🩵Вечерние ритуалы красоты
🩵Йога перед завтраком
🩵Йога перед завтраком 2
🩵Лифодренажные зарядки
🩵Лимфдренажные зарядки 2.0
🩵Минус отёки
🩵Минус отёки МФР

⭐️ А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и успей присоединиться к нам до повышения цены!

🆕🆕🆕 Запускаем машину времени и возвращаемся в эпоху ярких напульсников, высоких гольфов и бесконечного драйва!

Аэробика восьмидесятых — это настоящий праздник движения, который заряжает энергией и отличным настроением.

В программу входят 4 зажигательные тренировки по 25–30 минут. Каждое занятие включает активное кардио и силовые блоки для проработки всех групп мышц. Динамичные связки под ритмичную музыку помогут не только укрепить тело и развить выносливость, но и получить мощный заряд эндорфинов🤩

Программа идеально подойдёт тем, кто хочет разнообразить свои фитнес-будни, прочувствовать стиль легендарной эпохи и просто классно провести время с пользой для здоровья.

Для тренировок понадобятся коврик, пара лёгких гантелей и, конечно, самый яркий спортивный костюм для полного погружения в атмосферу.

Надевай любимые лосины, включай звук погромче и погнали в восьмидесятые!

⭐️А если ты ещё не с нами, то забирай нашу подписку со скидкой 70% и месяцем Премиума в подарок!

🐾Напоминаем, в июне стоимость подписки вырастет

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

У нас новая подборка медитаций с голосом Михаила Хрусталёва!

В смысле, голосом Дина Винчестера. А ещё Дэймона Сальваторе, Томаса Шелби, Рагнара Лотброка... и, чтобы жизнь окончательно запуталась, — папы из «Трёх котов» и мистера Исключительного😛

Удивительная ситуация, где тебя одновременно успокаивают: охотник на нечисть, вампир, глава банды, викинг, образцовый отец семейства и супергерой.

Сильная команда поддержки!

❤️В подборке — 10 медитаций про внутреннее состояние, ресурс и заботу о себе: «Разговор с внутренним ребёнком», «Чувство вины», «Место силы», «Дом покоя», «Утро без спешки», «Я забочусь о себе» и другие.

⭐Уточним, чтобы не было путаницы: Михаил озвучивает медитации, а тексты создают профессиональные психологи❤️

Так что если твоё сердце принадлежало Дину Винчестеру, а потом его украл Дэймон Сальваторе (или наоборот)— у нас для тебя хорошие новости!

⭐️ Медитации доступны в Премиуме, если у тебя его ещё нет, то скорее забирай его со скидкой по этой ссылке😛

В нашем интернет-магазине снова случилось то, что очень понравится внутренней спортивной сороке и совсем не понравится самоконтролю😛

По промокоду SUPERSALE26 действует скидка 40% 😉

Самое время наконец забрать то, что давно лежало в корзине, избранном или мысленно сопровождалось фразой: «ну потом как-нибудь куплю».

❤️Заходи и выбирай: хочешь — форму, хочешь — что-то из инвентаря, а хочешь — целый набор🫂

«В горах я поняла, что лишний вес мне мешает»

Евгения — амбассадор FitStars, любительница спорта и творчества. Больше 30 лет она играет в волейбол, катается на лыжах, вяжет игрушки, шьёт сумки и ведёт блог о здоровом образе жизни.

Казалось бы, движения в жизни хватает. Но весной 2025 года во время поездки в Крым Евгения заметила, что привычной активности ей уже недостаточно.

— Весной 2025 года мы первый раз поехали в Крым и там ходили в горы. Восхождения были не сильно крутые, но достаточно длительные — по 4–6 часов. И тогда я поймала себя на мысли, что моих волейбольных тренировок два раза в неделю — мало, выносливости мне явно не хватает, а вес в 80 кг при росте 174 см — сильно мешает.

Вернувшись домой, Евгения решила добавить регулярные тренировки. Сначала занималась по марафону: утром делала зарядки, вечером тренировалась. За два месяца ушло 3,5 кг, а потом произошло знакомство с FitStars.

— В FitStars я влюбилась сразу. Количество и разнообразие тренировок меня просто покорило. 20 лет назад я уже занималась по программам Синди Кроуфорд и даже несколько раз возвращалась к ним спустя годы. Поэтому формат онлайн-тренировок был мне знаком.

Со временем у Евгении сложилась своя система. Утром — зарядки. Среди любимых: «Зарядка для спины», «Красивая осанка», «Тазобедренные суставы», «Китайские зарядки» и «Зарядка для лица». Днём — короткие тренировки на пресс. Вечером — силовые программы.

Но главным открытием стал пилатес.

— Я всегда делала достаточно активные тренировки, и когда дочки стали заниматься йогой и пилатесом, я их не поняла. Сказала: «Занимайтесь, ладно, но не предлагайте присоединиться, мне такое не нравится». Но когда зашла на FitStars и познакомилась с Ольгой Дерендеевой — всё изменилось.

Сегодня среди любимых программ Евгении — пилатес с кольцом, программы для спины и осанки, а также силовые тренировки с гантелями и резинками.

Тренировки стали важной частью изменений, но не единственной. Евгения пересмотрела питание: сначала просто начала отслеживать рацион, затем определила для себя комфортную калорийность и создала небольшой дефицит.

Результат оказался даже лучше ожиданий: через полгода после старта ушло 10 кг. Сейчас Евгения удерживает этот вес, но останавливаться тоже не собирается😛

⭐️ А начать создавать свою историю до/после можно тут, со скидкой 70%☝🏻

⭐А полную историю Евгении читай в нашем Журнале!

🏷️🏷️🏷️Лето с FitStars — твой пляжный сезон начинается сейчас😎

Лето уже здесь — самое время быть самыми активными вместе с FitStars.🕺

Цены выросли, но подарки за тренировки остаются🎁

⭐️ Купи подписку на FitStars до 30 июня и получи подарки за свои тренировки!

💜Если ты покупаешь «Доступ навсегда»:
Тренируешься в течение 65 дней с момента участия и получаешь:
🍧15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🍧35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
🍧50 тренировок — фитнес-набор.

Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на набор из раздела «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars».

Количество наборов ограничено — всего 5000. Кто активнее, тот с подарком😛

💜Если ты покупаешь «Доступ на год»:
🍧15 тренировок — сертификат 2000 ₽
🍧35 тренировок — сертификат 3000 ₽

Принцип тот же: тренируешься — получаешь❤️

🎁Бонусы для всех участников

🌳Доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца (стоимость 2590 ₽) — за покупку любого тарифа.

🌳Лес FitStars — за каждые 150 тренировок мы высаживаем одно дерево в национальном парке.
Ты тренируешься — природа восстанавливается🌳

🍧Как участвовать
🍧Купи подходящий тариф.
🍧Нажми «Участвовать» в личном кабинете.
🍧Тренируйся и забирай подарки.

🌳Важно:
— Учитываются тренировки, выполненные в течение 65 дней с момента старта участия.
— Сертификаты 2000 ₽ и 3000 ₽ покрывают до 50% стоимости заказа в FitStars.shop.
— Сертификат 6000 ₽ даёт 100% скидку на набор из разделов «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars».
— Подтвердить участие можно до 5 июля 2026.

Сертификаты действуют ограниченное время, поэтому забрала — используй👅

⚠️ Сертификат с подарком придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только после выполнения всех тренировок и нажатия кнопки «Забрать подарок». Кнопка «Забрать подарок» будет активна в течение 5 дней. Активировать полученные сертификаты нужно в течение 10 дней.

⭐️Подробности смотри на нашем сайте🥰

🆕🆕🆕 Начинаем месяц с того, чего ещё не было, но что точно просили!😉

Контемпорари — это направление современного танца, которое соединяет в себе элементы йоги, балета и восточных практик.

В отличие от строгих танцевальных стилей, здесь нет жёстких рамок: всё строится на естественности, плавной работе суставов и осознанном дыхании. Идеальный способ вернуть телу природную гибкость и грацию через свободное движение!

Познакомься с этим стилем за 6 занятий по 20–25 минут, в которых путь от основ до готовой связки будет лёгким и увлекательным😖

В каждой тренировке мы будем сочетать мягкую разминку, знакомство с техникой стиля и упражнения на импровизацию. А в финале программы ты освоишь базовые элементы и выучишь несколько полноценных хореографий.

Контемпорари уникален тем, что задействует абсолютно все группы мышц, развивая одновременно и силу, и гибкость. Программа адаптирована специально для новичков: мы начнём с самых простых движений и постепенно научимся выражать свои эмоции через пластику💃

Для занятий не нужно специальное оборудование, только удобная свободная одежда и желание двигаться.

Включай первую тренировку и найди свой неповторимый танец!

⭐️А если ты ещё не с нами, то забирай нашу подписку со скидкой 70%!

Автор: Мария Афанасьева — педагог-хореограф и действующая танцовщица пространства OMYT с опытом преподавания стиля контемпорари. Работает с начинающими и продолжающими танцорами, руководит детской и взрослой командами. Победительница фестиваля «Просто танцуй /Just Dance festival» в категории BEST DANCE SHOW PROFI в Санкт-Петербурге (2023, 2024), чемпионата UpGrade Competition и фестиваля Construkcia в категории Best Solo Adult Pro (2025). Обучалась у ведущих российских и международных педагогов, включая gaga-классы в Тель-Авиве. Подход Марии помогает ученикам найти собственную манеру движения через бережное внимание к телу и самовыражению.

С Днём защиты детей🫂

И в честь праздника хотим напомнить об одной нашей особенности: в приложении FitStars есть детские тренировки, и они доступны бесплатно — даже без подписки🥳

Потому что любовь к движению начинается не с нормативов и слов «надо», а с интереса, игры и удовольствия👊

В детских программах можно попрыгать, подвигаться, размяться и выплеснуть энергию так, чтобы довольны остались и дети, и родители😍

Так что если дома есть маленький непоседа, который не может усидеть на месте (или наоборот слишком увлёкся гаджетами), заглядывай в детские программы!

⭐Там ты найдёшь:

Школу супергероев
Детские олимпийские игры
Зарядки для детей
Зарядки с принцессой Витаминкой
Танцы для детей
Тренировки для подростков

Пусть движение будет привычкой с самого детства!❤️

Лето будто специально придумали для тех, кто всё откладывал тренировки до лучших времён😎

Потому что лучшие времена — вот они!

☀️Во-первых, летом мы двигаемся сильно больше.
Вышла за хлебом, увидела что сирень цветёт — прошла 7 тысяч шагов (потому что всю окрестную сирень нужно проверить на цветение).
Поехала на пикник — нагуляла ещё столько же.
Встретилась с друзьями — снова пешком.

☀️Во-вторых, длинный световой день творит чудеса.
Когда в шесть вечера за окном всё ещё светло, уговорить себя на тренировку гораздо проще, чем в ноябре, когда в это время хочется только плед, чай и впасть в спячку.

☀️В-третьих, летом даже холодильник начинает поддерживать здоровый образ жизни.
Ягоды, зелень, овощи, фрукты — всё вкусное, яркое и само просится на тарелку.

Поэтому лето — отличное время не для очередного марафона страданий, а для сборного марафона «Новая ты» формирования привычек!

⭐️Забирай нашу подписку со скидкой 70% и создавай новые классные привычки!

И пиши в комментариях: как начало лета? Как погода, как настроение? Сирень цветёт? (а то у контентщицы ещё нет)😛

Ты до сих пор воюешь с планками? Тогда мы идём к вам

Принесли тебе немного упрощений от Насти Завистовской, которыми ты можешь заменять полноценные планки, пока не сможешь в них встать😛

⭐️ А пообщаться с Настей и задать ей вопросы (например: «Правда ли, что программа Стройные ножки была придумана для спартанцев?») ты сможешь на сборном марафоне «Новая ты»❤️

Тренировки в нём собраны из уже имеющихся на платформе программ, но вот прямые эфиры с тренерами — всегда эксклюзив😎

Что ты обязательно хочешь успеть этим летом?😎

Может быть, пройти 100 тренировок?
Или сходить в поход?
Научиться стоять в планке не в виброрежиме?
Покататься на сапе?
Пробежать свои первые 5 километров?
Или просто наконец высыпаться и чаще бывать на солнышке?

Давай соберём большой список летних целей и идей друг для друга в нашем чате: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi

🆕🆕🆕 Обновление в ПРО-программах!

Сила и поток — это программа из двух продвинутых тренировок для тех, кто хочет бросить себе вызов и выйти на новый уровень практики. В программу входят два класса.

Йога в потоке: динамичная и плавная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием. Развивает гибкость, координацию и концентрацию.

Силовая функциональная йога: интенсивный комплекс с акцентом на мышечный контроль, балансы на руках и глубокую проработку всего тела.

Идеальный баланс выносливости, гибкости и ментального фокуса для опытных практиков🧘‍♀️

⭐️А если ты ещё не с нами, то забирай нашу подписку со скидкой 70%!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

Недавно наш руководитель отдела разработки поделился нашим проектом в виде графов. И мы сами немного зависли, разглядывая её😁

На картинке — связи между страницами, компонентами и данными, которые помогают всему работать как единое целое.

Точки по краям, похожие на орбиты, — это страницы сайта. В центре — данные, от которых зависит работа множества процессов.

И самое интересное: это только система оплат. И только фронтенд (то, с чем взаимодействуешь ты, как пользователь). То есть лишь небольшая часть того, что происходит внутри FitStars 😀

Когда открываешь тренировку, запускаешь медитацию или оформляешь подписку, кажется, что всё происходит очень просто.

А за этой простотой стоят тысячи связей, решений и огромное количество работы команды🤩

Так что иногда полезно напомнить: FitStars — это не просто приложение с тренировками, а целая Вселенная✨