Много вопросов про «Китайские зарядки»⭐️
Постараюсь сейчас одним постом всем ответить😁

Во-первых, спасибо вам огромное за такой позитивный отклик, и что реально занимаетесь и проходите программу по второму и третьему кругу🥹
Честно говоря, такая популярность программы для меня сюрприз🙈
Я давно увлекаюсь всем, что связано с китайской медициной, очень мне импонирует их комплексный подход к телу и работа с энергией. Про китайскую гимнастики узнала от родных, которые увидев это чудо на просторах интернета, стали их делать и зафиксировали заметное улучшение самочувствия. Я решила изучить вопрос и собрать все в программу, доступную каждому.

Во-вторых, отвечаю на самый популярный ваш вопрос. Мои китайские зарядки состоят из упражнений «китайской гимнастики от 100 болезней» и строятся на базовых принципах цигун и традиционной китайской медицины.

Основное, что надо знать:
💛мы работаем с энергией ци, которую в китайской традиции определяют как жизненную силу, которая пронизывает и оживляет всё живое и саму Вселенную.
💛упражнения подбираются так, чтобы «прокачивать» меридианы, убирать застой крови, запускать естественное восстановление органов и тканей.
💛почти в каждом комплексе есть мобилизация позвоночника и крупных суставов, так как через них, по китайским представлениям, удобнее всего «открывать каналы» и улучшать циркуляцию.
💛 тренировки включают активные махи руками, перекаты, подъёмы на носки, что быстро разгоняет лимфу и кровь, снимает отёчность и тяжесть.
💛эти зарядки задумывались не как «таблетка от отдельной болезни», а как ежедневная мягкая нагрузка, которая поддерживает гибкость сухожилий, эластичность сосудов, работу внутренних органов и нервной системы.

В-третьих, я не претендую на знатока китайской философии и медицины, я тренер и танцор, и я сама влюбилась в этот вид активности💔
В программе «Китайские зарядки», я предлагаю вам пробовать и делать свои собственные выводы, а не верить всему на слово. И я очень рада, что вы тоже почувствовали тот эффект, который побудил меня к съемкам этой программы.

В-четвертых, расскажу вам по секрету, что скоро поеду в путешествие в Китай. Я наслышана о том, что китайцы реально занимаются гимнастикой везде, хочу увидеть это вживую, вдохновиться, позаниматься, впитать новый опыт и конечно поделиться с вами🙂‍↕️✨

А пока все это в процессе, от души рекомендую пройти мои «Танцевальные зарядки 4», «Йогу для себя» и «Танцы для мозга». Последняя программа может показаться непростой, но как же круто она работает с координацией и простройкой новых нейронных связей - нам точно такое надо!

Ps. Fun fact, что пока мы снимали китайские зарядки, я пару дней ходила по всем делам с конусообразной шляпой, которая вызывала кучу вопросов и комплиментов у самых разных людей. Хотя в моменте, я сильно сомневалась и гуглила, насколько такая шляпа соответствует именно китайскому региону🇨🇳