А что же с продолжающими?😛

Когда тренируешься уже не первый месяц, появляется другая ловушка: кажется, что надо постоянно усложнять. Быстрее, дольше, тяжелее! Иначе вроде как не считается.

Но на этапе продолжающих важнее немного другие вещи.

🌳Разнообразие нагрузки.
Если всё время делать одни и те же тренировки, тело привыкает и прогресс замедляется. Поэтому полезно чередовать форматы: силовые, мобильность, растяжку, спокойные тренировки на корпус, кардио.

🌳Восстановление.
Когда уже есть регулярность, легко начать тренироваться слишком часто и забыть, что прогресс происходит не только во время нагрузки, но и после неё. Один спокойный день иногда даёт больше, чем ещё одна тренировка через силу😴

🌳Техника.
На старте часто просто радуешься, что получилось сделать упражнение. А дальше полезно начать обращать внимание на детали: положение спины, работу корпуса, дыхание. Это сильно влияет на результат.

🌳Не превращать тренировки в гонку.
Регулярность уже есть, тело привыкло к движению, поэтому дальше задача не что-то доказать, а постепенно становиться сильнее и подвижнее💪

С FitStars удобно делать и это: можно менять направления, пробовать новые программы и собирать программы под своё настроение и состояние.

А с Премиумом тебе также доступны марафоны, медитации и двойные звёздочки за тренировки (их можно потратить в нашем интернет-магазине на инвентарь или форму)!

⭐️Присоединяйся к Премиуму со скидкой 70%!❤️

Хочешь усложнить свои тренировки? Или, может, опробовать новые? Надеемся, у тебя есть для этого необходимый инвентарь и роскошная форма💪

⭐️Если нет, то лови дополнительную скидку 33% на наши товары на OZON по промокоду GOODMARCH🏋️

Скидка действует до 13 марта🤩

Не забудь ввести промокод в корзине😛

Как мы представляем лето: легко и красиво бежим по набережной, волосы развеваются, тело подтянутое... Красота🫂

Реальность же несколько неприятнее и начинается ещё на этапе подготовки:

— осознание, что минимум половину летнего гардероба нужно менять, потому что её кто-то ушил (вторая половина села)😭
— последовательное отбрасывание хотелок, потому что для них нужна хотя бы базовая физподготовка, а ты за зиму вросла в кровать.

Начинаем подготовку к лету, чтобы к нему у тебя было тело, которое:
🍧спокойно выдержит даже 5 часов прогулок,
🍧не развалится после первой поездки на велосипеде,
🍧не обидится на идею попробовать серфинг, сап или поход.

То есть тело, которое готово жить лето, а не просто лежать рядом с ним😛

Помни, что лучше начинать не за две недели до отпуска, а немного раньше — с 15-20 минут тренировок, которые постепенно вернут тебе ощущение, что тело снова твоё.

⭐️Если хочешь готовиться к лету вместе с нами — забирай подписку со скидкой 70%.

Начинай уже сегодня, ведь лето особенно любит тех, кто к нему хотя бы немного подготовился❤️