Самая частая проблема после «начать тренироваться» — это «не бросить через неделю»☹️
Сначала всё идёт бодро, а потом то одно, то другое: работа, дети, нет настроения, нет сил делать что-либо, кроме закатывания глаз в ответ на необходимость что-то делать…
Важно не геройствовать, а выстроить систему☝🏻
Хотя, как говорили великие: «Каждый день к девяти утра я должен идти в мой магистрат. Я не скажу, что это подвиг, но вообще что-то героическое в этом есть».
Но всё же не стоит ждать идеального момента или гнаться за быстрым результатом. И уж точно не нужно обнулять всё из-за одного пропуска.
⭐️ Забирай нашу подписку со скидкой 70% и попробуй быть собой, а не идеальной❤️
Сначала всё идёт бодро, а потом то одно, то другое: работа, дети, нет настроения, нет сил делать что-либо, кроме закатывания глаз в ответ на необходимость что-то делать…
Важно не геройствовать, а выстроить систему☝🏻
Хотя, как говорили великие: «Каждый день к девяти утра я должен идти в мой магистрат. Я не скажу, что это подвиг, но вообще что-то героическое в этом есть».
Но всё же не стоит ждать идеального момента или гнаться за быстрым результатом. И уж точно не нужно обнулять всё из-за одного пропуска.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤116👍41👏10
Когда тебе легче тренироваться?
— утром, пока никто не проснулся?
— а может днём, между делом
— или вечером, когда все дела, наконец, закончены?
Расскажи про свой идеальный момент для движения в нашем чате — вдохновим друг друга найти свой: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi
— утром, пока никто не проснулся?
— а может днём, между делом
— или вечером, когда все дела, наконец, закончены?
Расскажи про свой идеальный момент для движения в нашем чате — вдохновим друг друга найти свой: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi
Telegram
Чат_FitStars
You’ve been invited to join this group on Telegram.
❤82 29
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несём тебе рецепт витаминного смузи🍊
Этот низкокалорийный смузи с морковью, яблоком, апельсином и льном — отличный источник клетчатки и антиоксидантов.
Богат активными веществами:
• витамин A поддерживает зрение и иммунитет
• пектин из яблока нормализует пищеварение и снижает холестерин
• витамин C из апельсина действует как мощный антиоксидант для укрепления иммунитета
• омега - 3 жирные кислоты из семян льна полезны для сердца и мозга.
⭐️ А ещё больше вкусных рецептов и более 300 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!
Ингредиенты:
• яблоко - 1 шт.
• морковь - 1 шт.
• апельсин - 1 шт.
• вода - 250 мл
• семена льна - 1 ст.л.
Калорий на 100 г – 47 ккал
Б-1г, Ж-1г, У-10г
Калорий на порцию (400 мл) – 251 ккал
Семена льна измельчи с помощью кофемолки.
С апельсина срежь кожицу, нарежь на дольки.
Разрежь яблоко и морковь на средние по размеру кусочки.
В чаше блендера смешай все ингредиенты и пробей до однородной текстуры.
Приятного аппетита 🫶🏼
Любишь смузи?)
❤️ — Не пробовала, но теперь попробую
🔥 — Люблю!
😱 — Не люблю смузи
#FitStars_рецепты
Этот низкокалорийный смузи с морковью, яблоком, апельсином и льном — отличный источник клетчатки и антиоксидантов.
Богат активными веществами:
• витамин A поддерживает зрение и иммунитет
• пектин из яблока нормализует пищеварение и снижает холестерин
• витамин C из апельсина действует как мощный антиоксидант для укрепления иммунитета
• омега - 3 жирные кислоты из семян льна полезны для сердца и мозга.
Ингредиенты:
• яблоко - 1 шт.
• морковь - 1 шт.
• апельсин - 1 шт.
• вода - 250 мл
• семена льна - 1 ст.л.
Калорий на 100 г – 47 ккал
Б-1г, Ж-1г, У-10г
Калорий на порцию (400 мл) – 251 ккал
Семена льна измельчи с помощью кофемолки.
С апельсина срежь кожицу, нарежь на дольки.
Разрежь яблоко и морковь на средние по размеру кусочки.
В чаше блендера смешай все ингредиенты и пробей до однородной текстуры.
Приятного аппетита 🫶🏼
Любишь смузи?)
❤️ — Не пробовала, но теперь попробую
🔥 — Люблю!
😱 — Не люблю смузи
#FitStars_рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤178🔥65😱27👍26😁2😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лимитированный набор FitStars × Healthis — это тот случай, когда забота о себе становится не идеей, а готовым решением!
Движение даёт энергию, а организму нужна поддержка, чтобы эту энергию удерживать😌
Healthis — это витамины для доступной, эффективной и простой заботы о себе и своих близких. Комплексы разработаны экспертами, и каждая партия проходит строгий контроль качества в независимых лабораториях.
В нашем совместном боксе:
🍧 Магний, Омега-3, Морской коллаген и витамины для женщин от Healthis
🍧 Промокод с доступом к программам FitStars на 30 дней
🍧 Промокод на подарок с доступом к марафонам FitStars, медитациям или боту-нутрициологу
Мы продлили сроки активации промокодов на месяц — до 31 марта🥰
Это удобный старт, если хочется:
🍧 вернуть себе энергию
🍧 поддержать организм в период нагрузок
🍧 начать тренироваться системно
🍧 сделать красивый и полезный подарок себе или близким
Боксы лимитированные. Когда заканчиваются — они прям реально заканчиваются🤩
Так что если ты давно хотела собрать всё для себя в одном месте — вот он, готовый вариант.
А заказать бокс со скидкой 10% можно по этой ссылке: https://goo.su/dPcRr
Скидка по нашему промокоду XT2G4P1J работает до 9.03.2026, не упусти!
Доставляем в пункты выдачи Wildberries по всей России и в ряде стран СНГ.
Реклама. ООО «ХЭЛСКЕА СОЛЮШНС»
ИНН: 9718196300
erid: 2VSb5w5sNnD
Движение даёт энергию, а организму нужна поддержка, чтобы эту энергию удерживать
Healthis — это витамины для доступной, эффективной и простой заботы о себе и своих близких. Комплексы разработаны экспертами, и каждая партия проходит строгий контроль качества в независимых лабораториях.
В нашем совместном боксе:
Мы продлили сроки активации промокодов на месяц — до 31 марта
Это удобный старт, если хочется:
Боксы лимитированные. Когда заканчиваются — они прям реально заканчиваются
Так что если ты давно хотела собрать всё для себя в одном месте — вот он, готовый вариант.
А заказать бокс со скидкой 10% можно по этой ссылке: https://goo.su/dPcRr
Скидка по нашему промокоду XT2G4P1J работает до 9.03.2026, не упусти!
Доставляем в пункты выдачи Wildberries по всей России и в ряде стран СНГ.
Реклама. ООО «ХЭЛСКЕА СОЛЮШНС»
ИНН: 9718196300
erid: 2VSb5w5sNnD
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74🔥18👍14
Подарим одной счастливице (или счастливчику!) сразу два бонуса для заботы о себе:
Условия участия просты, как утренняя зарядка:
А уже 17 марта бот выберет победителя
Доставка осуществляется за счёт победителя.
Желаем удачи— и пусть розыгрыш станет первым шагом к движению!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤568👍125🔥99 20🎉10🥰8🤩8🕊5
Привет, на связи Дарья — руководитель отдела маркетинга в социальных сетях FitStars 🤍
Сразу важная ремарка: на видео не я, а наша прекрасная пользовательница Рената @RenataSuslina✨
Я регулярно захожу в наш уютный чат, читаю ваши сообщения и всегда особенно радуюсь, когда вы делитесь фото и видео с тренировок. Для меня, как и для всей нашей команды, это правда очень ценно❤️
Так вот, вчера Рената прислала это классное видео и впечатления о нашей программе со степ-платформой в чат, и мне так захотелось порадовать её в ответ…
Поэтому сегодня я решила сделать небольшой сюрприз — просто так, без повода — для Ренаты и ещё для кого-то из вас, дорогие подписчики🤍
🎁 Я подарю Ренате и одному из комментаторов этого поста спортивный комплект FitStars «Комфорт-комплект» (топ + леггинсы) в чёрном цвете или фитнес-набор нашего спортивного оборудования также в черном цвете, подарок выберут сами победители 🖤
Хочешь поучаствовать?
Очень жду ваши видео, и рада, что вы растете, двигаетесь и становитесь сильнее вместе с нами🤍
Сразу важная ремарка: на видео не я, а наша прекрасная пользовательница Рената @RenataSuslina
Я регулярно захожу в наш уютный чат, читаю ваши сообщения и всегда особенно радуюсь, когда вы делитесь фото и видео с тренировок. Для меня, как и для всей нашей команды, это правда очень ценно
Так вот, вчера Рената прислала это классное видео и впечатления о нашей программе со степ-платформой в чат, и мне так захотелось порадовать её в ответ…
Поэтому сегодня я решила сделать небольшой сюрприз — просто так, без повода — для Ренаты и ещё для кого-то из вас, дорогие подписчики
Хочешь поучаствовать?
До 20:30 по МСК присылай в комментарии к этому посту видео, как ты тренируешься с FitStars.
А уже в 21:00 я выберу победителя и объявлю его здесь, в канале✨
Очень жду ваши видео, и рада, что вы растете, двигаетесь и становитесь сильнее вместе с нами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥229❤81🎉25👍4👏3🤔3☃2😁2❤🔥1🕊1
Порой кажется, что для заботы о себе нужно собрать половину интернета: тренировки, медитации, марафоны… И всё это где-то в разных местах😭
⭐️ FitStars Премиум как раз про то, чтобы ничего не собирать по кусочкам🤩
Это расширенный уровень подписки, где всё, что помогает держать ритм, уже собрано внутри.
Помимо тренировок, в Премиум входят все марафоны FitStars — прошлые, текущие и будущие, медитации и приоритетная поддержка, когда ответы приходят быстрее и без долгого ожидания❤️
При этом Премиум постоянно развивается: появляются новые марафоны, медитации и функции, которые делают тренировки удобнее. А стоимость фиксируется в момент покупки — для тех, кто уже внутри, она больше не меняется😛
Если коротко, разница такая:
🍧 Безлимит — это фундамент: доступ к большому каталогу тренировок.
🍧 Премиум — это уже целая система, которая помогает выстраивать привычку и держать баланс между телом, состоянием и регулярностью.
Если хочется не просто иногда включать тренировку, а собрать для себя полноценную систему заботы о теле и состоянии — Премиум как раз про это❤️
⭐️ Подключить его можно прямо сейчас, ещё и со скидкой 70% ❤️
Это расширенный уровень подписки, где всё, что помогает держать ритм, уже собрано внутри.
Помимо тренировок, в Премиум входят все марафоны FitStars — прошлые, текущие и будущие, медитации и приоритетная поддержка, когда ответы приходят быстрее и без долгого ожидания
При этом Премиум постоянно развивается: появляются новые марафоны, медитации и функции, которые делают тренировки удобнее. А стоимость фиксируется в момент покупки — для тех, кто уже внутри, она больше не меняется
Если коротко, разница такая:
Если хочется не просто иногда включать тренировку, а собрать для себя полноценную систему заботы о теле и состоянии — Премиум как раз про это
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74🔥35 9🕊4
Ещё немного хороших новостей🦸♂️
⭐️ До 6 марта на OZON тебя ждёт секретная акция — супер-скидка 33% по промокоду BESTMARCH на наше фирменное оборудование для домашних тренировок☝️
Ты ещё не укомплектована роллом и мячом для МФР, а очень хочется прокатать всё тело, чтобы до каждой мышцы достало?
💜 Тогда скорее заглядывай к нам на OZON, добавляй в корзину понравившиеся товары, вводи промокод и обновляйся с супер-скидкой!🦸♂️
Ты ещё не укомплектована роллом и мячом для МФР, а очень хочется прокатать всё тело, чтобы до каждой мышцы достало?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤92 15😁6🕊5
Друзья… мне было невероятно тяжело выбирать 🥺
Честно — я пересмотрела все видео по несколько раз. Вы такие живые, настоящие, разные, я бы с огромным удовольствием подарила подарки каждому, если бы это было возможно🤍
Спасибо вам за смелость, за искренность, за движение. Смотреть на вас — одно удовольствие.
Но в этот раз я решила выбрать Екатерину @KatkovaKatya🖤 Катя, ты покорила меня своим настроем — несмотря на отсутствие места и времени, ты не унываешь, а танцуешь с нами и находишь возможность двигаться. Это очень вдохновляет ✨ С тобой свяжется наш менеджер и расскажет, как получить приз.
И я просто не смогла обойти стороной @bienlen Елену 🤍 Лена прислала так много видео с нашими тренировками, а одно из них вообще покорило всю нашу команду и буквально сделало нам сегодняшний день (прикрепляю его к посту😄 ). Мы решили порадовать тебя йога-блоками — потому что за такую энергию и искренность хочется благодарить отдельно ❤️
Спасибо каждому, кто участвовал. Вы — душа нашего сообщества.
И не отключайте уведомления👀 В марте нас ждут спонтанные конкурсы на канале — будем радовать вас неожиданно и от души ✨
Обнимаю каждого🤍
Честно — я пересмотрела все видео по несколько раз. Вы такие живые, настоящие, разные, я бы с огромным удовольствием подарила подарки каждому, если бы это было возможно
Спасибо вам за смелость, за искренность, за движение. Смотреть на вас — одно удовольствие.
Но в этот раз я решила выбрать Екатерину @KatkovaKatya
И я просто не смогла обойти стороной @bienlen Елену 🤍 Лена прислала так много видео с нашими тренировками, а одно из них вообще покорило всю нашу команду и буквально сделало нам сегодняшний день (прикрепляю его к посту
Спасибо каждому, кто участвовал. Вы — душа нашего сообщества.
И не отключайте уведомления
Обнимаю каждого
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥150🎉65❤32🕊14😁8 7🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня уже 5 марта😳
А значит 8-е не за горами и самое время спокойно выбрать подарок, чтобы не вспоминать о нём вечером 7-го числа😛
Если хочешь подарить что-то действительно полезное и приятное, у нас есть подарочные сертификаты FitStars со скидкой 70%🎁
Это не просто подписка на тренировки.
Это возможность выделить время для себя: заниматься дома, пробовать разные программы, следить за самочувствием, постепенно выстраивать привычку двигаться и заботиться о своём теле☝🏻
⭐️ Сертификаты есть на 1, 3 или 6 месяцев, поэтому можно выбрать формат, который подойдёт именно твоему человеку❤️
И да, сертификат вполне может стать подарком и для себя. Сценарий «я своя любимая женщина» мы полностью поддерживаем😛
🌷 Сертификаты доступны до 24 марта, так что выбрать и отправить подарок можно спокойно и без спешки🫂
А значит 8-е не за горами и самое время спокойно выбрать подарок, чтобы не вспоминать о нём вечером 7-го числа
Если хочешь подарить что-то действительно полезное и приятное, у нас есть подарочные сертификаты FitStars со скидкой 70%
Это не просто подписка на тренировки.
Это возможность выделить время для себя: заниматься дома, пробовать разные программы, следить за самочувствием, постепенно выстраивать привычку двигаться и заботиться о своём теле☝🏻
И да, сертификат вполне может стать подарком и для себя. Сценарий «я своя любимая женщина» мы полностью поддерживаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤79 20🕊2