Сегодня стартует марафон «Функциональное тело» с Лизой Прокудиной. И ты ещё можешь влететь в первый день и вообще ничего не догонять😛

Вот он, удобный момент, чтобы наконец-то начать и заодно научиться сочетать нагрузки, выбирать интенсивность и выстраивать систему, чтобы не бросить через неделю!

21 день, тренировки по 20–25 минут, в каждой — кардио, силовая, мобильность и дыхание. Всё тело поработает комплексно, без перекосов и скуки.

⭐️Старт сегодня. Ещё ничего не пропущено и можно просто присоединиться и идти вместе со всеми с самого начала❤️

Из оборудования понадобятся: коврик, стул, гантели 1–3 кг и ремень (или швабра). Мяч для пилатеса — по желанию. Всё максимально доступно❤️

⭐️Если была мысль «может, попробовать» — попробуй сейчас со скидкой 30%🤩

И да: все марафоны входят в подписку Premium. Можно сразу выстроить план надолго❤️

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Kuzina Sveta (@KuzinaSveta)

✔️Проверить результаты

Хотела попробовать степ-аэробику, но не знала, с чего начать — эта программа для тебя!

Ты освоишь базовые шаги, научишься собирать интересные комбинации и заложишь фундамент для более сложных тренировок. Динамичные занятия по 20–25 минут прокачают выносливость, координацию и укрепят сердечно-сосудистую систему🏃‍♀️

Степ — это эффективное и весёлое кардио, которое бодрит не хуже кофе и заряжает энергией на весь день!

Для занятий понадобится только степ-платформа и желание двигаться💪

Включай первую тренировку и лови ритм!

⭐️ А если у тебя нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам😖

Автор: Маргарита Стекольщикова — профессиональный фитнес-тренер с опытом работы более 14 лет. Специализируется на функциональном тренинге, пилатесе и реабилитационных методиках. Окончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности «Спортивная аэробика и оздоровительные виды гимнастики». Сертифицирована в Polestar Pilates, Antigravity, TRX, Зумбе. Выступающая спортсменка категории «Фитнес-бикини» и танцор класса «B» по спортивным бальным танцам. Её подход сочетает эстетику движения, контроль тела и внимание к деталям.

Несём тебе рецепт витаминного смузи🍊

Этот низкокалорийный смузи с морковью, яблоком, апельсином и льном — отличный источник клетчатки и антиоксидантов.

Богат активными веществами:
• витамин A поддерживает зрение и иммунитет
• пектин из яблока нормализует пищеварение и снижает холестерин
• витамин C из апельсина действует как мощный антиоксидант для укрепления иммунитета
• омега - 3 жирные кислоты из семян льна полезны для сердца и мозга.

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 300 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!

Ингредиенты:
• яблоко - 1 шт.
• морковь - 1 шт.
• апельсин - 1 шт.
• вода - 250 мл
• семена льна - 1 ст.л.

Калорий на 100 г – 47 ккал
Б-1г, Ж-1г, У-10г
Калорий на порцию (400 мл) – 251 ккал

Семена льна измельчи с помощью кофемолки.

С апельсина срежь кожицу, нарежь на дольки.

Разрежь яблоко и морковь на средние по размеру кусочки.

В чаше блендера смешай все ингредиенты и пробей до однородной текстуры.

Приятного аппетита 🫶🏼

Любишь смузи?)

❤️ — Не пробовала, но теперь попробую
🔥 — Люблю!
😱 — Не люблю смузи

#FitStars_рецепты

Лимитированный набор FitStars × Healthis — это тот случай, когда забота о себе становится не идеей, а готовым решением!

Движение даёт энергию, а организму нужна поддержка, чтобы эту энергию удерживать😌

Healthis — это витамины для доступной, эффективной и простой заботы о себе и своих близких. Комплексы разработаны экспертами, и каждая партия проходит строгий контроль качества в независимых лабораториях.

В нашем совместном боксе:

🍧Магний, Омега-3, Морской коллаген и витамины для женщин от Healthis
🍧Промокод с доступом к программам FitStars на 30 дней
🍧Промокод на подарок с доступом к марафонам FitStars, медитациям или боту-нутрициологу

Мы продлили сроки активации промокодов на месяц — до 31 марта🥰

Это удобный старт, если хочется:
🍧вернуть себе энергию
🍧поддержать организм в период нагрузок
🍧начать тренироваться системно
🍧сделать красивый и полезный подарок себе или близким

Боксы лимитированные. Когда заканчиваются — они прям реально заканчиваются🤩

Так что если ты давно хотела собрать всё для себя в одном месте — вот он, готовый вариант.

А заказать бокс со скидкой 10% можно по этой ссылке: https://goo.su/dPcRr

Скидка по нашему промокоду XT2G4P1J работает до 9.03.2026, не упусти!

Доставляем в пункты выдачи Wildberries по всей России и в ряде стран СНГ.

Реклама. ООО «ХЭЛСКЕА СОЛЮШНС»
ИНН: 9718196300
erid: 2VSb5w5sNnD

⭐️Новый розыгрыш!⭐️

Подарим одной счастливице (или счастливчику!) сразу два бонуса для заботы о себе:

🎁подписку FitStars на месяц — чтобы начать тренироваться дома легко и с удовольствием
🎁и набор тканевых резинок — чтобы добавить телу тонуса, а тренировкам — огня!

Условия участия просты, как утренняя зарядка:

💜подпишись на наш телеграм-канал;
💜нажми кнопку «Я в деле!»;
💜отправь ссылку на этот пост одному другу.

А уже 17 марта бот выберет победителя🥳

Доставка осуществляется за счёт победителя.

Желаем удачи— и пусть розыгрыш станет первым шагом к движению!🥰

Порой кажется, что для заботы о себе нужно собрать половину интернета: тренировки, медитации, марафоны… И всё это где-то в разных местах😭

⭐️ FitStars Премиум как раз про то, чтобы ничего не собирать по кусочкам🤩

Это расширенный уровень подписки, где всё, что помогает держать ритм, уже собрано внутри.

Помимо тренировок, в Премиум входят все марафоны FitStars — прошлые, текущие и будущие, медитации и приоритетная поддержка, когда ответы приходят быстрее и без долгого ожидания❤️

При этом Премиум постоянно развивается: появляются новые марафоны, медитации и функции, которые делают тренировки удобнее. А стоимость фиксируется в момент покупки — для тех, кто уже внутри, она больше не меняется😛

Если коротко, разница такая:
🍧Безлимит — это фундамент: доступ к большому каталогу тренировок.
🍧Премиум — это уже целая система, которая помогает выстраивать привычку и держать баланс между телом, состоянием и регулярностью.

Если хочется не просто иногда включать тренировку, а собрать для себя полноценную систему заботы о теле и состоянии — Премиум как раз про это❤️

⭐️Подключить его можно прямо сейчас, ещё и со скидкой 70% ❤️