Надеемся, тебе понравился вчерашний день с Лизой Прокудиной😛

⭐️А уже 2 марта стартует её марафон «Функциональное тело» — и это отличный способ выйти из зимней спячки без резких движений и хаоса в тренировках.

Это не про «теорию ради теории». Лиза показывает, как сочетать нагрузки, как выбирать интенсивность и как выстроить систему, чтобы не бросить через неделю.

21 день, 20–25 минут в день — и в каждой тренировке уже есть всё: кардио, силовая, мобильность и дыхание. Никакой монотонности и перекосов — тело работает комплексно💪

Кому подойдёт?
🍧если не знаешь, с чего начать;
🍧если хватаешься за всё и быстро остываешь;
🍧если хочешь результат без однообразных тренировок.

Из оборудования — коврик, стул, гантели 1–3 кг и ремень (или швабра😁). Мяч для пилатеса — по желанию. Всё максимально доступно❤️

⭐️Регистрируйся со скидкой 30% и давай просыпаться — лето ближе, чем кажется😛

И да: все марафоны входят в подписку Premium. Можно сразу выстроить план надолго❤️