Лёгкость в теле, спокойствие ума и забота о здоровье — всё это даёт древняя практика, которую называют «гимнастикой от 100 болезней»😛

⭐️20 тренировок по 5–6 минут с мягкими доступными движениями. Они запускают ток лимфы, улучшают кровообращение и поддерживают суставы.

Регулярные занятия снимут мышечное напряжение и помогут выработать полезную привычку заботиться о себе. Практикуйте утром, днём или вечером — как вам удобно.

Подходит для любого возраста и уровня подготовки.

Открой секрет китайского долголетия — начинай прямо сейчас😛

⭐️ А если у тебя нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам😖

Автор: Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. Обучалась в лучших танцевальных школах США и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.

25 февраля встречаемся на RE.CONF — b2b-конференции для предпринимателей и лидеров индустрии, посвященную будущему бизнесов, трансформации рынков, новым моделям роста и поведению аудитории.

⭐️FitStars — партнёр премии RE.AWARDS и всей этой классной движухи. Так что зовём вас не из вежливости, а по делу😛

Цель конференции — собрать близких по духу, собственников и топ-команды, которые верят в осознанный бизнес🐱

Зачем? Чтобы в доверительной атмосфере, без воды:

🍧Честно обсудить, как выжить и вырасти в 2026.
🍧Поделиться реальными кейсами, ошибками и победами.
🍧Помочь вашей команде выработать общий план действий на месте.

Будет два трека: стратегии роста и инструменты для прорыва. И особая инвест-сессия — не просто питчи, а поиск стратегических партнеров для рывка.

Приходите, если хотите ясности, практичных решений и знакомств, которые перерастают в партнерства🌳

Мы будем — и вам советуем💪

⭐️Подробности и билеты тут: https://conf.rehub.cc/

До встречи!

Реклама. ООО «РЕ»
ИНН 4025462614
erid: 2VSb5xN9V1b

Сегодня начался Великий пост.

Для кого-то это про веру, для кого-то — про порядок в голове, дисциплину и внутреннюю тишину.

Пост — это не только про еду. Это про выбор, про «я могу», про то, чтобы делать чуть меньше шума и чуть больше смысла.

Тренировки — тоже немного об этом: не про героические подвиги. А про дисциплину, понимание смысла. Про шаг за шагом, не спеша, но в нужную сторону.

Если ты давно хотела начать — возможно, сейчас самый подходящий момент.

⭐️Тем более, у нас действует скидка 70% на подписку. Присоединяйся и начни в своём темпе.

А ты держишь пост? Что он значит лично для тебя? 🤍

Кто ждал скидки на OZON, чтобы обновить инвентарь или вывести его на принципиально новый уровень?💪

⭐️До 26 февраля — скидка 35% на наш спортивный инвентарь по промокоду BESTFIT 🙆

Коврики, резинки, ленты, мячи, роллы для МФР, блоки для йоги, утяжелители, красивая и комфортная одежда — всё, что делает твои домашние тренировки удобными и эффективными🧘

Твой старый коврик выгорел, пересох и закрутился? А гантели всё ещё в списке «куплю когда-нибудь»?

Обновляйся прямо сейчас😎

⭐️Заходи на OZON, добавляй нужное в корзину, вводи промокод BESTFIT и экономь 35%!

Успевай до 26 февраля — потом скидка улетит в закат👅

Перед тобой — наш тренер, но сегодня внимание не только на программы😛

На заднем плане мы спрятали его увлечения. Да-да, у тренеров есть жизнь вне коврика🤩

Сможешь угадать все хобби?

Пиши свои версии в комментариях — проверим, кто самый внимательный👩‍🎓

⭐️ А если у тебя нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам, у Иланы вчера как раз вышла новая программа😖

Конец февраля — то самое время, когда зима вроде бы ещё с нами, но внутри уже начинается лёгкое шевеление в сторону подготовки к лету😛

И очень хочется сделать это без традиционного сценария «в мае вспомнить, что через две недели отпуск, и срочно начать спасать ситуацию». Мы тут за другой подход — спокойный и взрослый.

🍧Важно: подготовка к лету — это вообще не про «срочно худеть». И не про платье, которое ждёт своего часа. Это про то, насколько твоё тело готово жить активно и с удовольствием💪

🌳Настоящая готовность к лету — это когда ты можешь гулять по новому городу целый день и получать удовольствие, а не искать лавочку каждые 15 минут.

Когда спокойно поднимаешься к смотровой площадке ради вида, а не пытаешься выплюнуть лёгкие где-то по пути.

Когда спонтанно соглашаешься на сапы, велик, поход в горы или даже сёрфинг, потому что «а почему бы и да?».

И если начать сейчас, то к лету ты будешь сама энергия! Причём без суеты, жёстких марафонов и режима «всё или ничего».

Достаточно 15–20 минут движения в день, чтобы постепенно разбудить тело и добавить ему силы и выносливости. А к лету чувствовать себя бодрой и живой (а не растекающейся по дивану).

⭐️ На FitStars для этого есть всё: более 300 программ — от мягких зарядок, растяжки и йоги до силовых, кардио и танцев. Включаешь, повторяешь за тренером и тренируешься дома, без дороги в зал и лишней траты времени. Ещё и со скидкой 70% прямо по этой ссылке😎

Помни: лето — это не про то, как ты выглядишь. Это про то, сколько всего ты можешь😎

И если готовиться к нему, то спокойно, системно и в приятной компании. Мы как раз про это❤️

пост спонсирован надоевшими сугробами за окном контентщика😭

🟠🟠🟠 26 февраля — День с Лизой Прокудиной в нашем канале!

⭐️Хочешь ближе познакомиться с Лизой, задать свои вопросы или просто узнать, какая она за кадром тренировок? Тогда не пропусти завтрашний день😀

Весь день Лиза будет на связи, чтобы общаться, делиться советами и вдохновлять тебя😎

Это не просто возможность задать вопросы — это шанс стать ближе, узнать о тренировках, питании или просто зарядиться энергией и мотивацией!

Готовь свои вопросы🥰

И зови в наш канал подружек, кто тоже занимается с Лизой!

Сколько раз ты уже пыталась «разобраться в похудении»? Диеты, ограничения, схемы из интернета… Вроде стараешься, а результат либо не приходит, либо быстро уходит☹️

Чаще всего дело не в силе воли, а в том, что информации в сети много, но как работает жиросжигание в ней часто не объясняется.

⭐️Мы запустили новый курс «Основы жиросжигания» с Ланой Леоновой — системным нутрициологом и психологом по пищевому поведению.

Никаких крайностей, демонизации еды и обещаний «минус 5 кг за неделю».

Это курс про понимание: как работает метаболизм, что происходит с гормонами, почему сон и стресс влияют на вес, откуда берётся переедание и как выстроить питание так, чтобы результат можно было сохранить❤️

Если хочется не очередную диету, а нормальный системный подход — тебе сюда😛

⭐️Курс уже доступен в подписке FitStars, а сама подписка доступна со скидкой 70%😎