⭐️Новый розыгрыш!⭐️

Обязательно принимай участие и получи шанс выиграть 1 из 5 призов!🎅

1 место — сертификат на 7000 рублей в наш магазин
2 место — сертификат на 4000 рублей в наш магазин
3 место — набор с йога блоками
4 место — утяжелители
5 место — мфр-ролл

Условия участия, как всегда, просты:

💜подпишись на наш телеграм-канал;
💜нажми кнопку «участвовать»;
💜отправь ссылку на этот пост одному другу.

А уже 18 января бот выберет 5 победителей🫂

Доставка осуществляется за счёт победителя.

Желаем удачи🥰

Мечтаешь стать блогером, но не знаешь, с чего начать?

Начни с курса «Блогер с нуля»! Это твой пропуск в мир контента, подписчиков и монетизации!

Старт курса 26 января🦸

Что внутри:

🍧Оформление и упаковка блога — сделаешь свою страницу такой, чтобы подписываться хотелось сразу.
🍧Контент без паники — научишься писать посты и снимать видео, даже если раньше замирала от одной мысли о сторис.
🍧Поиск и вовлечение аудитории — поймёшь, где твои люди и как с ними говорить, чтобы оставались.
🍧Продвижение и алгоритмы — как расти, не влетая в теневой бан.
🍧Нейросети и автоматизация — инструменты, которые делают твою жизнь проще и сэкономят 70% времени.
🍧Монетизация — да-да, блог может и должен приносить деньги.

Курс подойдёт, если ты:

🍧Никогда не вела блог
🍧Вела, но без системы
🍧Хочешь зарабатывать на контенте
🍧Хочешь больше охватов
🍧Хочешь научиться делать качественный контент

Курс «Блогер с нуля» это не просто теория — ты будешь делать, получать обратную связь, строить реальный блог и развивать свою экспертность.
А лучшие выпускники получат стажировку в FitStars или грант на развитие блога.

Так что если ты давно хотела, но всё откладывала — вот твой знак. И скидка 30% по промокоду startTG😛

⭐️ Переходи по ссылке!

Как тебе такой план на неделю?😛

Виктория Вакулина — топ-тренер FitStars, и она не просто сделает твоё тело сильнее — она сделает его умнее🧐

Ведь Вика не просто показывает, как делать упражнения. Она знает, почему тело двигается именно так — и как помочь ему делать это лучше💪

⭐️ Забирай скидку 70% на нашу подписку и обязательно попробуй Викины программы ❤️

Наше сердце бьётся чаще, когда ты рядом. А ещё — когда выбираешь не ту нагрузку💖

Мы выпустили новые материалы «Фитнес и сердце» — 10 коротких, но очень мощных видеоуроков от ведущих кардиологов. Они не про страх и запреты, а про заботу и осознанность❤️

🌳Авторы — Диана Новикова и Елена Удачкина
Кардиологи с более чем 40-летним опытом на двоих. Обе — научные деятели, практикующие врачи и создатели проекта «Кардиореформа». И теперь их знания — в твоей подписке FitStars😌

Если ты:
💖Планируешь начать тренировки и не хочешь навредить сердечку
💖Ищешь научно обоснованный подход к физической активности
💖Тренируешься, но не понимаешь, какая нагрузка подходит именно тебе
💖Хочешь составить персональный план тренировок с учётом возраста и состояния здоровья
💖Столкнулась с проблемами сердца и боишься навредить себе тренировками
💖Замечала дискомфорт в груди, скачки давления или учащённое сердцебиение при нагрузках
💖Заботишься о долголетии
💖Хочешь, чтобы фитнес продлевал жизнь, а не изнашивал организм

То эти материалы для тебя!🐱

После прохождения, ты:
🍧Узнаешь, как безопасно начать тренировки и защитить своё сердце
🍧Получишь научно обоснованные знания о влиянии физической активности на сердечно-сосудистую систему
🍧Подберёшь нагрузку под свой уровень подготовки и цели
🍧Составишь персональный план тренировок с учётом возраста, целей и состояния здоровья
🍧Научишься безопасно и эффективно тренироваться при сердечно-сосудистых заболеваниях
🍧Разберёшься с тревожными симптомами и будешь знать, когда продолжать, а когда остановиться
🍧Поймёшь, как фитнес влияет на продолжительность жизни
🍧Научишься тренироваться с пользой для здоровья, а не на износ

❤️Материалы уже в подписке, а если у тебя её ещё нет, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам❤️

⭐️Новый год — новая ты с FitStars!

Надеемся, ты не забыла о том, что у нас в самом разгаре первая акция этого года?🎅

⭐️ Купи подписку на FitStars до 31 января и получи подарки за свои тренировки!

💜Купи «Доступ навсегда» — и получай эксклюзивный подарок за тренировки:
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
🔹50 тренировок — фитнес-набор в подарок.

Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на набор из раздела «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars».

⚠️ Количество подарков ограничено — только 5000 комплектов

Выполнить тренировки нужно за 65 дней с момента начала участия

💜Купи «Доступ на год» — и тоже получай подарки:
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop

✨ Дополнительные бонусы для всех участников:
За покупку любого тарифа:
💚Доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца (стоимость — 2590 ₽)
💚Доступ к медитациям FitStars на 14 дней
Подарок придёт на email после покупки любого тарифа

🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars».
Тренируйся — и помогай природе восстанавливаться вместе с FitStars🌳

📌 Как участвовать
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии☝️
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!

👉Важно:
— Учитываются тренировки, выполненные в течение 65 дней с момента начала участия в акции
— Сертификаты на 2000 ₽ и 3000 ₽ можно использовать для оплаты до 50% стоимости заказа в FitStars.shop
— Сертификат на 6000 даёт 100% скидку на набор из раздела «Фитнес-наборы» и «Спортивная коллекция FitStars»

Срок действия сертификатов:
— на набор — до 10 марта 2026*
— на 2000 ₽ и 3000 ₽ — до 30 апреля 2026
— Подтвердить участие в акции можно до 5 февраля 2026 включительно

*⚠️ Сертификат с подарком придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только после выполнения всех тренировок и нажатия кнопки «Забрать подарок». Кнопка «Забрать подарок» будет активна в течение 5 дней. Активировать полученные сертификаты нужно в течение 10 дней.

⭐️Подробности смотри на нашем сайте🥰

Время немного пошевелиться😎

Лови небольшую постпраздничную иммерсивную разминку и попробуй её выполнить😛

Как думаешь, нужны нам такие зарядки на платформе?😖

🩷У нас, кстати, очень много других разминок, которые можно забрать со скидкой 70%🐱

Регулярность > Интенсивность.
И это не мотивационная цитата, а сухой научный факт🧐

Если ты всё ещё думаешь, что 3 часа кардио по воскресеньям заменят 15 минут зарядки каждый день — сейчас будет «ого»😛

🩷Мышцы растут не от одного суперрывка, а от регулярного запуска синтеза белка. Примерно 24–48 часов после тренировки — окно, когда идёт рост.

⭐Синтез белка резко подскакивает, но через 2 дня возвращается к базовому уровню. До следующей тренировки проходит 5 дней застоя, в течение которых никакого направленного стимула для роста нет.

Более того, чрезмерная нагрузка может привести к таким глубоким микроповреждениям, что все ресурсы уйдут на долгое восстановление, а не на рост😭

Так что при интенсивных, но редких тренировках — прогресса ты будешь ждать долго☹️

⭐️Исследования говорят:
🔴те, кто занимаются умеренно, но часто, добиваются лучших результатов по силе и мышцам, чем те, кто выкладывается по полной, но раз в 5–7 дней.
🔴плюс — меньше травм, больше удовольствия, меньше выгорания и перетренированности.

А ещё регулярность — это не просто про тело, а про здоровье😎

Улучшает мозговую активность и уменьшает проявление возрастных изменений.
Да-да, не только бёдра приходят в тонус, но и мозг🧘‍♀️

Так что если ты сегодня думаешь: «Ой, 15 минут — это несерьёзно», знай:
именно они и делают результат👍

А в нашей подписке ты найдёшь более 200 разнонаправленных программ тренировок, различной интенсивности, так что скучно точно не будет😛

⭐️ Забирай скидку 70% на любую из подписок и присоединяйся к нам!

А в комментариях ждём отзывы, как изменилась жизнь после введения в жизнь регулярных тренировок😛

К нам регулярно присоединяются новички, поэтому мы собрали в небольшое видео кто мы и что мы😛

Уверенные пользователи, есть что добавить?🤩

⭐️Мы добавляем скидку в 70% на нашу подписку, чтобы старт новой жизни был приятнее и бодрее❤️

Хочешь видеть от нас больше классных и полезных сторис? ❤️

🌳Тогда проголосуй за наш канал по этой ссылке: https://t.me/FitStarsClub?boost

Пиши в комментариях, какая программа тебе попалась?😛

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и скорее присоединяйся!

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Юлия (@julia_solodilova)
2. Елена (@Nov369)
3. Игорь (@IgorPottov)
4. Светлана
5. Анастасия (@anight_a)

✔️Проверить результаты

Традиционно начинаем неделю с новой программы на FitStars!

Если ты чувствуешь усталость и стресс, то цикл практик "Йога перезагрузка" поможет мягко разгрузить тело и восстановить внутреннее спокойствие.

Программа включает 14 тренировок по 20 минут и каждое занятие — это маленький ритуал: несложные асаны, работа с дыханием и расслабление🧘‍♀️

После практик улучшится циркуляция крови, уйдут зажимы в теле, и ты постепенно отпустишь напряжение и почувствуешь лёгкость и спокойствие.

Подходит и новичкам, и тем, кто уже знаком с йогой, но хочет замедлиться и перезагрузиться. Понадобится только коврик😛

Посвяти это время только себе. Переходи к первой практике!

⭐️ А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и скорее пррисоединяйся! 🐱

Автор: Наталья Зинурова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, преподаёт с 2022 года. Проходила обучение у ведущих учителей России и в Институте Аштанга йоги в Индии. Помогает практикующим находить контакт с собой через движение, дыхание и внимание к телу.

Хочешь зарабатывать удаленно, помогая блогерам и брендам?🤔

Такая работа действительно есть😛
Это профессия — менеджер по работе с блогерами.

Ты становишься связующим звеном: помогаешь брендам найти подходящих блогеров для рекламы, а блогерам — найти интересные проекты. За это получаешь фикс + процент от каждой сделки.

Доход зависит от количества проектов и твоей активности. Опытные менеджеры могут зарабатывать от 60 000 ₽/мес и выше, ведя несколько клиентов одновременно. Главный плюс — полностью удаленная работа с гибким графиком🕺

Нужен ли опыт?
Нет! При поддержке FitStars и WOWblogger запущен курс, который научит тебя всему с нуля. Старт уже 2 февраля!

Что ты узнаешь и получишь на курсе:

💜 Кто такой менеджер блогеров и почему на них огромный спрос в 2026?
20+ часов теории и практики. Все лекции в записи — учись в своём темпе.
💜 Постоянная поддержка.
Кураторы ответят на любые вопросы, а онлайн-консультации с преподавателями помогут разобраться во всех нюансах.
💜 Реальные задачи.
Ты будешь работать над настоящими проектами и создавать портфолио уже во время обучения.
💜 Как взять первые заказы и получить оплачиваемую стажировку в команде FitStars?
Лучшие студенты получают гарантированную оплачиваемую стажировку в нашей команде!

Всего за 1,5 месяца ты освоишь новую профессию😎

⭐️ Переходи по ссылке и используй промокод managerFS для получения скидки!