21 ноября — важная дата! FitStars отмечает 6 ЛЕТ🎉

Вот и пролетели 6 лет с тех пор, как мы решили, что домашние тренировки — это не просто удобно, но и суперэффективно💪

Мы, так же, как и вы, искали способ заниматься комфортно, без лишних сложностей, но с максимальным результатом. И вот мы здесь, отмечаем свой шестой День Рождения😎

За эти годы FitStars превратился из идеи в целую вселенную здоровья, где каждый может найти поддержку, мотивацию и, конечно, свои любимые тренировки. Вы — наше главное вдохновение, поэтому этот праздник будет особенным😌

На прошлый наш День Рождения мы дарили подарки пользователям и не собираемся нарушать традицию😛

🩷А в честь нашего 6-летия, мы хотим подарить всем ещё и нечто ну совсем грандиозное: бесплатную онлайн-тренировку с одной из самых любимых тренеров FitStars – Ольгой Дерендеевой!

Ольга знает, как зарядить энергией, подарить отличное настроение и помочь почувствовать свое тело по-новому. Это будет тренировка, которая даст заряд бодрости, улучшит осанку и подарит ощущение легкости – всё то, за что мы так любим FitStars❤️

💖Когда: 21 ноября
💖Во сколько: 19:00
💖Где: Онлайн в Zoom (ссылка будет в нашем денрожденном канале)

⭐️ Переходи в наш праздничный канал, чтобы не пропустить подарки на наш День Рождения!

Мы уже в предвкушении! Давайте отметим наш 6-й День Рождения так, чтобы запомнить надолго!🥰

Перекошенный таз — распространённая проблема, о которой многие даже не подозревают.

А ведь это может серьёзно повлиять на здоровье и самочувствие☝️

Из-за асимметрии таза болит спина и поясница. А ещё могут протестовать колени и бёдра, поскольку походка меняется и суставы работают не под тем углом.

И, конечно, повышается риск травм. Особенно при интенсивных тренировках или поднятии тяжестей.

👉🏻Отдельно с перекосом таза работать не получится, только со всей спиной сразу. Но, хорошие новости, пока ты работаешь со спиной, твой таз потихоньку встаёт на место!😉

💜В видео Ольга рассказала, за какими своими привычками стоит приглядывать, а мы предлагаем 6 программ, которые помогут тебе исправить асимметрию таза🤗

⭐️Забирай скидку 75% на нашу подписку и приступай к выравниванию спины с нашими программами:

🩵«Биогимнастика»
🩵«Восстановление МФР»
🩵«ЛФК»
🩵«Здоровая спина» 1 и 2 этап
🩵«Красивая осанка» .

🖤Black Friday 2025 на FitStars🖤

Главная распродажа года уже здесь!

В этом ноябре нам исполняется 6 лет и наш День рождения удачно выпадает на сезон распродаж — двойной повод порадовать всех приятными скидками и подарками😛

Поэтому, в честь нашего Дня рождения, мы дарим скидку целых 75% на все тарифы!

⭐️ Купи подписку на FitStars до 30 ноября и получи подарки за свои тренировки!

💜Купи «Доступ навсегда» — и получай эксклюзивный подарок за тренировки:
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹30 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
🔹45 тренировок — эксклюзивный набор BlackFitness, стоимостью 8990 ₽
Внутри набора:
Гантели 2 кг
Коврик
Набор тканевых лент
⚠️ Количество подарков ограничено — только 5000 комплектов

Выполнить тренировки нужно за 60 дней с момента начала участия

💜Купи «Доступ на год» — и тоже получай подарки:
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹30 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop

✨ Дополнительные бонусы для всех участников:
За покупку любого тарифа:
💚Доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца (стоимость — 2590 ₽)
💚Доступ к медитациям FitStars на 14 дней
Подарок придёт на email после покупки любого тарифа

🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars».
Тренируйся — и помогай природе восстанавливаться вместе с FitStars🌳

📌 Как участвовать
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии☝️
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!

👉Важно:
— Учитываются тренировки, выполненные в течение 60 дней с момента начала участия в акции
— Сертификаты на 2000 ₽ и 3000 ₽ можно использовать для оплаты до 50% стоимости заказа в FitStars.shop
— Сертификат на набор BlackFitness даёт 100% скидку на один из специальных наборов в разделе «Чёрная пятница»

Срок действия сертификатов:
— на BlackFitness — до 5 февраля 2026*
— на 2000 ₽ и 3000 ₽ — до 28 февраля 2026
— Подтвердить участие в акции можно до 5 декабря 2025 включительно

*⚠️ Сертификат с подарком придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только после выполнения всех тренировок и нажатия кнопки “Забрать подарок”. Кнопка “Забрать подарок” будет активна в течение 5 дней. Активировать полученные сертификаты нужно в течение 10 дней.

⭐️Подробности смотри на нашем сайте🥰

Мы знаем, что ты будешь делать этим вечером😛

⭐️Оформляй подписку со скидкой 75% на лучшие домашние тренировки по ссылке, расстилай коврик и давай тренироваться вместе 🔥

Часто и подолгу находишься с согнутой спиной, наклонившись вперёд? Хочется компенсации нагрузки на спину и красивой осанки?

🩵Программа Леры Буры и блогера-амбассадора FitStars Кати Spottykit Кузнецовой решает эти задачи!

Программа состоит из 8 практик по 30 минут, а также на выбор, шавасана или медитация «Мой внутренний сад». Такое завершение тренировки поможет успокоить ум и настроиться на новый лад😌

Программа подходит для любого уровня подготовки (и не только для огородников, но и, например, любительницам мыть голову внаклонку над ванной). С ней можно начать или завершить день, либо потренироваться в любой удобный перерыв. Для занятий потребуется коврик☝️

Самое время заняться нежной практикой, которая поможет ощутить раскрытую грудную клетку и королевскую осанку🧘‍♀️

Скорее включай первую тренировку!

⭐️А приятная скидка в 75% поможет тебе присоединиться к нам, если у тебя ещё нет нашей подписки! Такая скидка всего на месяц, так что поторопись с раздумьями😛

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

Несём тебе 5 эффективных упражнений для ягодиц от Лизы Прокудиной🙆

Читай про них в статье ниже😛

Делимся с тобой рецептом потрясающе вкусной лазаньи из баклажанов!🍆

Которая подозрительно напоминает мусаку😄
Но, уверяем, название на вкус никак не влияет)

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 75%!🍕

⭐️Для 3 порций нам понадобится:

• Фарш говяжий – 300 г
• Баклажан – 2 шт.
• Томат крупный – 1 шт.
• Сыр твердый – 150 г
• Чеснок – 3 зубчика
• Масло оливковое – 1 ч. л.
• Томатная паста – 500 г
• Соль/перец – по вкусу
• Базилик – пучок

В 100 г — 210 ккал 🔥

👉Способ приготовления:

Нарезать слайсами толщиной в 1 см баклажаны. Выложить на противень и запекать в духовке при 180 градусах 20 минут.

С томата снять кожицу, нарезать мелким кубиком. Нашинковать чеснок.
Натереть сыр на мелкой тёрке.

В говяжий фарш добавить специи, перемешать и выложить на раскаленную сковороду. Добавить чеснок, томаты, немного обжарить. Добавить натуральную томатную пасту и тушить на среднем огне, пока начинка не загустеет. Посолить и поперчить начинку по вкусу.

Выложить в форму слоями баклажан, фарш, сыр. Закрыть верхний слой баклажаном, залить остатками томатной пасты и посыпать сверху сыром.

Поставить лазанью в духовку на 15 минут при температуре 180°С.

Приятного аппетита!

Любишь баклажаны?)

❤️ — Нейтрально отношусь
😱 — Не в восторге
🔥 — Да!

#FitStars_рецепты

Читай небольшое интервью с Анной Третьяковой, нашим операционным директором!😛

А для тебя актуальны wellness-тренды этого года?😖

Ноябрь — месяц эстетического здоровья на канале FitStars: фитнес по науке 👩‍🦱

Мы уже говорили в телеграм-канале FitStars: фитнес по науке о здоровье волос, теперь обсудим кожу.

Для этого пригласили врача дерматовенеролога, чтобы поговорить о волнующих вас темы.

Жучков Михаил Валерьевич — врач дерматовенеролог, терапевт, к.мед.наук, юрист, доцент кафедры Рязанского медицинского университета, заместитель главного врача многопрофильного центра красоты Эстклиник, заместитель председателя врачебной палаты Рязанской области.

Задавайте вопросы про здоровье кожи в комментариях.

27 ноября Михиал Валерьевич поделится знаниями и ответит на вопросы*.

*Количество ответов может быть ограничено ввиду занятости специалиста.