Подкачанные ягодицы, зачем они всем нужны?🤔
Красота — понятие субъективное, поэтому про неё не будем.
Лучше поговорим про удобство и здоровье☝️
⭐️ Развитая большая ягодичная мышца снижает риск появления болей в спине и пояснице и помогает держать осанку.
⠀
⭐️ Ягодичные мышцы — двигатель тела. И не только потому, что это самая большая группа мышц организма, но и потому, что они используются практически в любой физической активности.
Поэтому, если ты любишь спорт, то с накачанными ягодицами он будет даваться тебе значительно проще.
⠀
⭐️ Ягодицы направляют бедро и удерживают кость в середине вертлужной впадины, не позволяя ей съезжать и вызывать боль в бедре. Ягодичные мышцы также обеспечивают правильное расположение коленей по отношению к ступням во время приседаний, прыжков и приземлений.
Так что это ж-ж-ж действительно неспроста😀
⭐️ А приятная скидка в 75% поможет тебе присоединиться к нам, если у тебя ещё нет нашей подписки! Такая скидка всего на месяц, так что поторопись с раздумьями
Красота — понятие субъективное, поэтому про неё не будем.
Лучше поговорим про удобство и здоровье☝️
⠀
Поэтому, если ты любишь спорт, то с накачанными ягодицами он будет даваться тебе значительно проще.
⠀
Так что это ж-ж-ж действительно неспроста
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥115❤48👍17❤🔥3
Сезон скидок — но не сезон откладывать 💪
Пока другие ждут нового года, понедельника, дождичка в четверг, ты можешь начать уже сегодня😛
Забирай подписку на FitStars со скидкой 75% только в ноябре!
Просто включай и начинай🥰
Пока другие ждут нового года, понедельника, дождичка в четверг, ты можешь начать уже сегодня
Забирай подписку на FitStars со скидкой 75% только в ноябре!
Просто включай и начинай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥60😍23❤22 5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Балуем тебя бэкстейджем от Иланы Сухоруковой😎
Как думаешь, что снимаем? Ждём догадки в комментариях🫂
🎁 А чтобы не пропускать ни одной премьеры, присоединяйся к FitStars! По ссылке тебя ждёт суперскидка 75% на нашу подписку💪
Как думаешь, что снимаем? Ждём догадки в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤96🔥44👍21 4🥰2
Результаты розыгрыша:
Победители:
1. Виталий (
2. Bracellos (
3. Oksana (
4. Olesya (
5. ОДИН (
Победители:
1. Виталий (
@YuVS241)2. Bracellos (
@Bracellos)3. Oksana (
@Oksana_tru)4. Olesya (
@Ctrek0za)5. ОДИН (
@stroisvs)🎉92❤27 7 5
21 ноября — важная дата! FitStars отмечает 6 ЛЕТ🎉
Вот и пролетели 6 лет с тех пор, как мы решили, что домашние тренировки — это не просто удобно, но и суперэффективно💪
Мы, так же, как и вы, искали способ заниматься комфортно, без лишних сложностей, но с максимальным результатом. И вот мы здесь, отмечаем свой шестой День Рождения😎
За эти годы FitStars превратился из идеи в целую вселенную здоровья, где каждый может найти поддержку, мотивацию и, конечно, свои любимые тренировки. Вы — наше главное вдохновение, поэтому этот праздник будет особенным😌
На прошлый наш День Рождения мы дарили подарки пользователям и не собираемся нарушать традицию😛
🩷 А в честь нашего 6-летия, мы хотим подарить всем ещё и нечто ну совсем грандиозное: бесплатную онлайн-тренировку с одной из самых любимых тренеров FitStars – Ольгой Дерендеевой!
Ольга знает, как зарядить энергией, подарить отличное настроение и помочь почувствовать свое тело по-новому. Это будет тренировка, которая даст заряд бодрости, улучшит осанку и подарит ощущение легкости – всё то, за что мы так любим FitStars❤️
💖 Когда: 21 ноября
💖 Во сколько: 19:00
💖 Где: Онлайн в Zoom (ссылка будет в нашем денрожденном канале)
⭐️ Переходи в наш праздничный канал, чтобы не пропустить подарки на наш День Рождения!
Мы уже в предвкушении! Давайте отметим наш 6-й День Рождения так, чтобы запомнить надолго!🥰
Вот и пролетели 6 лет с тех пор, как мы решили, что домашние тренировки — это не просто удобно, но и суперэффективно
Мы, так же, как и вы, искали способ заниматься комфортно, без лишних сложностей, но с максимальным результатом. И вот мы здесь, отмечаем свой шестой День Рождения
За эти годы FitStars превратился из идеи в целую вселенную здоровья, где каждый может найти поддержку, мотивацию и, конечно, свои любимые тренировки. Вы — наше главное вдохновение, поэтому этот праздник будет особенным
На прошлый наш День Рождения мы дарили подарки пользователям и не собираемся нарушать традицию
Ольга знает, как зарядить энергией, подарить отличное настроение и помочь почувствовать свое тело по-новому. Это будет тренировка, которая даст заряд бодрости, улучшит осанку и подарит ощущение легкости – всё то, за что мы так любим FitStars
Мы уже в предвкушении! Давайте отметим наш 6-й День Рождения так, чтобы запомнить надолго!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥194❤74👍31🎉23
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Перекошенный таз — распространённая проблема, о которой многие даже не подозревают.
А ведь это может серьёзно повлиять на здоровье и самочувствие☝️
Из-за асимметрии таза болит спина и поясница. А ещё могут протестовать колени и бёдра, поскольку походка меняется и суставы работают не под тем углом.
И, конечно, повышается риск травм. Особенно при интенсивных тренировках или поднятии тяжестей.
👉🏻Отдельно с перекосом таза работать не получится, только со всей спиной сразу. Но, хорошие новости, пока ты работаешь со спиной, твой таз потихоньку встаёт на место!😉
💜 В видео Ольга рассказала, за какими своими привычками стоит приглядывать, а мы предлагаем 6 программ, которые помогут тебе исправить асимметрию таза🤗
⭐️ Забирай скидку 75% на нашу подписку и приступай к выравниванию спины с нашими программами:
🩵 «Биогимнастика»
🩵 «Восстановление МФР»
🩵 «ЛФК»
🩵 «Здоровая спина» 1 и 2 этап
🩵 «Красивая осанка» .
А ведь это может серьёзно повлиять на здоровье и самочувствие☝️
Из-за асимметрии таза болит спина и поясница. А ещё могут протестовать колени и бёдра, поскольку походка меняется и суставы работают не под тем углом.
И, конечно, повышается риск травм. Особенно при интенсивных тренировках или поднятии тяжестей.
👉🏻Отдельно с перекосом таза работать не получится, только со всей спиной сразу. Но, хорошие новости, пока ты работаешь со спиной, твой таз потихоньку встаёт на место!😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍165❤76🔥17
Главная распродажа года уже здесь!
В этом ноябре нам исполняется 6 лет и наш День рождения удачно выпадает на сезон распродаж — двойной повод порадовать всех приятными скидками и подарками
Поэтому, в честь нашего Дня рождения, мы дарим скидку целых 75% на все тарифы!
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹30 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
🔹45 тренировок — эксклюзивный набор BlackFitness, стоимостью 8990 ₽
Внутри набора:
Гантели 2 кг
Коврик
Набор тканевых лент
⚠️ Количество подарков ограничено — только 5000 комплектов
Выполнить тренировки нужно за 60 дней с момента начала участия
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹30 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
✨ Дополнительные бонусы для всех участников:
За покупку любого тарифа:
Подарок придёт на email после покупки любого тарифа
🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars».
Тренируйся — и помогай природе восстанавливаться вместе с FitStars
📌 Как участвовать
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии☝️
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!
👉Важно:
— Учитываются тренировки, выполненные в течение 60 дней с момента начала участия в акции
— Сертификаты на 2000 ₽ и 3000 ₽ можно использовать для оплаты до 50% стоимости заказа в FitStars.shop
— Сертификат на набор BlackFitness даёт 100% скидку на один из специальных наборов в разделе «Чёрная пятница»
Срок действия сертификатов:
— на BlackFitness — до 5 февраля 2026*
— на 2000 ₽ и 3000 ₽ — до 28 февраля 2026
— Подтвердить участие в акции можно до 5 декабря 2025 включительно
*⚠️ Сертификат с подарком придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только после выполнения всех тренировок и нажатия кнопки “Забрать подарок”. Кнопка “Забрать подарок” будет активна в течение 5 дней. Активировать полученные сертификаты нужно в течение 10 дней.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы знаем, что ты будешь делать этим вечером😛
⭐️ Оформляй подписку со скидкой 75% на лучшие домашние тренировки по ссылке, расстилай коврик и давай тренироваться вместе 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤114🔥37
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Часто и подолгу находишься с согнутой спиной, наклонившись вперёд? Хочется компенсации нагрузки на спину и красивой осанки?
🩵 Программа Леры Буры и блогера-амбассадора FitStars Кати Spottykit Кузнецовой решает эти задачи!
Программа состоит из 8 практик по 30 минут, а также на выбор, шавасана или медитация «Мой внутренний сад». Такое завершение тренировки поможет успокоить ум и настроиться на новый лад😌
Программа подходит для любого уровня подготовки (и не только для огородников, но и, например, любительницам мыть голову внаклонку над ванной). С ней можно начать или завершить день, либо потренироваться в любой удобный перерыв. Для занятий потребуется коврик☝️
Самое время заняться нежной практикой, которая поможет ощутить раскрытую грудную клетку и королевскую осанку🧘♀️
Скорее включай первую тренировку!
⭐️ А приятная скидка в 75% поможет тебе присоединиться к нам, если у тебя ещё нет нашей подписки! Такая скидка всего на месяц, так что поторопись с раздумьями😛
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Программа состоит из 8 практик по 30 минут, а также на выбор, шавасана или медитация «Мой внутренний сад». Такое завершение тренировки поможет успокоить ум и настроиться на новый лад
Программа подходит для любого уровня подготовки (и не только для огородников, но и, например, любительницам мыть голову внаклонку над ванной). С ней можно начать или завершить день, либо потренироваться в любой удобный перерыв. Для занятий потребуется коврик☝️
Самое время заняться нежной практикой, которая поможет ощутить раскрытую грудную клетку и королевскую осанку
Скорее включай первую тренировку!
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥120❤63 7👍4 4🤣1
Несём тебе 5 эффективных упражнений для ягодиц от Лизы Прокудиной🙆
Читай про них в статье ниже😛
Читай про них в статье ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62🔥1
Forwarded from Горящая изба
5 эффективных упражнений для ягодиц
Вместе с FitStars собрали упражнения, которые отлично укрепят мышцы. Их можно повторить как в зале, так и дома.
Читать →
Горящая изба 🔥
Вместе с FitStars собрали упражнения, которые отлично укрепят мышцы. Их можно повторить как в зале, так и дома.
Читать →
Горящая изба 🔥
🔥86❤28🤩9
Записываем саундхиллинг для нашего раздела медитаций😌
Ставь «🧘♀️ », если звучит максимально умиротворяюще🙌
Ставь «
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM