FitStars💪 домашние тренировки
96.6K subscribers
2.57K photos
1.02K videos
31 files
2.29K links
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пробуй, сохраняй и отправляй друзьям 🔥

И лови промокод на скидку -70% на любой наш тариф!

На платформе FitStars тебя ждёт множество классных домашних тренировок, крутых курсов, полезных рецептов и многое другое! Присоединяйся 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥130👍30😍9💯62🥰1
Встречай новый выпуск нашего «Женского подкаста»

💜 Его гостья – Маргарита Рютина – маркетолог-системник, автор книги для творческих предпринимателей «Три бисквитных кита», член российской гильдии маркетологов и лауреат национальной премии «Лучшие маркетологи страны».

А еще жена, мама, бывшая профессиональная спортсменка и декоратор. С ней мы поговорили про преодоление себя, про бизнес и смену деятельности, про восстановление после родов и борьбу с лишним весом☝️

🔹Почему не получается похудеть?
🔹Как понять, что пора к психологу?
🔹Все ли могут зарабатывать деньги в легкости?

👉 Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст! Приятного просмотра 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29🔥101
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотри новый выпуск «Женского подкаста» прямо сейчас 🔥

Переходи по ссылке: https://youtu.be/a0jdR1SR6HA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38🔥118😍3🥰1
👍39🎉137
Очень часто вечер заканчивается мыслью: «Вот завтра как встану! Как зарядку сделаю! И проснусь лучше, и весь день на ура пройдёт!»

Утром же приходит осознание, что ты проснёшься лучше, если поспишь ещё пару часиков, а не займёшься дрыгоножествами с рукомашествами 😅

Возможно, тебе ещё не очень подходят бодрые зарядки и пора научиться просыпаться...нежно 😌

И в этом тебе поможет наша премьера от Анастасии Завистовской — программа «Нежные зарядки 2.0»!

Пробуждай не только своё любимое тело, но и мозг, а Анастасия станет твоим проводником в мир нежного утра 💞

👉 На тренировках мы будем двигаться плавно, мягко и аккуратно. Поработаем с методиками самомассажа, дыхательными практиками и упражнениями на баланс.

Эта программа подойдёт абсолютно всем. И поможет тебе сделать зарядки своей хорошей привычкой 😊

Скорее присоединяйся! Забирай скидку -70% на любой наш тариф по ссылке!

Ставь 🔥, если во вчерашнем опросе верно угадал(а), чья программа вышла сегодня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12159👍19🥰5🎉3
А ты знаешь, что сегодня свой 58-й день рождения отмечает великолепная Синди Кроуфорд?

Женщина, благодаря которой многие из нас познакомились с домашним фитнесом! Можно сказать, она была одной из основательниц домашних тренировок, по которым сейчас занимаемся мы с вами 😉

Тренировалась ли ты по ее видео? Или ты вдохновлялась в детстве или в подростковом возрасте кем-нибудь другим? Пиши в комментарии 💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
249🔥91👍49
Итоги еженедельного розыгрыша для всех пользователей «Счастливый понедельник»

Напомним, чтобы принять участие в розыгрыше, нужно было с 12 по 18 февраля выполнить минимум 5 тренировок на нашей платформе ☺️

🔹Номера заказов тех, кто получает от нас сертификаты на 1000 рублей в фирменный магазин Fitstar shop: 963104, 852721, 1033582, 554035, 1034752, 247649, 566828, 325778, 259648, 826579, 431135, 627573, 625325, 1055079, 334465, 1022767, 1053757, 1068753, 926076, 923064.

Поздравляем! С победителями мы свяжемся посредством email, который указан в их профиле на нашей платформе 🥳

Тренируйся всю неделю на FitStars, выполни более 5-ти тренировок и автоматически становись участником или участницей следующего розыгрыша «Счастливый понедельник», который состоится уже 26 февраля! Удачи тебе 🤍

Если ты уже что-нибудь у нас выигрывал (а), поделись с нами в комментариях, нам будет очень приятно 😉

P.S. Список всех участников и участниц данного розыгрыша ты найдешь тут!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉46👍20🔥65
Forwarded from Forbes Russia
Индустрия инфлюенсер-маркетинга растет в геометрической прогрессии: если в 2016 году мировой рынок оценивался в $1,6 млрд, то в 2023 году его объем дошел до $21 млрд, по данным Influencer Marketing Hub. При этом в России с 2022 года резко сократилось количество рабочих каналов привлечения трафика для бизнеса — в этих условиях реклама у блогеров становится еще более важным инструментом.

Как выстроить систему работы с инфлюенсерами, которая будет раз за разом окупать рекламные бюджеты и влиять на продажи, рассказывает Иван Карсаков, Head of Influencer Marketing в FitStars

*Информационная поддержка
🔥33👍75🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ИДЕЯ ПРОСТОГО И СЫТНОГО ЗАВТРАКА 🔥

На 2 порции нам понадобится:
• Батат — 2 шт.
• Авокадо — 1 шт.
• Шпинат — пачка (125 г)
• Яйцо — 4 шт.
• Кунжут/семена льна/тыквенные семечки/чесночная соль

Готовим вместе ☺️

Можно заранее с вечера запечь батат (25 минут при температуре 200С). Или отварить в кастрюле в течение 20-30 минут.

1. Отварить яйца в подсоленной, слегка кипящей воде 4 минуты (чтобы оставить жидким центр).
2. Обжарить на слабом огне шпинат, примерно 30 секунд.
3. Порезать авокадо.
4. Выложить все на тарелку, добавить чесночную соль и семечки по вкусу.

Приятного аппетита

#рецепты_FitStars
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍84🔥3216🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем рубрику «Знакомство с командой FitStars» 🔥

Сегодня представляем тебе Арину Маркову — B2B специалиста FitStars
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰38🔥16👍103
Переходи в канал Арины, там много интересного 💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🥰6
Forwarded from FitStars в офисе
Привет!
Меня зовут Арина Маркова, я - часть команды FitStars.ru 🩷
Зона моей ответственности - корпоративный фитнес, отношения с бизнесом и весь b2b сегмент.

Недавно я провела опрос среди клиентов FitStars.ru на тему корпоративного фитнеса и других предложений от работодателей для своих сотрудников. В этом опросе приняли участие 545 человек. Результаты грустные: около 20% опрошенных знают о корпоративных предложениях и о системах мотивации в коллективе. И лишь 6% опрошенных являются счастливыми сотрудниками компаний, в которых есть системы лояльности: ДМС, обучение, фитнес, психолог и так далее.

Мы с коллегами и до опроса понимали общую ситуацию в области систем лояльности и мотивации сотрудников на текущий момент, но опрос нас огорчил. Таким образом мы приняли волевое решение и изменили направленность этого канала.

Я буду писать, говорить и показывать здесь про работу внутри FitStars.ru, делиться знаниями про коммуникацию с сотрудниками, про мотивацию команды, про привлечение хороших специалистов (и про то как их удержать), про наши предложения для бизнеса и про предложения других компаний. Я хочу помочь компаниям стать сильнее изнутри с помощью своих сотрудников. 🫶🏻
🔥42👍10🥰6
Мы стремимся стать еще лучше для тебя, поэтому сегодня хотим спросить, каких программ тебе не хватает на нашей платформе?

Пиши в комментарии свое мнение, а мы отправим его нашему отделу продакшн и тренерам 💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6213👍4🥰3
🔥 Напоминаем, что у нас есть отдельный телеграм-канал, в котором топ-тренеры FitStars отвечают на вопросы пользователей 🔥

Если ты хочешь спросить что-то, касающееся фитнеса, спорта, здорового питания и образа жизни, переходи по ссылке ниже, нажимай на закрепленное сообщение и оставляй свой вопрос в комментариях ☺️

Мы обязательно отправим твой вопрос тренеру и выложим ответ в канале!

Переходи и подписывайся: @fitstars
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉34👍42🕊1
Лови дайджест полезных статей из нашего Медиа

Читай статьи и пиши в комментарии, какая из них была для тебя самой полезной!

Отказаться от молочки? Легко! Пошаговая инструкция.

В статье журналист Екатерина Малышева расскажет, как она отказалась от молока, всевозможных йогуртов, молочных каш и десертов и самое страшное — от любимых крем-супов на сливках… Ее эксперимент начался год назад и продолжается в настоящее время.

Стоматит. Когда еда не в радость.

Если во рту время от времени появляются болезненные язвочки — не пропусти эту статью. Здесь всё о стоматите: причины возникновения, виды стоматита и профилактика этой неприятной болезни.

Как правильно чистить уши, чтобы не появились проблемы со слухом?

Казалось бы, в чём проблема — как правильно чистить уши, знает каждый взрослый. Но наши уши обладают уникальной системой самоочищения. Так стоит ли вообще чистить уши от серы и почему ватные палочки для этого не лучший вариант? Читай в статье!

Лучшие упражнения на турнике на пресс и мышцы спины.

Комплекс упражнений, описанный в статье, поможет тебе прокачать спину, руки, грудь, пресс. Равномерное распределение нагрузки на несколько групп мышц сделает тренировку особенно эффективной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33👍9🥰64
Как думаешь, программа по какому направлению выйдет на нашей платформе завтра?
Anonymous Poll
19%
Силовая
17%
Растяжка
9%
Зарядка
36%
Танцевальная
9%
Йога
9%
Пилатес
1%
Другое направление (напишу в комментариях)
👍58