Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯70🗿51❤32🔥24😢19🤩19🌚9🥰6😱5😈5💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Благодарим всех, кто предлагал варианты нового направления программы Оли Дерендеевой ✨
Победило направление ЛФК! Мы уже приступили к съемкам!)
Давай теперь определимся с названием для этой новой программы. Предлагай свои варианты в комментариях, в пятницу мы выберем 3 лучших варианта и запустим на них голосование🔥
Победило направление ЛФК! Мы уже приступили к съемкам!)
Давай теперь определимся с названием для этой новой программы. Предлагай свои варианты в комментариях, в пятницу мы выберем 3 лучших варианта и запустим на них голосование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥319❤58👍44😢6👏4❤🔥2🥰1
Итоги еженедельного розыгрыша для всех пользователей «Счастливый понедельник» ✨
Напомним, чтобы принять участие в розыгрыше, нужно было с 8 по 14 января выполнить минимум 5 тренировок на нашей платформе☺️
🔹Номера заказов тех, кто получает сертификат на умные весы: 329923, 230089, 426980, 698853, 1021360.
🔹Номера заказов тех, кто получает сертификат на набор фитнес-лент: 874208, 1032263, 490747, 627276, 266347, 134380, 779519, 901204, 351265, 1037084, 921003, 1032902, 46588, 986685, 626253.
Поздравляем! С победителями мы свяжемся посредством email, который указан в их профиле на нашей платформе🥳
Тренируйся всю неделю на FitStars, выполни более 5-ти тренировок и автоматически становись участником или участницей следующего розыгрыша «Счастливый понедельник», который состоится уже 22 января! Удачи тебе🤍
Если ты уже что-нибудь у нас выигрывал (а), поделись с нами в комментариях, нам будет очень приятно😉
P.S. Список всех участников и участниц данного розыгрыша ты найдешь тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Z88y4YeYfxISDE20PhJGO7YywdZid1Q9PgCvVCxHjpE/edit?usp=sharing
Напомним, чтобы принять участие в розыгрыше, нужно было с 8 по 14 января выполнить минимум 5 тренировок на нашей платформе
🔹Номера заказов тех, кто получает сертификат на умные весы: 329923, 230089, 426980, 698853, 1021360.
🔹Номера заказов тех, кто получает сертификат на набор фитнес-лент: 874208, 1032263, 490747, 627276, 266347, 134380, 779519, 901204, 351265, 1037084, 921003, 1032902, 46588, 986685, 626253.
Поздравляем! С победителями мы свяжемся посредством email, который указан в их профиле на нашей платформе
Тренируйся всю неделю на FitStars, выполни более 5-ти тренировок и автоматически становись участником или участницей следующего розыгрыша «Счастливый понедельник», который состоится уже 22 января! Удачи тебе
Если ты уже что-нибудь у нас выигрывал (а), поделись с нами в комментариях, нам будет очень приятно
P.S. Список всех участников и участниц данного розыгрыша ты найдешь тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Z88y4YeYfxISDE20PhJGO7YywdZid1Q9PgCvVCxHjpE/edit?usp=sharing
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67🎉24👍10⚡1
🎉 Новый розыгрыш 🎉
Скорее принимай участие!
В этот раз у нас будет целых 11 победителей: первый получит сертификат на умную колонку «Яндекс Станция Мини с Алисой», следующие 5 — сертификат на умные весы, следующие 5 — сертификат на наши фирменные фитнес-ленты 😊
Условия участия, как всегда, просты:
🔹подпишись на наш телеграм-канал;
🔹нажми кнопку «участвовать»;
🔹отправь ссылку на этот пост трем своим друзьям.
А 31 января бот выберет победителей 😉
Всем желаем удачи 🍀
Скорее принимай участие!
В этот раз у нас будет целых 11 победителей: первый получит сертификат на умную колонку «Яндекс Станция Мини с Алисой», следующие 5 — сертификат на умные весы, следующие 5 — сертификат на наши фирменные фитнес-ленты 😊
Условия участия, как всегда, просты:
🔹подпишись на наш телеграм-канал;
🔹нажми кнопку «участвовать»;
🔹отправь ссылку на этот пост трем своим друзьям.
А 31 января бот выберет победителей 😉
Всем желаем удачи 🍀
❤672👍146🔥66❤🔥25⚡4🕊4🤩2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тост со свекольной пастой для здоровой кожи 😍
Свекла очень богата полезными веществами, которые улучшают состояние кожи и ее внешний вид. Больше всего в ее составе калия, магния, железа, витамина С, витаминов группы B, пектина, бетаина и клетчатки.
На 1 порцию: 280 ккал, 13г белки, 13г жиры, 25г углеводы.
На 100г: 133 ккал, 6 г белки, 6г жиры, 12г углеводы.
✅ Ингредиенты на 4 порции:
— 250 г вареной свеклы
— 40 г феты
— 1 зеленая луковица
— 3 ст. л. нута
— 2 ч. л. оливкового масла
— 1 ломтик бездрожжевого хлеба
— 2 ч. л. бальзамического уксуса
— 6 перепелиных яиц или 2 куриных
— микрозелень по вкусу
— 1 ч. л. поджареннвх семечек
— щепотка соли и перца
✅ Готовим вместе!
1. Смешай все вместе до получения однородной массы.
2. Поджарь тост на сухой сковороде.
3. Намажь пасту на тост, сверху выложи яйца всмятку, посыпь микрозеленью и поджаренными семечками.
🔥 Еще больше рецептов ждут тебя в подписке FitStars! Забирай ее со скидкой -70%!
Свекла очень богата полезными веществами, которые улучшают состояние кожи и ее внешний вид. Больше всего в ее составе калия, магния, железа, витамина С, витаминов группы B, пектина, бетаина и клетчатки.
На 1 порцию: 280 ккал, 13г белки, 13г жиры, 25г углеводы.
На 100г: 133 ккал, 6 г белки, 6г жиры, 12г углеводы.
— 250 г вареной свеклы
— 40 г феты
— 1 зеленая луковица
— 3 ст. л. нута
— 2 ч. л. оливкового масла
— 1 ломтик бездрожжевого хлеба
— 2 ч. л. бальзамического уксуса
— 6 перепелиных яиц или 2 куриных
— микрозелень по вкусу
— 1 ч. л. поджареннвх семечек
— щепотка соли и перца
1. Смешай все вместе до получения однородной массы.
2. Поджарь тост на сухой сковороде.
3. Намажь пасту на тост, сверху выложи яйца всмятку, посыпь микрозеленью и поджаренными семечками.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥118❤40👍27
Привет, на связи контент-менеджер FitStars Дарья 🔥
Сегодня хочу спросить у тебя, какую цель ты поставил(а) себе на 2024 год?
Может тренироваться каждый день? Правильно питаться? Сделать ремонт в квартире или купить ее?
Пиши в комментарии😉
Моя цель на ближайшее время (надеюсь, что она не растянется на весь 2024 год😂 ) — похудеть на 7 кг!
Если твоя цель совпадает с моей или похожа на нее, лови от меня персональный промокод на скидку -70% на любой наш тариф и приступай к тренировкам! Давай худеть вместе!
Сегодня хочу спросить у тебя, какую цель ты поставил(а) себе на 2024 год?
Может тренироваться каждый день? Правильно питаться? Сделать ремонт в квартире или купить ее?
Пиши в комментарии
Моя цель на ближайшее время (надеюсь, что она не растянется на весь 2024 год
Если твоя цель совпадает с моей или похожа на нее, лови от меня персональный промокод на скидку -70% на любой наш тариф и приступай к тренировкам! Давай худеть вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍83❤19🔥18🥰11⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отправляй скорее друзьям 🔥
А чтобы спина точно не болела, на нашей платформе есть минимум 5 программ для укрепления мышц спины!
Переходи по ссылке, изучай программы и забирай подписку со скидкой -70%!
А чтобы спина точно не болела, на нашей платформе есть минимум 5 программ для укрепления мышц спины!
Переходи по ссылке, изучай программы и забирай подписку со скидкой -70%!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣76❤43🔥20👍8😁1
Присоединяйся к нашему новому каналу Media FitStars ✨
Там ты найдешь множество полезных статьей о спорте, красоте и здоровом образе жизни!
Там ты найдешь множество полезных статьей о спорте, красоте и здоровом образе жизни!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
FitStars: Фитнес по науке
Подписка на FitStars со скидкой 70%: https://clck.ru/3RFYcT
Научный подход к здоровью простыми словами.
Вступайте в наш уютный коммьюнити-чат: https://t.me/+Hv3S5rl_l3NiN2Yy
РКН: clck.ru/3N4PxB
Научный подход к здоровью простыми словами.
Вступайте в наш уютный коммьюнити-чат: https://t.me/+Hv3S5rl_l3NiN2Yy
РКН: clck.ru/3N4PxB
👍53😍6
Лови топ-5 недавних премьер на FitStars ✨
Изучай программы, выбирай те, которые понравятся тебе, и бегом на тренировку💪
Если ты еще не с нами, присоединяйся по ссылке со скидкой -70%!
🎁 P.S. Для новых пользователей у нас сейчас действует классная акция! Подробности тут: https://t.me/FitStarsClub/1870
🔥 Новые программы на нашей платформе выходят каждый понедельник 🔥
Изучай программы, выбирай те, которые понравятся тебе, и бегом на тренировку
Если ты еще не с нами, присоединяйся по ссылке со скидкой -70%!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍126🔥49❤20🥰7
Ура-ура! Вышел новый выпуск «Женского подкаста» 😃
🤍 Его гость — Любовь Сурудо — коуч ICF, психолог, автор ретритов и книги для мам. У нее свой успешный блог, подкаст и женский клуб, и сегодня она поделится своей историей и даст несколько советов тем, кто хочет развиваться и построить здоровые отношения с собой 😉
🔹Как блог и лояльная аудитория помогли ей когда-то выбрать профессию психолога?
🔹Почему важно прислушиваться к себе и идти в свои страхи?
🔹Что сильнее всего объединяет людей в наши дни?
Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст😊
✅ Приятного просмотра: https://youtu.be/pTHDmKe12dk
🔹Как блог и лояльная аудитория помогли ей когда-то выбрать профессию психолога?
🔹Почему важно прислушиваться к себе и идти в свои страхи?
🔹Что сильнее всего объединяет людей в наши дни?
Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Как стать независимой и перестать стесняться? | Любовь Сурудо про страхи, хейт и зону комфорта
✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: https://clck.ru/37UKMt и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ: Woman24
📍 Подписывайся на мой Instagram*: https://www.instagram.com/olcherepanova?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
📍 Инстаграм* Любы Сурудо: https://…
📍 Подписывайся на мой Instagram*: https://www.instagram.com/olcherepanova?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
📍 Инстаграм* Любы Сурудо: https://…
👍50❤12🔥10🥰4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хочется немного размяться? Лови короткую зарядку от топ-тренера FitStars Михаила Прыгунова 😉
Множество самых разных зарядок ждут тебя в нашей подписке! Забирай промокод на скидку -70% и присоединяйся к нам!
А ты делаешь зарядку по утрам?
🔥 — да, каждый день
❤️ — делаю, когда есть настроение
🗿 — зарядка? это кто?
Множество самых разных зарядок ждут тебя в нашей подписке! Забирай промокод на скидку -70% и присоединяйся к нам!
А ты делаешь зарядку по утрам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥222❤94🗿28👍22🥰4😁3🍾3
По технических причинам итоги розыгрыша «Счастливый понедельник» переносятся на завтра на 16:30 (время московское) ✨
Благодарим за понимание🙏
Благодарим за понимание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍49❤16💯4
Поиграем? 😉
Листай фото и пиши в комментарии, кого угадал(а)😊
Первому, кто угадает всех 4-х наших тренеров, подарим сертификат на набор фитнес лент!)
Листай фото и пиши в комментарии, кого угадал(а)
Первому, кто угадает всех 4-х наших тренеров, подарим сертификат на набор фитнес лент!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42👍27🥰8