Новый год на пороге 🎄❄️ Поэтому сегодня мы подготовили для тебя дайджест новогодних статей!

Переходи по ссылкам, изучай и пиши в комментарии, какая статья была для тебя самой полезной и интересной 😉

✨ Что должно быть на новогоднем столе 2024 в год Дракона? — меню и рецепты для праздничного стол.

Существует поверье — если на новогоднем столе есть блюда, которые по душе символу — покровителю года, то следующие 12 месяцев будут удачными и процветающими. Какие новогодние блюда, приготовленные по рецептам, порадуют Дракона, а от чего лучше отказаться? Читай в нашей статье.

✨ Новогодний ПП-глинтвейн.

Если твой выбор на каникулах — отличное настроение, то выбирай полезные безалкогольные напитки! Компания даже не догадается, что содержимое твоего бокала на 100% полезное с 0% оборотов. В статье рассказываем о рецепте глинтвейна и его вариациях.

✨ Скажи новогодним праздникам «ДА!» Или как отметить Новый год, чтобы 1 января не было мучительно больно!

Совсем скоро наступит Новый год с последующей чередой праздничных и выходных дней. Это и новогодняя ёлка, подарки детям, родным и друзьям, корпоративы с шумными застольями и обилием разнообразных блюд и горячительных напитков, салюты и хлопушки! Прямо как в песне известной группы «Дискотека Авария»: «Новый год к нам мчится, скоро всё случится!» И чтобы случилось всё самое хорошее, а не какая-нибудь «авария», была написана эта статья.

✨ ТОП-9 ПП десертов на новогодний стол!

Кто из нас не хочет сделать подарок себе и своим гостям на Новый год, угостив их под бой курантов сладким и красивым десертом? А ведь куда приятнее, когда десерт не только вкусный, но и полезный. Целых 9 полезных рецептов ждут тебя в статье!

✨ Поскользнулся, упал, гипс: как уберечься от травм зимой?

Впереди у нас много праздничных зимних дней. Правда зима несёт нам не только праздники, но и немало опасностей: ушибы, вывихи, переломы, сотрясения, растяжения. В статье говорим о том, как избежать травм при падении, что носить в гололедицу и как оказывать первую помощь при травмах.

От лица всей нашей команды поздравляем тебя с наступающим Новым годом 🎄✨

Спасибо тебе за то, что ты с нами, что ты в нашей большой фитнес-семье!

Наш котик FitStars подготовил для тебя особое поздравление, включай видео и смотри 🎉

До встречи в 2024 году!

Присылай огонечки 🔥, нам будет очень приятно 🤍

А ты загадываешь желание на бумажке в Новый год? ✨

🎉 — да, всегда!
🍾— по настроению
🤔 — нет, не верю в эту примету

Ну что, этот день настал, подводим итоги челленджа «Успеть до нового года», который стартовал 20 ноября и длился 6 недель)

Пройдемся по цифрам:
рост прежний 163 см
вес: 20.11 - 58.5 кг, 30.12 - 56.3 (-2.2 кг)
обхват груди: 20.11 - 91 см, 30.12 - 86 см (-5 см)
обхват талии: 20.11 - 68 см, 30.12 - 64 см (-4 см)
обхват нижней части живота: 20.11 - 80 см, 30.12 - 76 см (-4 см)
обхват бедер: 20.11 - 95 см, 30.12 - 90 см (-5 см)
обхват левой ноги: 20.11 - 51 см, 30.12 - 49 см (-2 см)
обхват правой ноги: 20.11 - 51 см, 30.12 - 49 см (-2 см)
обхват левой руки: 20.11 - 27 см, 30.12 - 26 см (-1 см)
обхват правой руки: 20.11 - 27 см, 30.12 - 26 см (-1 см)

Что могу сказать?) внедрять новые привычки всегда первое время требует усилий и большего внимания, но питание и систематические тренировки так быстро показали свое положительное воздействие на внутреннее самоощущение, что «бороться» с этим уже не приходилось, а напротив, хотелось как можно дольше сохранить этот эффект ✨

Внимание к себе и работа над собой - невероятные инструменты, которые дают вау-эффекты не только в работе с телом, поэтому каждому увидевшему это видео и прочитавшему этот текст, я желаю в наступающем 2024 году быть включенными в себя и в процессы, которые с вами происходят, взять все волнующие вас ситуации в свои руки и начать делать новые действия, чтобы получить новые результаты, а они обязательно будут!

Следи за своим здоровьем, питанием, физической активностью, будь себе другом в этом, а не надзирателем и ты увидишь, как начнет меняться твоя жизнь 🤍

За утренними зарядками, кардио тренировками, йогой, пилатесом, танцами, программой от отеков и еще много-много чем переходи по ссылке, а промокод NEWSTAR даст скидку -70% ✨

Зажги в себе звезду в новом году, ведь когда, если не сейчас, и кто, если не ты? 💥

Какие 3 слова первыми увидел(а) ты? ✨

Пиши в комментарии 😉

С Новым годом! И с новой программой «Сожги оливье 2.0» 🎄✨

Отгремели новогодние сытные застолья, пора возвращаться в строй вместе с топ-тренерами FitStars Ольгой Дерендеевой и Михаилом Прыгуновым!

💪 Тебя ждут 6 тренировок всего по 15 минут, которые точно помогут войти в спортивный режим. Или начать его с нуля — ведь занятия подходят для абсолютно любого уровня подготовки: упражнения несложные и вполне комфортные для выполнения.

Начни 2024 с заботы о себе 🤍

Промокод на скидку -70% на любой наш тариф ждет тебя по ссылке!

Проходил(а) ли ты первую часть этой программы?
🔥 — да, программа огонь
❤️ — да, несколько раз
🤔 — нет, бегу проходить

Отдыхайте последние денечки перед рабочими буднями ☺️

Но и о тренировках не забывайте 😉

Как принять и полюбить себя? Вопрос уже довольно сложный.

А как это сделать в период перемен?

👉 Ольга Черепанова — продюсер нашей фитнес-платформы FitStars обратилась с этим вопросом к психотерапевту Виталине Скворцовой-Охрицкой!

Встречай первый выпуск Женского подкаста: https://youtu.be/lPS2cEp-eng?si=KIHQkSgw_fLWkg0s

🤍 Мы поговорили о том, что кроется за успешным успехом: откуда берется «синдром подпрыгивания», как самоидентификация может нас ограничивать и вгонять в рамки, и почему нам бывает плохо, когда всё, казалось бы, хорошо? И вообще, достигаторство — это нормально?

👉 В Женском подкасте мы будем говорить про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждать, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье, и как помочь телу в этот период.

Поздравляем вас, дорогие подписчики ✨