⏺Тренировка в прямом эфире⏺

В ближайшую пятницу, 22 декабря в 19:00, в прямом эфире нашего телеграм-канала состоится тренировка с топ-тренером FitStars Иванной Идуш!

🤍 Тема тренировки: «Топ-10 упражнений на ягодицы».

Приготовься тренироваться вместе с нами 😉 И, конечно, задавай свои вопросы по теме эфира в комментарии к этому посту.

P. S. Запись эфира опубликуем на нашем канале!

У кого ещё нет новогоднего настроения? Спешим на помощь с подарками 😌🎁

🎄Только до 31 декабря 2023 года мы удваиваем срок подписки по тарифам «Безлимит 1 год» и «Безлимит Премиум» на 3 года!

Приобретая «БЕЗЛИМИТ 1 ГОД», ты получишь 2 года подписки; приобретая «БЕЗЛИМИТ ПРЕМИУМ», ты получишь 6 лет подписки!

😍 Забирай подписку со скидкой -70% прямо сейчас!

Прошел уже месяц с момента старта челленджа «Успеть до Нового года», и самое время подвести промежуточные результаты ⬇️

По состоянию на 20.11.2023 вес был 58.5,
18.12.2023 стал — 56.7 кг.

Обхват груди был 91 см, стал — 86 см.
Обхват талии был 68 см, стал — 65 см.
Обхват бедер был 95 см, стал — 92 см.

Что можем сказать наверняка?

Тренировки тренируются, а отеки уходят, внимательное отношение к себе, своему питанию и физической активности дает плавные, но надежные результаты 💥

Впереди еще 2 недели, посмотрим, что будет дальше, не переключайся, следующий выпуск во вторник 26.12.2023)

И да, не отказывай себе в удовольствии тренироваться вместе с нами, не выходя из дома 💥 скидка -70% ждёт тебя по ссылке!

✨ И помни, что сейчас сроки подписки «Безлимит 1 год» и «Безлимит премиум на 3 года» удваиваются!

#FitStars_яссашей

Хочешь видеть от нас классные и полезные сторис в телеграм? 💞

Проголосуй, пожалуйста, по этой ссылке: https://t.me/FitStarsClub?boost

У нас в гостях побывали предприниматели, медийные личности и другие крутые эксперты ✨

Мы спросили их об отношении к здоровому образу жизни, спорту и питанию, а также гости поделились своими секретами прекрасного самочувствия!

Статьи заряжены на красоту, стройность и здоровье! Переходи по ссылке, читай, вдохновляйся и твори свою историю!

Запись онлайн-тренировки с топ-тренером FitStars Иванной Идуш ✨

🤍 Тема тренировки: «Топ-10 упражнений на ягодицы».

Включай и выполняй вместе с нами!)

Чем ближе Новый год, тем больше вопросов, что приготовить на праздник 🥳🎄

Но уверены, у каждого есть такое блюдо, которое точно будет украшать новогодний стол (если ты отмечаешь Новый год в домашней обстановке, конечно 😉)!

Поэтому сегодня такой вопрос: без какого блюда абсолютно точно не обойдется твой новогодний стол? Пиши в комментарии! Фото и рецепты приветствуются 😘

P.S. А тому, кто первый напишет блюдо, которое совпадет с любимым новогодним блюдом нашего контент-менеджера, мы подарим сертификат на набор наших фирменных фитнес-лент!)

Всё, что тебе нужно знать о нашей прекрасной Иванне Идуш ✨🤍

Верь в себя, и у тебя всё обязательно получится!)

Подписывайся на инстаграм* Иванны, там очень много красоты и пользы: https://instagram.com/ivannaidush?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

*Запрещенная на территории РФ организация.

Спешим тебе напомнить о новогодних подарках 😌🎁

🎄Только до 31 декабря 2023 года мы удваиваем срок подписки по тарифам «Безлимит 1 год» и «Безлимит Премиум» на 3 года!

Приобретая «БЕЗЛИМИТ 1 ГОД», ты получишь 2 года подписки; приобретая «БЕЗЛИМИТ ПРЕМИУМ», ты получишь 6 лет подписки!

Забирай подписку со скидкой -70% прямо сейчас!

P.S. Не забывай, что подписку также можно подарить близкому человеку! Прекрасная идея подарка на Новый год 🎄🤍

Мы вышли на финишную прямую!

5-ая неделя позади, до 31 декабря осталось 5 дней, а значит, уже совсем скоро мы подведем итоги челленджа «Успеть до Нового года» и узнаем, каких результатов можно достичь за 1 месяц и 10 дней при более внимательном отношении к себе ☺️

А пока итоги пятой недели, важнейшей мыслью которой является, что тренировки и питание — неотъемлемая часть самого перегруженного периода года! Потому что только на фундаменте из этих двух составляющих можно физически и ментально преодолеть все трудности стрессовых дедлайнов!

Поэтому забирай свои тренировки, практики по йоге, дыхательную гимнастику и растяжку перед сном (и еще много-много чего еще) по ссылке: https://fitstars.ru/subscribe?promo=NEWSTAR&utm_source=tg_post&utm_medium=smm&utm_campaign=sashapromo

🔥 И не забудь применить промокод NEWSTAR, чтобы получить скидку -70% 🔥

Помни, только ты тот человек, с которым тебе жить всю жизнь, так пусть он будет здоровым, бодрым и наполненным энергией и силой 🤍

Итоги еженедельного розыгрыша для всех пользователей «Счастливый понедельник» ✨

Напомним, чтобы принять участие в розыгрыше, нужно было с 18 по 24 декабря выполнить минимум 5 тренировок на нашей платформе ☺️

🔹Номера заказов тех, кто получает сертификат на умные весы: 316546, 276422, 995761, 238177, 371446.

🔹Номера заказов тех, кто получает сертификат на набор фитнес-лент: 497896, 439285, 1009441, 190979, 664974, 346192, 210251, 693123, 1023837, 991619, 420551, 339229, 1003513, 837043, 980859.

Поздравляем! С победителями мы свяжемся посредством email, который указан в их профиле на нашей платформе 🥳

Тренируйся всю неделю на FitStars, выполни более 5-ти тренировок и автоматически становись участником или участницей следующего розыгрыша «Счастливый понедельник», который состоится уже 3 января! Удачи тебе 🤍

Если ты уже что-нибудь у нас выигрывал (а), поделись с нами в комментариях, нам будет очень приятно 😉

P.S. Список всех участников и участниц данного розыгрыша ты найдешь тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1PbwfPbr-4RKmTZMoE8MWinu13rB-6fP4RvzeWbrkpO8/edit?usp=drivesdk

✨🎄 Фитнес-гороскоп на новогодние каникулы 🎄✨

Пиши свой знак зодиака и планы на праздничные выходные в комментарии!)

♈ Овен. Твои новогодние каникулы будут лучше, чем пресс после месяца без сладкого 😀 Тебе предстоит много танцев и активных игр!

♉ Телец. Ты укрепишь свои мышцы, но только если сможешь пройти мимо праздничного стола! Откажись от вторых блюд и подкрепляйся фитнес-энергией на наших тренировках 💪

♊ Близнецы. Близнецам может быть сложно сконцентрироваться на тренировках во время праздников, ведь так хочется просто лежать и ничего не делать. Но мы рекомендуем не расслабляться, а объединиться с друзьями и выполнять тренировку вместе!)

♋ Рак. Ракам будет полезно включить в свою тренировочную программу элементы релаксации и самомассажа (ведь окончание года очень тяжелое 😞). Йога или медитация — отличные варианты.

♌ Лев. Новогодние каникулы — это твое время 🎉 Продемонстрируй всем свои спортивные навыки на танцполе.

♍ Дева. Чистка квартиры после новогодней вечеринки станет для тебя полноценной заменой тренировки 😅 Погрузись в активную уборку и считай каждый шаг.

♎ Весы. Новогодние каникулы будут подходящим временем для занятий йогой или пилатесом под медленную новогоднюю музыку 😌

♏ Скорпион. Тебе предстоит перемещаться от одной новогодней вечеринки к другой, что станет твоей первой HIIT-тренировкой в наступившем году!

♐ Стрелец. Для Стрельцов идеальным выбором будут активности на свежем воздухе 🎿

♑ Козерог. Козерогам стоит сконцентрироваться на упражнениях, направленных на стабилизацию. Тренировки для укрепления мышц спины или плавание помогут улучшить силу и выносливость 💪

♒ Водолей. Тебя ждет строительство снеговиков и битва снежками, что превратится в настоящую новогоднюю кардиотренировку 😅

♓ Рыбы. Новогодние каникулы — идеальное время, чтобы попробовать новые виды фитнеса. И помни, что новогодний стол — это еще одна возможность для поднятия собственного тяжелого веса — тарелки с оливье!)

Гороскоп создан при поддержке чата GPT.

«Ничего не трогай, это на Новый год!» 😂

А в твоей семье также?)

Социологи провели опрос и узнали, что у 52% людей нет праздничного настроения 😞🎄 Все настолько устали от декабрьской суеты, что уже совсем не хотят Нового года.

А у тебя есть праздничное настроение?
🍾 Еще как, очень жду праздника!
😢 Нет, скорее бы спокойный и тихий январь
🗿 Я на грани, не понимаю, кто я и где я