FisioElena Tarancón
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Hace mucho tiempo que llegó a mi biblioteca este precioso cuento, de manos de su autora.
“La madriguera, honrando mi cuerpo” es un precioso libro que ayudará a tu hija a entender su menstruación y el paso de su cuerpo a la edad adulta, de forma sencilla y divertida a través de los ojos de la joven hurona Vera.
Muchísimas gracias Toñi, por esta pequeña joya. Hace mucho tiempo que lo leí, pero nunca te he dicho cuánto me ha gustado 😍😍😍
Como hemos tratado este esguince de tobillo?
Te lo enseño en el vídeo. Esta vez, hemos aplicado:

✋🏼 🤚🏼 Técnicas fasciales

✋🏼 🤚🏼 Drenaje linfático

✋🏼 🤚🏼 Acupuntura

✋🏼 🤚🏼 Vendaje neuromuscular

Y a ti? Cómo te trataron tu esguince? 🤔
Puedes ver el vídeo en el enlace de Instagram:
El hombro es una de las articulaciones más móviles del cuerpo. Para poder ser tan móvil está como “suspendida”, sujeta por los tejidos blandos (músculos, ligamentos…) y por este motivo, se lesionan con cierta facilidad, por sobreesfuerzos, movimientos repetidos, posiciones mantenidas… Le vamos a dedicar el mes de Septiembre, con un descuento para los seguidores de nuestro canal de Telegram!!!
Recuerdas este dedo en resorte???
El tratamiento ha ido súper bien!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

En 3-4 sesiones ha mejorado muchiiiiiisimo!!! 💪🏼💪🏼💪🏼. Ya no tiene dolor, ha recuperado la fuerza y ya no se le queda “enganchado” prácticamente nunca (y las pocas veces que sucede, se “desengancha” solo, sin necesidad de ayudarse de la otra mano).

Qué hemos hecho?

🪡🪡 Acupuntura

✋🏼🤚🏼 Masaje en mano y antebrazo

🫳🏼🫴🏼 Técnicas fasciales

No podemos descartar que vuelva a suceder o que, finalmente, pueda necesitar cirugía, pero de momento, parece que nos libramos… 😊

Alguna vez te ha pasado algo parecido? Ya sabes dónde estamos 😉
BUENAS PRÁCTICAS PARA TU SUELO PELVICO:

🌸 Utiliza ropa interior el mínimo tiempo posible: la zona genital necesita toda la ventilación que podamos ofrecerle. Y cuando la uses, procura que sea de algodón.

🌸 Evita el exceso de higiene: la vagina tiene su propio sistema de “autolimpieza”, que se debilita con el exceso de lavados. Intenta lavarte una vez al día como maximo y evita los geles que no sean específicos para zonas íntimas.

🌸 Evita los “pises de precaución”: ve al baño cuando lo necesites, pero evita ir “por si acaso”. Orinar en exceso y sin necesidad, puede provocar problemas en la micción.

🌸 Evita acostumbrarte a compresas y salva slips: tener escapes de orina NO es normal (aunque sea una gotita) y SÍ que tiene solución.

SI TIENES ESCAPES DE ORINA, ACUDE A TU FISIO DE SUELO PÉLVICO ☺️