А это уже профессиональное 📖

➡️ Ирина Млодик "Дно бесконечного колодца" статья.pdf


По теме недели - полезная статья "Дно бесконечного колодца, или Мучительный путь нарцисса. Взгляд психотерапевта" из книги И. Млодик «Пока ты пытался стать богом … Мучительный путь нарцисса».

В ней просто, кратко, четко и структурированно про нарциссизм, его основные симптомы, часто испытываемые чувства, психологическую помощь при нарциссических нарушениях, цели и задачи в терапии нарциссического клиента, а также про здоровые проявления нарциссизма.

-------------‐----
Будь в тренде!
Развивайтесь с Первым 🎓

🖼 Джозеф Соломон,
«Нарцисс и Эхо», 1895 год.

Нарцисс, герой древнегреческой мифологии, был гордым и самовлюблённым юношей, не отвечавшим на чувства поклонниц. Даже страсть нимфы Эхо не тронула его: от горя та высохла, оставив после себя лишь голос.

В наказание Афродита (по другим данным Немезида) заставила Нарцисса так залюбоваться собственным отражением в ручье, что он умер от тоски и голода, не в силах отвести взгляд.

На месте его гибели расцвёл цветок, давший имя самому явлению НАРЦИССИЗМА.

Доброе утро. Продолжаем разговор.

-------------‐----
Будь в тренде!
Развивайтесь с Первым 🎓

Нарцисс – человек, который не видит и не знает себя, находится в вечном поиске отражения. Дефицитарное Ложное Я находится в вечном поиске Истинного Я, а не находя, создает разные формы защиты и компенсации своего дефекта.

Работа с нарциссической яростью очевидно времени и терпения.

Основными компонентами являются создание безопасного пространства, обучение техникам эмоциональной регуляции, работа с когнитивными искажениями, развитие эмпатии и улучшение межличностных навыков.

Благодаря этим шагам клиент может научиться более конструктивно справляться со своей яростью и улучшать качество своих отношений.

➡️Вариант плана работы здесь.


Вспомогательные техники в работе с принятием несовершенства и укреплением самоценности реального Я👇

➡️ Рисуночная техника «Два лица»

Нарисуйте 2 лица:
То, которое вы показываете внешнему миру (каким вы пытаетесь выглядеть в глазах других),
То, которое отражает ваши истинные чувства и мысли (какой вы на самом деле).

Проанализируйте различия между этими масками и как они влияют на ваше поведение и взаимоотношения с людьми.


➡️ Неоконченые предложения

Я хочу, чтобы люди видели меня … (каким?)
Я боюсь, что люди увидят меня … (каким?)
Я не хочу сам обнаружить однажды, что я … (какой?)


➡️ Методика " Три «Я НЕ…»" (процессуальная терапия):
Я не …
Я не …
Я не …

Определяем теневые стороны, которые скрывает клиент (в том числе от самого себя).


-------------‐----
Будь в тренде!
Развивайтесь с Первым 🎓

🖼 Карл Брюллов
«Нарцисс, смотрящий в воду»

•••••••••••••••
Кто сражается с чудовищами, тому следует остерегаться, чтобы самому при этом не стать чудовищем. И если ты долго смотришь в бездну, то бездна тоже смотрит в тебя.

📖 Фридрих Ницше,
«По ту сторону добра и зла»



Доброе утро. Напоминаем, что тема недели - нарциссизм.

-------------‐----
Будь в тренде!
Развивайтесь с Первым 🎓

Нет никаких сомнений в том, что такие эмоции, как ярость, ненависть и зависть, в существенной степени присущи нарциссической личности.

Фактически нарциссическая ярость имеет особое свойство: она не умеет прощать.

Можно только поражаться, как эта ярость может жить в бессознательном, оставаясь незатронутой событиями, происходившими после травматической ситуации.

Можно изумляться тому, как по истечении многих лет человек может снова испытывать ярость, будто он опять переживает травматическое событие.


🔖 Натан Шварц-Салант "Нарциссизм и трансформация личности"

Нарциссическая ярость возникает в ответ на угрозу самооценке: критику, отказ, игнорирование. Интенсивность ярости, как правило, непропорциональна ситуации — даже незначительное замечание может вызвать бурную реакцию. Нарцисс проявляет бурные реакции на угрозу самооценке в виде агрессии и обесценивания других, фиксации на грандиозных фантазиях, приписывания неудач внешним обстоятельствам.

Под маской уверенности и самодостаточности скрывается хрупкая самооценка, пронизанная стыдом. Эмоциональная лабильность (неустойчивость) нарциссической личности связана не с общей психической нестабильностью, а с колебаниями самооценки. При получении восхищения человек испытывает эйфорию и грандиозность, а при столкновении с критикой резко падает в стыд, тревогу или ярость.

-------------‐----
Будь в тренде!
Развивайтесь с Первым 🎓

Кроме "обычного" нарциссизма существует - скрытый (уязвимый) нарциссизм

— когда грандиозность маскируется застенчивостью, неуверенностью и хронической позицией жертвы.

Скрытый тип сложнее диагностировать именно потому, что он не соответствует стереотипному образу.

Исследование 2025 года, проведенное среди 180 экспертов в области психического здоровья, показало, что если грандиозный нарциссизм правильно идентифицировали как нарциссическое расстройство личности в 97% случаев, то уязвимый — только в 24%.

Вместо НРЛ скрытый нарциссизм чаще диагностировали как депрессивное расстройство (29%), расстройство, связанное с травмой и стрессом (21%), или пограничное расстройство личности (21%).


Отличие скрытого нарциссизма от грандиозного — не в отсутствии грандиозности, а в способе ее выражения. За фасадом скромности и самоуничижения скрываются те же потребности в особом отношении, признании и восхищении.

Оба типа — проявления одного феномена, а направленность зависит от интро- или экстраверсии.


✔️ Маркер скрытого нарциссизма - пассивная агрессия.

✔️Скрытая зависть - выражается в обесценивании чужих достижений.

✔️Гиперчувствительность к критике проявляется обидой, уходом и длительным молчанием.

Распознавание скрытого нарциссизма затруднено, потому что его проявления маскируются под социально приемлемые формы.

-------------‐----
Будь в тренде!
Развивайтесь с Первым 🎓

Еще раз вернемся к отношениям👇

Отношения со скрытым нарциссом эмоционально истощают и кажутся непонятными.

Внешне он раним и нуждается в поддержке, вызывая желание защитить. Но есть, как говорится, нюанс 🌸

Уязвимый (скрытый) нарциссизм вызывает у специалистов сочувствие, грусть и дискомфорт, в отличие от гнева и раздражения при грандиозном типе. То есть даже психолог может «очароваться» таким клиентом.

При близком контакте проявляются контроль и требовательность. Партнер попадает в ловушку: любые попытки обозначить потребности воспринимаются как нападение на «страдающего». Чувство вины становится инструментом контроля.
Однако при близком контакте проявляются контролирующие и требовательные аспекты.

Партнер скрытого нарцисса оказывается в ловушке: любая попытка обозначить собственные потребности воспринимается как «нападение» на и без того «страдающего» человека.

Чувство вины становится инструментом контроля.

Техники безопасного общения с нарциссом 👇

➡️ Метод «серого камня»
— стратегия минимального эмоционального вовлечения при взаимодействии с нарциссом. Суть в том, чтобы быть максимально «скучным» собеседником: отвечать кратко и нейтрально, не реагировать на провокации. Нарциссическая личность стремится к интенсивным эмоциональным реакциям, включая отрицательные и положительные, и отсутствие подпитки снижает интерес к взаимодействию.


➡️ Техника «кратко, информативно, дружелюбно, твердо» (Brief, Informative, Friendly, Firm, BIFF)
— метод письменной коммуникации, при которой сообщения делаются краткими, информативными, дружелюбными по тону, но твердыми по содержанию. Эта техника особенно полезна при необходимости поддерживать контакт, минимизируя конфликтность. Эмоциональное дистанцирование — способность наблюдать за происходящим без вовлечения в «качели» — базовый навык в общении с нарциссической личностью.

-------------‐----
Будь в тренде!
Развивайтесь с Первым 🎓