Признаки жизни в согласии с собой

— Искренность. Его внешние действия всегда отражают то, что он чувствует внутри. Он не носит масок и не идет против своей правды.

— Умение отпускать. Он не копит обиды, а вовремя завершает споры, чтобы не тащить за собой груз прошлого и лишних слов.

— Самодостаточность. Ему не страшно одиночество. Он умеет наслаждаться тишиной и не ищет лишнего шума, чтобы убежать от себя.

— Принятие опыта. Он больше не тратит силы на вину за прошлые ошибки, а направляет всю энергию на то, что можно изменить прямо сейчас.

— Верные приоритеты. Внутренний покой для него всегда важнее, чем погоня за навязанным успехом или внешним одобрением.

Ставьте ❤️, если выбираете жить в гармонии со своим внутренним миром.

-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓

#зеленая_среда

12 ментальных упражнений на каждый день

— Думайте о себе как о человеке, который с лёгкостью достигает всех своих целей;

— Думайте о себе как о человеке, который занимает значимую роль в этом мире;

— Думайте о себе как человеке, который свободно выражает свои эмоции и чувства;

— Думайте о себе как о человеке, который ценит свою жизнь и получает удовольствие от каждого её мгновения;

— Думайте о себе как о человеке, который свободно выражает себя и осознаёт ценность своих талантов;

— Думайте о себе как о человеке, который с уважением относится к себе и окружающим людям;

— Думайте о себе как о человеке, который достоин любви и одобрения;

— Думайте о себе как о человеке наполненном энергией и оптимизмом;

— Думайте о себе как о человеке способном контролировать себя;

— Думайте о себе как о человеке гармоничном и умиротворённом;

— Думайте о себе как о созидающем и творческом человеке;

— Думайте о себе как о привлекательном человеке.

Делайте каждое из этих 12 упражнений по отдельности. Уделите обдумыванию каждого образа всего 1 минуту. И так, каждое утро уделяя всего 12 минут своего времени, вы существенно улучшите свою жизнь.


-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓

#зеленая_среда

Закон концентрации

Закон концентрации гласит, что все, о чем вы размышляете, увеличивается в размерах. Чем больше вы о чем-то думаете, тем глубже оно входит в вашу жизнь.

Закон многое объясняет об успехе и неудаче. Это парафраз закона причины и следствия, сева и жатвы. Он утверждает, что невозможно думать об одном, а получать в итоге другое. Нельзя посадить овес, а получить ячмень. Успех и счастье дается тем людям, которые вырабатывают способность целиком сосредоточиваться на чем-то одном и не оставлять это без внимания до тех пор, пока процесс не будет завершен. Они обладают достаточной дисциплиной, чтобы думать и говорить только о том, чего хотят, и не отвлекаться на то, чего не хотят.

Ралф Уолдо Эмерсон писал: «Человек становится тем, о чем постоянно размышляет». Люди, добивающиеся высоких результатов, сторожат ворота своего разума с особым усердием. Они сосредоточиваются только на том, что для них действительно важно. Они размышляют о будущем своих желаний и отказываются предаваться собственным страхам и сомнениям. В итоге им удается совершать необыкновенные вещи за такое же время, какое средний человек тратит на обычные житейские дела.

Вот проверка для вас. В течение одного дня проконтролируйте, можете ли вы думать и говорить только о том, чего хотите. Проследите, чтобы ваши разговоры были лишены всякого негативизма, сомнений, страхов и критики. Заставьте себя говорить весело и оптимистично о каждом человеке и ситуации в окружающей вас жизни.

Вам будет нелегко. Возможно, это поначалу покажется вам неосуществимым. Но такое упражнение покажет, сколько времени и энергии вы тратите на вещи, которых совершенно не хотите.

🍀 Брайан Трейси

-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓

#зеленая_среда

Наша цивилизация знает множество замечательно даровитых детей — вундеркиндов, одаренных абсолютным слухом, великолепной музыкальной памятью, виртуозов и дирижеров. Но им не хватает той железной воли, упорства и полной одержимости творчеством, которые только и могут дать Моцарта, Бетховена, Шумана, Шуберта. В доброй половине случаев не хватает дополнительного целеустремляющего аппарата в виде стимуляции подагрического и гипоманиакально-депрессивного типа, венчающего совокупность ряда необходимых дарований и оптимального импрессинга всепреодолевающим страстным трудолюбием, той самоотверженнейшей самоотдачей своему призванию, которая увлекала гениев за рамки общепонятного, общедоступного, заставляла их жертвовать всем ради наивысших достижений.

📖 Эфроимсон В.П.
"Предпосылки гениальности"


-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓

📁Нейробиология аутизма,
М. Карпова

Исследование Deepak P. Srivastava и его коллег, опубликованное в журнале "Biological
Psychiatry" в 2021 году (Atypical Neurogenesis in Induced Pluripotent Stem Cells From Autistic
Individuals), показывает, что в клетках человеческого мозга атипичное развитие начинается на
самых ранних стадиях организации мозга, на уровне отдельных клеток мозга. Исследователи
выделили образцы волос девяти аутичных людей и шести типичных людей. Обрабатывая клетки
множеством факторов роста, ученые смогли заставить волосковые клетки стать нервными
клетками или нейронами, очень похожими на те, что находятся в коре или области среднего
мозга.

#книжная_полка


-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓

Как влияют эмоции других на нас.

После просмотра изображений печальных лиц человек склонен считать себя грустнее, чем был до просмотра, а после показа счастливых лиц — счастливее. Эмпирические данные из разных источников указывают, что, наблюдая за выражением эмоций со стороны других людей, мы симулируем их с помощью тех же нейронных сетей, которые активируются, когда мы сами чувствуем и выражаем эти эмоции.

Например, определенные участки островковой доли коры, активирующиеся в присутствии отвратительного запаха, активируются также и при виде чужого лица, выражающего отвращение. Общее представление чувства отвращения активируется в мозгу и тогда, когда мы испытываем его сами и когда наблюдаем у других.

📖 Томас Метцингер,
из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»

-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓