Никто не может видеть выше себя. Этим я хочу сказать, что человек может видеть в другом лишь столько, скольким он сам обладает, и понять другого он может лишь соразмерно с собственным умом. Если последний у него очень невелик, то даже величайшие духовные дары не окажут на него никакого действия, и в носителе их он подметит лишь одни низкие свойства, т.е. слабости и недостатки характера и темперамента.
Артур Шопенгауэр
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
Артур Шопенгауэр
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
🔥6
1. Принцип зеркала.
Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли.
Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги.
Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга.
Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5. Принцип молотка.
Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Принцип обмена.
Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Принцип обучения.
Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Принцип харизмы.
Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Принцип 10 баллов.
Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
10. Принцип конфронтации.
Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию
11. Принцип каменной скалы.
Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.
12. Принцип лифта.
В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.
13. Принцип ситуации.
Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
14. Принцип Боба.
Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.
15. Принцип доступности.
Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
16. Принцип окопа.
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.
17. Принцип земледелия.
Все взаимоотношения нужно культивировать.
18. Принцип 101 процента.
Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.
19. Принцип терпения.
Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.
20. Принцип празднования.
Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
21. Принцип дружбы.
При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.
22. Принцип сотрудничества.
Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
23. Принцип удовлетворения.
В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли.
Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги.
Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга.
Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5. Принцип молотка.
Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Принцип обмена.
Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Принцип обучения.
Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Принцип харизмы.
Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Принцип 10 баллов.
Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
10. Принцип конфронтации.
Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию
11. Принцип каменной скалы.
Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.
12. Принцип лифта.
В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.
13. Принцип ситуации.
Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
14. Принцип Боба.
Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.
15. Принцип доступности.
Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
16. Принцип окопа.
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.
17. Принцип земледелия.
Все взаимоотношения нужно культивировать.
18. Принцип 101 процента.
Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.
19. Принцип терпения.
Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.
20. Принцип празднования.
Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
21. Принцип дружбы.
При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.
22. Принцип сотрудничества.
Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
23. Принцип удовлетворения.
В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
❤7🔥2
Следите за своими мыслями – они становятся словами.
Следите за своими словами – они становятся поступками.
Следите за своими поступками – они становятся привычками.
Следите за своими привычками – они становятся характером.
Следите за своим характером – он определяет вашу судьбу.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
Следите за своими словами – они становятся поступками.
Следите за своими поступками – они становятся привычками.
Следите за своими привычками – они становятся характером.
Следите за своим характером – он определяет вашу судьбу.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
🔥5
Кодекс белой дороги: наставления от шамана для гармонии с миром
1. Знаки неба. Увидите на земле перо — поднимите и принесите домой. Поставьте в вазу или положите на полку. Это мощный оберег, дарованный свыше. Учитесь замечать внимание Духов.
2. Сила земли. Собирайте камни у рек. В них сокрыты вековая энергия и покой.
3. Главный закон. Всеми силами помогайте другим. Если не можете подарить радость, то хотя бы не причиняйте вреда.
4. Относительность бед. Трудности — это формальность. Даже когда небо затянуто тучами, помните: стоит подняться чуть выше (как на самолете), и вы увидите все то же вечное синее небо.
5. Шаг к мечте. Чтобы приблизиться к цели, достаточно сделать один шаг. Не бойтесь препятствий, они неизбежны. Белой дороги вашим начинаниям!
6. Обет безвредности. Пусть вашим твердым принципом станет отказ от причинения боли. Скажите себе: «Я никогда не стану источником чужого страдания».
7. Зеркало счастья. Сделав счастливым другое существо, вы сами обретаете счастье. Принося боль другим — первым становитесь несчастным.
8. Час тишины. Ежедневно уделяйте время молчанию. Оно нужно душе так же сильно, как общение.
9. Высший дар. Умение любить — величайший навык. Учитесь любить всех, даже тех, кто считает вас врагом.
10. Чистота воды. Не бросайте мусор в водоемы. Дух воды суров. Чтобы задобрить его, можно поднести реке хлеб, молоко или монеты.
11. Золотое время. Ошибка называть «золотыми деньками» только прошлое. Поймите: каждый наступающий миг — и есть то самое чистое золото.
12. Единый исток. Нет веры лучшей или худшей, Бог один. Молитесь, как велит сердце, но помните главное: живите по совести и чтите предков.
13. Преображение. Хотите изменить мир — начните с себя. Обретите энергию радости. Улыбка и смех обладают огромной силой, открывающей врата истинной любви.
14. Щедрость. Рука дающего не оскудеет. Помогайте нуждающимся. Важна не сумма, а сам процесс бескорыстной отдачи.
15. Ценность мига. Жизнь слишком коротка. Не тратьте её на ругань, слезы и алкоголь. Вы рождены, чтобы созидать, любить и отдыхать душой.
16. Очищение дождем. Дождь умеет смывать лишнее и исцелять чувства. Если на душе тяжело — просто постойте под ливнем, пусть он заберет печаль.
17. Сила объятий. Если близкий злится на вас без явной причины — просто крепко обнимите его. Гнев растает в тепле вашей заботы.
18. Песня души. Когда чувствуете вялость и тоску — пойте. Пойте то, что просит сердце. Душе иногда нужно просто выговориться.
19. Путь к вершине. Религии — это лишь разные тропы к одной вершине. Ваша цель — не стать безгрешным идеалом, а познать Бога.
20. Без сомнений. Если решили действовать — отбросьте страх. Он — инструмент зла, сбивающий с пути. Помните: малые победы строят путь к Великой.
21. Закон заслуг. Каждый получает то, что посеял. Не пускайте сорные мысли в душу, и тогда болезнь не тронет ваше тело.
22. Управление судьбой. Жизнь поворачивается к нам тем боком, который мы выбираем сами. Зависть и злоба возвращаются к источнику. Чаще улыбайтесь миру, и он улыбнется вам в ответ.
23. Уважение. Относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам. На добро отвечайте добром, на зло — безразличием. Отсутствие вашего внимания — самое тяжелое наказание для обидчика.
24. Трезвость. Алкоголь губит дух. Для расслабления есть баня, для веселья — песни, для общения — чай. Ищите радость в чистых источниках.
25. Принятие. Никогда ни о чем не жалейте. Все, что происходит — воля Духов, и все ведет к лучшему.
26. Музыка. Слушая добрую музыку, вы очищаете себя от дневного негатива. Это медитация, возвращающая гармонию.
27. Исцеление слезами. Чтобы сердце не давило и дышалось легче, не бойтесь плакать. Слезы — это омовение души.
28. Выход есть. Если ситуация кажется тупиковой, махните рукой и скажите: «Пусть идет, как идет». Помните: даже если вас съели, у вас все равно остается два выхода.
29. Счастье в доме. Выбирая лучшие продукты для семьи, женщина покупает дни здоровья и радости. Не экономьте на качестве еды — это экономия на благополучии близких.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
1. Знаки неба. Увидите на земле перо — поднимите и принесите домой. Поставьте в вазу или положите на полку. Это мощный оберег, дарованный свыше. Учитесь замечать внимание Духов.
2. Сила земли. Собирайте камни у рек. В них сокрыты вековая энергия и покой.
3. Главный закон. Всеми силами помогайте другим. Если не можете подарить радость, то хотя бы не причиняйте вреда.
4. Относительность бед. Трудности — это формальность. Даже когда небо затянуто тучами, помните: стоит подняться чуть выше (как на самолете), и вы увидите все то же вечное синее небо.
5. Шаг к мечте. Чтобы приблизиться к цели, достаточно сделать один шаг. Не бойтесь препятствий, они неизбежны. Белой дороги вашим начинаниям!
6. Обет безвредности. Пусть вашим твердым принципом станет отказ от причинения боли. Скажите себе: «Я никогда не стану источником чужого страдания».
7. Зеркало счастья. Сделав счастливым другое существо, вы сами обретаете счастье. Принося боль другим — первым становитесь несчастным.
8. Час тишины. Ежедневно уделяйте время молчанию. Оно нужно душе так же сильно, как общение.
9. Высший дар. Умение любить — величайший навык. Учитесь любить всех, даже тех, кто считает вас врагом.
10. Чистота воды. Не бросайте мусор в водоемы. Дух воды суров. Чтобы задобрить его, можно поднести реке хлеб, молоко или монеты.
11. Золотое время. Ошибка называть «золотыми деньками» только прошлое. Поймите: каждый наступающий миг — и есть то самое чистое золото.
12. Единый исток. Нет веры лучшей или худшей, Бог один. Молитесь, как велит сердце, но помните главное: живите по совести и чтите предков.
13. Преображение. Хотите изменить мир — начните с себя. Обретите энергию радости. Улыбка и смех обладают огромной силой, открывающей врата истинной любви.
14. Щедрость. Рука дающего не оскудеет. Помогайте нуждающимся. Важна не сумма, а сам процесс бескорыстной отдачи.
15. Ценность мига. Жизнь слишком коротка. Не тратьте её на ругань, слезы и алкоголь. Вы рождены, чтобы созидать, любить и отдыхать душой.
16. Очищение дождем. Дождь умеет смывать лишнее и исцелять чувства. Если на душе тяжело — просто постойте под ливнем, пусть он заберет печаль.
17. Сила объятий. Если близкий злится на вас без явной причины — просто крепко обнимите его. Гнев растает в тепле вашей заботы.
18. Песня души. Когда чувствуете вялость и тоску — пойте. Пойте то, что просит сердце. Душе иногда нужно просто выговориться.
19. Путь к вершине. Религии — это лишь разные тропы к одной вершине. Ваша цель — не стать безгрешным идеалом, а познать Бога.
20. Без сомнений. Если решили действовать — отбросьте страх. Он — инструмент зла, сбивающий с пути. Помните: малые победы строят путь к Великой.
21. Закон заслуг. Каждый получает то, что посеял. Не пускайте сорные мысли в душу, и тогда болезнь не тронет ваше тело.
22. Управление судьбой. Жизнь поворачивается к нам тем боком, который мы выбираем сами. Зависть и злоба возвращаются к источнику. Чаще улыбайтесь миру, и он улыбнется вам в ответ.
23. Уважение. Относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам. На добро отвечайте добром, на зло — безразличием. Отсутствие вашего внимания — самое тяжелое наказание для обидчика.
24. Трезвость. Алкоголь губит дух. Для расслабления есть баня, для веселья — песни, для общения — чай. Ищите радость в чистых источниках.
25. Принятие. Никогда ни о чем не жалейте. Все, что происходит — воля Духов, и все ведет к лучшему.
26. Музыка. Слушая добрую музыку, вы очищаете себя от дневного негатива. Это медитация, возвращающая гармонию.
27. Исцеление слезами. Чтобы сердце не давило и дышалось легче, не бойтесь плакать. Слезы — это омовение души.
28. Выход есть. Если ситуация кажется тупиковой, махните рукой и скажите: «Пусть идет, как идет». Помните: даже если вас съели, у вас все равно остается два выхода.
29. Счастье в доме. Выбирая лучшие продукты для семьи, женщина покупает дни здоровья и радости. Не экономьте на качестве еды — это экономия на благополучии близких.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
❤7
Почему некоторые клиенты психолога-консультанта застревают?
Вы можете думать, что клиент не меняется, потому что не хочет или не старается. На самом деле, он просто живёт по схеме, которая сформировалась раньше, чем у него появился выбор.
Схемы не связаны с характером и не являются слабостью. Это устойчивые паттерны, которые когда-то были лучшим способом справиться с тем, что происходило в раннем детстве.
Адаптивные — до сих пор помогают жить и строить отношения. Дезадаптивные тоже помогали. Но ситуация давно изменилась, а схема без специального внимания не изменится и может саботировать решения клиента.
Как помочь? Нужно обратиться к эмоциональной памяти. Именно на этом фокусируется Схема-терапия.
❗️18 мая в 18:00 мы проводим занятие, которое поможет понять и попробовать метод.
Теория и практика (рескриптинг в воображении).
Подробности и регистрация:
https://firstpsyuniver.getcourse.ru/shema-terapiya-seminar
Вы можете думать, что клиент не меняется, потому что не хочет или не старается. На самом деле, он просто живёт по схеме, которая сформировалась раньше, чем у него появился выбор.
Схемы не связаны с характером и не являются слабостью. Это устойчивые паттерны, которые когда-то были лучшим способом справиться с тем, что происходило в раннем детстве.
Адаптивные — до сих пор помогают жить и строить отношения. Дезадаптивные тоже помогали. Но ситуация давно изменилась, а схема без специального внимания не изменится и может саботировать решения клиента.
Как помочь? Нужно обратиться к эмоциональной памяти. Именно на этом фокусируется Схема-терапия.
❗️18 мая в 18:00 мы проводим занятие, которое поможет понять и попробовать метод.
Теория и практика (рескриптинг в воображении).
Подробности и регистрация:
https://firstpsyuniver.getcourse.ru/shema-terapiya-seminar
👍4❤2🤝1
П - предрассудки
Это мнения, предшествующие рассудку, усвоенные не критически, без размышления. Это иррациональные компоненты общественного и индивидуального сознания — суеверия и предубеждения. Взгляды и мнения, основанные на неточном или искаженном знании, чаще всего принимаемые на веру со слов других людей.
Предрассудок отличается от рассудка, являющегося ступенью логического мышления, основанного на достоверных фактах, с учётом реальных условий, исключающего искажение действительности, и связывающего суждения и понятия последовательно, непротиворечиво и обоснованно.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
#словарь
Это мнения, предшествующие рассудку, усвоенные не критически, без размышления. Это иррациональные компоненты общественного и индивидуального сознания — суеверия и предубеждения. Взгляды и мнения, основанные на неточном или искаженном знании, чаще всего принимаемые на веру со слов других людей.
Предрассудок отличается от рассудка, являющегося ступенью логического мышления, основанного на достоверных фактах, с учётом реальных условий, исключающего искажение действительности, и связывающего суждения и понятия последовательно, непротиворечиво и обоснованно.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
#словарь
👍5
Психологическая игра:
«А что, если наоборот?»
Иногда мы не замечаем, как ежедневно травим себя словами. Привычные мысли звучат как истина, хотя это — просто внутренние убеждения, которым мы слишком долго верили.
Попробуйте простое, но мощное упражнение:
• Запишите 3 фразы, которые вы часто говорите себе в сложные моменты.
Например: «Я ничего не успеваю», «Я недостаточно хорош», «У других получается лучше».
• Сформулируйте противоположные, поддерживающие фразы:
— «Я двигаюсь в своём темпе»
— «Мои усилия имеют значение»
— «Я сравниваю себя только с собой»
• Прочитайте вслух. Несколько раз. Отслеживайте:
— Как реагует тело?
— Какие мысли приходят?
— Есть ли сопротивление? (Это тоже важно заметить)
➡️ Это упражнение — про создание новых нейронных дорожек.
Мозг привыкает к любой правде, которую вы ему повторяете.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
#сделайсам
«А что, если наоборот?»
Иногда мы не замечаем, как ежедневно травим себя словами. Привычные мысли звучат как истина, хотя это — просто внутренние убеждения, которым мы слишком долго верили.
Попробуйте простое, но мощное упражнение:
• Запишите 3 фразы, которые вы часто говорите себе в сложные моменты.
Например: «Я ничего не успеваю», «Я недостаточно хорош», «У других получается лучше».
• Сформулируйте противоположные, поддерживающие фразы:
— «Я двигаюсь в своём темпе»
— «Мои усилия имеют значение»
— «Я сравниваю себя только с собой»
• Прочитайте вслух. Несколько раз. Отслеживайте:
— Как реагует тело?
— Какие мысли приходят?
— Есть ли сопротивление? (Это тоже важно заметить)
Мозг привыкает к любой правде, которую вы ему повторяете.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
#сделайсам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🤝1
Зеленые флаги для людей в вашей жизни👇:
- их присутствие успокаивает вас
- они уважают ваше мнение
- они заставляют вас смеяться
- они слушают без осуждения
- они оказывают вам поддержку
- они уважают ваши потребности
- они уважают ваши границы
- они прикладывают усилия
- они заставляют вас чувствовать себя важными
#зеленаясреда
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
- их присутствие успокаивает вас
- они уважают ваше мнение
- они заставляют вас смеяться
- они слушают без осуждения
- они оказывают вам поддержку
- они уважают ваши потребности
- они уважают ваши границы
- они прикладывают усилия
- они заставляют вас чувствовать себя важными
#зеленаясреда
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
❤4👍3
Три величайших сокровища души
«Простота, терпение, сострадание — вот три твоих величайших сокровища. Простые в действиях и мыслях, вы возвращаетесь к источнику бытия. Терпеливые к друзьям и врагам, вы идете в согласии с ходом вещей. Сострадательные к себе, вы примиряете все существа в мире». — Лао-цзы
Простота
Жить в простоте — значит быть до конца честным с собой и миром. Когда ваши мысли и поступки лишены лукавства, ничто не может загрязнить ваше сердце. Вы легко отпускаете лишнее — те мелкие, наносные вещи, которые усложняют жизнь и делают её неподъёмной. Так происходит возвращение к «источнику бытия»: к своему истинному «Я», к подлинным целям и чистому восприятию реальности. В этой простоте рождается ясное понимание себя и вселенной.
Терпение
Отрекаясь от суеты, мы обретаем терпение. Когда из жизни уходят фальшивые цели и лишний стресс, внутри воцаряется тишина. Вы перестаете разрываться между доводами разума, тревогами сердца и тысячами внешних раздражителей. Это внутреннее центрирование рождает принятие: вы становитесь терпимы к близким и врагам, потому что больше не боретесь с течением жизни, а сотворчествуете с ним.
Сострадание
Путь сострадания начинается с милосердия к самому себе. Простите себе несовершенства, остановите поток внутренней критики и сомнений. С точки зрения жестких земных стандартов никто из нас не идеален, но в масштабах Вселенной вы — замысел, выполненный безупречно.
Укрощая эгоистичный внутренний диалог, простота, терпение и сострадание раздвигают шоры на наших глазах. Вы начинаете видеть мир объемно. Сострадание рождается из глубинного осознания: все мы плывем в одной лодке. В радостях и болях других людей вы, как в зеркале, узнаете собственные чувства. Сострадая себе, вы учитесь сострадать человечеству, обретая покой в этой хрупкой, но неразрывной паутине единой жизни.
#зеленаясреда
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
«Простота, терпение, сострадание — вот три твоих величайших сокровища. Простые в действиях и мыслях, вы возвращаетесь к источнику бытия. Терпеливые к друзьям и врагам, вы идете в согласии с ходом вещей. Сострадательные к себе, вы примиряете все существа в мире». — Лао-цзы
Простота
Жить в простоте — значит быть до конца честным с собой и миром. Когда ваши мысли и поступки лишены лукавства, ничто не может загрязнить ваше сердце. Вы легко отпускаете лишнее — те мелкие, наносные вещи, которые усложняют жизнь и делают её неподъёмной. Так происходит возвращение к «источнику бытия»: к своему истинному «Я», к подлинным целям и чистому восприятию реальности. В этой простоте рождается ясное понимание себя и вселенной.
Терпение
Отрекаясь от суеты, мы обретаем терпение. Когда из жизни уходят фальшивые цели и лишний стресс, внутри воцаряется тишина. Вы перестаете разрываться между доводами разума, тревогами сердца и тысячами внешних раздражителей. Это внутреннее центрирование рождает принятие: вы становитесь терпимы к близким и врагам, потому что больше не боретесь с течением жизни, а сотворчествуете с ним.
Сострадание
Путь сострадания начинается с милосердия к самому себе. Простите себе несовершенства, остановите поток внутренней критики и сомнений. С точки зрения жестких земных стандартов никто из нас не идеален, но в масштабах Вселенной вы — замысел, выполненный безупречно.
Укрощая эгоистичный внутренний диалог, простота, терпение и сострадание раздвигают шоры на наших глазах. Вы начинаете видеть мир объемно. Сострадание рождается из глубинного осознания: все мы плывем в одной лодке. В радостях и болях других людей вы, как в зеркале, узнаете собственные чувства. Сострадая себе, вы учитесь сострадать человечеству, обретая покой в этой хрупкой, но неразрывной паутине единой жизни.
#зеленаясреда
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
👍1
Когда к вам придет осознание...
У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не вдохновляет и бизнес не клеится, муж опротивел и жена во всем виновата. Вы перестанете играть в игры, потому что для того, чтобы играть по правилам, нужны как минимум двое. И именно поэтому вы для своих друзей станете очень неудобным человеком, который портит всю игру и всем видом показывает, что король — голый.
Вам станет тяжело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. Таким образом, либо вы выберете максимально включиться в текущую деятельность, либо смените её кардинально. Если на старой работе вас держали необходимость, страх, привычка или автоматизм, это сразу вылезет на поверхность и придется с этим что-то делать.
Ваши отношения начнут трещать по швам. Потому что большинство отношений — это не цельный союз равных, а клубок взаимозависимостей и компенсаций. Почувствовав, что он вас теряет, партнер предпримет все усилия, чтобы вернуть вас обратно, но на все упреки вы будете реагировать с удивлением и непониманием, как на попытки инопланетянина установить с вами контакт на марсианском языке.
Вы почувствуете одиночество. Потому что отвалятся все ненужные и ненастоящие связи, которые строились на недостаточности, пустоте, потребительстве и эгоизме. И эта новая, не пойми откуда образовавшаяся пустота, сначала будет вас пугать, как зияющая пропасть, но постепенно она начнет заполняться именно тем, что в вас есть живого и настоящего.
Вы не сможете обманывать ни себя, ни других. Почти физически (как Буратино с растущим носом) вы будете ощущать любую внутреннюю неправду — в словах, мыслях и действиях. И это будет просто отвратительно, потому что каждый раз, говоря не то, что вы на самом деле думаете, вы будете чувствовать скрежет кошачьих коготков в своей душе. И нет, это не отключается.
Вы вдруг обнаружите, что люди вокруг сильно страдают. И страдают они не от тяжёлой жизни – наоборот, с их жизнями всё в полном порядке. Они страдают от иллюзии, что с их жизнью что-то не так. И если раньше вы были слишком заняты проживанием своего собственного страдания – то теперь вы начнёте проживать все страдания окружающих вас людей, потому что ваших собственных – больше не будет. И в этот момент вам останется лишь одно – помогать всем и каждому в каждый момент времени, тем, чем сможете – потому что по-другому будет просто невозможно.
Вам станет стыдно. За многие свои прошлые слова и поступки, потому что придется взглянуть правде в глаза и признать, что источник всех ваших проблем — это не кто-то извне, а вы сами. Как только вы это осознаете, стыд уйдет, и его место наконец-то займет внутреннее спокойствие.
Вы станете меньше разговаривать. Потому что отвалится всё то, что вы говорили из страха, зависти, эгоизма и злости. Вы не сможете больше писать осуждающие комментарии в социальных сетях, потому что это перестанет быть важно и нужно. И вообще, какое-то время вы вообще не сможете ничего писать, потому что всё, что вы писали раньше, покажется вам бредом. И выяснится, что молчание — действительно золото, которое мы часто не замечаем из-за суеты и быстрой скорости сменяющих друг друга событий.
Ваша картина мира рухнет. И вы поймете, что есть не только ваше правильное мнение и все остальные — неправильные, а бесконечное пространство вариантов и возможностей. И все ограничения – есть ни что иное, как выдуманная вами же иллюзия.
Вам придется взять ответственность на себя. Вы поймете, что вам нечего ни от кого ждать, и никто вам ничего не должен. Всё, что есть в вашей жизни — зависит не от внешних факторов, тупого начальника, непонятливого партнера и курса биткойна, а от вас самих. Вы живете ровно ту жизнь, которую заслуживаете, и ничего другого у вас не будет, пока вы не возьмете ответственность за то, что есть.
🍀 Катерина Богина
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
#зеленаясреда
У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не вдохновляет и бизнес не клеится, муж опротивел и жена во всем виновата. Вы перестанете играть в игры, потому что для того, чтобы играть по правилам, нужны как минимум двое. И именно поэтому вы для своих друзей станете очень неудобным человеком, который портит всю игру и всем видом показывает, что король — голый.
Вам станет тяжело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. Таким образом, либо вы выберете максимально включиться в текущую деятельность, либо смените её кардинально. Если на старой работе вас держали необходимость, страх, привычка или автоматизм, это сразу вылезет на поверхность и придется с этим что-то делать.
Ваши отношения начнут трещать по швам. Потому что большинство отношений — это не цельный союз равных, а клубок взаимозависимостей и компенсаций. Почувствовав, что он вас теряет, партнер предпримет все усилия, чтобы вернуть вас обратно, но на все упреки вы будете реагировать с удивлением и непониманием, как на попытки инопланетянина установить с вами контакт на марсианском языке.
Вы почувствуете одиночество. Потому что отвалятся все ненужные и ненастоящие связи, которые строились на недостаточности, пустоте, потребительстве и эгоизме. И эта новая, не пойми откуда образовавшаяся пустота, сначала будет вас пугать, как зияющая пропасть, но постепенно она начнет заполняться именно тем, что в вас есть живого и настоящего.
Вы не сможете обманывать ни себя, ни других. Почти физически (как Буратино с растущим носом) вы будете ощущать любую внутреннюю неправду — в словах, мыслях и действиях. И это будет просто отвратительно, потому что каждый раз, говоря не то, что вы на самом деле думаете, вы будете чувствовать скрежет кошачьих коготков в своей душе. И нет, это не отключается.
Вы вдруг обнаружите, что люди вокруг сильно страдают. И страдают они не от тяжёлой жизни – наоборот, с их жизнями всё в полном порядке. Они страдают от иллюзии, что с их жизнью что-то не так. И если раньше вы были слишком заняты проживанием своего собственного страдания – то теперь вы начнёте проживать все страдания окружающих вас людей, потому что ваших собственных – больше не будет. И в этот момент вам останется лишь одно – помогать всем и каждому в каждый момент времени, тем, чем сможете – потому что по-другому будет просто невозможно.
Вам станет стыдно. За многие свои прошлые слова и поступки, потому что придется взглянуть правде в глаза и признать, что источник всех ваших проблем — это не кто-то извне, а вы сами. Как только вы это осознаете, стыд уйдет, и его место наконец-то займет внутреннее спокойствие.
Вы станете меньше разговаривать. Потому что отвалится всё то, что вы говорили из страха, зависти, эгоизма и злости. Вы не сможете больше писать осуждающие комментарии в социальных сетях, потому что это перестанет быть важно и нужно. И вообще, какое-то время вы вообще не сможете ничего писать, потому что всё, что вы писали раньше, покажется вам бредом. И выяснится, что молчание — действительно золото, которое мы часто не замечаем из-за суеты и быстрой скорости сменяющих друг друга событий.
Ваша картина мира рухнет. И вы поймете, что есть не только ваше правильное мнение и все остальные — неправильные, а бесконечное пространство вариантов и возможностей. И все ограничения – есть ни что иное, как выдуманная вами же иллюзия.
Вам придется взять ответственность на себя. Вы поймете, что вам нечего ни от кого ждать, и никто вам ничего не должен. Всё, что есть в вашей жизни — зависит не от внешних факторов, тупого начальника, непонятливого партнера и курса биткойна, а от вас самих. Вы живете ровно ту жизнь, которую заслуживаете, и ничего другого у вас не будет, пока вы не возьмете ответственность за то, что есть.
🍀 Катерина Богина
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
#зеленаясреда
👍8💯1
«Как бы вы ни думали о том, что будет, это будет всегда чем-то другим».
Будда
👍3
Утреннее размышление: кто на самом деле тебе мешает?
Вы просыпаетесь с идеями. Точно знаете, что хотите сделать. Но почему-то проходит день, а вы ничего не сделали. И это не впервые.
Вы вроде бы хотите перемен, но внутри живёт голос, который шепчет:
«А вдруг не получится?»
«А вдруг осудят?»
«А вдруг это вообще не для тебя?»
Это не прокрастинация. Это самосаботаж.
Его запускает страх провала и оценки, чувство, что вы недостаточно хороши, опыт, где вас уже отвергали или критиковали.
Ирония в том, что вы не враг себе. Просто пытаетесь защититься. Но метод — ошибочный.
Что с этим делать?
Попробуйте задать себе вопрос:
«Я этого не делаю потому что не хочу? Или потому что боюсь?»
Если второе — вы уже сделали первый шаг к освобождению.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
Вы просыпаетесь с идеями. Точно знаете, что хотите сделать. Но почему-то проходит день, а вы ничего не сделали. И это не впервые.
Вы вроде бы хотите перемен, но внутри живёт голос, который шепчет:
«А вдруг не получится?»
«А вдруг осудят?»
«А вдруг это вообще не для тебя?»
Это не прокрастинация. Это самосаботаж.
Его запускает страх провала и оценки, чувство, что вы недостаточно хороши, опыт, где вас уже отвергали или критиковали.
Ирония в том, что вы не враг себе. Просто пытаетесь защититься. Но метод — ошибочный.
Что с этим делать?
Попробуйте задать себе вопрос:
«Я этого не делаю потому что не хочу? Или потому что боюсь?»
Если второе — вы уже сделали первый шаг к освобождению.
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
👍2🤝1
Фразы, которые разрушают самооценку
Слышали такое👆?
Читаем дальше👇🤗
Исследования показывают: если человек 21 день подряд делает комплимент себе вслух, уровень самоуважения повышается на 30%.
Наш мозг верит тому, что слышит часто. И если вы каждый день слышите критику — даже внутреннюю — это становится вашей правдой.
Но если начинаете заменять её добрыми словами, картина меняется.
Помните, что 👇
это должен быть искренний и конкретный комплимент. Не просто «Я молодец», а, например:
— «Я сегодня справился с трудным разговором — это требует силы».
— «Мои идеи действительно ценные».
— «Я выгляжу сегодня свежо и приятно».
#сделайсам
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
• «Не выдумывай, ты всё это придумал»
• «У других хуже, а ты ноешь»
• «Ты не справишься, это сложно»
• «Ну кто тебя полюбит с таким характером?»
• «Сначала добейся, потом говори»
• «Ты опять всё испортил»
• «Много хочешь — мало получишь»
• «Будь как все, не выделывайся»
• «Ты слишком чувствительный»
• «Не будешь слушаться — отдам чужим»
Слышали такое👆?
Читаем дальше👇🤗
Исследования показывают: если человек 21 день подряд делает комплимент себе вслух, уровень самоуважения повышается на 30%.
Наш мозг верит тому, что слышит часто. И если вы каждый день слышите критику — даже внутреннюю — это становится вашей правдой.
Но если начинаете заменять её добрыми словами, картина меняется.
Помните, что 👇
это должен быть искренний и конкретный комплимент. Не просто «Я молодец», а, например:
— «Я сегодня справился с трудным разговором — это требует силы».
— «Мои идеи действительно ценные».
— «Я выгляжу сегодня свежо и приятно».
#сделайсам
-----------‐----
Будь в тренде!
Развивайся с Первым 🎓
❤5
Вы уже слышали термин "Серебряный возраст"?
Это уважительное и метафорическое название периода жизни после выхода на пенсию, которое подчёркивает мудрость, ценность и активность людей 60+.
Но за красивой метафорой скрывается принципиальное упрощение: в современном мире существуют три разных измерения возраста — паспортный, биологический и психологический.
Именно поэтому вы можете влиять на то, каким будет качество второй половины жизни:
• Паспортный возраст — это цифра в документе.
• Биологический отражает состояние организма.
• Психологический возраст — самая пластичная и наиболее поддающаяся желаемому воздействию часть.
Как вернуть и сохранить молодость?
Согласно исследованиям, больше всего продлевают жизнь и молодость занятия спортом на свежем воздухе.
Однако глубинным условием омоложения — не косметического, а системного — является психологическая работа.
Как с помощью психологии сформировать активную вторую и третью молодость? Ответы здесь https://firstpsyuniver.getcourse.ru/obreteniye-molodosti
Это уважительное и метафорическое название периода жизни после выхода на пенсию, которое подчёркивает мудрость, ценность и активность людей 60+.
Но за красивой метафорой скрывается принципиальное упрощение: в современном мире существуют три разных измерения возраста — паспортный, биологический и психологический.
Именно поэтому вы можете влиять на то, каким будет качество второй половины жизни:
• Паспортный возраст — это цифра в документе.
• Биологический отражает состояние организма.
• Психологический возраст — самая пластичная и наиболее поддающаяся желаемому воздействию часть.
Как вернуть и сохранить молодость?
Согласно исследованиям, больше всего продлевают жизнь и молодость занятия спортом на свежем воздухе.
Однако глубинным условием омоложения — не косметического, а системного — является психологическая работа.
Как с помощью психологии сформировать активную вторую и третью молодость? Ответы здесь https://firstpsyuniver.getcourse.ru/obreteniye-molodosti
👍3💯1