Первая линия
3.72K subscribers
729 photos
1 video
338 links
Отвечаем на вопросы, которые страшно задавать в России.
Бесплатно. Анонимно. Безопасно.

Задать вопрос: @FirstLineHelpBot
Получить помощь психолога: @PsyFirstLineBot

🌐 https://firstline.help/
Download Telegram
Мемы, которые помогали нам справляться 😁
Наша уже традиционная рубрика любимых мемов команды за год — делимся ими с вами.

Добавляйте свои в комментарии 👇

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁2619🔥9❤‍🔥4👍4
💔 Чувство одиночества — одно из самых распространённых и непростых человеческих переживаний.

Оно возникает не только, когда рядом никого нет, но и среди людей, если отсутствует ощущение близости, принятия или эмоционального контакта. Наличие семьи, партнёра или даже больших социальных кругов не гарантирует отсутствие одиночества — качество связи остается важнее её количества.

Это чувство может пугать, но на самом деле оно пытается нам кое-что сказать.

Разбираемся вместе с нашим волонтёром-психологом Марией Старкиной, почему возникает чувство одиночества, как его понимать и какие практики помогают его переживать.

▶️ Больше советов и рекомендаций от психологов — в нашем Гайде психологической самопомощи.

▶️ Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку, — напишите нам в чат психологической поддержки. Мы рядом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🙏7🕊5🤡1
❗️ Решение призывной комиссии: как оформляется, для чего его стоит запросить в военкомате и как это сделать

Решение призывной комиссии должно быть объявлено и оформлено в день заседания. В ряде случаев призывнику очень важно получить письменное документальное подтверждение вынесенного решения. Без него будет сложно защитить свои права: обжаловать призыв, подтвердить отсрочку, получить военный билет и др.

В новой статье нашего Гайда по призыву и мобилизации разбираем, в каких ситуациях важно запросить выписку из решения комиссии, как правильно это сделать и какие шаги предпринять, если военкомат затягивает или отказывает в выдаче.

➡️ Читайте: Решение призывной комиссии.

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
65🙏4
🎣 Фишинг: как не попасться на удочку?

Скажите, есть ли среди вас те, кто случайно нажал на ссылку и потерял доступ к аккаунту в Telegram, почте или банковские данные? А среди ваших знакомых?
Уверены, что если не на первый, то на второй вопрос вы точно ответите утвердительно.

Этот способ мошенничества стал невероятно массовым и, к сожалению, весьма эффективным. Чаще всего фишинг выглядит как «обычное» сообщение: письмо якобы от банка или знакомой организации, уведомление от сервиса, звонок «из госоргана», ссылка от знакомого или предложение работы. Каналы могут быть любыми — почта, мессенджеры, соцсети, SMS.

Цель фишинга — обманом заставить вас раскрыть конфиденциальную информацию: логины и пароли, коды из СМС, данные банковских карт или доступ к аккаунтам.

❗️ Фишинг работает за счёт эмоций, а не технологий. Спешка, страх угрозы, желание что-то заработать, желание поддержать «друзей», доверие к «официальным» сообщениям — именно на этом мошенники ловят людей и выманивают логины, пароли, коды из СМС и данные карт.

✖️ Защита от фишинга начинается с паузы.

Любое сообщение, которое давит на эмоции и требует срочных действий, стоит воспринимать как потенциальную угрозу. Важно внимательно проверять ссылки и адреса сайтов, не вводить пароли и коды по чужим ссылкам, не сообщать конфиденциальные данные по телефону и всегда перезванивать в банк или организацию по официальному номеру. Если ссылку прислал знакомый — лучше перепроверить и связаться с ним другим способом.

Если вы всё-таки попались накрючок:
сразу смените пароли,
проверьте активные сеансы,
проверьте 2FA,
при необходимости свяжитесь с банком или службой поддержки сервиса.

▶️ Если это не помогло, обратитесь за советом к нашими коллегами из проекта На связи.

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
114👍3👌3🤯2
⚡️Правозащитный проект «Школа призывника» запускает второй набор на стажировку для молодых юристов.

Если вам интересны военно-гражданские отношения, правовые проблемы призыва и воинской обязанности, подавайте заявку на участие!

❗️ Под руководством опытных юристов вы сможете участвовать в реальных судебных делах, получить опыт в подготовке жалоб, ходатайств, исков, анализировать судебную практику и создавать инструкции для людей, нуждающихся в правовой поддержке, а также на практике освоить работу с обращениями граждан и правозащитные процессы.

Если вы живёте в России, имеете юридическое образование или учитесь на выпускном курсе, вас интересует защита прав человека и антивоенная тематика, стажировка — отличная возможность получить практический опыт и развить профессиональные навыки в сфере защиты прав призывников.

Стажировка бесплатная, выплачивается стипендия.
Дедлайн подачи заявки: 25 декабря.

➡️ Все подробности здесь.

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥6👌4👀2🙉1