🇸🇪 Вони започаткували династію київських князів, століттями плавали Дніпром і назавжди стали частиною нашої історії та легенд. Скандинавські мореплавці, відомі як вікінги, тепер заговорять про свої пригоди українською в Музеї вікінгів у Стокгольмі. У цьому закладі відкривається український аудіогід – складова частина нашого багаторічного проєкту з українізації світових пам’яток, яка вже відбулася в римському Колізеї, французькому Версалі, Вестмінстерському абатстві в Лондоні.

🎧 Тепер екскурсію українською можуть також почути відвідувачі Європейського центру солідарності в Гданську – унікального центру демократичного руху Польщі, а також Віденської імператорської скарбниці в Австрії, античного міста Аспендос у Туреччині та Іллінойського музею Голокосту в США, третього за розміром у світі.

🌏 Загалом наш проєкт охопив уже 75 визначних місць у 43 країнах світу. Українська звучить у них як мова культури, історичної пам’яті й боротьби за майбутнє.

🤝 Вдячна українським посольствам у Швеції, Польщі, Австрії, Туреччині, а також Генеральному консульстві України в Чикаго й Консульству України в Гданську за реалізацію проєкту та популяризацію української мови й культури у світі.

🫂 Плакати, коли болить. Радіти приємним речам. Звертатися по допомогу до психолога. Усе це — ментальне здоровʼя, і про нього — серія малюнків, яку для комунікаційної кампанії «Ти як?» створила українська ілюстраторка Ольга Дегтярьова.

👉 Ці ілюстрації відображають важливу річ: бути ментально здоровим зовсім не означає бути весь час щасливим чи у гарному настрої. Це означає мати здатність відчувати цілий спектр емоцій і дозволяти собі як хороші, так і погані, вчасно розуміти, коли потрібна допомога, і не соромитися її.

📱 Усі віжуали можна вільно використовувати, адже вони створені для того, щоб якомога більше людей подбали про свій психологічний добробут. Їх можна завантажити на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як»: https://www.howareu.com. Будь ласка, вказуйте авторство ілюстрацій і поширюйте знання про ментальне здоровʼя.

🧑‍⚕️Із Тетяною Петровою, 70-літньою сімейною лікаркою із села Михайлівки-Рубежівки на Київщині, я познайомилася влітку, коли відвідувала її в амбулаторії, де вона працює. Тетяна краще за багатьох знає, як відновитися після травматичних подій і знайти в собі сили допомагати іншим. У липні 2014 року вона тікала з рідного Луганська з однією сумкою, залишивши в місті родинний будинок, колекцію живопису й старовинних ікон і все своє життя. Нове мусила розпочати в невеличкому селі на півночі Київщини.

Торік війна наздогнала Тетяну знову: 24 лютого село потрапило під окупацію. Два тижні лікарка провела без світла та води й добре розуміє, що поряд із медичною допомогою її пацієнтам нині, як ніколи, потрібна психологічна підтримка.

🫂 Щоб надавати її, Тетяна пройшла навчання за програмою ВООЗ mhGAP (Mental Health Gap Action Programme) для сімейних лікарів у межах Всеукраїнської програми «Ти як?». Одне з головних завдань останньої – зробити так, щоб людина могла отримати комплексну допомогу просто в кабінеті сімейного лікаря.

Піклування про власний психологічний стан є для українців таким самим питанням виживання, як і фізичний добробут. Тож стигматизацію психологічних проблем слід нарешті подолати, передусім у самих собі.

📍Поговорила про це з представниками видання Vogue Ukraine Edition. Зокрема, нагадала, що кожен може навчитися основ самодопомоги на сторінках програми «Ти як?».

👉Також гарний спосіб плекати власну стійкість – розвивати емпатію, бажання зрозуміти й допомогти. Зокрема, подбати про наших захисників і захисниць. Як правильно спілкуватися, як правильно підтримати, теж підкаже програма «Ти як?».

Просто прикласти руку до серця, коли бачиш військового, – це мило, але краще діяти: облаштувати робочі місця для людей, які отримали інвалідність, подумати, як за потреби допомогти ветеранам із навчанням і перекваліфікацією. Це наступні завдання для держави, Всеукраїнської програми ментального здоров’я та суспільства загалом.

Фото: Stephan Lisowski для Vogue Ukraine Edition