🫂Про українців зараз багато говорять як про націю, що матиме посттравматичний стресовий розлад. Однак далеко не кожен, хто пережив травматичний досвід, матиме ПТСР. За різними оцінками, він розвивається лише у 12–20 % людей і, на щастя, здебільшого виліковний.
Як розпізнати симптоми? Якими мають бути діагностика та лікування? І взагалі чи можна зміцнити психіку настільки, щоб уберегти її від впливу потенційно травматичних чинників чи подій?
Платформа доказової інформації про здоров’я «Бережи себе» за експертної підтримки Координаційного центру КМУ / Mental Health UA підготувала докладний гід, який розповідає все, що треба знати про ПТСР.
👤 Гід доступно пояснює, як розлад впливає на організм і як проявляється зовні: дратівливістю, настороженістю, гострим реагуванням на щось, що збоку може здатися зовсім не вартим уваги.
👩🏼⚕️ Він розповідає, як діагностують і лікують ПТСР, чи є ускладнення й що буде, якщо не звернутися по допомогу до фахівця, бо, як і в разі будь-якої хвороби, краще не займатися самолікуванням.
👥 Навіть якщо ви самі не відчуваєте симптомів, гід допоможе помітити їх у близької людини. Шлях лікування буде той самий, але ваше плече підтримки точно матиме терапевтичний ефект.
📲 Гарячі лінії та контакти фахівців, до яких можна звернутися по безоплатну підтримку, зібрані на спеціальній сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я https://www.howareu.com.
Як розпізнати симптоми? Якими мають бути діагностика та лікування? І взагалі чи можна зміцнити психіку настільки, щоб уберегти її від впливу потенційно травматичних чинників чи подій?
Платформа доказової інформації про здоров’я «Бережи себе» за експертної підтримки Координаційного центру КМУ / Mental Health UA підготувала докладний гід, який розповідає все, що треба знати про ПТСР.
👤 Гід доступно пояснює, як розлад впливає на організм і як проявляється зовні: дратівливістю, настороженістю, гострим реагуванням на щось, що збоку може здатися зовсім не вартим уваги.
👩🏼⚕️ Він розповідає, як діагностують і лікують ПТСР, чи є ускладнення й що буде, якщо не звернутися по допомогу до фахівця, бо, як і в разі будь-якої хвороби, краще не займатися самолікуванням.
👥 Навіть якщо ви самі не відчуваєте симптомів, гід допоможе помітити їх у близької людини. Шлях лікування буде той самий, але ваше плече підтримки точно матиме терапевтичний ефект.
📲 Гарячі лінії та контакти фахівців, до яких можна звернутися по безоплатну підтримку, зібрані на спеціальній сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я https://www.howareu.com.
❤261👍16😢2
🇸🇪 Вони започаткували династію київських князів, століттями плавали Дніпром і назавжди стали частиною нашої історії та легенд. Скандинавські мореплавці, відомі як вікінги, тепер заговорять про свої пригоди українською в Музеї вікінгів у Стокгольмі. У цьому закладі відкривається український аудіогід – складова частина нашого багаторічного проєкту з українізації світових пам’яток, яка вже відбулася в римському Колізеї, французькому Версалі, Вестмінстерському абатстві в Лондоні.
🎧 Тепер екскурсію українською можуть також почути відвідувачі Європейського центру солідарності в Гданську – унікального центру демократичного руху Польщі, а також Віденської імператорської скарбниці в Австрії, античного міста Аспендос у Туреччині та Іллінойського музею Голокосту в США, третього за розміром у світі.
🌏 Загалом наш проєкт охопив уже 75 визначних місць у 43 країнах світу. Українська звучить у них як мова культури, історичної пам’яті й боротьби за майбутнє.
🤝 Вдячна українським посольствам у Швеції, Польщі, Австрії, Туреччині, а також Генеральному консульстві України в Чикаго й Консульству України в Гданську за реалізацію проєкту та популяризацію української мови й культури у світі.
🎧 Тепер екскурсію українською можуть також почути відвідувачі Європейського центру солідарності в Гданську – унікального центру демократичного руху Польщі, а також Віденської імператорської скарбниці в Австрії, античного міста Аспендос у Туреччині та Іллінойського музею Голокосту в США, третього за розміром у світі.
🌏 Загалом наш проєкт охопив уже 75 визначних місць у 43 країнах світу. Українська звучить у них як мова культури, історичної пам’яті й боротьби за майбутнє.
🤝 Вдячна українським посольствам у Швеції, Польщі, Австрії, Туреччині, а також Генеральному консульстві України в Чикаго й Консульству України в Гданську за реалізацію проєкту та популяризацію української мови й культури у світі.
❤302👍33
🫂 Плакати, коли болить. Радіти приємним речам. Звертатися по допомогу до психолога. Усе це — ментальне здоровʼя, і про нього — серія малюнків, яку для комунікаційної кампанії «Ти як?» створила українська ілюстраторка Ольга Дегтярьова.
👉 Ці ілюстрації відображають важливу річ: бути ментально здоровим зовсім не означає бути весь час щасливим чи у гарному настрої. Це означає мати здатність відчувати цілий спектр емоцій і дозволяти собі як хороші, так і погані, вчасно розуміти, коли потрібна допомога, і не соромитися її.
📱 Усі віжуали можна вільно використовувати, адже вони створені для того, щоб якомога більше людей подбали про свій психологічний добробут. Їх можна завантажити на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як»: https://www.howareu.com. Будь ласка, вказуйте авторство ілюстрацій і поширюйте знання про ментальне здоровʼя.
👉 Ці ілюстрації відображають важливу річ: бути ментально здоровим зовсім не означає бути весь час щасливим чи у гарному настрої. Це означає мати здатність відчувати цілий спектр емоцій і дозволяти собі як хороші, так і погані, вчасно розуміти, коли потрібна допомога, і не соромитися її.
📱 Усі віжуали можна вільно використовувати, адже вони створені для того, щоб якомога більше людей подбали про свій психологічний добробут. Їх можна завантажити на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як»: https://www.howareu.com. Будь ласка, вказуйте авторство ілюстрацій і поширюйте знання про ментальне здоровʼя.
❤311👍23😢1