🇱🇹Не раз розповідала про Український центр у Вільнюсі — справжнє українське серце Литви, який ми задумали та реалізували влітку із моєю колегою, першою леді Литви Діаною Наусєдєне.
Пані Діана особисто патронує Центр — і ось днями відвідала його із її Королівською Величністю Королевою бельгійців Матильдою 🇧🇪, з якою ми також плідно співпрацюємо у галузі охорони психічного здоров’я.
У Центрі займаються дитячі творчі колективи, є хор. Тож, окрім теплого спілкування з українськими родинами, перша леді Литви та Королева Матильда потрапили на невеличке свято, організоване дітьми та вихователями.
Вдячна за цей візит та невпинну турботу про українців, які вимушено стали переселенцями. Впевнена, що для наших родин ця увага й тепло не менш важливі, ніж прихисток, який вони отримали у Литві💙💛
Пані Діана особисто патронує Центр — і ось днями відвідала його із її Королівською Величністю Королевою бельгійців Матильдою 🇧🇪, з якою ми також плідно співпрацюємо у галузі охорони психічного здоров’я.
У Центрі займаються дитячі творчі колективи, є хор. Тож, окрім теплого спілкування з українськими родинами, перша леді Литви та Королева Матильда потрапили на невеличке свято, організоване дітьми та вихователями.
Вдячна за цей візит та невпинну турботу про українців, які вимушено стали переселенцями. Впевнена, що для наших родин ця увага й тепло не менш важливі, ніж прихисток, який вони отримали у Литві💙💛
❤442👍35😢3
Сьогодні Україна знову перебуває під посиленими ракетними атаками. У МОЗ підготували поради психологині Наталії Зарецької про те, як зберегти витримку в таких умовах.
📍Будьте готові вчасно та адекватно, без паніки реагувати на загрозу.
Війна триває, тож обстріли напевно триватимуть, поки Росія не втратить спроможність бити по нас своєю зброєю. Регулярність та потужність атак може бути різною, але дуже важливо, щоби кожен був морально готовим вчасно та адекватно, без паніки реагувати на будь-яку загрозу.
📍Дотримуйтеся правил безпеки.
Вони — як і військові статути — написані кров’ю, їх справді важливо дотримуватися. Тому, почувши сигнал тривоги, неодмінно прямуйте до укриття.
📍Дотримуйтеся активної позиції.
Вона передбачає уважне спостереження за ситуацією, а не хаотичне метушіння різними каналами інформації; тверезий аналіз ситуації на основі наявної інформації, а не піддавання паніці; прийняття власних зважених рішень
📍Прийміть, що страх — це нормально.
Страх — це система оповіщення про загрози. Тому не бійтеся боятись, але пам’ятайте про те, що страх (як і будь-яка інші ваша емоція) має працювати на вас, а не ви на нього.
📍Розвантажуйте психіку і не блокуйте емоції.
Блокуючи, стримуючи емоції всередині себе, ви заважаєте їм виконати основні їхні призначення — проявити ваші почуття та розвантажити психіку, захищаючи її в такий спосіб від надмірних навантажень. Тому смійтеся, коли весело або радісно, плачте або сумуйте, коли сумно, боляче або гірко, мовчіть, коли не хочеться говорити, та спілкуйтеся з тими, хто для вас справді важливий.
Більше порад — в інфографіці МОЗ⬇️
В межах ініціативи зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки.
📍Будьте готові вчасно та адекватно, без паніки реагувати на загрозу.
Війна триває, тож обстріли напевно триватимуть, поки Росія не втратить спроможність бити по нас своєю зброєю. Регулярність та потужність атак може бути різною, але дуже важливо, щоби кожен був морально готовим вчасно та адекватно, без паніки реагувати на будь-яку загрозу.
📍Дотримуйтеся правил безпеки.
Вони — як і військові статути — написані кров’ю, їх справді важливо дотримуватися. Тому, почувши сигнал тривоги, неодмінно прямуйте до укриття.
📍Дотримуйтеся активної позиції.
Вона передбачає уважне спостереження за ситуацією, а не хаотичне метушіння різними каналами інформації; тверезий аналіз ситуації на основі наявної інформації, а не піддавання паніці; прийняття власних зважених рішень
📍Прийміть, що страх — це нормально.
Страх — це система оповіщення про загрози. Тому не бійтеся боятись, але пам’ятайте про те, що страх (як і будь-яка інші ваша емоція) має працювати на вас, а не ви на нього.
📍Розвантажуйте психіку і не блокуйте емоції.
Блокуючи, стримуючи емоції всередині себе, ви заважаєте їм виконати основні їхні призначення — проявити ваші почуття та розвантажити психіку, захищаючи її в такий спосіб від надмірних навантажень. Тому смійтеся, коли весело або радісно, плачте або сумуйте, коли сумно, боляче або гірко, мовчіть, коли не хочеться говорити, та спілкуйтеся з тими, хто для вас справді важливий.
Більше порад — в інфографіці МОЗ⬇️
В межах ініціативи зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки.
❤219👍33
Богдан із Бахмута. Днями всі стежили за його долею. Батьків дитини вбив російський обстріл. Поліцейських, які поїхали вивозити хлопчика з небезпеки й передати опікунам, особливо вразила його сила духу: Богдан, як дорослий, усе розумів…
Це те, через що проходять тисячі українських дітей просто зараз. Вони бачать загибель і самі ризикують життям, вони переживають десятки небезпек і страхів, вони надто рано дорослішають. Але вони ще не дорослі й дуже вразливі.
📍Наш обов’язок – захистити не лише фізичне, а й психічне здоров’я наших дітей. Не можна допустити, щоб тягар пережитого зламав їхнє майбутнє.
Уже сьогодні їх необхідно підтримати психологічно й забезпечити таку підтримку стільки, скільки буде потрібно. І це – ключове завдання нашої Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.
🗒 Разом з ЮНІСЕФ провели стратегічну сесію, щоб ретельно продумати, якою має бути психологічна реабілітація для дітей. Якою є роль у цьому батьків, школи, громади. Долучилися фахівці із психічного здоров’я, представники міністерств і відомств, місцевого самоврядування, міжнародних та громадських організацій, бізнесу – зібралися дорослі, відповідальні люди, які хочуть врятувати й захистити і знають, як це зробити. Дякую їм.
Це дуже відома й банальна фраза, що діти – наше майбутнє. Та передусім вони – своє власне майбутнє. І цього майбутнього нападникам і війні ми не віддамо 💙💛
Це те, через що проходять тисячі українських дітей просто зараз. Вони бачать загибель і самі ризикують життям, вони переживають десятки небезпек і страхів, вони надто рано дорослішають. Але вони ще не дорослі й дуже вразливі.
📍Наш обов’язок – захистити не лише фізичне, а й психічне здоров’я наших дітей. Не можна допустити, щоб тягар пережитого зламав їхнє майбутнє.
Уже сьогодні їх необхідно підтримати психологічно й забезпечити таку підтримку стільки, скільки буде потрібно. І це – ключове завдання нашої Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.
🗒 Разом з ЮНІСЕФ провели стратегічну сесію, щоб ретельно продумати, якою має бути психологічна реабілітація для дітей. Якою є роль у цьому батьків, школи, громади. Долучилися фахівці із психічного здоров’я, представники міністерств і відомств, місцевого самоврядування, міжнародних та громадських організацій, бізнесу – зібралися дорослі, відповідальні люди, які хочуть врятувати й захистити і знають, як це зробити. Дякую їм.
Це дуже відома й банальна фраза, що діти – наше майбутнє. Та передусім вони – своє власне майбутнє. І цього майбутнього нападникам і війні ми не віддамо 💙💛
❤358👍21😢2