Українські міста продовжуть обстрілювати російські окупанти.
Тому потрібно знати базові правила поведінки під час атаки. ‼️
✅Незахищені вікна та гострі предмети становлять небезпеку під час атаки. Тому потрібно їх закрити, наприклад, бутилями з водою, які захистять від можливих осколків.
✅Необхідно також закрити люстри, прибрати вази та інші предмети, що б‘ються.
✅ Ховатися можна під міцними меблями. Голову треба прикрити руками, особливо вуха та потилицю для захисту аід осколків та уламків.
✅Очі варто заплющити, а рота тримати відкритим, щоб запобігти внутрішнім пошкодженням від вибухового тиску.
✅Під час атаки можна розташуватися на підлозі, наприклад, покласти матрас. Якщо ви знаходитеся біля стіни, то варто подбати, щоб між вами та стіною також був матрас чи подушка.
Тому потрібно знати базові правила поведінки під час атаки. ‼️
✅Незахищені вікна та гострі предмети становлять небезпеку під час атаки. Тому потрібно їх закрити, наприклад, бутилями з водою, які захистять від можливих осколків.
✅Необхідно також закрити люстри, прибрати вази та інші предмети, що б‘ються.
✅ Ховатися можна під міцними меблями. Голову треба прикрити руками, особливо вуха та потилицю для захисту аід осколків та уламків.
✅Очі варто заплющити, а рота тримати відкритим, щоб запобігти внутрішнім пошкодженням від вибухового тиску.
✅Під час атаки можна розташуватися на підлозі, наприклад, покласти матрас. Якщо ви знаходитеся біля стіни, то варто подбати, щоб між вами та стіною також був матрас чи подушка.
❤564👍201😢37
#діти
‼️За місяць війни 4,3 млн українських дітей вимушено залишили свій дім.
Це понад половина дітей України. З них 1,3 млн. виїхали за кордон. Про це повідомляє фонд ЮНІСЕФ.
Після перемоги ми повинні відбудовувати Україну для наших дітей. Бо вони обов’язково повернуться назад, в Україну.
‼️За місяць війни 4,3 млн українських дітей вимушено залишили свій дім.
Це понад половина дітей України. З них 1,3 млн. виїхали за кордон. Про це повідомляє фонд ЮНІСЕФ.
Після перемоги ми повинні відбудовувати Україну для наших дітей. Бо вони обов’язково повернуться назад, в Україну.
❤701😢234👍56
#діти
Важлива інформація для батьків. Є окремі категорії дітей, які через війну виїхали з України і потребують обов‘язкової постановки на консульський облік.
Кого це стосується?
✅Дітей, які до виїзду за кордон постійно проживали в будь-якому закладі для дітей.
✅Діти, влаштовані до сімей патронатних вихователів.
✅ Діти, віддані під опіку, піклування, влаштовані в прийомні сім‘ї або дитячі будинки сімейного типу.
✅ Діти, які виїхали за межі України в супроводі одного з батьків, або у супроводі баби, діда чи інших родичів.
Детальніше - в інфографіці.
Важлива інформація для батьків. Є окремі категорії дітей, які через війну виїхали з України і потребують обов‘язкової постановки на консульський облік.
Кого це стосується?
✅Дітей, які до виїзду за кордон постійно проживали в будь-якому закладі для дітей.
✅Діти, влаштовані до сімей патронатних вихователів.
✅ Діти, віддані під опіку, піклування, влаштовані в прийомні сім‘ї або дитячі будинки сімейного типу.
✅ Діти, які виїхали за межі України в супроводі одного з батьків, або у супроводі баби, діда чи інших родичів.
Детальніше - в інфографіці.
❤356👍94
Є корисна інформація для тих, хто вимушено покидає домівки та їде за кордон через війну Росії проти України.
✅Є онлайн-карта https://tripadvisor.mfa.gov.ua, де можна двзнатися інформацію про умови в’їзду для тимчасово переміщених громадян України, а також різнв дані про допомогу українцям в інших країнах.
‼️Інтерактивна карта оновлюється в режимі реального часу.
✅Також реєструйтесь у системі ДРУГ, щоби залишатись на зв’язку з українськими консулами, де б ви не були. https://friend.mfa.gov.ua.
Система надсилатиме вам корисну інформацію щодо країни вашого тимчасового перебування.
✅Є онлайн-карта https://tripadvisor.mfa.gov.ua, де можна двзнатися інформацію про умови в’їзду для тимчасово переміщених громадян України, а також різнв дані про допомогу українцям в інших країнах.
‼️Інтерактивна карта оновлюється в режимі реального часу.
✅Також реєструйтесь у системі ДРУГ, щоби залишатись на зв’язку з українськими консулами, де б ви не були. https://friend.mfa.gov.ua.
Система надсилатиме вам корисну інформацію щодо країни вашого тимчасового перебування.
👍452❤119
Через війну багато людей в Україні залишили свій дім. Хтось їхав подумки сподіваючись повернутися за декілька днів чи тиждень. Але минув вже місяць війни і чимало людей відчувають сум за домом.
Як стабілізувати свій психологічний стан у такій ситуації? UNICEF дає декілька порад.
✅ Не звинувачуйте себе ні в чому (не поїхали раніше, поїхали не туди, чому поїхали, а не залишилися тощо). Запам’ятайте: під час війни будь-які прийняті вами рішення про безпеку вашої сім’ї, є правильними.
✅ Відслідковуйте негативні думки та виділіть собі час на них, переключайте себе на позитивні думки/спогади. Фокусуйтесь на позитивних спогадах, які є для вас підтримкою.
✅ Якщо відслідковуєте, що ви застрягли на якійсь думці, переключіть себе на просту дію, наприклад, помийте посуд.
✅ За можливості, підтримуйте спілкування з іншими людьми, не тільки смс-повідомленнями, а й за допомогою відеозв’язку.
✅ Відслідковуйте власне дихання: там де ви завмираєте – якщо ви затамували дихання або воно поверхневе – покладіть одну руку на живіт, іншу на плече та почніть дихати животом.
✅ Дайте собі можливість прожити емоції – спогади про дім, роботу, близьких, які залишись, можуть викликати сум, тривогу, страх – дозволяйте собі ці почуття, сльози.
✅ Реагуйте на свої потреби та намагайтеся їх задовольняти.
✅Спогади про дім та бажання повернутись, побачити близьких людей, можуть викликати наступні тілесні реакції: тремор, труднощі із засинанням, прискорене серцебиття, спазми тощо. При цьому можна, якщо тремор – підсилити тремтіння (пострибати, потрусити руками тощо), якщо морозить – накритися ковдрою, якщо труднощі із засинанням – за дві години вимкнути перегляд новин, відслідковувати дихання, обійняти близьких, які поруч, зробити очима 8-ку тощо.
✅ Відслідковуйте негативні поведінкові реакції, наприклад, бажання дистанціюватися від усіх та ізолюватися; напади агресії, що спрямована на себе; вживання алкоголю, думки на кшталт “Нічого не має більше сенсу, я все втратила/втратив”, “Мене більше нічого не цікавить, я нічого не хочу робити”, “Я не зможу знайти роботу” тощо. Якщо вони є – формуйте нові ритуали та нові сенси. Долучайтеся до волонтерства, якщо немає змоги працювати, гуртуйтеся з однодумцями тощо.
✅ Обмежте перегляд новин, безперервне читання соціальних мереж. Виділіть час для новин та споживайте новини тільки з перевірених джерел.
✅ Виконуйте фізичні вправи, які допоможуть впоратися з напруженням та стресом.
✅ Якщо ви відчуваєте, що ваш стан не змінюється і вам важко з ним впоратись самостійно, вкрай важливо звернутись за професійною психологічною допомогою.
Як стабілізувати свій психологічний стан у такій ситуації? UNICEF дає декілька порад.
✅ Не звинувачуйте себе ні в чому (не поїхали раніше, поїхали не туди, чому поїхали, а не залишилися тощо). Запам’ятайте: під час війни будь-які прийняті вами рішення про безпеку вашої сім’ї, є правильними.
✅ Відслідковуйте негативні думки та виділіть собі час на них, переключайте себе на позитивні думки/спогади. Фокусуйтесь на позитивних спогадах, які є для вас підтримкою.
✅ Якщо відслідковуєте, що ви застрягли на якійсь думці, переключіть себе на просту дію, наприклад, помийте посуд.
✅ За можливості, підтримуйте спілкування з іншими людьми, не тільки смс-повідомленнями, а й за допомогою відеозв’язку.
✅ Відслідковуйте власне дихання: там де ви завмираєте – якщо ви затамували дихання або воно поверхневе – покладіть одну руку на живіт, іншу на плече та почніть дихати животом.
✅ Дайте собі можливість прожити емоції – спогади про дім, роботу, близьких, які залишись, можуть викликати сум, тривогу, страх – дозволяйте собі ці почуття, сльози.
✅ Реагуйте на свої потреби та намагайтеся їх задовольняти.
✅Спогади про дім та бажання повернутись, побачити близьких людей, можуть викликати наступні тілесні реакції: тремор, труднощі із засинанням, прискорене серцебиття, спазми тощо. При цьому можна, якщо тремор – підсилити тремтіння (пострибати, потрусити руками тощо), якщо морозить – накритися ковдрою, якщо труднощі із засинанням – за дві години вимкнути перегляд новин, відслідковувати дихання, обійняти близьких, які поруч, зробити очима 8-ку тощо.
✅ Відслідковуйте негативні поведінкові реакції, наприклад, бажання дистанціюватися від усіх та ізолюватися; напади агресії, що спрямована на себе; вживання алкоголю, думки на кшталт “Нічого не має більше сенсу, я все втратила/втратив”, “Мене більше нічого не цікавить, я нічого не хочу робити”, “Я не зможу знайти роботу” тощо. Якщо вони є – формуйте нові ритуали та нові сенси. Долучайтеся до волонтерства, якщо немає змоги працювати, гуртуйтеся з однодумцями тощо.
✅ Обмежте перегляд новин, безперервне читання соціальних мереж. Виділіть час для новин та споживайте новини тільки з перевірених джерел.
✅ Виконуйте фізичні вправи, які допоможуть впоратися з напруженням та стресом.
✅ Якщо ви відчуваєте, що ваш стан не змінюється і вам важко з ним впоратись самостійно, вкрай важливо звернутись за професійною психологічною допомогою.
❤529👍126😢29
🇺🇦Війна очима українських дітей, яка вона? Страшна, жорстока, несправедлива, та, що руйнує рідний дім та життя.
Проєкт @Mom, i see war - Мамо, я бачу війну створений, щоб показати всьому світу, як українські діти переживають військову агресію Росії проти України.
З тисяч дитячих малюнків буде створений маніфест-колаж про війну в Україні, що буде виставлений на міжнародному цифровому NFT-аукціоні. Кошти від продажу будуть перераховані у фонд допомоги дітям, які постраждали від війни.
Вже зібрано понад 5000 малюнків дітей. У кожному – багато болю, а ще більше – віри у перемогу, слів подяки нашим мужнім захисникам, квітуча мирна Україна.
Світе, дивись на наших неймовірних українських дітей. Хоробрих, сильних, незламних!
Дітей, які малюють війну, що бачать на власні очі, які прагнуть перемоги та миру.
Проєкт реалізовується ГО “Лабораторія первинного розміщення токенів. Україна”, TA Ventures, Українським фондом стартапів, агенцією публічних комунікацій Perfect PR, ГО “Меморіал імені Василя Стуса”, Навчально-науковим інститутом права Київського національного університету імені Тараса Шевченка.
Підтримуйте проєкт «Мамо, я бачу війну» https://momiseewar.com
Проєкт @Mom, i see war - Мамо, я бачу війну створений, щоб показати всьому світу, як українські діти переживають військову агресію Росії проти України.
З тисяч дитячих малюнків буде створений маніфест-колаж про війну в Україні, що буде виставлений на міжнародному цифровому NFT-аукціоні. Кошти від продажу будуть перераховані у фонд допомоги дітям, які постраждали від війни.
Вже зібрано понад 5000 малюнків дітей. У кожному – багато болю, а ще більше – віри у перемогу, слів подяки нашим мужнім захисникам, квітуча мирна Україна.
Світе, дивись на наших неймовірних українських дітей. Хоробрих, сильних, незламних!
Дітей, які малюють війну, що бачать на власні очі, які прагнуть перемоги та миру.
Проєкт реалізовується ГО “Лабораторія первинного розміщення токенів. Україна”, TA Ventures, Українським фондом стартапів, агенцією публічних комунікацій Perfect PR, ГО “Меморіал імені Василя Стуса”, Навчально-науковим інститутом права Київського національного університету імені Тараса Шевченка.
Підтримуйте проєкт «Мамо, я бачу війну» https://momiseewar.com
❤358😢66👍51
Під час війни чимало людей потребують психологічної допомоги. А якщо говорити про підлітків, то в них часто виникає відчуття, що і поговорити немає з ким, ніхто не зрозуміє, а від невирішених питань може виникати депресія.
Кожен в Україні зіштовхнувся з жахами війни. Ракетні обстріли, які змусили покинути домівку, втрата близьких, страх та невизначеність, незрозуміле майбутнє. Але окрім цього є питання, які хвилюють просто тут і зараз, пов‘язані дружбою, самотністю чи переживаннями про вступ у ВНЗ.
Для підлітків створена платформа онлайн-консультацій Teenergizer, де можна отримати професійну допомогу від психологів та різних консультантів.
Все безкоштовно і конфіденційно.
Головне зараз - не боятися говорити про те, що турбує. Бо знайти відповіді на здавалося б складні питання, зазвичай, зовсім не важко.
Дорослі, якщо ви читаєте цей пост - покажіть його вашій дитині.
https://teenergizer.org/uk/consultations/
Кожен в Україні зіштовхнувся з жахами війни. Ракетні обстріли, які змусили покинути домівку, втрата близьких, страх та невизначеність, незрозуміле майбутнє. Але окрім цього є питання, які хвилюють просто тут і зараз, пов‘язані дружбою, самотністю чи переживаннями про вступ у ВНЗ.
Для підлітків створена платформа онлайн-консультацій Teenergizer, де можна отримати професійну допомогу від психологів та різних консультантів.
Все безкоштовно і конфіденційно.
Головне зараз - не боятися говорити про те, що турбує. Бо знайти відповіді на здавалося б складні питання, зазвичай, зовсім не важко.
Дорослі, якщо ви читаєте цей пост - покажіть його вашій дитині.
https://teenergizer.org/uk/consultations/
👍333❤123
👨⚖️В Україні вводять кримінальну відповідальність за фото і відеозйомку переміщень військовослужбовців, зброї та техніки. Верховна Рада підтримала 24 березня законопроєкт № 7189.
Що категорично не можна публікувати в соцмережах ⁉️
🚫Ракети, які летять або кудись потрапили.
🚫Назви вулиць, зупинки транспорту, магазини, заводи.
🚫Переміщення українських військових, військові об'єкти.
🚫Роботу протиповітряної оборони.
🚫Місце обстрілу або попадання снаряда.
🚫Адреси, візуальної прив'язки або координати боїв.
🚫Номери автомобілів, бронетехніки.
🚫Потерпілих або загиблих (крім офіційних даних).
За такі порушення буде кримінальна відповідальність, бо це допомога ворогові, навіть якщо вона не навмисна.
Яке покарання передбачається⁉️
👮🏻♂️Покарання за поширення даних про направлення або переміщення зброї, боєприпасів на території України, якщо така інформація не розміщувалася у відкритому доступі Генштабом ЗСУ або Міноборони, або в офіційних джерелах відповідних відомств країн-партнерів, їх розміщенні або русі, тягне за собою покарання у вигляді позбавлення волі на строк від 3 до 5 років.
👮♀️За поширення інформації про переміщення, рух або розміщення ЗСУ, або військових формувань при можливості їх ідентифікувати на місцевості – покарання у вигляді позбавлення волі на строк від 5 до 8 років.
Що категорично не можна публікувати в соцмережах ⁉️
🚫Ракети, які летять або кудись потрапили.
🚫Назви вулиць, зупинки транспорту, магазини, заводи.
🚫Переміщення українських військових, військові об'єкти.
🚫Роботу протиповітряної оборони.
🚫Місце обстрілу або попадання снаряда.
🚫Адреси, візуальної прив'язки або координати боїв.
🚫Номери автомобілів, бронетехніки.
🚫Потерпілих або загиблих (крім офіційних даних).
За такі порушення буде кримінальна відповідальність, бо це допомога ворогові, навіть якщо вона не навмисна.
Яке покарання передбачається⁉️
👮🏻♂️Покарання за поширення даних про направлення або переміщення зброї, боєприпасів на території України, якщо така інформація не розміщувалася у відкритому доступі Генштабом ЗСУ або Міноборони, або в офіційних джерелах відповідних відомств країн-партнерів, їх розміщенні або русі, тягне за собою покарання у вигляді позбавлення волі на строк від 3 до 5 років.
👮♀️За поширення інформації про переміщення, рух або розміщення ЗСУ, або військових формувань при можливості їх ідентифікувати на місцевості – покарання у вигляді позбавлення волі на строк від 5 до 8 років.
👍1.02K❤87😢21
🇺🇦🇬🇧Лондон з Україною. Синьо-жовте море на вулицях британської столиці вчора, 26 березня. Весь цивілізований світ сьогодні з нами. Ми точно переможемо.
❤2.36K👍361😢14
👶Дітям важко говорити про війну. Набагато простіше передати власні емоції через малюнки.
Проєкт Mom, i see war - Мамо, я бачу війну збирає малюнки дітей, щоб створити маніфест-колаж про війну в Україні.
Цей колаж планують зберегти в цифровому просторі за допомогою технології NFT та виставити на благодійний аукціон.
Дітям потрібен мир, війна - це жахливо. Подивіться на ці малюнки.
Проєкт Mom, i see war - Мамо, я бачу війну збирає малюнки дітей, щоб створити маніфест-колаж про війну в Україні.
Цей колаж планують зберегти в цифровому просторі за допомогою технології NFT та виставити на благодійний аукціон.
Дітям потрібен мир, війна - це жахливо. Подивіться на ці малюнки.
❤786😢240👍86
‼️Це Будапешт. Там пройшла акція вшанування загиблих у Маріуполі. Люди розмістили 300 пар ношеного взуття біля меморіалу «Взуття на березі Дунаю». Це зробили в пам’ять про загиблих у Драматичному Театрі в центрі Маріуполя від російської авіабомби. Президент Володимир Зеленський згадував про цей меморіал у зверненні до Ради Європи.
😢1.82K❤205👍68