На безоплатній освітній платформі «Ти як?», створеній у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, з’явилося одразу шість нових освітніх курсів для різних цільових аудиторій і з урахуванням запитів професійної спільноти. Кожен курс створений за міжнародними стандартами та допомагає знаходити відповіді на практичні запитання.
💡 Знання – це захист. Розуміння, як працює психіка під час війни, робить нас менш вразливими. Стійкість – це навичка, яку можна тренувати.
🌱 Платформа «Ти як?» забезпечує доступ до якісної підтримки ментального здоров’я та професійних інструментів для фахівців і всіх, хто дбає про ментальне здоров’я.
📌 Нові курси:
1️. Курс «Травмоінформований підхід».
Як взаємодіяти з людьми, що пережили травматичний досвід, з повагою та безпечністю.
👥 Для освітян, медиків, соціальних працівників, волонтерів, журналістів, ветеранів, керівників та активістів.
2️. Курс «Профілактика ризикованої поведінки серед молоді».
Як підтримати підлітків і стати опорою під час стресу.
👥 Для батьків, педагогів, волонтерів.
3️. Курс «Підлітковий вік: карта для дорослих».
Як травматичний досвід впливає на мозок підлітка та як підтримати його ефективно.
👥 Для батьків, опікунів, педагогів, психологів і соціальних працівників.
4️. Курс «Материнство і батьківство без стресу: курс для фахівців».
Прості інструменти для підтримки вагітних жінок і молодих батьків.
👥 Для фахівців, які працюють із вагітними, молодими матерями й родинами.
5️. Курс «Базові навички спілкування для надавачів психосоціальної підтримки».
Як будувати довіру, підтримувати емоційну безпеку та не вигорати самому.
👥 Для надавачів психосоціальної підтримки.
6️. Курс «Законодавство у сфері психічного здоров’я: навігатор для фахівця».
Що змінилося в системі ментального здоров’я та як це впливає на роботу фахівців.
👥 Для медичних і немедичних фахівців, керівників закладів, активних громадян.
🖇 Формат: вебінари з експертами, онлайн-матеріали, навчання у власному темпі, сертифікат після завершення курсу.
Проєкт «Національна платформа самоосвіти» реалізований за підтримки Програми «Партнерство за сильну Україну», яку фінансують уряди Великої Британії, Естонії, Канади, Норвегії, Фінляндії, Швейцарії та Швеції.
💡 Знання – це захист. Розуміння, як працює психіка під час війни, робить нас менш вразливими. Стійкість – це навичка, яку можна тренувати.
🌱 Платформа «Ти як?» забезпечує доступ до якісної підтримки ментального здоров’я та професійних інструментів для фахівців і всіх, хто дбає про ментальне здоров’я.
📌 Нові курси:
1️. Курс «Травмоінформований підхід».
Як взаємодіяти з людьми, що пережили травматичний досвід, з повагою та безпечністю.
👥 Для освітян, медиків, соціальних працівників, волонтерів, журналістів, ветеранів, керівників та активістів.
2️. Курс «Профілактика ризикованої поведінки серед молоді».
Як підтримати підлітків і стати опорою під час стресу.
👥 Для батьків, педагогів, волонтерів.
3️. Курс «Підлітковий вік: карта для дорослих».
Як травматичний досвід впливає на мозок підлітка та як підтримати його ефективно.
👥 Для батьків, опікунів, педагогів, психологів і соціальних працівників.
4️. Курс «Материнство і батьківство без стресу: курс для фахівців».
Прості інструменти для підтримки вагітних жінок і молодих батьків.
👥 Для фахівців, які працюють із вагітними, молодими матерями й родинами.
5️. Курс «Базові навички спілкування для надавачів психосоціальної підтримки».
Як будувати довіру, підтримувати емоційну безпеку та не вигорати самому.
👥 Для надавачів психосоціальної підтримки.
6️. Курс «Законодавство у сфері психічного здоров’я: навігатор для фахівця».
Що змінилося в системі ментального здоров’я та як це впливає на роботу фахівців.
👥 Для медичних і немедичних фахівців, керівників закладів, активних громадян.
🖇 Формат: вебінари з експертами, онлайн-матеріали, навчання у власному темпі, сертифікат після завершення курсу.
Проєкт «Національна платформа самоосвіти» реалізований за підтримки Програми «Партнерство за сильну Україну», яку фінансують уряди Великої Британії, Естонії, Канади, Норвегії, Фінляндії, Швейцарії та Швеції.
❤207👍20
#тияк
❤️🩹 Піклуватися про ментальне здоров’я важливо вчора, сьогодні… щодня. Саме це послання звучить в Україні у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що розпочався сьогодні.
Ми звикли жити в режимі «треба триматися». Робити свою роботу, дбати про близьких, реагувати на новини, планувати бодай щось, чекати… Утім, важливо не пропустити момент, коли на питання «Ти як?» буденне «норм» уже не описуватиме наш справжній стан і приховуватиме втому, тривогу чи виснаження.
Важлива чіткість. Розуміння, що зі мною відбувається, що я зараз відчуваю, що із цим можна зробити. І куди звертатися, коли власних сил недостатньо.
Ментальне здоров’я не щось абстрактне чи «на потім». Це наш сон, здатність працювати й навчатися, бути поруч із близькими, витримувати складні дні та все одно відчувати життя.
📌 Саме про це комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся», яка стартувала в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
💚 Дізнавайся, ти як насправді.
Бо розуміння свого стану уже перший крок до турботи про себе. На платформі «Ти як?» зібрані пояснення різних станів: як розпізнати панічну атаку, відрізнити втому від вигорання, встановлювати та відстоювати власні кордони.
💚 Піклуйся не лише тоді, коли зовсім важко.
Іноді підтримка починається з простих речей: сну, прогулянки, відпочинку від новин, уважності до свого тіла й емоцій. У розділі «Самодопомога» є техніки та інструменти, які можуть стати опорою в щоденному житті.
Звертайся, коли відчуваєш потребу.
Шукати підтримки не соромно, а відповідально. У розділі «Допомога» зібрані безплатні онлайн- та офлайн-сервіси підтримки й контакти гарячих ліній.
🟦 У межах «Ти як?» послуга з підтримки ментального здоров'я стає ближчою до кожного і з’являється в кабінеті сімейного лікаря, Центрі життєстійкості, освітніх просторах, молодіжних центрах, активних парках, ветеранських просторах, бібліотеках і закладах культури.
Піклування про ментальне здоров’я – великий спільний шлях, який починається із запитання «Ти як?».
Комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.
❤️🩹 Піклуватися про ментальне здоров’я важливо вчора, сьогодні… щодня. Саме це послання звучить в Україні у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що розпочався сьогодні.
Ми звикли жити в режимі «треба триматися». Робити свою роботу, дбати про близьких, реагувати на новини, планувати бодай щось, чекати… Утім, важливо не пропустити момент, коли на питання «Ти як?» буденне «норм» уже не описуватиме наш справжній стан і приховуватиме втому, тривогу чи виснаження.
Важлива чіткість. Розуміння, що зі мною відбувається, що я зараз відчуваю, що із цим можна зробити. І куди звертатися, коли власних сил недостатньо.
Ментальне здоров’я не щось абстрактне чи «на потім». Це наш сон, здатність працювати й навчатися, бути поруч із близькими, витримувати складні дні та все одно відчувати життя.
📌 Саме про це комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся», яка стартувала в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
💚 Дізнавайся, ти як насправді.
Бо розуміння свого стану уже перший крок до турботи про себе. На платформі «Ти як?» зібрані пояснення різних станів: як розпізнати панічну атаку, відрізнити втому від вигорання, встановлювати та відстоювати власні кордони.
💚 Піклуйся не лише тоді, коли зовсім важко.
Іноді підтримка починається з простих речей: сну, прогулянки, відпочинку від новин, уважності до свого тіла й емоцій. У розділі «Самодопомога» є техніки та інструменти, які можуть стати опорою в щоденному житті.
Звертайся, коли відчуваєш потребу.
Шукати підтримки не соромно, а відповідально. У розділі «Допомога» зібрані безплатні онлайн- та офлайн-сервіси підтримки й контакти гарячих ліній.
Піклування про ментальне здоров’я – великий спільний шлях, який починається із запитання «Ти як?».
Комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤189👍8😢2
👤 Помічали, як часто ми відкладаємо себе? Час на власні мрії, моменти відпочинку, прості радості – усе це ми звикли приносити в жертву обставинам, обов’язкам, виживанню. Психологи називають це синдромом відкладеного життя. І правда в тому, що все невтілене так і може залишитися невтіленим.
🟦 Ми з колегами по Саміту перших леді та джентльменів опікуємося темою ментального здоров’я в наших країнах і запускаємо кампанію «If Not Now – Then When?» саме про моменти, що повертають нас до себе.
Турбота про власні потреби не розкіш і не слабкість. Це частина стійкості.
🗓 Травень за міжнародним календарем Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Його відзначають із 1949 року. Але ми знаємо: піклуватися про себе треба щомісяця і щодня – не лише в травні.
#IfNotNowThenWhen #MentalHealthMonth2026
Турбота про власні потреби не розкіш і не слабкість. Це частина стійкості.
🗓 Травень за міжнародним календарем Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Його відзначають із 1949 року. Але ми знаємо: піклуватися про себе треба щомісяця і щодня – не лише в травні.
#IfNotNowThenWhen #MentalHealthMonth2026
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤255👍43
Forwarded from Zelenskiy / Official
Сьогодні День пам’яті та перемоги над нацизмом. День, коли вся Європа відзначає завершення найстрашнішої війни ХХ століття – війни, після якої мав би бути тільки справжній мир. Саме так тоді мріялось, коли гармати Другої світової почали замовкати.
Та війна перетворила нашу землю на поле жорстоких битв, знущань на окупованій території, масового знищення людей і життя. Втрати українського народу одні з найбільших у Другій світовій. І внесок українців у поразку нацистів теж один з найбільших. Мільйони українців у складі різних армій держав Антигітлерівської коаліції боролися проти нацизму. Мільйони українців були серед переможців, зробивши все можливе, щоб тотальне зло програло.
На жаль, через 81 рік ми знову змушені зупиняти зло – теж тотальне, яке не приносить нічого, крім руїн та знущань, і яке засноване на аналогічній ідеології ненависті. Оновлена версія нацизму, що має маркування: «сделано в России».
Здолати таку російську агресію сьогодні може і має об’єднаний вільний світ. І я вдячний усім, хто допомагає нам захищати життя. Вдячний усім, хто не дає цьому російському режиму диктувати світові, що буде далі. Захист життя людей та свободи народів від Путіна – це абсолютно достойне вшанування памʼяті тих, хто не дозволив Гітлеру підкорити Європу і світ.
Вічна вдячність усім, хто бився проти нацизму та звільнив людей. Світла памʼять усім невинним жертвам Другої світової війни. Слава кожному захиснику життя! Слава Україні!
Та війна перетворила нашу землю на поле жорстоких битв, знущань на окупованій території, масового знищення людей і життя. Втрати українського народу одні з найбільших у Другій світовій. І внесок українців у поразку нацистів теж один з найбільших. Мільйони українців у складі різних армій держав Антигітлерівської коаліції боролися проти нацизму. Мільйони українців були серед переможців, зробивши все можливе, щоб тотальне зло програло.
На жаль, через 81 рік ми знову змушені зупиняти зло – теж тотальне, яке не приносить нічого, крім руїн та знущань, і яке засноване на аналогічній ідеології ненависті. Оновлена версія нацизму, що має маркування: «сделано в России».
Здолати таку російську агресію сьогодні може і має об’єднаний вільний світ. І я вдячний усім, хто допомагає нам захищати життя. Вдячний усім, хто не дає цьому російському режиму диктувати світові, що буде далі. Захист життя людей та свободи народів від Путіна – це абсолютно достойне вшанування памʼяті тих, хто не дозволив Гітлеру підкорити Європу і світ.
Вічна вдячність усім, хто бився проти нацизму та звільнив людей. Світла памʼять усім невинним жертвам Другої світової війни. Слава кожному захиснику життя! Слава Україні!
❤311😢28👍12
Невідомість часто бентежить. А коли за нею стоїть народження дитини – природне хвилювання стає надто гострим. Молоді батьки в перший рік життя малюка особливо вразливі. І саме в такий період поруч має бути фахівець, здатний перетворити тривогу на впевненість і допомогти подолати стрес.
👩🍼 Навчальний курс «Материнство і батьківство без стресу: курс для фахівців» на освітній платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я містить практичні інструменти для роботи з різними станами: від подолання страхів під час вагітності до підтримки сімейної взаємодії.
Окрема серія присвячена перинатальній втраті. Це досі табуйована й болюча тема, про яку зазвичай воліють мовчати. Фахівці, які долучилися до розробки матеріалів, говорять про неї – і про багато інших складних питань – м’яко та професійно.
Курс допоможе не лише надавати якісну підтримку, а й навчати партнерів спілкуватися без оцінювання й тиску, що є критично важливим для молодих батьків. Зокрема, у матеріалах детально розглядається:
📍 як працювати з емоційними коливаннями та тривогою вагітних;
📍 як підтримати партнерські стосунки, коли ролі в сім’ї змінюються;
📍 як допомогти жінці прийняти нову тілесність та відновитися після пологів.
🔎 Особлива увага приділяється професійній етиці та самопідтримці фахівця. Програма вчить розрізняти межі втручання, вчасно помічати ознаки післяпологових розладів і створювати саме той «безпечний простір», де батьки відчують, що вони не наодинці зі своїми труднощами. Адже вчасна психологічна допомога часто стає фундаментом для здоров’я всієї родини.
Зареєструватися на курс, щоб здобути нові знання та вміння й отримати сертифікат про проходження навчання, можна за посиланням 📲: https://howareu.com/materynstvo-i-batkivstvo-bez-stresu-kurs-dlia-fakhivtsiv
Проєкт «Національна платформа самоосвіти» реалізований за підтримки Програми «Партнерство за сильну Україну», яку фінансують уряди Великої Британії, Естонії, Канади, Норвегії, Фінляндії, Швейцарії та Швеції.
👩🍼 Навчальний курс «Материнство і батьківство без стресу: курс для фахівців» на освітній платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я містить практичні інструменти для роботи з різними станами: від подолання страхів під час вагітності до підтримки сімейної взаємодії.
Окрема серія присвячена перинатальній втраті. Це досі табуйована й болюча тема, про яку зазвичай воліють мовчати. Фахівці, які долучилися до розробки матеріалів, говорять про неї – і про багато інших складних питань – м’яко та професійно.
Курс допоможе не лише надавати якісну підтримку, а й навчати партнерів спілкуватися без оцінювання й тиску, що є критично важливим для молодих батьків. Зокрема, у матеріалах детально розглядається:
📍 як працювати з емоційними коливаннями та тривогою вагітних;
📍 як підтримати партнерські стосунки, коли ролі в сім’ї змінюються;
📍 як допомогти жінці прийняти нову тілесність та відновитися після пологів.
🔎 Особлива увага приділяється професійній етиці та самопідтримці фахівця. Програма вчить розрізняти межі втручання, вчасно помічати ознаки післяпологових розладів і створювати саме той «безпечний простір», де батьки відчують, що вони не наодинці зі своїми труднощами. Адже вчасна психологічна допомога часто стає фундаментом для здоров’я всієї родини.
Зареєструватися на курс, щоб здобути нові знання та вміння й отримати сертифікат про проходження навчання, можна за посиланням 📲: https://howareu.com/materynstvo-i-batkivstvo-bez-stresu-kurs-dlia-fakhivtsiv
Проєкт «Національна платформа самоосвіти» реалізований за підтримки Програми «Партнерство за сильну Україну», яку фінансують уряди Великої Британії, Естонії, Канади, Норвегії, Фінляндії, Швейцарії та Швеції.
❤173👍9😢2
🇺🇦 🇪🇸 Український тиждень в Іспанії завершився новими домовленостями для розвитку українських студій.
🎓 За 5 днів українська делегація відвідала 6 міст і 8 університетів Іспанії: Universitat Politècnica de Catalunya, Universitat Pompeu Fabra, University of Barcelona, University of Valencia, University of Salamanca, University of Valladolid, University of the Basque Country та Universidad Complutense de Madrid.
📚 Програма поєднала інституційні зустрічі, презентації, відкриті лекції, панельні дискусії, виставки та розмови зі студентами. Говорили про українську культуру як складову безпеки, роль України в майбутньому Європи, освіту під час війни, переклад української літератури та протидію російським міфам в академічному середовищі.
🤝 University of Salamanca, University of the Basque Country /та Universidad Complutense de Madrid підписали меморандуми з Глобальною коаліцією українських студій.
🛡 Це важливо для України, адже знання також мають безпековий вимір. Росія десятиліттями просувала свою оптику через академічні мережі, фонди та «російські студії». Україна відповідає прямими університетськими партнерствами, українськими джерелами, дослідженнями, курсами, перекладами та роботою з міжнародними студентами.
🌍 Для Фонду це частина ширшої роботи: підтримувати талановиту молодь, підсилювати українську освіту і науку, зберігати людський капітал в Україні та створювати міжнародні можливості, які працюють на розвиток країни.
🤝 Дякуємо всім учасникам, спікерам, університетам та іспанським партнерам за готовність до реальних дій. Окрема вдячність експертам, дипломатам та науковцям, які роблять це можливим.
🎓 За 5 днів українська делегація відвідала 6 міст і 8 університетів Іспанії: Universitat Politècnica de Catalunya, Universitat Pompeu Fabra, University of Barcelona, University of Valencia, University of Salamanca, University of Valladolid, University of the Basque Country та Universidad Complutense de Madrid.
📚 Програма поєднала інституційні зустрічі, презентації, відкриті лекції, панельні дискусії, виставки та розмови зі студентами. Говорили про українську культуру як складову безпеки, роль України в майбутньому Європи, освіту під час війни, переклад української літератури та протидію російським міфам в академічному середовищі.
🤝 University of Salamanca, University of the Basque Country /та Universidad Complutense de Madrid підписали меморандуми з Глобальною коаліцією українських студій.
🛡 Це важливо для України, адже знання також мають безпековий вимір. Росія десятиліттями просувала свою оптику через академічні мережі, фонди та «російські студії». Україна відповідає прямими університетськими партнерствами, українськими джерелами, дослідженнями, курсами, перекладами та роботою з міжнародними студентами.
🌍 Для Фонду це частина ширшої роботи: підтримувати талановиту молодь, підсилювати українську освіту і науку, зберігати людський капітал в Україні та створювати міжнародні можливості, які працюють на розвиток країни.
🤝 Дякуємо всім учасникам, спікерам, університетам та іспанським партнерам за готовність до реальних дій. Окрема вдячність експертам, дипломатам та науковцям, які роблять це можливим.
❤192👍24
Лише півтора місяця тому ми зустрічалися в Далласі. А сьогодні наші партнери зі США вже тут, в Україні, поруч із нашими дітьми та молоддю.
🤝 Американські філантропи Гарлан і Кеті Кроу разом із представниками філантропічної, експертної та академічної спільнот США відвідали молодіжний простір «12–21» у Білій Церкві.
💬 Для мене особливо важливо, що підтримка України не залишається тільки словами. Під час зустрічі ми говорили про українських дітей і молодь, про важливість безпечних просторів, підтримки та людських зв’язків у час війни.
Окремою частиною зустрічі стала передача листів і малюнків від українських дітей для школярів у Далласі. Раніше Кеті Кроу передала моїй Фундації листи від американських учнів як знак підтримки дітей в Україні.
✉️ Частину цих листів ми відправили дітям у Харкові – місті-побратимі Далласа, яке щодня живе під російськими обстрілами. Ще частину отримали учні Школи Супергероїв.
Саме такі людські зв’язки сьогодні означають дуже багато. Вони допомагають нашим дітям відчувати, що світ поруч і що вони не залишилися сам на сам із війною.
🤝 Американські філантропи Гарлан і Кеті Кроу разом із представниками філантропічної, експертної та академічної спільнот США відвідали молодіжний простір «12–21» у Білій Церкві.
💬 Для мене особливо важливо, що підтримка України не залишається тільки словами. Під час зустрічі ми говорили про українських дітей і молодь, про важливість безпечних просторів, підтримки та людських зв’язків у час війни.
Окремою частиною зустрічі стала передача листів і малюнків від українських дітей для школярів у Далласі. Раніше Кеті Кроу передала моїй Фундації листи від американських учнів як знак підтримки дітей в Україні.
✉️ Частину цих листів ми відправили дітям у Харкові – місті-побратимі Далласа, яке щодня живе під російськими обстрілами. Ще частину отримали учні Школи Супергероїв.
Саме такі людські зв’язки сьогодні означають дуже багато. Вони допомагають нашим дітям відчувати, що світ поруч і що вони не залишилися сам на сам із війною.
❤180👍16