Auckland Marathon 2025
К этому марафону готов не был - болел и не успел восстановиться. Недельный объём 30 км, а самой длинной пробежкой стал полумарафон за месяц до старта. После этого ничего длиннее 14 км не бегал. Так что за результатом не гнался.
Проснулся до будильника - и хорошо, потому что сам будильник я поставить забыл 😅 Быстрый завтрак и вперёд - на машине до центра, потом паром до Девонпорта. Старт в 6 утра, днём солнечно и жарко.
Бежал спокойно: все подъёмы пешком, пульс во второй–третьей зоне. До половины дистанции чувствовал себя довольно бодро, а вот потом началась борьба. В основном болели стопы, отвыкшие от такой нагрузки. После 20-го км хотелось просто свернуть и закончить. Продержался примерно до 30-го километра, потом перешёл на быстрый шаг.
Ступни горели и опухли так, что пришлось ослабить шнурки. Выпил таблетку Нурофена - стало полегче. Даже хватило сил на финальном километре перейти на бег, а перед финишем - на спринт.
Теперь три дня отдыха, и я буду готов к новым авантюрам.
К этому марафону готов не был - болел и не успел восстановиться. Недельный объём 30 км, а самой длинной пробежкой стал полумарафон за месяц до старта. После этого ничего длиннее 14 км не бегал. Так что за результатом не гнался.
Проснулся до будильника - и хорошо, потому что сам будильник я поставить забыл 😅 Быстрый завтрак и вперёд - на машине до центра, потом паром до Девонпорта. Старт в 6 утра, днём солнечно и жарко.
Бежал спокойно: все подъёмы пешком, пульс во второй–третьей зоне. До половины дистанции чувствовал себя довольно бодро, а вот потом началась борьба. В основном болели стопы, отвыкшие от такой нагрузки. После 20-го км хотелось просто свернуть и закончить. Продержался примерно до 30-го километра, потом перешёл на быстрый шаг.
Ступни горели и опухли так, что пришлось ослабить шнурки. Выпил таблетку Нурофена - стало полегче. Даже хватило сил на финальном километре перейти на бег, а перед финишем - на спринт.
Теперь три дня отдыха, и я буду готов к новым авантюрам.
Omaha Half Marathon
Подготовка к полумарафону прошла лучше, чем к предыдущим стартам, но погода внесла свои коррективы - было очень жарко и солнечно.
Подъём в 3:45 утра. Лёгкий завтрак, час езды по пустым дорогам - и мы приезжаем одними из первых. Удобная парковка прямо возле старта и отсутствие очередей в туалет оказались приятной наградой за ранний подъём.
Трасса оказалась интересной: часть проходит по пляжу вдоль моря - песок, ракушки, волны и отличные виды. Красиво, но местами непросто.
Жара накрыла быстро. Вода, которую взял с собой, закончилась рано, и приходилось останавливаться на пунктах помощи, примерно каждые четыре километра.
Финишировал за 2:22 - медленнее Девонпорта, но там условия были лучше. Здесь солнце и песок добавили сложности. Зато после финиша удалось искупаться в прохладном море - отличное начало восстановления.
А через несколько часов после гонки ветер нагнал тучи, и всю вторую половину дня был ливень. Дождь я люблю меньше, чем жару, так что считаю, что мне повезло с погодой.
Подготовка к полумарафону прошла лучше, чем к предыдущим стартам, но погода внесла свои коррективы - было очень жарко и солнечно.
Подъём в 3:45 утра. Лёгкий завтрак, час езды по пустым дорогам - и мы приезжаем одними из первых. Удобная парковка прямо возле старта и отсутствие очередей в туалет оказались приятной наградой за ранний подъём.
Трасса оказалась интересной: часть проходит по пляжу вдоль моря - песок, ракушки, волны и отличные виды. Красиво, но местами непросто.
Жара накрыла быстро. Вода, которую взял с собой, закончилась рано, и приходилось останавливаться на пунктах помощи, примерно каждые четыре километра.
Финишировал за 2:22 - медленнее Девонпорта, но там условия были лучше. Здесь солнце и песок добавили сложности. Зато после финиша удалось искупаться в прохладном море - отличное начало восстановления.
А через несколько часов после гонки ветер нагнал тучи, и всю вторую половину дня был ливень. Дождь я люблю меньше, чем жару, так что считаю, что мне повезло с погодой.