Forwarded from Рапидограф Фиолетового Кварца (StasH)
Omaha Half Marathon
Подготовка к полумарафону прошла лучше, чем к предыдущим стартам, но погода внесла свои коррективы - было очень жарко и солнечно.
Подъём в 3:45 утра. Лёгкий завтрак, час езды по пустым дорогам - и мы приезжаем одними из первых. Удобная парковка прямо возле старта и отсутствие очередей в туалет оказались приятной наградой за ранний подъём.
Трасса оказалась интересной: часть проходит по пляжу вдоль моря - песок, ракушки, волны и отличные виды. Красиво, но местами непросто.
Жара накрыла быстро. Вода, которую взял с собой, закончилась рано, и приходилось останавливаться на пунктах помощи, примерно каждые четыре километра.
Финишировал за 2:22 - медленнее Девонпорта, но там условия были лучше. Здесь солнце и песок добавили сложности. Зато после финиша удалось искупаться в прохладном море - отличное начало восстановления.
А через несколько часов после гонки ветер нагнал тучи, и всю вторую половину дня был ливень. Дождь я люблю меньше, чем жару, так что считаю, что мне повезло с погодой.
Подготовка к полумарафону прошла лучше, чем к предыдущим стартам, но погода внесла свои коррективы - было очень жарко и солнечно.
Подъём в 3:45 утра. Лёгкий завтрак, час езды по пустым дорогам - и мы приезжаем одними из первых. Удобная парковка прямо возле старта и отсутствие очередей в туалет оказались приятной наградой за ранний подъём.
Трасса оказалась интересной: часть проходит по пляжу вдоль моря - песок, ракушки, волны и отличные виды. Красиво, но местами непросто.
Жара накрыла быстро. Вода, которую взял с собой, закончилась рано, и приходилось останавливаться на пунктах помощи, примерно каждые четыре километра.
Финишировал за 2:22 - медленнее Девонпорта, но там условия были лучше. Здесь солнце и песок добавили сложности. Зато после финиша удалось искупаться в прохладном море - отличное начало восстановления.
А через несколько часов после гонки ветер нагнал тучи, и всю вторую половину дня был ливень. Дождь я люблю меньше, чем жару, так что считаю, что мне повезло с погодой.
Forwarded from Рапидограф Фиолетового Кварца (StasH)
Coatesville Half Marathon 2026
Forwarded from Рапидограф Фиолетового Кварца (StasH)
Coatesville Half Marathon
Это уже становится рутиной: подъем в 4:00, чуть больше часа на сборы и поездка по еще пустым улицам. В 6:00 на месте, за полтора часа до старта. Достаточно времени, чтобы осмотреться, сходить в туалет, подогнать экипировку и разогреться перед стартом.
Весь маршрут идет по асфальтированным автодорогам, которые перекрыли ради гонки. Первые два километра по относительно плоскому участку, дальше любование видом на поместье Кима Доткома и пара километров подъема в горку. А потом, до самой точки разворота, подъемы чередуются со спусками. Разворот - и всё в обратном порядке: спуски и подъемы. Причем, последних на обратном пути кажется значительно больше. Финальные два километра - спуск с горки, идеально для финишного рывка!
Это уже становится рутиной: подъем в 4:00, чуть больше часа на сборы и поездка по еще пустым улицам. В 6:00 на месте, за полтора часа до старта. Достаточно времени, чтобы осмотреться, сходить в туалет, подогнать экипировку и разогреться перед стартом.
Весь маршрут идет по асфальтированным автодорогам, которые перекрыли ради гонки. Первые два километра по относительно плоскому участку, дальше любование видом на поместье Кима Доткома и пара километров подъема в горку. А потом, до самой точки разворота, подъемы чередуются со спусками. Разворот - и всё в обратном порядке: спуски и подъемы. Причем, последних на обратном пути кажется значительно больше. Финальные два километра - спуск с горки, идеально для финишного рывка!
Forwarded from Рапидограф Фиолетового Кварца (StasH)
Maraetai Half Marathon
Один из самых красивых полумарафонов, что я бегал. Почти весь маршрут проходит по побережью, с шикарными видами на залив и деревья похутукава.
Но трасса с подвохом. После расслабленных плоских участков вдоль моря маршрут сворачивает в региональный парк и начинается подъем на холм. Многие тут переходят на шаг. В общем, этот этап заставляет попотеть и отлично забивает мышцы ног. Мне, по крайней мере, вторую половину трассы, после спуска с холма, бежать было намного тяжелее.
В качестве награды с холма открывается прекраснейший вид на залив и окрестности. На память о забеге сделал фото недоумевающих овечек, которые не понимают, зачем столько людей топчут их траву.
Один из самых красивых полумарафонов, что я бегал. Почти весь маршрут проходит по побережью, с шикарными видами на залив и деревья похутукава.
Но трасса с подвохом. После расслабленных плоских участков вдоль моря маршрут сворачивает в региональный парк и начинается подъем на холм. Многие тут переходят на шаг. В общем, этот этап заставляет попотеть и отлично забивает мышцы ног. Мне, по крайней мере, вторую половину трассы, после спуска с холма, бежать было намного тяжелее.
В качестве награды с холма открывается прекраснейший вид на залив и окрестности. На память о забеге сделал фото недоумевающих овечек, которые не понимают, зачем столько людей топчут их траву.
Forwarded from Рапидограф Фиолетового Кварца (StasH)
Waterfront Half Marathon
Этот забег - жемчужина оклендских полумарафонов и финальная гонка серии. Трасса почти без подъемов, поэтому для многих это отличная возможность обновить свой личный рекорд.
В этом году старт перенесли в район залива Сент-Хелиерс, так что вместо привычных двух кругов маршрут вытянулся в одну линию до городских паромов и обратно. Сама трасса идет вдоль побережья: с одной стороны - залив, яхты и остров Рангитото на горизонте, с другой - дома, кафе и прочий типичный для города пейзаж.
Бежать по такому плоскому маршруту после холмов на предыдущих забегах - сплошное удовольствие, да и погода была отличная. Бежалось легко, тело быстро приноровилось к монотонному ритму бега, так что удалось держать стабильно высокий пульс и при этом не загонять себя. В итоге, хотя свой персональный рекорд полумарафона я повторить не смог, но пробежал намного быстрее, чем все остальные старты в этом сезоне.
Ну и на финише меня ждала двойная награда. Сразу две медали: одна за сам полумарафон, а вторая, больше и тяжелее, за то, что пробежал все пять гонок в серии. Сезон закрыт, программа выполнена, можно взять паузу и на какое-то время забыть про бег.
Этот забег - жемчужина оклендских полумарафонов и финальная гонка серии. Трасса почти без подъемов, поэтому для многих это отличная возможность обновить свой личный рекорд.
В этом году старт перенесли в район залива Сент-Хелиерс, так что вместо привычных двух кругов маршрут вытянулся в одну линию до городских паромов и обратно. Сама трасса идет вдоль побережья: с одной стороны - залив, яхты и остров Рангитото на горизонте, с другой - дома, кафе и прочий типичный для города пейзаж.
Бежать по такому плоскому маршруту после холмов на предыдущих забегах - сплошное удовольствие, да и погода была отличная. Бежалось легко, тело быстро приноровилось к монотонному ритму бега, так что удалось держать стабильно высокий пульс и при этом не загонять себя. В итоге, хотя свой персональный рекорд полумарафона я повторить не смог, но пробежал намного быстрее, чем все остальные старты в этом сезоне.
Ну и на финише меня ждала двойная награда. Сразу две медали: одна за сам полумарафон, а вторая, больше и тяжелее, за то, что пробежал все пять гонок в серии. Сезон закрыт, программа выполнена, можно взять паузу и на какое-то время забыть про бег.