Йога Нідра — це тантрична практика «йогічного сну» — мистецтво усвідомленого розслаблення і водночас тренування розуму. У Тибеті Йога-Нідра вважалася таємною наукою, але з 60-х років минулого століття завдяки лекціям та однойменній книзі знаменитого вчителя Свамі Сатьянанда Сарасваті поширилася по всьому світу. Багато практикуючих психологів з успіхом застосовують цей метод, називаючи це аутотренінгом або іншими іменами.

Читати повністю
Середній час на читання 8 хвилин🕒

#медитація #йога

Усвідомлені сновидіння активно вивчаються з минулого століття, але набагато довше ними цікавляться різні релігії — від індуїзму та буддизму на Сході до католиків на Заході. А що може отримати наука з цих релігійних практик?
Ми підготували для вас переказ огляду бразильських учених, присвяченого дослідженням усвідомлених сновидінь у релігії.

Читати повністю
Середній час на читання 15 хвилин🕘

#медитація #йога

Напевно немає людини, яка б не хотіла бути счасливою та здоровою. Для досягнення цих цілей, кращого розуміння себе та навколишнього світу, з давніх часів до нас дійшли різні духовні практики. Йога - одна з найдавніших систем духовної та фізичної трансформації направлена на самовдосконалення та досягнення балансу між тілом та душею.
В цій статті ми розглянемо історію цієї важливої духовної практики, сутність та основні напрямки.
Читати статтю тут 👈
Середній час на читання 5 хв⏱
#йога #історія #розвиток