Сьогодні ми живемо у постійному стресі. Будь-який стрес викликає викид гормону кортизолу, який запускає цілий ланцюжок біохімічних реакцій у нашому тілі. Короткочасна дія стресу корисна для організму. Але в хронічній формі стрес загрожує різними проблемами – від апатії, втрати здатності сфокусуватись на важливій справі до критичного зниження рівня сил та погіршення здоров'я.
Адаптогени - це активні сполуки, які допомагають організму протистояти різним стресовим ситуаціям, змінам погоди, коливанням атмосферного тиску, браку кисню тощо.

У цій статті ми розглянемо: які існують види адаптогенів, як вони працюють та чим корисні для нашого здоров'я.
Читати статтю тут 👈
Середній час на читання 5 хв⏱

#адаптогени #стрес #здоровя #рослини #гриби

Посттравмати‌чний стре‌совий ро‌злад (ПТСР) — психічний розлад, різновид неврозу, що виникає внаслідок переживання однієї чи кількох подій, які ушкоджують психіку.
Цей стан виявляє великий вплив на емоційне та психічне благополуччя людини, а також на її здатність адаптуватися до повсякденного життя. Розуміння цього розладу є важливим для надання підтримки та ефективної допомоги тим, хто стикається з наслідками травматичних подій.
У цій статті ми детально розглянемо, що таке ПТСР, його основні симптоми, етапи перебігу ПТСР, методи діагностики та лікування.

Читати статтю тут 👈
Середній час на читання 8 хв⏱

#ПТСР #стрес #здоровя #психіка

Стресові переживання є нормальною частиною життя, а реакція на стрес є механізмом виживання, який змушує нас реагувати на загрози. Стрес може бути коротким, ситуативним і позитивним фактором, що рятує, мотивує, підвищує продуктивність, але постійний стрес та тривожність викликають зниження рівня енергії, активності та настрою.
У цій статті ми розглянемо що таке стрес, роль кортизолу в організмі людини. Розглянемо, як мікродозинг мухомора червоного допомагає позбутися стресу та тривоги.
Читати статтю тут 👈
Середній час на читання 4 хв⏱

#стрес #кортизол #мікродозинг
#адаптогени #мухомор