Несподіваний жах, страх, і абсолютно безпорадний мозок, не здатний контролювати ситуацію, - ось зразковий опис того, що таке панічна атака. Це не окрема хвороба, а синдром.
Як же їй протидіяти?

Читати статтю повністю
Середній час на читання 9 хв 🕘

#паніка #психотерапія

Війна торкнулася кожного українця, оскільки щоденні обстріли, страх за близьких не дають повернутися до звичного життя. 356 днів поспіль наша психіка під пресом небувалого навантаження. Чимало людей стикаються не просто зі страхом, а з панікою. Може здаватися: «серце не витримає», «втрачаю свідомість», «божеволію», «задихаюсь». Тому важливо знати як боротися з цим.

Читати повністю
Середній час на читання 3 хвилин🕒

#паніка #психологія