Audio
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود یازدهم: لذت بردن از زندگی با کیفیت 4K
🔹در اپیزود یازدهم از رو به روشنی میزبان شیرین ناصری هستم. زن مهاجر ۳۵ ساله و ساکن بریتانیا که سال‌ها بعنوان مجری، برنامه‌ساز و تهیه‌کننده در رسانه‌های فارسی فعالیت کرده و حالا علاوه بر اینکه بصورت فری‌لنس کار برنامه‌سازی را ادامه می‌دهد بصورت رسمی مربی سلامت روان و کوچینگ است.
🔸 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻 می‌توانید همه اپیزودها را در اپلیکیشن‌های شناخته‌شده پادکست مثل کست‌باکس و اپل‌پادکستس و در وب‌سایت ایران‌وایر بشنوید🎧
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔹در اپیزود یازدهم از رو به روشنی میزبان شیرین ناصری هستم. زن مهاجر ۳۵ ساله و ساکن بریتانیا که سال‌ها بعنوان مجری، برنامه‌ساز و تهیه‌کننده در رسانه‌های فارسی فعالیت کرده و حالا علاوه بر اینکه بصورت فری‌لنس کار برنامه‌سازی را ادامه می‌دهد بصورت رسمی مربی سلامت روان و کوچینگ است.
🔸 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻 می‌توانید همه اپیزودها را در اپلیکیشن‌های شناخته‌شده پادکست مثل کست‌باکس و اپل‌پادکستس و در وب‌سایت ایران‌وایر بشنوید🎧
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Audio
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود دوازدهم: در گل ماندگان
🔹در این اپیزود میزبان پریسا، زن ۳۸ ساله مهاجر و ساکن بریتانیا هستم که در ایران حقوق خوانده اما در مهاجرت فیلد کاری و شغلی خود را تغییر داده است. او حالا به آدم‌ها کمک می‌کند به وسیله گل و متریال سرامیک احساس خود را بروز بدهند؛ استفاده تراپیوتیک از گل موضوع تازه و بسیار شنیدنی است.
🔸 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻می‌توانید همه اپیزودها را در اپلیکیشن‌های شناخته‌شده پادکست مثل کست‌باکس و اپل‌پادکستس و در وب‌سایت ایران‌وایر بشنوید🎧
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔹در این اپیزود میزبان پریسا، زن ۳۸ ساله مهاجر و ساکن بریتانیا هستم که در ایران حقوق خوانده اما در مهاجرت فیلد کاری و شغلی خود را تغییر داده است. او حالا به آدم‌ها کمک می‌کند به وسیله گل و متریال سرامیک احساس خود را بروز بدهند؛ استفاده تراپیوتیک از گل موضوع تازه و بسیار شنیدنی است.
🔸 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻می‌توانید همه اپیزودها را در اپلیکیشن‌های شناخته‌شده پادکست مثل کست‌باکس و اپل‌پادکستس و در وب‌سایت ایران‌وایر بشنوید🎧
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود سیزدهم؛ ما، محرومان از آغوش آخر
🔸روانشناسانی که با مهاجران کار می‌کنند بر این باورند بدترین تجربه‌های سوگ و از دست دادن متعلق به کسانی است که امکان بازگشت و حضور در سوگواری جمعی خانوادگی را ندارند.
🔹در سیزدهمین قسمت از پادکست رو به روشنی پای صحبت کسانی نشستم که از آغوش و وداع آخر با عزیزی که از دست دادند محروم بودند. فرصت سوگواری جمعی که شاید اولین و بهترین راه برای پذیرش فقدان است از آن‌ها دریغ شده و برای بازگشتن به زندگی و تحمل‌پذیرکردن فقدان برای خود راهی پیدا کردند.
👈🏻مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
🎧 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔸روانشناسانی که با مهاجران کار می‌کنند بر این باورند بدترین تجربه‌های سوگ و از دست دادن متعلق به کسانی است که امکان بازگشت و حضور در سوگواری جمعی خانوادگی را ندارند.
🔹در سیزدهمین قسمت از پادکست رو به روشنی پای صحبت کسانی نشستم که از آغوش و وداع آخر با عزیزی که از دست دادند محروم بودند. فرصت سوگواری جمعی که شاید اولین و بهترین راه برای پذیرش فقدان است از آن‌ها دریغ شده و برای بازگشتن به زندگی و تحمل‌پذیرکردن فقدان برای خود راهی پیدا کردند.
👈🏻مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
🎧 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨پادکست رو به روشنی، اپیزود چهاردهم: عبور از طوفان تجاوز
🔹در چهاردهمین قسمت از پادکست رو به روشنی میزبان مینا خانی، کنشگر کوییر و یکی از کنشگران ساکن آلمان بودم و بر اساس تجربه زیسته‌اش به عبور از طوفان سخت خشونت‌های جنسی و تروماهای تجاوز پرداختیم با این توضیح که شنیدن این قسمت ممکن است برای برخی از شما آزاردهنده باشد.
🔸مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔹در چهاردهمین قسمت از پادکست رو به روشنی میزبان مینا خانی، کنشگر کوییر و یکی از کنشگران ساکن آلمان بودم و بر اساس تجربه زیسته‌اش به عبور از طوفان سخت خشونت‌های جنسی و تروماهای تجاوز پرداختیم با این توضیح که شنیدن این قسمت ممکن است برای برخی از شما آزاردهنده باشد.
🔸مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨پادکست رو به روشنی؛ اپیزود پانزدهم، نور در رفتن بود
🔸 در پانزدهمین قسمت از پادکست رو به روشنی میزبان شیرین شیرزاد بودم. زن ۴۱ ساله ورزشکار و ساکن هلند که تحصیلاتش را در مقطع لیسانس و فوق لیسانسش در ایران در رشته تربیت بدنی به پایان رسانده و در رشته علوم سلامت و ورزش با گرایش تغذیه از دانشگاه آتاتورک شهر ارزروم ترکیه در مقطع دکتری فارغ‌التحصیل شده است. اهالی ورزش زنان با چهره و نام شیرین شیرزاد آشنا هستند. او در این قسمت از سفر، جوان‌مرگی و مهاجرت با ما حرف زده. روایتی از رسیدن به نور از دل تاریکی.
🔹 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔸 در پانزدهمین قسمت از پادکست رو به روشنی میزبان شیرین شیرزاد بودم. زن ۴۱ ساله ورزشکار و ساکن هلند که تحصیلاتش را در مقطع لیسانس و فوق لیسانسش در ایران در رشته تربیت بدنی به پایان رسانده و در رشته علوم سلامت و ورزش با گرایش تغذیه از دانشگاه آتاتورک شهر ارزروم ترکیه در مقطع دکتری فارغ‌التحصیل شده است. اهالی ورزش زنان با چهره و نام شیرین شیرزاد آشنا هستند. او در این قسمت از سفر، جوان‌مرگی و مهاجرت با ما حرف زده. روایتی از رسیدن به نور از دل تاریکی.
🔹 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود شانزدهم: آن سمت و سوی دیگر مادری
🔹در شانزدهمین اپیزود از پادکست «رو به روشنی» میزبان سمانه سوادی هستم. حقوق‌دان و کنشگر برابری جنسیتی که ۳۹ سال دارد و ساکن بریتانیاست. سمانه یکی از زنانی است که در شش سال گذشته بخش زیادی از محتوایی که تولید کرده بر توانمندسازی مادران و شکستن کلیشه مادر مقدس استوار بوده. موضوعی که اگر چه باید خواست و اراده‌ای جمعی برای تغییر نوع نگاه جامعه نسبت به آن بوجود بیاید اما بسیار به نومادران کمک کرده تا از چالش‌های مادری بی هراس قضاوت و برای بهبود وضعیت روحی و جسمی خود بگویند و بنویسند.
🔸 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔹در شانزدهمین اپیزود از پادکست «رو به روشنی» میزبان سمانه سوادی هستم. حقوق‌دان و کنشگر برابری جنسیتی که ۳۹ سال دارد و ساکن بریتانیاست. سمانه یکی از زنانی است که در شش سال گذشته بخش زیادی از محتوایی که تولید کرده بر توانمندسازی مادران و شکستن کلیشه مادر مقدس استوار بوده. موضوعی که اگر چه باید خواست و اراده‌ای جمعی برای تغییر نوع نگاه جامعه نسبت به آن بوجود بیاید اما بسیار به نومادران کمک کرده تا از چالش‌های مادری بی هراس قضاوت و برای بهبود وضعیت روحی و جسمی خود بگویند و بنویسند.
🔸 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 پادکست رو به روشنی، اپیزود هفدهم: همدلی، اسم رمز عبور از اندوه
در هفدهمین اپیزود از پادکست «رو به روشنی» از لزوم همدلی با کسانی حرف می‌زنیم که فرزند خود را از دست داده‌اند با این توضیح که ممکن است گوش دادن به این بخش برای برخی از شما آزاردهنده باشد.
از دست دادن فرزند تجربه‌ای عمیقا دردناک است. فرقی ندارد یک جنین باشد یا جوانی برنا. به بیماری از دنیا رفته باشد یا بر اثر یک اتفاق تلخ سهوی یا عمدی. غم و اندوه ممکن است شامل واکنش‌های فیزیکی و احساسی باشد. اگر والدینی هستید که فرزند خود را از دست داده‌اید، احتمالاً احساسات شدیدی را تجربه می‌کنید. این احساسات می‌توانند طاقت فرسا باشند و کنار آمدن با اندوه را دشوار کنند. در این شرایط اسم رمز نجات دادن افراد همدلی است.
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
در هفدهمین اپیزود از پادکست «رو به روشنی» از لزوم همدلی با کسانی حرف می‌زنیم که فرزند خود را از دست داده‌اند با این توضیح که ممکن است گوش دادن به این بخش برای برخی از شما آزاردهنده باشد.
از دست دادن فرزند تجربه‌ای عمیقا دردناک است. فرقی ندارد یک جنین باشد یا جوانی برنا. به بیماری از دنیا رفته باشد یا بر اثر یک اتفاق تلخ سهوی یا عمدی. غم و اندوه ممکن است شامل واکنش‌های فیزیکی و احساسی باشد. اگر والدینی هستید که فرزند خود را از دست داده‌اید، احتمالاً احساسات شدیدی را تجربه می‌کنید. این احساسات می‌توانند طاقت فرسا باشند و کنار آمدن با اندوه را دشوار کنند. در این شرایط اسم رمز نجات دادن افراد همدلی است.
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود هجدهم: چاقی، دغدغه یک عمر زندگی من
🔹 بسیاری از ما درباره ظاهر و بدنمان بخصوص درباره وزنمان احساس ناراحتی و ناامنی می‌کنیم. یا دوست داریم لاغرتر باشیم یا فکر می‌کنیم اگر چاق‌تر بودیم شادتر می‌بودیم. تا به حال شده که این نظر شخصی رو نسبت به وزن دیگران هم به زبون بیارید؟
🔸 مریم دهکردی راوی و نویسنده پادکست رو به روشنی در هجدهمین قسمت از این پادکست به موضوع شرم بدن به ویژه شرمی که به افراد چاق داده می‌شود پرداخته است.
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔹 بسیاری از ما درباره ظاهر و بدنمان بخصوص درباره وزنمان احساس ناراحتی و ناامنی می‌کنیم. یا دوست داریم لاغرتر باشیم یا فکر می‌کنیم اگر چاق‌تر بودیم شادتر می‌بودیم. تا به حال شده که این نظر شخصی رو نسبت به وزن دیگران هم به زبون بیارید؟
🔸 مریم دهکردی راوی و نویسنده پادکست رو به روشنی در هجدهمین قسمت از این پادکست به موضوع شرم بدن به ویژه شرمی که به افراد چاق داده می‌شود پرداخته است.
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود نوزدهم: خبرهای خوب برای دور از وطن‌ها
🔸در نوزدهمین قسمت از پادکست رو به روشنی برای مهاجرها و کسانی که از حلقه‌های امن دوستی دورمانده‌اند خبرهای خوشی داریم. ما در رو به روشنی پای صحبت کسانی می‌نشینم که در زمانه رکود و استیصال موفق شدند گامی برای خودشان بردارند که وضعیت را برای آن‌ها تحمل‌پذیر کند. این هفته اما مهمانم زن جوان مهاجری است که نه تنها برای خودش که برای همه مهاجران فارسی‌زبان قدمی برداشته رو به روشنی...
🔹مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔸در نوزدهمین قسمت از پادکست رو به روشنی برای مهاجرها و کسانی که از حلقه‌های امن دوستی دورمانده‌اند خبرهای خوشی داریم. ما در رو به روشنی پای صحبت کسانی می‌نشینم که در زمانه رکود و استیصال موفق شدند گامی برای خودشان بردارند که وضعیت را برای آن‌ها تحمل‌پذیر کند. این هفته اما مهمانم زن جوان مهاجری است که نه تنها برای خودش که برای همه مهاجران فارسی‌زبان قدمی برداشته رو به روشنی...
🔹مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود بیست‌ام: پای صحبت یک هزارپیشه بی‌روزی
🔹در بیست‌امین و آخرین قسمت از فصل دوم رو به روشنی میزبان آرزو آریاپور هستم. زن جوان مهاجری اهل کابل و بزرگ‌شده شیراز که بسیار مهاجرت کرده، سختی از سر گذرانده، حتی مدتی امکان تحصیل را از دست داده اما حالا زن جوان موفقی است که به گفته خودش «حوصله ندارد کینه داشته باشد از زندگی.»
🔸 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔹در بیست‌امین و آخرین قسمت از فصل دوم رو به روشنی میزبان آرزو آریاپور هستم. زن جوان مهاجری اهل کابل و بزرگ‌شده شیراز که بسیار مهاجرت کرده، سختی از سر گذرانده، حتی مدتی امکان تحصیل را از دست داده اما حالا زن جوان موفقی است که به گفته خودش «حوصله ندارد کینه داشته باشد از زندگی.»
🔸 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
👈🏻 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود بیست‌و‌یکم: پناه بر طبیعت
در اپیزود بیست و یکم و شروع فصل دوم از پادکست رو به روشنی، میزبان فرانک سلیمانی بودم. فرانک سلیمانی برای بسیاری از شما با برنامه سمت نو در تلویزیون من و تو شناخته می‌شود. هرچند که او در طول بیش از هفت سالی که با تلویزیون من و تو همکاری کرد برنامه‌های دیگه هم ساخت و اجرا کرد اما سمت نو برنامه‌ای بود که بیشتر در یادها باقی ماند. او در این برنامه از ارتباطش با طبیعت و اثر آن بر خروج از تاریکی و سیاهی زندگی روزمره صحبت کرد.
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
در اپیزود بیست و یکم و شروع فصل دوم از پادکست رو به روشنی، میزبان فرانک سلیمانی بودم. فرانک سلیمانی برای بسیاری از شما با برنامه سمت نو در تلویزیون من و تو شناخته می‌شود. هرچند که او در طول بیش از هفت سالی که با تلویزیون من و تو همکاری کرد برنامه‌های دیگه هم ساخت و اجرا کرد اما سمت نو برنامه‌ای بود که بیشتر در یادها باقی ماند. او در این برنامه از ارتباطش با طبیعت و اثر آن بر خروج از تاریکی و سیاهی زندگی روزمره صحبت کرد.
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود بیست‌و‌دوم: برای یک زندگی معمولی
سبک زندگی چیست و چه تعریفی دارد؟ با وجودی که این روزها همه از انتخاب و تغییر در سبک زندگی صحبت می‌کنند همچنان نمی‌شود تعریف دقیقی از این عبارت ارایه داد. مجموعه‌ای از عادات که از نظر روانشناسان به گونه‌ای و از طرف جامعه‌شناسان، بازاریابان، اقتصاددان‌ها، سیاستمداران و گروه‌های مختلف مردم هر یک به شکلی تعریف می‌شود اما یک نکته در این مورد انکار ناپذیر است و آن اینکه سبک زندگی ما با سبک زندگی والدینمان تقریبا در همه ابعاد متفاوت است.
🔸 در قسمت بیست و دوم از رو به روشنی میزبان مرضیه هستم. زن جوانی که مبارزه با انتخاب سبک زندگی‌اش را نه از خیابان‌ها و فضای عمومی که از دیوارهای خانه والدینش آغاز کرده است.
🔹 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد.
👈🏻 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
سبک زندگی چیست و چه تعریفی دارد؟ با وجودی که این روزها همه از انتخاب و تغییر در سبک زندگی صحبت می‌کنند همچنان نمی‌شود تعریف دقیقی از این عبارت ارایه داد. مجموعه‌ای از عادات که از نظر روانشناسان به گونه‌ای و از طرف جامعه‌شناسان، بازاریابان، اقتصاددان‌ها، سیاستمداران و گروه‌های مختلف مردم هر یک به شکلی تعریف می‌شود اما یک نکته در این مورد انکار ناپذیر است و آن اینکه سبک زندگی ما با سبک زندگی والدینمان تقریبا در همه ابعاد متفاوت است.
🔸 در قسمت بیست و دوم از رو به روشنی میزبان مرضیه هستم. زن جوانی که مبارزه با انتخاب سبک زندگی‌اش را نه از خیابان‌ها و فضای عمومی که از دیوارهای خانه والدینش آغاز کرده است.
🔹 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد.
👈🏻 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود بیست‌و‌سوم: پناهگاه آدم‌های بسیار حساس
🔹 اگر در طول روز و به ویژه وقتی در جمع‌های جدید قرار می‌گیرید در مواجهه با اتفاق‌های روزمره مدام با جملاتی مثل اینکه « تو چقدر حساسی! تو هم که اشکت دم مشکته، چقدر جدی میگیری» مواجه می شوید این قسمت از پادکست رو به روشنی برای شماست.
در اپیزود بیست و سوم میزبان یک آدم بسیار حساس هستیم. نسیم خوشدل زن مهاجر ساکن استرالیا و مادر سه فرزند که دو تا از آن‌ها هم در طیف آدم‌های بسیار حساس قرار می‌گیرند. نسیم تحصیلات فنی دارد و در رشته متالوژی تا مقطع دکترا درس خوانده اما بعد از کسب اطلاع درباره اختلال Hsp به عنوان کوچ در این زمینه دوره دیده و از فوریه ۲۰۲۱ به عنوان مربی توسعه فردی بطور مشخص در ارتباط با آدم‌های بسیار حساس کار و فعالیت می‌کند.
👈🏻 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔹 اگر در طول روز و به ویژه وقتی در جمع‌های جدید قرار می‌گیرید در مواجهه با اتفاق‌های روزمره مدام با جملاتی مثل اینکه « تو چقدر حساسی! تو هم که اشکت دم مشکته، چقدر جدی میگیری» مواجه می شوید این قسمت از پادکست رو به روشنی برای شماست.
در اپیزود بیست و سوم میزبان یک آدم بسیار حساس هستیم. نسیم خوشدل زن مهاجر ساکن استرالیا و مادر سه فرزند که دو تا از آن‌ها هم در طیف آدم‌های بسیار حساس قرار می‌گیرند. نسیم تحصیلات فنی دارد و در رشته متالوژی تا مقطع دکترا درس خوانده اما بعد از کسب اطلاع درباره اختلال Hsp به عنوان کوچ در این زمینه دوره دیده و از فوریه ۲۰۲۱ به عنوان مربی توسعه فردی بطور مشخص در ارتباط با آدم‌های بسیار حساس کار و فعالیت می‌کند.
👈🏻 پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 پادکست رو به روشنی، اپیزود بیست‌و‌چهارم: بهای آزادی به روایت ساره سکوت
✨ در بیست و چهارمین قسمت از پادکست رو به روشنی میزبان شاعری در آستانه چهل سالگی‌ام. ساره سکوت، مادر تنهایی ساکن آمریکاست که زندگیش سراسر فراز و نشیب بوده. فراز و نشیب‌هایی که بخشی ناخواسته و بخشی خودخواسته از سرش گذشته است. او در این گفتگو از بهایی که برای آزادی پرداخته می‌گوید. از تنهایی که انتخابش کرده اما موجب شده قضاوت‌های دیگران درباره زندگیش بی‌اهمیت باشند و او شکلی که دوست دارد زندگی کند.
👈🏻 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.🎧
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
✨ در بیست و چهارمین قسمت از پادکست رو به روشنی میزبان شاعری در آستانه چهل سالگی‌ام. ساره سکوت، مادر تنهایی ساکن آمریکاست که زندگیش سراسر فراز و نشیب بوده. فراز و نشیب‌هایی که بخشی ناخواسته و بخشی خودخواسته از سرش گذشته است. او در این گفتگو از بهایی که برای آزادی پرداخته می‌گوید. از تنهایی که انتخابش کرده اما موجب شده قضاوت‌های دیگران درباره زندگیش بی‌اهمیت باشند و او شکلی که دوست دارد زندگی کند.
👈🏻 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.🎧
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨پادکست رو به روشنی، اپیزود بیست‌و‌پنجم: بدن من، نظر تو
🔹در اپیزود بیست و پنجم رو به روشنی درباره اینکه چطور باید در برابر آنچه به ما احساس ناکافی بودن می‌هد ظاهر شویم با شما گفتگو می‌کنیم. بخشی از چیزهایی که در این اپیزود روایت می‌شود بر اساس پیام‌های شما تهیه شده برخی را مریم دهکرد، راوی و نویسنده پادکست در جایی خوانده و همراه ما هم کیانا بنی‌هاشمی روان‌درمانگر است تا به صورت تخصصی دراین‌باره به شما همراهان عزیز کمک کند احساس ناکافی بودن را در خود مدیریت و کنترل کنید.
👈🏻 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔹در اپیزود بیست و پنجم رو به روشنی درباره اینکه چطور باید در برابر آنچه به ما احساس ناکافی بودن می‌هد ظاهر شویم با شما گفتگو می‌کنیم. بخشی از چیزهایی که در این اپیزود روایت می‌شود بر اساس پیام‌های شما تهیه شده برخی را مریم دهکرد، راوی و نویسنده پادکست در جایی خوانده و همراه ما هم کیانا بنی‌هاشمی روان‌درمانگر است تا به صورت تخصصی دراین‌باره به شما همراهان عزیز کمک کند احساس ناکافی بودن را در خود مدیریت و کنترل کنید.
👈🏻 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود بیست‌و‌ششم: درس‌های مراقبت و مقاومت دو سال بعد از ژینا
در بیست و ششمین قسمت از پادکست رو به روشنی از شما دعوت می‌کنیم به گفتگوی من و سمانه سوادی گوش بدید. درباره مقاومت و مراقبت از خود و دیگری در زمان رنج جمعی.
لایو در صفحه اینستاگرام کنش سلامت
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
در بیست و ششمین قسمت از پادکست رو به روشنی از شما دعوت می‌کنیم به گفتگوی من و سمانه سوادی گوش بدید. درباره مقاومت و مراقبت از خود و دیگری در زمان رنج جمعی.
لایو در صفحه اینستاگرام کنش سلامت
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 پادکست رو به روشنی، اپیزود بیستوهشتم: یا رب مباد کس را مخدوم بی‌عنایت
در اپیزود بیستوهشتم، نگاهی داشتیم به شغل تمام وقت خانه‌داری و تلاش زنان خانه‌دار برای اینکه زیر بار رخوت و خمودگی این کار دائمی و تمام نشدنی نمانند.
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
در اپیزود بیستوهشتم، نگاهی داشتیم به شغل تمام وقت خانه‌داری و تلاش زنان خانه‌دار برای اینکه زیر بار رخوت و خمودگی این کار دائمی و تمام نشدنی نمانند.
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 پادکست رو به روشنی، اپیزود بیست‌و‌نهم: آوای مهربانی به روایت فریبا بلوچ
در بیست و نهمین اپیزود از پادکست رو به روشنی میزبان فریبا بلوچ بودیم. کنشگر شناخته شده حقوق بشر، برنده جایزه بین‌المللی زنان شجاع و یکی از فعالان بلوچستان که سال‌هاست در زمینه رساندن صدای مردم به حاشیه رانده در این جغرافیا تلاش می‌کند و خودش هم زندگی دشواری را از سر گذرانده است.
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
در بیست و نهمین اپیزود از پادکست رو به روشنی میزبان فریبا بلوچ بودیم. کنشگر شناخته شده حقوق بشر، برنده جایزه بین‌المللی زنان شجاع و یکی از فعالان بلوچستان که سال‌هاست در زمینه رساندن صدای مردم به حاشیه رانده در این جغرافیا تلاش می‌کند و خودش هم زندگی دشواری را از سر گذرانده است.
مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ پادکست رو به روشنی، اپیزود سی‌ام: روان‌رنجوری را به رسمیت بشناس
🔸در اپیزود سی‌ام و پایانی فصل سوم از رو به روشنی پای صحبت کسانی نشستیم که برای مدتی کوتاه یا طولانی از افسردگی رنج بردند اما به مرور زمان موفق شدند با انجام اقدامات مفید فردی یا گروهی با شرایط خود کنار بیایند و زندگی را تا حد زیادی برای خود تحمل پذیر کنند.
👈🏻 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
🎧پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire
🔸در اپیزود سی‌ام و پایانی فصل سوم از رو به روشنی پای صحبت کسانی نشستیم که برای مدتی کوتاه یا طولانی از افسردگی رنج بردند اما به مرور زمان موفق شدند با انجام اقدامات مفید فردی یا گروهی با شرایط خود کنار بیایند و زندگی را تا حد زیادی برای خود تحمل پذیر کنند.
👈🏻 مریم دهکردی، نویسنده و راوی این پادکست میزبان کسانیست که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.
🎧پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.
#پادکست #رو_به_روشنی
@Farsi_Iranwire