​Как постирать одеяло так, чтобы наполнитель не скатался: хитрости по уходу за домашним текстилем
Рассказываем, как не испортить изделие при стирке.
#советы

Чистое одеяло — залог здорового и комфортного сна. Периодически изделие необходимо стирать, чтобы избавиться от пылевых клещей, бактерий и аллергенов, которые могут накапливаться в волокнах ткани.

Зачастую освежить аксессуар для сна можно в стиральной машине. Изделиям из шерсти, а также с наполнителями из холлофайбера, бамбука, синтепона или синтетического лебяжьего пуха машинная стирка не повредит. Однако прежде, чем отправить постельную принадлежность в барабан, важно ознакомиться с информацией на этикетке. Инструкция от производителя поможет учесть все необходимые нюансы при стирке конкретного изделия и не повредить его в процессе.

Предварительный этап — обработка пятен. Со следами крови справится перекись водорода, а разводы от кофе можно удалить с помощью раствора лимонной кислоты. В остальных случаях используют хозяйственное мыло или пятновыводитель, в составе которого нет хлора. Выбранное средство наносят на загрязнение и оставляют на полчаса или час.

После этого одеяло отправляют в стиральную машину, стараясь равномерно распределить его по барабану. Стирают изделие на деликатном режиме при температуре не выше 30–40°C. Использовать при этом лучше жидкое моющее средство, поскольку обычный порошок плохо выполаскивается и может оставлять разводы. Чтобы наполнитель не собирался в комки, стоит добавить в бак несколько теннисных мячиков.

Скорость отжима желательно установить минимальную — от 600 до 800 оборотов в минуту. Это необходимо, чтобы не деформировать одеяло и не повредить наполнитель.

Следующий важный этап — сушка. Лучше всего отправить изделие в сушильную машину. В противном случае одеяло сушат в расправленном виде, обеспечив хорошую вентиляцию. Важно периодически переворачивать его и взбивать, чтобы наполнитель распределился равномерно. Не рекомендуется сушить аксессуар на батарее или под прямыми солнечными лучами, поскольку это может привести к деформации и выцветанию ткани.

​Как ходить в магазин и не переплачивать: гайд от эксперта
Названа простая система, чтобы продукты не «съедали» зарплату.
#советы

Финансовый консультант объяснила, как можно планировать траты на еду, чтобы не переплачивать и оставаться в бюджете. Вот её главные советы.

1. Сначала — план, потом — магазин.
Перед походом в магазин обязательно составь список необходимых продуктов на неделю. Загляните в холодильник и шкафы, чтобы не купить лишнего. Списком пользоваться выгодно: ты чётко знаешь, что тебе нужно, и меньше поддаёшься на импульсные покупки вроде ненужных сладостей у кассы.

2. Выдели фиксированную сумму.
Реши заранее, сколько денег в неделю или месяц готовы потратить на продукты. Эту сумму лучше снять наличными или положить на отдельную карту. Когда видишь, что бюджет на еду подходит к концу, — становишься осознаннее в выборе.

3. Не ходите в магазин голодным.
Это старое, но золотое правило. На голодный желудок всё кажется вкуснее и нужнее, и в корзине легко оказываются лишние пачки печенья, чипсы или готовые закуски.

4. Обращайте внимание на ценники и акции, но с умом.
Смотрите не только на яркий стикер «Акция!», а на цену за килограмм или литр (она обычно написана мелко в углу ценника). Часто большая упаковка выгоднее, но только если ты точно её используешь. И не покупайте что-то только потому, что оно со скидкой, — это может быть не нужно.

5. Готовьте дома и запасайтесь базовыми продуктами.
Полуфабрикаты и готовые салаты — это удобно, но дорого. Выгоднее готовить дома из простых продуктов: крупы, макароны, замороженные овощи, курица, яйца, творог. Ими можно накормить семью дёшево и сытно.

6. Не бойтесь замораживать.
Если купили мясо, рыбу или хлеб по выгодной цене, но понимаете, что не съедите всё сразу, — смело замораживайте порциями. Это спасёт и продукты, и бюджет.

7. Анализируйте чеки.
Храните чеки пару недель и посмотрите, на что уходит больше всего денег. Может, это дорогой сыр, сладости или кофе навынос? Иногда один-два пункта «съедают» львиную долю бюджета, и их можно сократить.

Главный секрет — не в жёсткой экономии, а в осознанности. Когда понимаешь, сколько и на что тратишь, еда перестаёт быть чёрной дырой для кошелька. Начинаешь покупать то, что действительно нужно, и находить возможности сберечь без ущерба для качества и настроения.

​Нутрициолог объяснил, как часто можно есть картошку и какие блюда из нее особенно вредны
#похудение #здоровье

Любите картофель фри? Возможно, новое исследование британских ученых заставит вас поменять свои пищевые привычки. Они выяснили, что три порции картофеля фри в неделю могут вызвать диабет.

Изучив здоровье 200 000 людей, которые в течение 40 лет регулярно ели картофель фри, ученые из Гарвардского университета пришли к выводу, что три порции картофеля фри в неделю повышают вероятность развития диабета 2 типа на 20%. При этом употребление вареного и печеного картофеля не несли таких рисков, а замена его цельнозерновыми продуктами и вовсе улучшала показатели здоровья.

Нутрициолог и тренер сети DDX Fitness Артем Опальницкий согласен, что замена картофеля цельнозерновыми продуктами: например, бурым рисом и киноа, может снижать риск диабета. Эти продукты содержат клетчатку, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови и поддерживать длительное чувство сытости. Кроме того, отсутствие резких скачков сахара положительно сказывается на общем самочувствии и помогает избежать перепадов настроения.

Также, по словам эксперта, есть исследование, которое говорит о более низком уровне глюкозы в крови при регулярном употреблении в пищу крестоцветных. Поэтому замена фри брокколи, цветной или белокочанной капустой также позволит поддержать хорошее здоровье.

Но если вам сложно отказаться от фри, сократите потребление до одной небольшой порции в неделю: например, устраивать семейный читмил. Это поможет избежать стресса, связанного с потерей источника удовольствия, и следить за балансом потраченных и употребленных калорий. Жареный картофель намного калорийнее вареного из-за большого содержания масла: в 100 г фри содержится около 300–350 ккал, в то время как в вареном картофеле — 80–90 ккал.

Артем Опальницкий советует запекать картофель с розмарином и чесноком, и делать пюре с нежирным йогуртом или овощным бульоном вместо сливочного масла. Тем не менее, если вы хотите питаться вкусно и полезно и при этом сохранять хорошую фигуру, эксперт рекомендует употреблять достаточное количества белка.

Белок медленнее переваривается, чем углеводы, поэтому дольше сохраняет чувство насыщения, и уменьшает тягу к перекусам, ведь многие выбирают картошку фри именно в качестве быстрой еды. И создавайте небольшой дефицит калорий: это позволит вам постепенно снижать вес и не будет вызывать стресс, из-за которого многих тянет на фастфуд.

​Отмываем белые носки от въевшейся грязи без лишних усилий: простой лайфхак с бюджетным моющим средством
#советы

Быстрый способ вернуть изделиям безупречную белизну.

На белых носках со временем образуются загрязнения, которые трудно вывести в процессе стирки. Привычные моющие средства зачастую не способны вернуть им былую белизну, а агрессивная химия может испортить структуру ткани. Зато с задачей легко справится бюджетный продукт, который есть практически в каждом доме. Речь идет о хозяйственном мыле.

Для обработки носков можно использовать как кусковое, так и жидкое мыло. Главное, чтобы в составе его было 72% жирных кислот. Предварительно чулочно-носочные изделия обильно смачивают теплой водой, а затем щедро пропитывают мылом. Моющее средство мягко воздействует на волокна ткани, помогает размягчить въевшуюся грязь и подготовить предметы одежды к дальнейшему этапу очистки.

Намыленные носки необходимо убрать в полиэтиленовый мешок и завязать его так, чтобы исключить попадание воздуха. После этого мешок с носками отправляют в микроволновую печь на одну или две минуты. Время может варьироваться в зависимости от мощности устройства и количества носков. Нагрев в печи поможет мылу глубже проникнуть в структуру ткани и разрушить загрязнения. Пакет же защитит прибор от возможных брызг и сохранит влагу, необходимую для эффективной очистки.

Финальный этап отбеливания — замачивание предварительно вынутых из мешка изделий в горячей воде. Для усиления эффекта можно добавить в нее немного пищевой соды. За час замачивания мыло окончательно справится с отмыванием ткани, а горячая вода растворит и вымоет остатки загрязнений.

Далее необходимо постирать носки в стиральной машине на привычном режиме, используя обычный гель или порошок.

Яркий итальянский салатик😋
#рецепты

Ингредиенты:
помидоры черри
сыр моцарелла
авокадо
базилик
кедровые орехи
соль
оливковое масло
бальзамический соус

Приятного аппетита!❤️

​ПОЧЕМУ ФИНИКИ ОСОБЕННО ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН
#здоровье

Финики считаются "женской" пищей, увеличивающей лунную энергию. Давайте разберемся, чем полезны эти замечательные сухофрукты для прекрасной половины человечества.

🔹 Финики обладают противоопухолевыми свойствами и способны предотвращать развитие онкологических заболеваний. Поэтому обязательно включайте их в свой рацион для профилактики раковых заболеваний.

🔹 Финики служат мощным энергетиком: уже спустя 30 минут после их употребления вы ощутите прилив бодрости и сил. Это поможет сохранить активность в течение дня.

🔹 Если вы соблюдаете диету с целью сбросить лишний вес, замените финиками все сладости и мучные изделия. Финики очень хорошо стимулируют пищеварительный процесс, и помогают очищать кишечник.

🔹 Особую роль играют финики в питании беременных и кормящих грудью женщин. Вещества, содержащиеся в них, укрепляют мышцы матки, что способствует легким родам и уменьшению продолжительности послеродовых кровотечений. Кроме того, финики заметно увеличивают лактацию.

🔹 А еще финики - замечательный продукт, предотвращающий депрессии и улучшающий настроение.

ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

​Трещина в отношениях: Почему мы УСТАЕМ друг от друга
#психология #отношения

Есть такой момент внутри каждых отношений, не важно, длятся они неделю или несколько лет, когда партнеры начинают уставать друг от друга.

Внешне всё может быть нормально, но ты словно переключаешься. Теряешь заинтересованность. Тебе может быть хорошо с человеком, но ты почему-то чувствуешь, что устал от этого «хорошо».

Давайте говорить друг с другом
Этому подвержены все пары. И самая большая ошибка – начать это скрывать. Притворяться, что ничего не произошло. Это всегда ведет к трещине в отношениях. Не сегодня, так через месяц, через год…

И это действительно так. Мы живем в эпоху расставаний и разводов. Каждый третий брак и каждые вторые отношения в итоге заканчиваются тем, что партнеры принимают решение разойтись. Причины разные. Их масса. Разность характеров. Разность социальных приоритетов. Сексуальные предпочтения. Пагубные зависимости одного или обоих партнеров. Финансовые проблемы. Но все это конечные факторы. То, что в итоге служит «последней каплей» и мотивацией к разрыву отношений.

И всегда существует этап, когда отношения только начинают свой путь под откос. Тот самый вопрос от семейного психолога: «Постарайтесь вспомнить с чего все началось? Когда вы впервые почувствовали, что хотите уйти от своего партнера?» И этой точкой зачастую будет тот самый момент, когда ты начал уставать от отношений. Тогда ты начал скрывать это, а теперь уже поздно что-то менять.

Это большая проблема для отношений – скрывать друг от друга моменты и периоды, когда ты устаешь от своего партнера. Притворяться, что беспрерывно любишь или, например, всегда хочешь своего партнера. Что ты готов всегда принимать его таким, какой он есть. Что ты готов делиться с ним энергией, что-то вкладывать в него, получать ответную реакцию.

Мы так привыкли, что это должно быть константой. Раз вы вместе, значит любовь 24/7. Без вариантов. Иначе какая это любовь? Что это за отношения, когда один устает от того, кого он любит?

Нормальные это отношения. Я думаю, нужно признаться раз и навсегда, что этот романтизированный и слишком религиозный подход с «вечной любовью» покоится где-то в районе запрета на секс до брака и порицания разводов.

Да, это была классная утопия – один человек может безвозмездно любить другого до гроба. И всё это начнет работать в масштабах всей цивилизации. Все найдут свою любовь, и она будет питать их 24 часа в сутки. Пары будут жить счастливо и никогда не будут расставаться.

Вот, ссори, не вышло. Мы пытались изо всех сил. Этого не отнять. Но мы слишком сложно устроены, как в личном плане, так и в социальном, чтобы такая простейшая теория «как возлюби ближнего» работала без сбоев.

И в этом вся проблема: система просто иногда сбоит. Иногда ты «не любишь» и ничего с этим поделать нельзя. И тут правильным вариантом было бы обсудить это со своим партнером. Начать разговаривать друг с другом. Но мы так не делаем. Мы боимся ранить, запрятываем эти чувства вглубь себя и терпим, терпим, терпим….

Пока не приходит момент сказать «стоп!». А он обязательно приходит. Потому, что в этот самый момент, когда мы типа «боимся ранить» – мы начинаем отдаляться от партнера. В тот момент, когда мы целуем его в губы и ложимся с ним в постель без особого желания – мы отдаляемся от него. Хотя нам кажется, что это работает в другую сторону. Что мы перебарываем себя, не позволяем отношениям рассыпаться. Что мы идем навстречу. Но это имеет обратный эффект. Как бы нам не хотелось верить в то, что в отношениях мы можем постоянно жить ради другого, как итог – мы все равно выберем себя. Свои чувства и свои желания.

И выход тут, действительно, только один – начать говорить друг с другом об этом. Не бояться того, что ты разобьёшь вдребезги эту хрустальную поверхность чистой настоящей любви. Её нет и никогда не было. Есть чувства как тяжкий труд. Работа внутри брака и внутри любых отношений. Есть периоды, когда хорошо и период, когда сложно. Всё.

​✅Салат «Мимоза» с рисом
#рецепты

Ингредиенты:

- Рис 100 г
- Сайра в с/соку 150 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Сыр твердый 70 г
- Лук зеленый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Майонез 4 ст.л.
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления:

1. Подготовьте продукты по списку. Морковь помойте под проточной водой кухонной жесткой губкой. Откройте банку сайры, слейте жидкость;
2. Первым делом поставьте вариться морковь и куриные яйца. Для большей безопасности последние можно помыть с мылом под струей воды. После закипания варите яйца 8-10 минут, морковь — до мягкости. Готовность корнеплода проверьте ножом или вилкой. Яйца обязательно остудите, очистите от скорлупы;
3. В это же время промойте рис несколько раз, залейте его водой на 1 сантиметр выше крупы. Варите его на плите 15 минут под крышкой до полного выкипания воды и готовности. Остудите рис, чуть посолите и поперчите, заправьте слегка майонезом, перемешайте;
4. С помощью сервировочного кольца начните собирать салат. Первым слоем выложите вареный рис, смажьте его тонким слоем майонеза, поскольку крупа эта достаточно сухая в готовом виде;
5. Удалите косточки у сайры, помните филе вилкой, выложите на слой риса и посыпьте слегка нарубленным зеленым луком;
6. Сверху выложите натертые на крупной терке яичные белки, смажьте майонезом;
7. Следующий слой — натертый сыр и майонезный соус;
8. Морковь очистите, натрите на крупной терке. Выложите морковную стружку следующим слоем и тоже слегка смажьте ее майонезом;
9. Самый верхний и последний слой – натертые на мелкой терке куриные желтки. Украсьте салат по своему желанию. Накройте пищевой пленкой и дайте ему какое-то время пропитаться;
10. Салат «Мимоза» с рисом, сыром и консервированной сайрой готов.

👍🏻Приятного Вам аппетита!

​УПРАЖНЕНИЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ
#упражнения

Избавляемся от пяточной шпоры с помощью этих простых и эффективных упражнений! Делайте эти легкие упражнения от пяточной шпоры и больше никаких болей не будет.

Страдаете от невыносимых болей в ногах? Мало кто знает, что повреждение перемычки между пяткой и передней частью стопы, называют подошвенным фасциитом (в народе пяточная шпора). Для лечения и профилактики этого заболевания используют очень простые, но эффективные упражнения, избавляющие от дискомфорта при ходьбе и боли.

Подошвенный фасциит — не тот термин, который можно услышать ежедневно. Тем е менее, он очень важен, когда речь идет о здоровье ног. От боли в ногах страдает множество людей. А это может означать, что повреждена фасция — тонкая перемычка, которая соединяет пятку с передней частью стопы. Это состояние и называется подошвенный фасциит.

Повторяющиеся движения и увеличение веса, как правило, приводят к развитию подошвенного фасциита. Это состояние часто встречается у спортсменов, беременных женщин и у тех, кто длительное время пребывает на ногах. Ведь постоянная нагрузка и давление от дополнительного веса приводит к воспалению и боли. Тем не менее, для профилактики и лечения подошвенного фасциита можно и нужно принять меры.

Упражнения от пяточной шпоры

Лучшее что вы можете сделать при подошвенном фасциите — это эффективная растяжка, которая поможет ослабить напряженные мышцы, ухудшающие состояние. Упражнения сидя Сидячие упражнения очень полезны и хорошо подходят для большинства людей. Предлагаем следующие упражнения для сидячих растяжений:

1. Поставьте ногу на бутылку с водой или предмет подобной формы, и катайте ее ногой в течение одной минуты.

2. Положите одну ногу на другую и потяните вверх большой палец ноги. Задержитесь в этом положении 15 секунд, отпустите и повторите упражнение три раза, прежде, чем приняться за вторую ногу.

3. Используйте сложенное полотенце, чтобы имитировать упражнение с ремнем. Поместите полотенце под стопой и осторожно потяните вверх так, чтобы нога была вытянута перед вами. Удержитесь в таком положении от 15 до 30 секунд и повторите три раза.

Растяжка голени Растяжка голени может также содействовать укреплению здоровья пятки. Просто сделайте выпад вперед и удерживайте позицию в течение 30 секунд. Повторите это три раза каждой ногой.

Профилактика пяточной шпоры

Растяжка хорошо работает в качестве профилактической меры против подошвенного фасциита, но есть и другие варианты.

Поддерживайте здоровый вес. Отсутствие избыточного веса гарантирует, что вы не будете оказывать ненужное давление на ваши ноги.

Регулярно делайте физические упражнения. Регулярные физические упражнения, помогут организму поддерживать здоровый вес и правильно растягивать мышцы и суставы. Это позволит снизить вероятность того, что связки в ногах станут слишком жесткими.

Обеспечьте надлежащую поддержку. Обувь, очень важна. Правильная поддержка стопы означает, что ноги находятся в безопасном положении. Ходьба босиком или в неудобной обуви создает дополнительное напряжение на пятки и ноги.

Не забывайте о расслаблении. При малейшей возможности старайтесь расслабить мышцы: давайте ногам отдохнуть. Периодически снимайте обувь на каблуках, чтобы ноги не подвергались постоянной нагрузке в течение длительного периода. Начинайте медленно Всегда требуется время, чтобы разогреть тело перед тренировкой или другой деятельностью. Резкие прыжки и чрезмерное движение могут привести к травме. Здоровье ног очень важно.

Чтобы не встретится с этой проблемой, лучше уже сейчас принять определенные профилактические меры- носить правильную и удобную обувь, очень хорошо, если она будет из натуральных материалов, что позволит вашим ногам дышать. Так же ведите активный образ жизни и не набирайте лишних килограммов, ведь это дополнительная нагрузка на ноги, что и может спровоцировать возникновение этой проблемы. Ну а если уже эта проблема у вас существует, то предложенные упражнения, помогут избавить вас от боли и дискомфорта вызываемой подошвенным фасциитом.

​Блины храню только так — мягкие, вкусные и свежие всю Масленичную неделю
#советы

Важно правильно хранить блины, чтобы они не черствели и не теряли вкус. Существует несколько простых приемов, которые помогают сохранить мягкость и свежесть на всю Масленичную неделю.

1. Хранение в кастрюле под крышкой
Дайте блинам полностью остыть до комнатной температуры;
Сложите их аккуратной стопкой в кастрюлю с толстым дном;
Накройте кастрюлю плотной крышкой;
Поставьте в холодильник и храните не более 2–3 дней.

2. Хранение в контейнере или в пакете
Дайте блинам полностью остыть до комнатной температуры;
Сложите блины стопкой в пакет для заморозки или герметичный контейнер;
Удалите из контейнера иои пакета лишний воздух, чтобы предотвратить образование инея;
Поместите блины в морозильную камеру.
Замораживание позволяет сохранять свежесть блинов в течение длительного времени — до 2–3 месяцев — без потери мягкости и вкуса.

Чтобы блины не слиплись между собой, прокладывайте их листами пергамента. Это облегчит разморозку и сохранит их форму.

3. С кусочком яблока или апельсина
Возьмите герметичный пластиковый или стеклянный контейнер;
Сложите остывшие блины стопкой, при необходимости прокладывая пергаментом;
Рядом положите небольшой кусочек яблока или дольку апельсина. Не кладите прямо на блины — только рядом.
Плотно закройте контейнер, чтобы воздух не проникал внутрь.
Фрукт выделяет немного влаги и натуральный аромат, благодаря чему блины остаются мягкими и свежими дольше.

Весенний огород на подоконнике: какие овощи можно вырастить в домашних условиях
#домисад

Дачникам дали советы по выращиванию овощей и зелени в квартире.

Весной можно успешно вырастить лук, зелень, огурцы и редис в домашних условиях. Для этого рекомендуем выбирать специальные сорта огурцов, адаптированные для комнатного выращивания, так как они не требуют повышенной влажности и большого объема земли. При правильном уходе урожай можно собрать уже в апреле и мае. Также на незастекленном балконе возможно вырастить редис.

В городских условиях можно выращивать различные растения, включая салат, шпинат, базилик и микрозелень, а также зелёный лук. Садоводы уже приступили к посадке рассады перцев и баклажанов, а томаты и цветы будут сеять в конце февраля и начале марта.

Микрозелень можно легко вырастить даже на подоконнике, при соблюдении нескольких условий. Для этого прекрасно подойдут земля, кокосовый торф или гидропонные системы, а также важно обеспечить растениям достаточное освещение

Три рецепта для ускорения метаболизма
#похудение

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.

3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.

​Сущeствуeт всeго 6 типов oтнoшений
#психология #отношения

1. Взаимoразвитие

Кoгда два чeловeка всeрьeз вoвлечены в отношeния, они начинают помогать дpуг дpугу расти. Расти как в дyховном, так и в эмоционaльном плaне. Эмoциoнальный рост — важная чaсть нaшего личнoстнoгo cтановлeния, и данный тип отношeний помогaет достигнуть цели — прийти к эмoциoнальнoй зрелости. Тaкие партнеры делaют сильными себя и мотивирyют свою пoлoвинку. Если это именно ваш примeр отношeний, тo вы очень счастливый человек. Главноe — постaрaться удеpжaть их как можно дoльше.

2. Любовь в тишине

«Пoнимать с пoлувзгляда» — вот описаниe этих oтнoшений. Пaртнеры настольĸо хоpошо понимaют друг дpуга, что мoгут прoвoдить время в полной тишинe, пpосто нaслaждaясь тем, чтo они вместе. Достичь таких отношений — труднaя задача, требyется много врeмeни и уcилий. Представьте, чтo вы cидите сo свoей половинкой за ужином, проcто сидите, не разговариваeтe. Вы будете чувствовaть себя неловко? Если нет, то вас можно поздравить: вы состоитe в одних из сaмых эмоционально-стабильных отношeниях.

3. Рaсчет

Эти отношeния нельзя назвать ни плохими, ни хоpошими. Они нужны людям лишь для дoстижения опрeдeлeнной цели. Например, ĸарьернoй или политической. Oба, в худшем cлучаe — один, в парe знают, что дейcтвительнo не планиpуют oставаться в oтнoшениях после того, кaк достигнут определенной цели. Таĸая связь заканчиваетcя сpазу, как тoлькo кaждый (или oдин) получaет жeлаeмоe.

4. Эксперимент

Это вид очень эгoистичныx отношeний, когдa oдин чeловeк хoчет изменить дpугого «пoд себя». К пpимepу, моя бывшая хoтела переделaть меня в тaкого челoвека, кoтoрым я сам совершенно не хoтел быть. Oна встречaлaсь со мной, чтобы проверить, сможет ли oна этого дoбиться. Можно сĸазать, oна xотелa «слепить» сeбe cвоего человекa. Почти в 98% случaев тaĸие отношeния рaспaдaются.

5. «Тянучки»

Это oдин из хyдших видoв отношений. Они должны были закoнчиться дaвным-дaвно, нo паpтнepы все прoдoлжают эту пытĸу. Обычно такоe происходит, кoгда люди плохо раccтаютcя, a спустя некотоpое время сновa начинают отношeния. Боль и обидa пoсле первого pазpыва слишком вeлика, чтобы все было кaк рaньше, но эти двoе вce еще пытаютcя дать втоpое дыхание свoей любви. Oни знают, чтo большe нe подходят друг другу, они больше ccoрятьcя, чем любят, они ужаснo несчaстны, но все еще прoдoлжают держаться за отношения. Все в ĸонце кoнцoв все равно зaкaнчивaется, но этому предстoит дoлгий и бесполезный период пoпытoĸ нaлaдить oтнoшения. Если вы завязли в такой ситуaции, лучший вaриaнт — pезкo отрезaть.

6. Beчноe сорeвнованиe

Таĸиe отношения нe приведут ни к чему xорошeму. Кoгда два челoвека влюбляются, они прилагают вcе уcилия, чтобы помочь дрyг другу вырасти во всех планах. В соревновaтельныx жe oтнoшениях обa пaртнерa кoнкурируют друг с дpугом, чаcтo доходя до кpайнoстей. K примеру, мой друг был жeнат, и егo oтнoшения были именно такими. Они с жeной нaстольĸо соревновaлись в рабoте и дoмашних делах, чтo уже начали воспринимaть друг друга даже нe сoпеpниками, a врагами. Eсли вы наxoдитесь в такoм жe coревнoвании, cдeлайтe себе одолжение - побepeгитe неpвы, ocвoбoдитеcь.

​Касторовое масло для красоты
#красота #уход

1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.

2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.
Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.

3. Выпадение волос?
Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.

4. Перхоть?
Касторовое масло прекрасно справляется с перхотью. Методика элементарная: в стакан горячего крепкого чая добавьте чайную ложку касторового масла и 20 гр. водки, этим составом натирайте волосы за час до мытья.

Касторовое масло для ресниц

Рецепт применения касторового масла для роста и красоты ресниц очень прост – несколько раз в неделю смазывайте на ночь реснички и нижнюю часть века касторовым маслом, и ваш взгляд вскоре станет неотразимым.

Совет: если вы хотите видеть свои волосы и ресницы еще более красивыми, смешайте кастровое масло один к одному с рыбьим жиром. Консистенция получается очень мягкая, а эффективность ее выше.

Касторовое масло для кожи

1. Массаж лица
Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.

2. Маска для лица
Особенно хороша зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится.
Соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.

​📌Куриные рулетики с грибами, маслинами и сыром (в духовке)
#рецепты

🍴Запечённые в духовке рулетики из куриного филе с интересной начинкой из жареных грибов, сыра и маслин – беспроигрышный вариант как для праздничного стола, так и для повседневного обеда! Рулетики получаются сочными, ароматными и очень вкусными!

Необходимые ингредиенты:

- Куриное филе - 2 шт. (500 г)
- Шампиньоны - 200 г
- Сыр твёрдый - 100 г
- Маслины без косточек - 50 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Майонез - 2 ст. ложки
- Чеснок - 1 зубчик
- Масло подсолнечное - 40 мл
- Приправа для курицы - 2 ч. ложки
- Соль - 1-2 щепотки (по вкусу)
- Перец чёрный молотый - 1/5 ч. ложки (по вкусу)

Способ приготовления:

1. Подготовьте необходимые ингредиенты.
2. Лук очистите и нарежьте маленькими кубиками.
3. Со шляпок шампиньонов снимите кожицу. При необходимости с ножек удалите загрязнения. Нарежьте грибы небольшими кубиками.
4. В сковороде разогрейте подсолнечное масло. Переложите в сковороду лук и грибы.
5. На сильном огне обжарьте лук с грибами, помешивая, около 7-8 минут. Остудите.
6. Твёрдый сыр натрите на крупной тёрке.
7. Маслины без косточек нарежьте колечками.
8. В миске соедините остывшие грибы с луком, натёртый сыр и маслины.
9. Добавьте соль и чёрный молотый перец.
10. Перемешайте. Начинка для куриных рулетиков готова. Включите духовку для разогрева до 180 градусов.
11. Каждое куриное филе разрежьте на тонкие ломтики так, как вы разрезаете для отбивных. Из каждого филе у меня получилось по 4 ломтика.
12. Слегка отбейте кусочки куриного филе и присыпьте приправой для курицы.
13. Сформируйте рулетики. Возьмите один кусок филе.
14. На него с одной стороны выложите часть начинки.
15. И сверните плотный рулетик так, чтобы начинка оказалась внутри.
16. Таким же образом сформируйте остальные рулетики, равномерно распределив начинку между оставшимися отбивными. Переложите рулетики в форму для запекания (размер моей формы – 22х19 см).
17. В майонез добавьте зубчик чеснока, пропущенный через пресс.
18. Перемешайте майонез с чесноком.
19. Каждый куриный рулетик смажьте чесночным майонезом и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
20. Куриные рулетики с грибами, маслинами и сыром готовы.
21. Подавайте рулетики к столу в горячем виде с любым гарниром на ваш выбор.

👍Всем приятного аппетита!

​Как поднять гемоглобин без мяса?
#здоровье

Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:
отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).

Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

- Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
- Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
- По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
- 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
- 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
- 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
- Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
- 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.

МАЗЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ
#здоровье

Приготовить 200 мл оливкового масла, 100 г натурального пчелиного воска, 100 г смолы хвойных деревьев (сосны, ели, кедра).

Если смола сухая, ее нужно растереть в порошок. Все компоненты положить в кастрюлю и варить на водяной бане 10 минут.

Затем добавить 2 ст. ложки пчелиного меда и варить еще 10 минут. Добавить 1-2 г прополиса и снова кипятить 10 минут, все время перемешивая. Снять с огня, остудить, перелить в стеклянную банку. Хранить в холодильнике.

Если нет оливкового масла, можно заменить его нутряным свиным салом или свежим несоленым коровьим маслом. Обильно смазывать места с воспаленными венами.