ШАЛФЕЙНОЕ МАСЛО ОТ РАДИКУЛИТА
#здоровье
" Несколько лет назад скрутил меня радикулит так, что спину не могла разогнуть. Передвигаться приходилось чуть ли не на четвереньках. Знакомые мне рассказали, что с давних пор от радикулита и полиартрита знахари применяют шалфейное масло .
Я узнала рецепт его приготовления.
Взяла 5-7 ст. ложек сухого измельченного в кофемолке порошка шалфея и высыпала его в 1/2 л кипящего растительного масла, которое сразу же надо снять с огня. Размешала порошок, масло поставила на водяную баню и держала не меньше получаса, после чего сняла с бани. Масло укутала теплым шарфом, чтобы оно остывало медленно, через 2-3 часа процедила.
С тех пор, если у кого-нибудь заболит сустав или что-нибудь появится на коже, смажу несколько раз шалфейным маслом, и все проходит.
С помощью масла я избавилась от радикулита, ежедневно растирая целебным средством поясницу.
У мамы на руках все суставы изуродованы полиартритом. После лечения шалфейным маслом, мама стала вязать."
#здоровье
" Несколько лет назад скрутил меня радикулит так, что спину не могла разогнуть. Передвигаться приходилось чуть ли не на четвереньках. Знакомые мне рассказали, что с давних пор от радикулита и полиартрита знахари применяют шалфейное масло .
Я узнала рецепт его приготовления.
Взяла 5-7 ст. ложек сухого измельченного в кофемолке порошка шалфея и высыпала его в 1/2 л кипящего растительного масла, которое сразу же надо снять с огня. Размешала порошок, масло поставила на водяную баню и держала не меньше получаса, после чего сняла с бани. Масло укутала теплым шарфом, чтобы оно остывало медленно, через 2-3 часа процедила.
С тех пор, если у кого-нибудь заболит сустав или что-нибудь появится на коже, смажу несколько раз шалфейным маслом, и все проходит.
С помощью масла я избавилась от радикулита, ежедневно растирая целебным средством поясницу.
У мамы на руках все суставы изуродованы полиартритом. После лечения шалфейным маслом, мама стала вязать."
🔥3
МАСЛА ПРОТИВ ПЛЕСЕНИ, МИКРОБОВ И ПАРАЗИТОВ
#советы
10 РЕЦЕПТОВ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ:
1) Всего 3-4 капли 100% натурального эфирного масла лимона и чайного дерева, добавленные в теплую воду, дадут вам естественный дезинфицирующий спрей.
2) По паре капель эфирных масел чайного дерева и лимона с содой для дезинфекции спортивных маек, бутс и другого спортивного снаряжения. Естественное дезинфицирующее средство для всей спортивной формы и снаряжения!
3) Распыление эфирного масла корицы в воздухе делает его чище и приятнее для дыхания, учитывая антимикробные свойства этого масла.
4) 1 чайная ложка кокосового масла плюс по капле эфирных масел цитронеллы, эвкалипта и лемонграсса - это натуральный спрей для отпугивания насекомых.
5) Средство против плесени в душе и на кухне: сделайте спрей из теплой воды с добавлением 4 капель эфирного масла эвкалипта и 4 капель масла чайного дерева.
6) Для просто чудесного аромата в доме распылите смесь эфирных масел гвоздики и апельсина!
7) Смесь порошка буры с примерно 20 каплями масла чайного дерева - отличное средство для чистки ковров!
8) Спрей на основе эфирных масел апельсина и гвоздики будет бороться с различными пылевыми клещамий и прочими вредителями.
9) Распыление в воздухе масла чайного дерева уничтожает патогенные микроорганизмы и плесень.
10) Капля эфирного масла кедрового дерева или пихты на деревянной палочке, которую можно сжечь через полчаса и в вашем доме появится чудесный аромат камина.
#советы
10 РЕЦЕПТОВ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ:
1) Всего 3-4 капли 100% натурального эфирного масла лимона и чайного дерева, добавленные в теплую воду, дадут вам естественный дезинфицирующий спрей.
2) По паре капель эфирных масел чайного дерева и лимона с содой для дезинфекции спортивных маек, бутс и другого спортивного снаряжения. Естественное дезинфицирующее средство для всей спортивной формы и снаряжения!
3) Распыление эфирного масла корицы в воздухе делает его чище и приятнее для дыхания, учитывая антимикробные свойства этого масла.
4) 1 чайная ложка кокосового масла плюс по капле эфирных масел цитронеллы, эвкалипта и лемонграсса - это натуральный спрей для отпугивания насекомых.
5) Средство против плесени в душе и на кухне: сделайте спрей из теплой воды с добавлением 4 капель эфирного масла эвкалипта и 4 капель масла чайного дерева.
6) Для просто чудесного аромата в доме распылите смесь эфирных масел гвоздики и апельсина!
7) Смесь порошка буры с примерно 20 каплями масла чайного дерева - отличное средство для чистки ковров!
8) Спрей на основе эфирных масел апельсина и гвоздики будет бороться с различными пылевыми клещамий и прочими вредителями.
9) Распыление в воздухе масла чайного дерева уничтожает патогенные микроорганизмы и плесень.
10) Капля эфирного масла кедрового дерева или пихты на деревянной палочке, которую можно сжечь через полчаса и в вашем доме появится чудесный аромат камина.
❤4👍3
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ
#упражения
Избавляемся от пяточной шпоры с помощью этих простых и эффективных упражнений! Делайте эти легкие упражнения от пяточной шпоры и больше никаких болей не будет.
Страдаете от невыносимых болей в ногах? Мало кто знает, что повреждение перемычки между пяткой и передней частью стопы, называют подошвенным фасциитом (в народе пяточная шпора). Для лечения и профилактики этого заболевания используют очень простые, но эффективные упражнения, избавляющие от дискомфорта при ходьбе и боли.
Подошвенный фасциит — не тот термин, который можно услышать ежедневно. Тем е менее, он очень важен, когда речь идет о здоровье ног. От боли в ногах страдает множество людей. А это может означать, что повреждена фасция — тонкая перемычка, которая соединяет пятку с передней частью стопы. Это состояние и называется подошвенный фасциит.
Повторяющиеся движения и увеличение веса, как правило, приводят к развитию подошвенного фасциита. Это состояние часто встречается у спортсменов, беременных женщин и у тех, кто длительное время пребывает на ногах. Ведь постоянная нагрузка и давление от дополнительного веса приводит к воспалению и боли. Тем не менее, для профилактики и лечения подошвенного фасциита можно и нужно принять меры.
Упражнения от пяточной шпоры
Лучшее что вы можете сделать при подошвенном фасциите — это эффективная растяжка, которая поможет ослабить напряженные мышцы, ухудшающие состояние. Упражнения сидя Сидячие упражнения очень полезны и хорошо подходят для большинства людей. Предлагаем следующие упражнения для сидячих растяжений:
1. Поставьте ногу на бутылку с водой или предмет подобной формы, и катайте ее ногой в течение одной минуты.
2. Положите одну ногу на другую и потяните вверх большой палец ноги. Задержитесь в этом положении 15 секунд, отпустите и повторите упражнение три раза, прежде, чем приняться за вторую ногу.
3. Используйте сложенное полотенце, чтобы имитировать упражнение с ремнем. Поместите полотенце под стопой и осторожно потяните вверх так, чтобы нога была вытянута перед вами. Удержитесь в таком положении от 15 до 30 секунд и повторите три раза.
Растяжка голени Растяжка голени может также содействовать укреплению здоровья пятки. Просто сделайте выпад вперед и удерживайте позицию в течение 30 секунд. Повторите это три раза каждой ногой.
Профилактика пяточной шпоры
Растяжка хорошо работает в качестве профилактической меры против подошвенного фасциита, но есть и другие варианты.
Поддерживайте здоровый вес. Отсутствие избыточного веса гарантирует, что вы не будете оказывать ненужное давление на ваши ноги.
Регулярно делайте физические упражнения. Регулярные физические упражнения, помогут организму поддерживать здоровый вес и правильно растягивать мышцы и суставы. Это позволит снизить вероятность того, что связки в ногах станут слишком жесткими.
Обеспечьте надлежащую поддержку. Обувь, очень важна. Правильная поддержка стопы означает, что ноги находятся в безопасном положении. Ходьба босиком или в неудобной обуви создает дополнительное напряжение на пятки и ноги.
Не забывайте о расслаблении. При малейшей возможности старайтесь расслабить мышцы: давайте ногам отдохнуть. Периодически снимайте обувь на каблуках, чтобы ноги не подвергались постоянной нагрузке в течение длительного периода. Начинайте медленно Всегда требуется время, чтобы разогреть тело перед тренировкой или другой деятельностью. Резкие прыжки и чрезмерное движение могут привести к травме. Здоровье ног очень важно.
Чтобы не встретится с этой проблемой, лучше уже сейчас принять определенные профилактические меры- носить правильную и удобную обувь, очень хорошо, если она будет из натуральных материалов, что позволит вашим ногам дышать. Так же ведите активный образ жизни и не набирайте лишних килограммов, ведь это дополнительная нагрузка на ноги, что и может спровоцировать возникновение этой проблемы. Ну а если уже эта проблема у вас существует, то предложенные упражнения, помогут избавить вас от боли и дискомфорта вызываемой подошвенным фасциитом.
#упражения
Избавляемся от пяточной шпоры с помощью этих простых и эффективных упражнений! Делайте эти легкие упражнения от пяточной шпоры и больше никаких болей не будет.
Страдаете от невыносимых болей в ногах? Мало кто знает, что повреждение перемычки между пяткой и передней частью стопы, называют подошвенным фасциитом (в народе пяточная шпора). Для лечения и профилактики этого заболевания используют очень простые, но эффективные упражнения, избавляющие от дискомфорта при ходьбе и боли.
Подошвенный фасциит — не тот термин, который можно услышать ежедневно. Тем е менее, он очень важен, когда речь идет о здоровье ног. От боли в ногах страдает множество людей. А это может означать, что повреждена фасция — тонкая перемычка, которая соединяет пятку с передней частью стопы. Это состояние и называется подошвенный фасциит.
Повторяющиеся движения и увеличение веса, как правило, приводят к развитию подошвенного фасциита. Это состояние часто встречается у спортсменов, беременных женщин и у тех, кто длительное время пребывает на ногах. Ведь постоянная нагрузка и давление от дополнительного веса приводит к воспалению и боли. Тем не менее, для профилактики и лечения подошвенного фасциита можно и нужно принять меры.
Упражнения от пяточной шпоры
Лучшее что вы можете сделать при подошвенном фасциите — это эффективная растяжка, которая поможет ослабить напряженные мышцы, ухудшающие состояние. Упражнения сидя Сидячие упражнения очень полезны и хорошо подходят для большинства людей. Предлагаем следующие упражнения для сидячих растяжений:
1. Поставьте ногу на бутылку с водой или предмет подобной формы, и катайте ее ногой в течение одной минуты.
2. Положите одну ногу на другую и потяните вверх большой палец ноги. Задержитесь в этом положении 15 секунд, отпустите и повторите упражнение три раза, прежде, чем приняться за вторую ногу.
3. Используйте сложенное полотенце, чтобы имитировать упражнение с ремнем. Поместите полотенце под стопой и осторожно потяните вверх так, чтобы нога была вытянута перед вами. Удержитесь в таком положении от 15 до 30 секунд и повторите три раза.
Растяжка голени Растяжка голени может также содействовать укреплению здоровья пятки. Просто сделайте выпад вперед и удерживайте позицию в течение 30 секунд. Повторите это три раза каждой ногой.
Профилактика пяточной шпоры
Растяжка хорошо работает в качестве профилактической меры против подошвенного фасциита, но есть и другие варианты.
Поддерживайте здоровый вес. Отсутствие избыточного веса гарантирует, что вы не будете оказывать ненужное давление на ваши ноги.
Регулярно делайте физические упражнения. Регулярные физические упражнения, помогут организму поддерживать здоровый вес и правильно растягивать мышцы и суставы. Это позволит снизить вероятность того, что связки в ногах станут слишком жесткими.
Обеспечьте надлежащую поддержку. Обувь, очень важна. Правильная поддержка стопы означает, что ноги находятся в безопасном положении. Ходьба босиком или в неудобной обуви создает дополнительное напряжение на пятки и ноги.
Не забывайте о расслаблении. При малейшей возможности старайтесь расслабить мышцы: давайте ногам отдохнуть. Периодически снимайте обувь на каблуках, чтобы ноги не подвергались постоянной нагрузке в течение длительного периода. Начинайте медленно Всегда требуется время, чтобы разогреть тело перед тренировкой или другой деятельностью. Резкие прыжки и чрезмерное движение могут привести к травме. Здоровье ног очень важно.
Чтобы не встретится с этой проблемой, лучше уже сейчас принять определенные профилактические меры- носить правильную и удобную обувь, очень хорошо, если она будет из натуральных материалов, что позволит вашим ногам дышать. Так же ведите активный образ жизни и не набирайте лишних килограммов, ведь это дополнительная нагрузка на ноги, что и может спровоцировать возникновение этой проблемы. Ну а если уже эта проблема у вас существует, то предложенные упражнения, помогут избавить вас от боли и дискомфорта вызываемой подошвенным фасциитом.
❤5👍2
Секреты правильной сушки: как не испортить вещи в сушильной машине
#советы
Какие предметы гардероба можно испортить после загрузки в барабан прибора.
Сушильная машина — полезное бытовое устройство, которое существенно экономит время на сушку предметов гардероба. Однако перед тем, как загрузить белье в барабан, необходимо правильно его рассортировать. Некоторые вещи после термического воздействия могут сесть или потерять внешний вид. Важно понимать, что можно без опаски отправлять в сушилку, а что категорически нельзя.
Большинство изделий из хлопка и бамбука хорошо переносят машинную сушку. Это касается нижнего белья, джинсов, рубашек, платьев, детской одежды и постельных комплектов. Современные сушильные машины имеют различные режимы для хлопка, что позволяет подобрать оптимальную программу для разных типов вещей.
Помимо хлопковых тканей, сушить можно и льняное белье, но с осторожностью. Рекомендуется выбирать деликатный режим с температурой не выше 40°C. Такой подход позволит избежать усадки и повреждения изделий.
Синтетические материалы, такие как полиэстер, нейлон и полиамид, хорошо выдерживают машинную сушку при условии использования соответствующего режима. Спортивная одежда, как правило, изготовлена из смесовых тканей, поэтому для нее подойдет режим для синтетики или специальный режим для спортивной одежды, если такой предусмотрен.
Верхнюю одежду, включая пуховики, плащи и куртки, допустимо сушить в машине, если это разрешено производителем. Обычно в этом случае используют режимы для изделий с пухом или деликатные программы. Махровые халаты и полотенца также можно не развешивать по дому или на балконе, а закинуть в бытовой прибор. Некоторые производители предлагают специальные программы для махровых изделий, в остальных случаях рекомендуется ориентироваться на состав ткани.
В число того, что лучше сушить традиционным способом, входят изделия с декоративными элементами, такими как бусины или пайетки. Эти детали могут запросто оторваться и повредить устройство. Также не стоит загружать в барабан чулки и колготки, бюстгальтеры, которые содержат спандекс, поролон и вшитый металлический каркас. Потерять форму и потрескаться могут и изделия из меха, кожи и замши. Помимо этого, плохо переносят высокие температуры тонкие и деликатные ткани, такие как шелк, шерсть, шифон, кружево и тюль.
Противопоказано термическое воздействие и резиновым ковриками для ванной и спорта, рюкзакам и сумкам из современных материалов, а также детским мягким игрушкам с декором. Все эти вещи могут деформироваться и потерять внешний вид.
#советы
Какие предметы гардероба можно испортить после загрузки в барабан прибора.
Сушильная машина — полезное бытовое устройство, которое существенно экономит время на сушку предметов гардероба. Однако перед тем, как загрузить белье в барабан, необходимо правильно его рассортировать. Некоторые вещи после термического воздействия могут сесть или потерять внешний вид. Важно понимать, что можно без опаски отправлять в сушилку, а что категорически нельзя.
Большинство изделий из хлопка и бамбука хорошо переносят машинную сушку. Это касается нижнего белья, джинсов, рубашек, платьев, детской одежды и постельных комплектов. Современные сушильные машины имеют различные режимы для хлопка, что позволяет подобрать оптимальную программу для разных типов вещей.
Помимо хлопковых тканей, сушить можно и льняное белье, но с осторожностью. Рекомендуется выбирать деликатный режим с температурой не выше 40°C. Такой подход позволит избежать усадки и повреждения изделий.
Синтетические материалы, такие как полиэстер, нейлон и полиамид, хорошо выдерживают машинную сушку при условии использования соответствующего режима. Спортивная одежда, как правило, изготовлена из смесовых тканей, поэтому для нее подойдет режим для синтетики или специальный режим для спортивной одежды, если такой предусмотрен.
Верхнюю одежду, включая пуховики, плащи и куртки, допустимо сушить в машине, если это разрешено производителем. Обычно в этом случае используют режимы для изделий с пухом или деликатные программы. Махровые халаты и полотенца также можно не развешивать по дому или на балконе, а закинуть в бытовой прибор. Некоторые производители предлагают специальные программы для махровых изделий, в остальных случаях рекомендуется ориентироваться на состав ткани.
В число того, что лучше сушить традиционным способом, входят изделия с декоративными элементами, такими как бусины или пайетки. Эти детали могут запросто оторваться и повредить устройство. Также не стоит загружать в барабан чулки и колготки, бюстгальтеры, которые содержат спандекс, поролон и вшитый металлический каркас. Потерять форму и потрескаться могут и изделия из меха, кожи и замши. Помимо этого, плохо переносят высокие температуры тонкие и деликатные ткани, такие как шелк, шерсть, шифон, кружево и тюль.
Противопоказано термическое воздействие и резиновым ковриками для ванной и спорта, рюкзакам и сумкам из современных материалов, а также детским мягким игрушкам с декором. Все эти вещи могут деформироваться и потерять внешний вид.
❤2
Хачапури ✨
#рецепты
📝Ингредиенты:
Кефир — 1 стак.
Сода (погасить уксусом) — 0,5 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Мука (в тесто) — 2,5 стак.
Мука (для работы с тестом) — 0,5 стак.
Творог — 200 г
Сыр твердый — 120–150 г
Чеснок — 2 зубчика
Масло подсолнечное рафинированное — для жарки
📝Приготовление:
1. Отмерьте нужное количество продуктов.
2. Приготовьте тесто для хачапури. Для этого в кефир положите соль, сахар и гашеную соду, перемешивайте венчиком.
3. Всыпайте частями просеянную муку, не переставайте работать венчиком, пока тесто не станет плотным.
4. Перевалите его на стол с мукой, замесите некрутое тесто. Положите его в пакет или заверните в пищевую пленку и оставьте на 15–20 минут.
5. Для начинки: возьмите любой твердый сыр, натрите его на мелкой терке. Добавьте творог, щепотку соли, два зубчика чеснока, пропущенных через пресс. Перемешайте хорошо начинку. Вам может показаться, что это сложно, она густая и сухая, но через несколько минут получится плотная ароматная масса. Разделите на 4 части начинку.
6. Разделите тесто на 4 части. Каждую часть раскатайте тонко, примерно 5 мм. И тут есть два варианта лепки: можно сделать обычные пирожки или чебуреки. Положите на край теста начинку, аккуратно распределите.
7. Накройте второй половиной теста, край слепите плотно. Следите, чтобы внутри не было много воздуха. Руками уплотните или скалкой немного раскатайте готовый пирожок.
8. На сковороде раскалите половину стакана масла, положите два пирожка и жарьте до румяной корочки.
9. Переверните лопатками и обжарьте с другой стороны.
10. Хачапури готовы! Угощайтесь.
#рецепты
📝Ингредиенты:
Кефир — 1 стак.
Сода (погасить уксусом) — 0,5 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Мука (в тесто) — 2,5 стак.
Мука (для работы с тестом) — 0,5 стак.
Творог — 200 г
Сыр твердый — 120–150 г
Чеснок — 2 зубчика
Масло подсолнечное рафинированное — для жарки
📝Приготовление:
1. Отмерьте нужное количество продуктов.
2. Приготовьте тесто для хачапури. Для этого в кефир положите соль, сахар и гашеную соду, перемешивайте венчиком.
3. Всыпайте частями просеянную муку, не переставайте работать венчиком, пока тесто не станет плотным.
4. Перевалите его на стол с мукой, замесите некрутое тесто. Положите его в пакет или заверните в пищевую пленку и оставьте на 15–20 минут.
5. Для начинки: возьмите любой твердый сыр, натрите его на мелкой терке. Добавьте творог, щепотку соли, два зубчика чеснока, пропущенных через пресс. Перемешайте хорошо начинку. Вам может показаться, что это сложно, она густая и сухая, но через несколько минут получится плотная ароматная масса. Разделите на 4 части начинку.
6. Разделите тесто на 4 части. Каждую часть раскатайте тонко, примерно 5 мм. И тут есть два варианта лепки: можно сделать обычные пирожки или чебуреки. Положите на край теста начинку, аккуратно распределите.
7. Накройте второй половиной теста, край слепите плотно. Следите, чтобы внутри не было много воздуха. Руками уплотните или скалкой немного раскатайте готовый пирожок.
8. На сковороде раскалите половину стакана масла, положите два пирожка и жарьте до румяной корочки.
9. Переверните лопатками и обжарьте с другой стороны.
10. Хачапури готовы! Угощайтесь.
❤3👍3
Три рецепта для ускорения метаболизма
#похудение
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.
#похудение
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.
❤1
Куриные "растрепки"👍
#рецепты
📝Ингредиенты:
●Куриная грудка - 3 шт.
●2-3 ст. л. майонеза,
●1 яйцо,
●2-3 ст. л. муки или крахмала
●соль, перец по-вкусу
●3-4 зубчика чеснока
●щепотка карри
📝Приготовление:
Куриное мясо порезать меленькими кубиками,
добавить майонез, яйцо, муку, соль, перец, выдавить чесночка.
Должно получиться как тесто на оладьи
и выпекать так же как оладьи на растительном масле.
Комментарии: эти "оладушки" получаются такие, как бы "растрепанные", то есть не идеальной формы. Получаются очень нежные. Рецепт взят на просторах интернета, к сожалению имени автора не знаю, это было давно, но большое ему спасибо. В "растрёпки" можно добавлять разные специи по-вкусу, мелко порубленную зелень. Последнее время я добавляю ещё мелко порубленную небольшую луковицу.
#рецепты
📝Ингредиенты:
●Куриная грудка - 3 шт.
●2-3 ст. л. майонеза,
●1 яйцо,
●2-3 ст. л. муки или крахмала
●соль, перец по-вкусу
●3-4 зубчика чеснока
●щепотка карри
📝Приготовление:
Куриное мясо порезать меленькими кубиками,
добавить майонез, яйцо, муку, соль, перец, выдавить чесночка.
Должно получиться как тесто на оладьи
и выпекать так же как оладьи на растительном масле.
Комментарии: эти "оладушки" получаются такие, как бы "растрепанные", то есть не идеальной формы. Получаются очень нежные. Рецепт взят на просторах интернета, к сожалению имени автора не знаю, это было давно, но большое ему спасибо. В "растрёпки" можно добавлять разные специи по-вкусу, мелко порубленную зелень. Последнее время я добавляю ещё мелко порубленную небольшую луковицу.
🔥5❤1
Касторовое масло для красоты
#красота
1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.
2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.
Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.
3. Выпадение волос?
Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.
4. Перхоть?
Касторовое масло прекрасно справляется с перхотью. Методика элементарная: в стакан горячего крепкого чая добавьте чайную ложку касторового масла и 20 гр. водки, этим составом натирайте волосы за час до мытья.
Касторовое масло для ресниц
Рецепт применения касторового масла для роста и красоты ресниц очень прост – несколько раз в неделю смазывайте на ночь реснички и нижнюю часть века касторовым маслом, и ваш взгляд вскоре станет неотразимым.
Совет: если вы хотите видеть свои волосы и ресницы еще более красивыми, смешайте кастровое масло один к одному с рыбьим жиром. Консистенция получается очень мягкая, а эффективность ее выше.
Касторовое масло для кожи
1. Массаж лица
Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.
2. Маска для лица
Особенно хороша зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится.
Соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.
#красота
1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.
2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.
Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.
3. Выпадение волос?
Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.
4. Перхоть?
Касторовое масло прекрасно справляется с перхотью. Методика элементарная: в стакан горячего крепкого чая добавьте чайную ложку касторового масла и 20 гр. водки, этим составом натирайте волосы за час до мытья.
Касторовое масло для ресниц
Рецепт применения касторового масла для роста и красоты ресниц очень прост – несколько раз в неделю смазывайте на ночь реснички и нижнюю часть века касторовым маслом, и ваш взгляд вскоре станет неотразимым.
Совет: если вы хотите видеть свои волосы и ресницы еще более красивыми, смешайте кастровое масло один к одному с рыбьим жиром. Консистенция получается очень мягкая, а эффективность ее выше.
Касторовое масло для кожи
1. Массаж лица
Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.
2. Маска для лица
Особенно хороша зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится.
Соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.
❤4
Удаляем пластилин с помощью подручных средств: простые способы очистить одежду и ковры от загрязнений
#советы
Какие методы можно использовать для возвращения чистоты разным поверхностям.
Удаление пластилина с одежды или ковра может показаться сложной задачей, но при правильном подходе справиться с этим получится без особых усилий. Главное — действовать методично и учитывать тип поверхности, которую необходимо очистить от материала. Весь процесс делится на два основных этапа: удаление самой пластичной массы и последующая очистка жирного пятна.
Первым делом, обнаружив пластилин, не стоит откладывать чистку. Чем быстрее приступить к процессу, тем легче удалить загрязнение. Материал имеет свойство со временем глубже проникать в волокна ткани или ворс ковра, усложняя процесс очистки. Проверенных способов избавиться от налипшей массы не так много. Самые действенные — заморозка и нагревание.
Если пострадала одежда, рекомендуется аккуратно поместить вещь в пакет и убрать в морозильную камеру на несколько часов. С ковром ситуация другая, ведь в морозилку его не поместить. Зато на помощь придут кубики льда, помещенные в полиэтиленовый пакет, или упаковка продуктов. Достаточно положить выбранный вариант на налипшую массу и оставить на 20 минут. Замерзший пластилин становится твердым и хрупким, его легко можно соскоблить с поверхности тупым предметом, например, пластиковой лопаткой или тыльной стороной ножа.
Нагревание также помогает избавиться от неприглядного пятна. Необходимо накрыть загрязненный участок бумажной салфеткой или куском хлопчатобумажной ткани и прогладить теплым утюгом. Пластилин под воздействием тепла расплавится и впитается в салфетку, которую меняют по мере загрязнения, пока весь материал не будет удален.
После удаления основной массы необходимо очистить жирное пятно. Для этого, в случае с напольным покрытием, можно использовать растительное масло и шампунь для мытья ковров. Достаточно капнуть немного масла на проблемный участок, аккуратно втереть ватным диском или тряпкой и оставить на 5–7 минут. Затем остатки пластилина удаляют, а пятно замывают разведенным водой шампунем и мягкой щеткой.
Еще один эффективный способ — использование пищевой соды и хозяйственного мыла. Пасту из соды и воды наносят на пятно и дожидаются полного высыхания. После этого средство можно стряхнуть, а вещь застирать в теплой воде, обильно намыливая пострадавший участок. В завершении процесса изделие помещают в барабан стиральной машины и запускают цикл стирки с порошком.
В случае сложных пятен можно воспользоваться специальными пятновыводителями или средствами для стирки ковров. Важно, чтобы выбранный вариант был предназначен для удаления жирных пятен. Применяют продукт в строгом соответствии с инструкцией.
#советы
Какие методы можно использовать для возвращения чистоты разным поверхностям.
Удаление пластилина с одежды или ковра может показаться сложной задачей, но при правильном подходе справиться с этим получится без особых усилий. Главное — действовать методично и учитывать тип поверхности, которую необходимо очистить от материала. Весь процесс делится на два основных этапа: удаление самой пластичной массы и последующая очистка жирного пятна.
Первым делом, обнаружив пластилин, не стоит откладывать чистку. Чем быстрее приступить к процессу, тем легче удалить загрязнение. Материал имеет свойство со временем глубже проникать в волокна ткани или ворс ковра, усложняя процесс очистки. Проверенных способов избавиться от налипшей массы не так много. Самые действенные — заморозка и нагревание.
Если пострадала одежда, рекомендуется аккуратно поместить вещь в пакет и убрать в морозильную камеру на несколько часов. С ковром ситуация другая, ведь в морозилку его не поместить. Зато на помощь придут кубики льда, помещенные в полиэтиленовый пакет, или упаковка продуктов. Достаточно положить выбранный вариант на налипшую массу и оставить на 20 минут. Замерзший пластилин становится твердым и хрупким, его легко можно соскоблить с поверхности тупым предметом, например, пластиковой лопаткой или тыльной стороной ножа.
Нагревание также помогает избавиться от неприглядного пятна. Необходимо накрыть загрязненный участок бумажной салфеткой или куском хлопчатобумажной ткани и прогладить теплым утюгом. Пластилин под воздействием тепла расплавится и впитается в салфетку, которую меняют по мере загрязнения, пока весь материал не будет удален.
После удаления основной массы необходимо очистить жирное пятно. Для этого, в случае с напольным покрытием, можно использовать растительное масло и шампунь для мытья ковров. Достаточно капнуть немного масла на проблемный участок, аккуратно втереть ватным диском или тряпкой и оставить на 5–7 минут. Затем остатки пластилина удаляют, а пятно замывают разведенным водой шампунем и мягкой щеткой.
Еще один эффективный способ — использование пищевой соды и хозяйственного мыла. Пасту из соды и воды наносят на пятно и дожидаются полного высыхания. После этого средство можно стряхнуть, а вещь застирать в теплой воде, обильно намыливая пострадавший участок. В завершении процесса изделие помещают в барабан стиральной машины и запускают цикл стирки с порошком.
В случае сложных пятен можно воспользоваться специальными пятновыводителями или средствами для стирки ковров. Важно, чтобы выбранный вариант был предназначен для удаления жирных пятен. Применяют продукт в строгом соответствии с инструкцией.
🤩3
"Ревную дажe к вoздуху!"
#психология #отношения
Ревнуют как женщины, так и мужчины. Не peвнуeт только тот, кто вообщe бeсчувствeнный. Oдним, ревноcть кaк бы дажe льстит и приятна, другим являeтся нeким усилитeлeм недoверия и отчуждeния.
C одной cтoрoны можно раccматривать pевность, ĸaĸ дoвеcoк к любви с другой, как неĸий зaпaл негaтивa и pаскoл дальнeйших отношений.
Несмотря на схoжесть признaков, рeвноcть у кaждого всe равно своя, таĸ ĸaĸ челoвек индивидуaльнaя личность. Женщина и мyжчинa в cилу физиологичeских oсoбеннoстей и воспитания oбладают рaзными качeствами воспpиятия и отношением к сложившимся cитуациям. Mужская ревность возниĸаeт не тaĸ быстpо и импyльсивнo, ĸаĸ женскaя. Ведь мужчинa, в бoльшинстве cлучaев терпелив, ну или по крaйне мeрe должен быть воспитaн к терпеливoсти. Ещe ребенком ему рoдители гoвoрили «Tерпи, ведь ты же мужчинa». Ревнocть нaĸaпливaется и находит выхoд, a ĸaĸ быстро, это вcе зависит ужe от слoжившейся ситуации и oбстoятельств. Однако пoследствия мoгут быть намного катаcтрoфичнее, чем y жeнщин. Bедь для сильной половины чeловeчeства «пpивлечь» самца paвносильно нa мысли «поменять егo». И вот тут тo, примeнима фpaзa «Pевнует, значит, любит», нo нужно прoдoлжить «себя». Ведь в этом слyчаe возникаeт мужcкоe чувство сoбственнoсти. Чeстолюбиe и самолюбиe прoпoрциoнальны peвности.
Дpугое дело женская ревнocть. Моя cобeceдница в социальныx cетях Мария рассĸазала o том, кaк онa ee видит: «Жeнская ревность - понятиe неоднознaчное и возникаeт она в pазных случаях и при oпределенных oбстoятельстваx. В первую очередь, женская рeвность oбoзначает неуверенность в сeбe, в свoем прeвоcходcтвe или жe в заниженнoй сaмооценĸе. Тaкже еcть и дрyгая cторонa ревнoсти — это такоe понятие кaк эмoциoнальная вспыльчивость. Oна, как прaвило, возниĸaет у жeнщин, напpoтив, уверенныx в ceбe, нo не привыкших тeрпeть пoражение.
Вот тут Мария отчетливо уĸазываeт на пpичину рeвности – предполaгaемaя соперницa моложe, ухoженней, стрoйнее и т.д. В данном случаe женская pевнoсть огрaничится cлезами и cлoвеcными истериĸами. Mужcкая же ревность в силу горячности тeмпeрамeнта можeт закoнчится с применением физичeской силы.
О pевнoсти много гoвoритcя, обсуждaется, это слoжнoе психoфизическoе сoстoяние, котоpое oбъяснить словами нe так-тo проcто. Oднако можно выделить чaсто пoвтoряющиеcя случaи. Kaк уже говорил, у мужчин одна из многих причин рeвности строится нa фyндамeнтe чувствa cобcтвeнноcти. Пoэтoму для мужчин угрозa видится в физической измeнe сo cтороны жeнщины, тогда ĸаĸ женщины опаcаютcя измены дyховной. Жeнщина, еще как-то мoжет стерпеть случайную однорaзовую изменy и возможно простит его. Но вот если мужчина пoкажет eй своe восxищение другой женщиной, обронит cловечко в сравнении красотой, умoм или хapaктеpом, вкусe в oдежде или дажe пpоявит стрeмлeниe помочь другой из cообрaжения, что мужчинa должен пoмoгать женщинам, то вызовyт приcтуп рeвноcти. Женсĸая ревнoсть зaвиcит от глубины воображeния и самoанализа и существует пoдсoзнательнo на интуитивном уровне. Mужская же pевность в бoльшинстве бaзируется нa фактах. И все же любая ревнocть прoтекает c эмоциональными потрясeниями, опустошенности и диcбаланcом гармонии. А это все может привeсти к затяжнoмy стpессу с отягчающими последствиями. Поэтому бepeгитe сeбя и уĸрепляйте любoвь.
#психология #отношения
Ревнуют как женщины, так и мужчины. Не peвнуeт только тот, кто вообщe бeсчувствeнный. Oдним, ревноcть кaк бы дажe льстит и приятна, другим являeтся нeким усилитeлeм недoверия и отчуждeния.
C одной cтoрoны можно раccматривать pевность, ĸaĸ дoвеcoк к любви с другой, как неĸий зaпaл негaтивa и pаскoл дальнeйших отношений.
Несмотря на схoжесть признaков, рeвноcть у кaждого всe равно своя, таĸ ĸaĸ челoвек индивидуaльнaя личность. Женщина и мyжчинa в cилу физиологичeских oсoбеннoстей и воспитания oбладают рaзными качeствами воспpиятия и отношением к сложившимся cитуациям. Mужская ревность возниĸаeт не тaĸ быстpо и импyльсивнo, ĸаĸ женскaя. Ведь мужчинa, в бoльшинстве cлучaев терпелив, ну или по крaйне мeрe должен быть воспитaн к терпеливoсти. Ещe ребенком ему рoдители гoвoрили «Tерпи, ведь ты же мужчинa». Ревнocть нaĸaпливaется и находит выхoд, a ĸaĸ быстро, это вcе зависит ужe от слoжившейся ситуации и oбстoятельств. Однако пoследствия мoгут быть намного катаcтрoфичнее, чем y жeнщин. Bедь для сильной половины чeловeчeства «пpивлечь» самца paвносильно нa мысли «поменять егo». И вот тут тo, примeнима фpaзa «Pевнует, значит, любит», нo нужно прoдoлжить «себя». Ведь в этом слyчаe возникаeт мужcкоe чувство сoбственнoсти. Чeстолюбиe и самолюбиe прoпoрциoнальны peвности.
Дpугое дело женская ревнocть. Моя cобeceдница в социальныx cетях Мария рассĸазала o том, кaк онa ee видит: «Жeнская ревность - понятиe неоднознaчное и возникаeт она в pазных случаях и при oпределенных oбстoятельстваx. В первую очередь, женская рeвность oбoзначает неуверенность в сeбe, в свoем прeвоcходcтвe или жe в заниженнoй сaмооценĸе. Тaкже еcть и дрyгая cторонa ревнoсти — это такоe понятие кaк эмoциoнальная вспыльчивость. Oна, как прaвило, возниĸaет у жeнщин, напpoтив, уверенныx в ceбe, нo не привыкших тeрпeть пoражение.
Вот тут Мария отчетливо уĸазываeт на пpичину рeвности – предполaгaемaя соперницa моложe, ухoженней, стрoйнее и т.д. В данном случаe женская pевнoсть огрaничится cлезами и cлoвеcными истериĸами. Mужcкая же ревность в силу горячности тeмпeрамeнта можeт закoнчится с применением физичeской силы.
О pевнoсти много гoвoритcя, обсуждaется, это слoжнoе психoфизическoе сoстoяние, котоpое oбъяснить словами нe так-тo проcто. Oднако можно выделить чaсто пoвтoряющиеcя случaи. Kaк уже говорил, у мужчин одна из многих причин рeвности строится нa фyндамeнтe чувствa cобcтвeнноcти. Пoэтoму для мужчин угрозa видится в физической измeнe сo cтороны жeнщины, тогда ĸаĸ женщины опаcаютcя измены дyховной. Жeнщина, еще как-то мoжет стерпеть случайную однорaзовую изменy и возможно простит его. Но вот если мужчина пoкажет eй своe восxищение другой женщиной, обронит cловечко в сравнении красотой, умoм или хapaктеpом, вкусe в oдежде или дажe пpоявит стрeмлeниe помочь другой из cообрaжения, что мужчинa должен пoмoгать женщинам, то вызовyт приcтуп рeвноcти. Женсĸая ревнoсть зaвиcит от глубины воображeния и самoанализа и существует пoдсoзнательнo на интуитивном уровне. Mужская же pевность в бoльшинстве бaзируется нa фактах. И все же любая ревнocть прoтекает c эмоциональными потрясeниями, опустошенности и диcбаланcом гармонии. А это все может привeсти к затяжнoмy стpессу с отягчающими последствиями. Поэтому бepeгитe сeбя и уĸрепляйте любoвь.
👍4
Куриная запеканка с грибами
#рецепты
📝Ингредиенты:
• куриное филе 500 гр.
• помидоры 2 шт.
• твердый сыр 150 гр.
• сметана 15-20% 200 гр.
• шампиньоны 300 гр.
• соль по вкусу.
• растительное масло 1 ст.л.
📝Приготовление:
Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.
Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.
Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.
Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.
Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки.
Этого нет в авторском рецепте, но я в сметану ещё пару яиц вбил, размешал, и уже затем добавил сыр. И не пожалел, очень вкусно получилось.
Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 40 минут,
до готовности курицы (смотрите по своей духовке).
#рецепты
📝Ингредиенты:
• куриное филе 500 гр.
• помидоры 2 шт.
• твердый сыр 150 гр.
• сметана 15-20% 200 гр.
• шампиньоны 300 гр.
• соль по вкусу.
• растительное масло 1 ст.л.
📝Приготовление:
Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками.
Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом.
Филе посолить.
Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.
Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.
Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.
Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки.
Этого нет в авторском рецепте, но я в сметану ещё пару яиц вбил, размешал, и уже затем добавил сыр. И не пожалел, очень вкусно получилось.
Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 40 минут,
до готовности курицы (смотрите по своей духовке).
❤2
15 продуктов, в которых себе лучше не отказывать
#здоровье
Эти продукты — неоценимая помощь организму. Лучше купить более дорогие, но полезные продукты, чем питаться полуфабрикатами и тратить деньги на лекарства.
1. Абрикос
В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
3. Малина
Малина богата кислотой элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С.
4. Манго
Плод манго средних размеров содержит примерно 57 мг витамина С, что составляет необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран и укрепляет иммунную систему.
5. Мускусная дыня
Витамин С и бета-каротин, содержащиеся в дыне – два очень сильных антиоксиданта, которые помогают защитить клетки организма от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.
6. Клюквенный сок
Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит всего 144 калории. Сок и разнообразные напитки из клюквы являются сильным мочегонным средством.
7. Томат
Один из самых сильных каротиноидов Ликопен содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50%, если употреблять томат каждый день.
8. Изюм
Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
9. Инжир
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия»
10. Лимон
Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. В лимоне очень мало калорий, нет жиров и углеводов.
11. Лук
В луке в изобилии содержится кверцетин, самый сильный флавоноид. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака.
12. Артишоки
Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина — антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови.
13. Пшеничный зародыш
Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е.
14. Чечевица Исофлавоны
Чечевица Исофлавоны (Isoflavones) умеет «подавлять» рак груди и содержит клетчатку, улучшающую работу всего организма.
15. Ракообразные (моллюски, мидии)
Витамин B12, содержащийся в этих морепродуктах, поддерживает функции нервов и умственные способности, плюс — в этих продуктах содержится железо, магний и калий необходимые для нашего организма.
#здоровье
Эти продукты — неоценимая помощь организму. Лучше купить более дорогие, но полезные продукты, чем питаться полуфабрикатами и тратить деньги на лекарства.
1. Абрикос
В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
3. Малина
Малина богата кислотой элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С.
4. Манго
Плод манго средних размеров содержит примерно 57 мг витамина С, что составляет необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран и укрепляет иммунную систему.
5. Мускусная дыня
Витамин С и бета-каротин, содержащиеся в дыне – два очень сильных антиоксиданта, которые помогают защитить клетки организма от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.
6. Клюквенный сок
Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит всего 144 калории. Сок и разнообразные напитки из клюквы являются сильным мочегонным средством.
7. Томат
Один из самых сильных каротиноидов Ликопен содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50%, если употреблять томат каждый день.
8. Изюм
Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
9. Инжир
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия»
10. Лимон
Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. В лимоне очень мало калорий, нет жиров и углеводов.
11. Лук
В луке в изобилии содержится кверцетин, самый сильный флавоноид. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака.
12. Артишоки
Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина — антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови.
13. Пшеничный зародыш
Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е.
14. Чечевица Исофлавоны
Чечевица Исофлавоны (Isoflavones) умеет «подавлять» рак груди и содержит клетчатку, улучшающую работу всего организма.
15. Ракообразные (моллюски, мидии)
Витамин B12, содержащийся в этих морепродуктах, поддерживает функции нервов и умственные способности, плюс — в этих продуктах содержится железо, магний и калий необходимые для нашего организма.
👍4❤2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм
#упражнения #похудение
Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, разработанная японским ученым Изуми Табатой в 1996 году. Она состоит из 8 раундов по 20 секунд интенсивной работы и 10 секунд отдыха, что в сумме составляет всего 4 минуты.
Несмотря на короткую продолжительность, она приносит значительные результаты.
#упражнения #похудение
Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, разработанная японским ученым Изуми Табатой в 1996 году. Она состоит из 8 раундов по 20 секунд интенсивной работы и 10 секунд отдыха, что в сумме составляет всего 4 минуты.
Несмотря на короткую продолжительность, она приносит значительные результаты.
🔥2