بهار پیش از آن که حادثه ای در طبیعت باشد،
حادثه ای است در قلب آدمی و پیش از آن که در طبیعت محسوس باشد در حسی انسانی وقوع می‌یابد ...
سال نو مبارک😍

بالاخره بهار آمد...

.
کارگاه " باید و نبایدهای ارتباط با جنس مخالف"

در این کارگاه رابطه را تعریف کرده
و توضیح دادیم که سنگ بنای نهاد خانواده در همین انتخابها و ارتباطهاست پس اهمیت بنیادینی دارد.
در دنیای جدید و دائم در حال تغییر ما نیاز به آموزش داریم اینکه آشنایی چه چهارچوبی باید داشته باشد ، باب های آشنایی و مولفه های مهم انتخاب را هم بدانیم و...

مدرس: ژیلا علیپوراعظمی
۳۱ خردادماه ۴۰۳

#انتخاب
#ارتباط
#رابطه
#آموزش
#مشاوره
#ازدواج
#پارتنر
https://www.instagram.com/reel/C8jOksRooev/?igsh=NzA0a3dzazlveXl2

چه چیزی زمان حال مارو خراب میکنه؟!

فیلم کوتاه Valse روایت گر داستان عاشقانه ایی ست که بین دو حلزون اتفاق میافتد.

داستانی که با همین یک خط هم جذابیتی بسیار رو نوید میده.
این فیلم روایتی کوتاه از عشق پر ماجرای دو حلزون است
Chris Keller نویسنده و کارگردان

.
اولین کنفرانس مطالعات روان درمانی ایران با حضور اساتید گرانقدر:
اقای دکتر حاتمی
آقای دکتر صاحبی
آقای دکتر خلعتبری
آقای دکتر صبحی قراملکی
آقای دکتر وزیری
آقای دکتر طباطبایی فر
وجمعی از همکاران محترم دانشگاه

یکشنبه ۵ اسفند ۱۴۰۳
مشهد، هتل پردیسان
https://www.instagram.com/p/DGbPBXrIL4P/?igsh=MTUwNml1eDV3OG5qNg==

دوستان با چالش های روزانه همراه من باشید😊

از واکنش تا پاسخ

بیشتر انسان‌ها در روابطشان «واکنش» نشان می‌دهند، نه «پاسخ».
واکنش یعنی رفتاری خودکار که از درد یا ترس گذشته سرچشمه می‌گیرد.
پاسخ اما، رفتاری آگاهانه است که از انتخاب و درک متقابل می‌آید.

وقتی همسرمان چیزی می‌گوید که در ما خشم یا رنج ایجاد می‌کند،
ذهن ناخودآگاه ما فوراً به گذشته می‌رود و می‌گوید:
«باز همان اتفاق در حال تکرار است!»
و ما بی‌درنگ با دفاع، حمله یا سکوت واکنش نشان می‌دهیم.
اما اگر برای لحظه‌ای مکث کنیم و بپرسیم:
«الان واقعاً چه احساسی دارم؟ از چه می‌ترسم؟»
آنگاه از حالت دفاعی خارج می‌شویم و می‌توانیم پاسخ دهیم، نه واکنش.

✅ تمرین روزانه:
هر بار که احساس کردی در حال عصبانی شدن یا عقب‌نشینی هستی،
یک نفس عمیق بکش و در ذهنت بگو:

«در این لحظه امنم. لازم نیست از خودم دفاع کنم. فقط گوش می‌دهم.»

این تمرین ساده اما قدرتمند، رابطه را از میدان جنگ به میدان درک و آرامش تبدیل می‌کند.

تعارض، دروازه‌ی رشد است

بیشتر زوج‌ها از تعارض می‌ترسند و نشانه‌ی خرابی رابطه می‌دانند.
اما حقیقت این است که تعارض نه دشمن رابطه، بلکه مسیر رشد آن است.

هر بار که بین دو نفر اختلافی پیش می‌آید،
جهان درون هرکدام فرصتی پیدا می‌کند تا بخش‌های نادیده‌گرفته‌شده‌ی خودش را ببیند.

وقتی همسرت تو را عصبانی یا ناامید می‌کند،
در واقع دارد بخشی از وجودت را فعال می‌کند که نیاز به شفا دارد.
تعارض‌ها آینه‌هایی هستند که به ما نشان می‌دهند کجا هنوز درد، ترس یا نیاز نادیده داریم.

پس به جای فرار از تعارض، باید آن را به عنوان دعوتی برای آگاهی ببینیم.
بپرسیم:
«این موقعیت می‌خواهد چه چیزی را در من بیدار کند؟»
«چه زخمی درون من فعال شده که حالا رنجیده‌ام؟»

وقتی بتوانیم با چنین نگاهی به تعارض نزدیک شویم،
رابطه از میدان نبرد به مدرسه‌ی عشق و رشد شخصی تبدیل می‌شود.