❇️ تاثیر قابل توجه تای چی در کنترل وزن

تحقیقات پزشکان دانشگاه لس آنجلس در کالیفرنیا (UCLA) نشان می دهد تای چی می تواند نقش چشمگیری در کنترل #چاقی شکمی داشته باشد. بر اساس نتایج مطالعه ای که به تازگی منتشر شده انجام تای چی به مدت سه ماه می تواند اثراتی مشابه تمرینات هوازی و تقویتی معمول بر افراد مبتلا به چاقی مرکزی داشته باشد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.uclahealth.org/study-suggests-tai-chi-can-mirror-healthy-benefits-of-conventional-exercise
#ورزش #تمرین #چاق

🏃 ورزش: بهترین درمان افسردگی در بیماران قلبی

#افسردگی یکی از مشکلات شایع در بیماران قلبی می باشد. تحقیقات اخیر نشان می دهد #ورزش می تواند موثرترین اقدام درمانی (بالاتر از داروهای ضدافسردگی و روان درمانی) در این بیماران باشد.

علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
💠 https://www.rcsi.com/dublin/news-and-events/news/news-article/2021/06/exercise-likely-best-treatment-for-depression-in-coronary-heart-disease

🏀 تاثیر تماشاگران بر عملکرد ورزشکاران حرفه ای ⚽️

همه گیری #کووید19 باعث عدم حضور تماشاگران در استادیوم ها و اماکن ورزشی شده است . تحقیقات پژوهشگران آلمانی (در جریان مسابقات دوگانه 2020) نشان می دهد این موضوع تاثیرات متفاوتی بر عملکرد ورزشکاران حرفه ای می گذارد. به عنوان مثال سرعت دویدن مردان در عدم حضور تماشاگران کاهش پیدا می کند در حالیکه بانوان در این شرایط سریع تر می دوند.

علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://pressemitteilungen.pr.uni-halle.de/index.php?modus=pmanzeige&pm_id=5259
#ورزش #کرونا

🥇 ورزش قهرمانی: استعداد کافی نیست

پژوهشگران دانشگاه اوهایو با بررسی تیم های ورزشی مختلف دانشگاهی به این نتیجه رسیده اند که اغلب اعضای این تیم ها به خانواده های با سطح درآمدی بالا تعلق داشته اند. به عبارت دیگر ورزشکاران مستعد از خانواده های کم درآمدتر شانس به مراتب پایین تری برای حضور در سطح اول ورزش حرفه ای را دارند!

علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://news.osu.edu/want-to-play-college-sports-a-wealthy-family-helps/
#ورزش #ورزشکار

🟢 اثرات ضد سرطانی ورزش

تحقیقات نشان می دهد بدن در هنگام #ورزش پروتئین هایی به نام میوکاین ها تولید می کند که می تواند رشد سلول های سرطانی را سرکوب کرده و حتی با آن ها مبارزه کند.

علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.ecu.edu.au/newsroom/articles/research/cancer-breakthrough-exercise-may-stop-disease-in-its-tracks
#سرطان

❇️ تمرینات ویبراسیون: موثر در بیماران ام اس

پژوهشگران دانشگاه جورجیا در تحقیقی مشترک با کلینیک کلیولند به این نتیجه رسیده اند انجام تمرینات ویبراسیون (vibration training) می تواند به میزان قابل توجهی عملکرد شناختی و کیفیت زندگی در مبتلایان به بیماری ام اس را ارتقا بخشد.

علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://news.gsu.edu/2021/10/28/research-snapshot-vibration-training-for-multiple-sclerosis/
#ms #ام_اس #ورزش #تمرین

🟡 نشستن طولانی می تواند باعث بروز افسردگی گردد!

علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
➡️ https://azharimd.com/medical-and-health-news/نشستن-طولانی-عاملی-برای-اختلالات-خلقی/?lang=fa
#افسردگی #اضطراب #ورزش #کووید19 #کرونا

🏃‍♂️ ورزش می تواند در برابر ابتلا به کبد چرب نقش محافظتی داشته باشد.

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://azharimd.com/medical-and-health-news/ورزش-و-کبد-چرب/?lang=fa
#ورزش #کبد_چرب

🏃‍♂️ چگونه ورزش از بروز عوارض سالمندی پیشگیری می کند؟

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
🔷 https://azharimd.com/medical-and-health-news/راز-آثار-ضد-سالمندی-ورزش/?lang=fa
#ورزش #سالمندان #سالمند

❤️‍🩹 هشدار به ورزشکاران در خصوص خطرات بالقوه مصرف مکمل های طبیعی

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://azharimd.com/medical-and-health-news/خطرات-بالقوه-مصرف-مکمل-های-تغذیه-ای/?lang=fa
#قلب #ورزشکار #ورزش #مکمل

✅ ورزش درمانی به کمک چشم پزشکی هم می آید!

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://azharimd.com/medical-and-health-news/ورزش-درمانی-در-چشم-پزشکی/?lang=fa
#ورزش #ورزش_درمانی #چشم

🏃‍♀️ انجام مقداری ورزش سبک بعد از تزریق واکسن کرونا می تواند باعث افزایش تولید آنتی بادی گردد

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://azharimd.com/medical-and-health-news/ورزش-و-افزایش-تاثیر-واکسن/?lang=fa
#کرونا #کووید19 #ورزش

❇️ میزان آمادگی جسمانی افراد با خطر ابتلا آنان به بیماری آلزایمر رابطه معکوس دارد.

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
➡️ https://azharimd.com/medical-and-health-news/آمادگی-جسمانی-کاهش-خطر-آلزایمر/?lang=fa
#آلزایمر #ورزش

🏃‍♂️ فعالیت فیزیکی می تواند باعث حفظ توانایی شناختی مغز در روند افزایش سن گردد.

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
➡️ https://azharimd.com/medical-and-health-news/فعالیت-فیزیکی-و-حفظ-جوانی-مغز/?lang=fa
#ورزش #مغز

❇️ محققان بازهم بر اثرات ضدافسردگی ورزش تاکید کردند.

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
💠 https://azharimd.com/medical-and-health-news/تاکید-بر-اثرات-ضدافسردگی-ورزش/?lang=fa
#ورزش #افسردگی

💪 ورزش می تواند باعث افزایش تمرکز و بهببود کیفیت زندگی گردد. 🧠

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
➡️ https://azharimd.com/medical-and-health-news/ورزش-و-افزایش-تمرکز/?lang=fa
#ورزش #تمرکز #مغز

❇️ تای چی به کمک توانبخشی بیماران مبتلا به سکته مغزی می آید.

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
➡️ https://azharimd.com/medical-and-health-news/استفاده-از-تای-چی-در-توانبخشی-سکته-مغزی/?lang=fa
#تای_چی #ورزش #ورزش_درمانی #سکته #سکته_مغزی

🤰 ورزش در دوران بارداری خطر ابتلا فرزند به دیابت را کاهش می دهد.

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://azharimd.com/medical-and-health-news/ورزش-مادر-کاهش-خطر-دیابت-در-فرزند/?lang=fa
#بارداری #ورزش

🧑‍🦳 فعالیت بدنی روند پیر شدن را آهسته می کند.

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
💠 https://azharimd.com/medical-and-health-news/ورزش-کاهنده-سرعت-ساعت-بیولوژیک/?lang=fa
#ورزش #سالمندان

✅ انجام ورزش های سنگین در دوران رژیم می تواند باعث کاهش میل افراد نسبت به غذاهای چرب گردد.

علاقه مندان می توانند برای مطالعه این خبر به آدرس زیر مراجعه نمایند:
➡️ https://azharimd.com/medical-and-health-news/ورزش-و-اشتها/?lang=fa
#تغذیه #ورزش #رژیم #رژیم_غذایی