Harvard Business Review: чем больше вы загружены, тем сильнее нуждаетесь в спокойствии

Жизнь современного активного человека - это работа с бесконечным потоком информации. Однако, как показывает практика множества успешных мыслителей, писателей, политиков и других профессионалов, залогом нахождения действительно новых идей является тишина, которая в наше время является достаточно редкой ценностью. Научившись практиковать такие периоды тишины вы, по мнению известных американских консультантов и бизнес-тренеров Джастина Талбот-Зорна и Лея Марза, можете значительно увеличить свою креативность и эффективность. В материале также представлены 4 простых способа подобной практики, доступных почти каждому.

"Практика молчания — это не просто отвлечение от офисной болтовни и твитов. Настоящая, непрерывная тишина, которая способствует ясному и творческому мышлению, успокаивает внутренний диалог также как и внешний. Данное молчание заключается в том, чтобы успокоить умственные рефлексы, которые обычно и ведут этот внутренний диалог. Речь идёт о временном отвлечении от одной из основных обязанностей жизни: необходимости думать о том, что сказать".

https://theidealist.ru/quiet-time/

#HBR #человек #психология #продуктивность