Привычки составляют основу нашей жизни, благодаря которой определенные действия выполняются без особых усилий. Никому не придётся рассказывать, как порой сложно приобрести какую-то привычку и избавиться от другой.
Например, привычки легко формируются, когда после определённого поведения следует немедленное вознаграждение. При этом для приобретения «полезных» привычек в начале, как правило, требуются усилия, которые затрудняют доступ к награде. Из-за этого пристраститься к табаку просто, а начать бегать сложно.
В этой статье учёные из поведенческих наук рассказывают, на чём зиждутся привычки и что нужно сделать, чтобы обзавестись полезными привычками и избавиться от пагубных. К примеру, Элиот Беркман рекомендует не просто ликвидировать какое-то поведение, а заменить его другим. Но подчеркивает, что не стоит заменять одну плохую привычку другой плохой привычкой.
telegra.ph
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
Например, привычки легко формируются, когда после определённого поведения следует немедленное вознаграждение. При этом для приобретения «полезных» привычек в начале, как правило, требуются усилия, которые затрудняют доступ к награде. Из-за этого пристраститься к табаку просто, а начать бегать сложно.
В этой статье учёные из поведенческих наук рассказывают, на чём зиждутся привычки и что нужно сделать, чтобы обзавестись полезными привычками и избавиться от пагубных. К примеру, Элиот Беркман рекомендует не просто ликвидировать какое-то поведение, а заменить его другим. Но подчеркивает, что не стоит заменять одну плохую привычку другой плохой привычкой.
telegra.ph
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
Telegraph
Наука о привычках
Несколько советов от психологов для тех, кто хочет избавиться от вредных привычек и обзавестись полезными. Последний год сумел разрушить многие из наших старых привычек. Некоторые люди сообщили о том, что стали реже делать упражнения, а другие стали больше…
«Повышайте дозу до тех пор, пока пациенты не скажут вам спасибо». Если вы вдруг пропустили, то на Hulu вышел примечательный мини-сериал «Dopesick», рассказывающий про опиоидный кризис в США. И это не документалка.
Основные события разворачиваются в конце 1990-х и начале 2000-х годах. Именно в этот период Purdue Pharma активно продвигала оксикодон, опиоид с торговым названием «OxyContin». Успешная работа фармкомпании с 1996 по 2001 годы увеличила количество выписанных рецептов с 300 тысяч до почти шести миллионов — препарат стал приносить Purdue Pharma по $1 миллиарду в год.
Оксиконтину сформировали репутацию эффективного и безопасного опиоида, который «вызывает зависимость у менее, чем 1% пациентов». Поэтому врачи стали без опаски назначать оксиконтин при различных видах боли, чтобы облегчить жизнь людям. Однако в конечном счёте это приводило к противоположным результатам: у людей формировалась серьёзная зависимость, пагубно влияющая на все сферы жизни.
Особенно интересно в сериале то, что на события можно взглянуть не только глазами главы Purdue Pharma Ричарда Саклера, почувствовав его алчные мотивы, но также глазами врачей, пациентов, рядовых коммивояжёров и представителей регулирующих и правоохранительных органов. В то время, пока Саклер раздумывает о том, как пробиться на немецкий рынок и выудить ещё больше денег, где-то в США особо нуждающиеся вламываются в закрытые аптеки, чтобы раздобыть оксиконтин, и умирают от передозировок. А на Кейтлин Дивер в роли Бетси Маллум, страдающую от «ломки», можно посмотреть в сопровождении песни «She’s My Baby» Mazzy Star. Майкл Китон же страдает под «Like Spinning Plates» Radiohead.
В стороне также не остались и подростки, принимающие оксиконтин исключительно в рекреационных целях. В четвёртой серии их не смутили таблетки с контролируемым высвобождением, поэтому они без труда превратили их в порошок.
Кстати, несмотря на то, что Purdue Pharma позиционировала оксиконтин как препарат с 12-часовым действием — что отличало его от непатентованных лекарств, — у многих синдром отмены возникал раньше заявленного времени действия, что сподвигло врачей назначать оксиконтин чаще двух раз в день. Такой расклад совершено не устраивал Purdue, так как из-за этого страховые компании и больницы могли отказаться платить сотни долларов за препарат, который действует по времени так же, как более дешёвые аналоги. Своих торговых представителей Purdue обязала убеждать врачей назначать оксиконтин с 12-часовым интервалом. В случае, если действия препарата не хватало, врачам предлагалось увеличить дозу, а не частоту приёма.
В общем, в сериале есть ещё много всего интересного, поэтому всем интересующимся темой рекомендую к просмотру.
youtu.be
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
Основные события разворачиваются в конце 1990-х и начале 2000-х годах. Именно в этот период Purdue Pharma активно продвигала оксикодон, опиоид с торговым названием «OxyContin». Успешная работа фармкомпании с 1996 по 2001 годы увеличила количество выписанных рецептов с 300 тысяч до почти шести миллионов — препарат стал приносить Purdue Pharma по $1 миллиарду в год.
Оксиконтину сформировали репутацию эффективного и безопасного опиоида, который «вызывает зависимость у менее, чем 1% пациентов». Поэтому врачи стали без опаски назначать оксиконтин при различных видах боли, чтобы облегчить жизнь людям. Однако в конечном счёте это приводило к противоположным результатам: у людей формировалась серьёзная зависимость, пагубно влияющая на все сферы жизни.
Особенно интересно в сериале то, что на события можно взглянуть не только глазами главы Purdue Pharma Ричарда Саклера, почувствовав его алчные мотивы, но также глазами врачей, пациентов, рядовых коммивояжёров и представителей регулирующих и правоохранительных органов. В то время, пока Саклер раздумывает о том, как пробиться на немецкий рынок и выудить ещё больше денег, где-то в США особо нуждающиеся вламываются в закрытые аптеки, чтобы раздобыть оксиконтин, и умирают от передозировок. А на Кейтлин Дивер в роли Бетси Маллум, страдающую от «ломки», можно посмотреть в сопровождении песни «She’s My Baby» Mazzy Star. Майкл Китон же страдает под «Like Spinning Plates» Radiohead.
В стороне также не остались и подростки, принимающие оксиконтин исключительно в рекреационных целях. В четвёртой серии их не смутили таблетки с контролируемым высвобождением, поэтому они без труда превратили их в порошок.
Кстати, несмотря на то, что Purdue Pharma позиционировала оксиконтин как препарат с 12-часовым действием — что отличало его от непатентованных лекарств, — у многих синдром отмены возникал раньше заявленного времени действия, что сподвигло врачей назначать оксиконтин чаще двух раз в день. Такой расклад совершено не устраивал Purdue, так как из-за этого страховые компании и больницы могли отказаться платить сотни долларов за препарат, который действует по времени так же, как более дешёвые аналоги. Своих торговых представителей Purdue обязала убеждать врачей назначать оксиконтин с 12-часовым интервалом. В случае, если действия препарата не хватало, врачам предлагалось увеличить дозу, а не частоту приёма.
В общем, в сериале есть ещё много всего интересного, поэтому всем интересующимся темой рекомендую к просмотру.
youtu.be
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
YouTube
Dopesick Official Trailer | Hulu
From Executive Producer Danny Strong and starring and executive produced by Michael Keaton, “Dopesick” examines how one company triggered the worst drug epidemic in American history. The series takes viewers to the epicenter of America’s struggle with opioid…
Метод вводного плацебо периода (The placebo run-in (PRI)) часто используется в исследованиях антидепрессантов. В начале исследования всем участникам на определённое время дают плацебо. Участники, которым становится лучше, выбывают из исследования. Оставшиеся получают случайным образом препарат или плацебо до конца испытания. Дизайн подобных исследований направлен на то, чтобы препарат казался лучше за счёт уменьшения эффекта плацебо. Однако в новом мета-анализе JAMA Psychiatry исследователи подвергают критике такой подход и призывают от него отказаться.
telegra.ph
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
telegra.ph
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
Telegraph
Учёные против метода вводного плацебо периода в исследованиях антидепрессантов
Мета-анализ показал, что вводный плацебо период занижает роль эффекта плацебо и антидепрессанты оказываются менее эффективными. Метод вводного плацебо периода (the placebo run-in) часто используется в исследованиях антидепрессантов. В начале исследования…
Канадцам могут разрешить суицид
Речь идет, конечно же, об эвтаназии, которую в Канаде разрешили проводить еще с 2016 года, но только пациентам со смертельными заболеваниями. Однако недавно канадское правительство решило пойти еще дальше, планируя разрешить эвтаназию людям, не страдающим смертельными заболеваниями. Если этот закон будет одобрен парламентом 17 марта 2024 года, то это будет означать, что человек с тревогой, депрессией, СДВГ и другими психическими расстройствами сможет легально себя убить в медицинском учреждении.
Если этот закон все-таки отклонят, то его рассмотрение отложат до 2027 года. По оценкам, такого рода эвтаназия поможет сэкономить здравоохранению 66 миллионов долларов в год.
Лечить? Нет, дешевле убить.
www.madinamerica.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
-------
поддержи канал
-------
Речь идет, конечно же, об эвтаназии, которую в Канаде разрешили проводить еще с 2016 года, но только пациентам со смертельными заболеваниями. Однако недавно канадское правительство решило пойти еще дальше, планируя разрешить эвтаназию людям, не страдающим смертельными заболеваниями. Если этот закон будет одобрен парламентом 17 марта 2024 года, то это будет означать, что человек с тревогой, депрессией, СДВГ и другими психическими расстройствами сможет легально себя убить в медицинском учреждении.
Если этот закон все-таки отклонят, то его рассмотрение отложат до 2027 года. По оценкам, такого рода эвтаназия поможет сэкономить здравоохранению 66 миллионов долларов в год.
Лечить? Нет, дешевле убить.
www.madinamerica.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
-------
поддержи канал
-------
Mad In America
Canadians Without Life-Threatening Diseases Are Being Encouraged to Consider Suicide
The risk of medical practitioners recommending MAID as a cost-cutting measure to alleviate strain on the health care system is unsettling, as suggested by a 2020 analysis estimating potential savings of $66 million annually in health care costs.
Еще одно предостережение о связи каннабиса с шизофренией — на этот раз от доктора медицинских наук Ланти Элизабет Джоранби.
Если отбросить историю 34-летнего мужчину, явившегося в рехаб с полноценным психотическим эпизодом, то из статьи становится предельно очевидно, что распространенность шизофрении среди употребляющих марихуану растет — особенно на фоне ее широкой распространенности и возросшего количества ТГК в растениях, по сравнению с 90-годами в США. По состоянию на 1 января 2024 года каннабис легализован для рекреационного использования в 24 штатах, а также в Вашингтоне.
По словам Ланти Элизабет, марихуана особенно опасна для людей младше 25 лет, чей мозг все еще развивается. CUD (cannabis use disorder — расстройство, вызванное употреблением каннабиса) может буквально перепрограммировать мозг молодых людей, что приведет к катастрофическим долгосрочным последствиям.
Три факта о марихуане из статьи:
1. В 1990-е годы средняя концентрация ТГК в марихуане в США составляла около 4 процентов. (ТГК, или тетрагидроканнабинол, является психоактивной частью растения). К 2018 году средняя концентрация ТГК увеличилась почти в четыре раза и превысила 15 процентов.
2. Исследования показали, что люди, которые начинают употреблять марихуану до 18 лет, в четыре-семь раз более склонны к развитию CUD.
3. Марихуана обладает потенциалом «включать» определенные гены, которые могут привести к шизофрении у молодых людей. Мужчины подвержены более высокому риску по сравнению с женщинами, но риск также присутствует и у них.
Большой проблемой до сих пор является то, что немалое число потребителей считают траву безопасной и не вызывающей зависимости веществом. Более того, часть людей искренне верят в ее «исцеляющие» свойства.
www.psychologytoday.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Генерируй картинки с ⛵️MIDJOURNEY в Telegram
Если отбросить историю 34-летнего мужчину, явившегося в рехаб с полноценным психотическим эпизодом, то из статьи становится предельно очевидно, что распространенность шизофрении среди употребляющих марихуану растет — особенно на фоне ее широкой распространенности и возросшего количества ТГК в растениях, по сравнению с 90-годами в США. По состоянию на 1 января 2024 года каннабис легализован для рекреационного использования в 24 штатах, а также в Вашингтоне.
По словам Ланти Элизабет, марихуана особенно опасна для людей младше 25 лет, чей мозг все еще развивается. CUD (cannabis use disorder — расстройство, вызванное употреблением каннабиса) может буквально перепрограммировать мозг молодых людей, что приведет к катастрофическим долгосрочным последствиям.
Три факта о марихуане из статьи:
1. В 1990-е годы средняя концентрация ТГК в марихуане в США составляла около 4 процентов. (ТГК, или тетрагидроканнабинол, является психоактивной частью растения). К 2018 году средняя концентрация ТГК увеличилась почти в четыре раза и превысила 15 процентов.
2. Исследования показали, что люди, которые начинают употреблять марихуану до 18 лет, в четыре-семь раз более склонны к развитию CUD.
3. Марихуана обладает потенциалом «включать» определенные гены, которые могут привести к шизофрении у молодых людей. Мужчины подвержены более высокому риску по сравнению с женщинами, но риск также присутствует и у них.
Большой проблемой до сих пор является то, что немалое число потребителей считают траву безопасной и не вызывающей зависимости веществом. Более того, часть людей искренне верят в ее «исцеляющие» свойства.
www.psychologytoday.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Генерируй картинки с ⛵️MIDJOURNEY в Telegram
Psychology Today
The Cannabis-Schizophrenia Link Grows Stronger
Another cautionary tale about the significant risks of marijuana use.
Известный психолог Курт Левин выделил 3 ключевых шага для изменений в жизни:
1. Размораживание текущего состояния.
2. Движение (изменение поведения).
3. Замораживание (закрепление новых привычек).
Важно осознать, что изменения часто наступают извне и вызывают необходимость адаптации.
В современном мире многие из нас сталкиваются с ростом цен и различными изменениями в обществе, что заставляет переосмыслить потребности и страхи, связанные с деньгами. Важно задать себе вопросы: сколько денег мне действительно нужно для жизни, каковы мои главные финансовые страхи и что для меня значит жить полноценной и значимой жизнью, не сосредотачиваясь на деньгах.
Этот процесс позволяет переоценить отношение к финансам, снизить материальные потребности и укрепить межличностные отношения. Вдохновляться стоит не миллиардерами, а теми, кто живет с ограниченными ресурсами, руководствуясь смыслом и ценностями.
www.psychologytoday.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
-------
поддержи канал
-------
1. Размораживание текущего состояния.
2. Движение (изменение поведения).
3. Замораживание (закрепление новых привычек).
Важно осознать, что изменения часто наступают извне и вызывают необходимость адаптации.
В современном мире многие из нас сталкиваются с ростом цен и различными изменениями в обществе, что заставляет переосмыслить потребности и страхи, связанные с деньгами. Важно задать себе вопросы: сколько денег мне действительно нужно для жизни, каковы мои главные финансовые страхи и что для меня значит жить полноценной и значимой жизнью, не сосредотачиваясь на деньгах.
Этот процесс позволяет переоценить отношение к финансам, снизить материальные потребности и укрепить межличностные отношения. Вдохновляться стоит не миллиардерами, а теми, кто живет с ограниченными ресурсами, руководствуясь смыслом и ценностями.
www.psychologytoday.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
-------
поддержи канал
-------
Psychology Today
Making Meaning vs. Making Money
Personal Perspective: Living with less stuff but more meaning.
Изучение плацебо-эффекта дошло и до эмоций. Более 25 исследований показывают, что плацебо может регулировать легкие и интенсивные эмоциональные реакции, в том числе чувства вины, тревоги, грусти, страха и отвращения.
В литературе и в жизни часто встречаются примеры внешних проявлений эмоций. У Макбета это был друг-призрак Банко, а в рассказе Эдгара Аллана По «Сердце-обличитель» таким примером являлся отрывистый стук под полом. Эти образы — воплощения вины. А вина может давить на нас спустя долгие годы после произошедшего события.
В одном из приведенных в статье исследований для снижения чувства вины к здоровым испытуемым применялось плацебо. Более 100 человек вспоминали моменты из жизни, когда они причиняли кому-то боль. Подобный метод индукции вины заставил участников ощутить эмоциональный дискомфорт.
Удивительно, но в конечном счете плацебо-препарат значительно снизил чувство вины у испытуемых. Хотя сам препарат не содержал активных соединений, он помог смягчить боль от старых переживаний, успокоив призраков прошлого.
В общем, плацебо не только способствует снижению физических недугов, но и может помогать справляться с эмоциональными составляющими.
nautil.us
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Узнай судьбу картами Таро:
✨Anna Taro bot
В литературе и в жизни часто встречаются примеры внешних проявлений эмоций. У Макбета это был друг-призрак Банко, а в рассказе Эдгара Аллана По «Сердце-обличитель» таким примером являлся отрывистый стук под полом. Эти образы — воплощения вины. А вина может давить на нас спустя долгие годы после произошедшего события.
В одном из приведенных в статье исследований для снижения чувства вины к здоровым испытуемым применялось плацебо. Более 100 человек вспоминали моменты из жизни, когда они причиняли кому-то боль. Подобный метод индукции вины заставил участников ощутить эмоциональный дискомфорт.
Удивительно, но в конечном счете плацебо-препарат значительно снизил чувство вины у испытуемых. Хотя сам препарат не содержал активных соединений, он помог смягчить боль от старых переживаний, успокоив призраков прошлого.
В общем, плацебо не только способствует снижению физических недугов, но и может помогать справляться с эмоциональными составляющими.
nautil.us
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Узнай судьбу картами Таро:
✨Anna Taro bot
Nautilus
Sugar Pill Nation
Even when we know they’re “fake,” placebos can tame our emotional distress.
Берегите собачек
Исследование из Университета Конкук в Южной Корее, в ходе которого изучались нейробиологические основы контактов между собаками и людьми, показало, что занятия с собаками могут повысить активность мозга в областях, связанных с расслаблением, эмоциональной стабильностью, вниманием и концентрацией. Кроме того, такие взаимодействия могут снижать стресс и стимулировать положительные эмоциональные реакции. Мотивацией для исследователей послужило растущее число доказательств пользы для здоровья при взаимодействии человека с животными, особенно с собаками.
В исследовании приняли участие 30 здоровых взрослых людей — для участия у испытуемых должны были отсутствовать аллергия на собак, кинофобия (боязнь собак), серьезные заболевания и беременность. Перед экспериментом их также попросили воздержаться от употребления кофеина и никотина. Это имело важное значение для минимизации внешних факторов, которые могли повлиять на результаты исследования.
Во время исследования участники контактировали с собаками разными способами, например через игру, кормление, массаж, груминг, объятия или прогулку. Во время занятий измерялась активность в префронтальных, лобных, теменных и затылочных долях, а после каждого занятия фиксировалось эмоциональное состояние испытуемого.
Результаты показали, что игра с собакой положительно влияет как на релаксацию, так и на концентрацию внимания, о чем свидетельствует увеличение альфа- и бета-спектров в мозге. Общение с собаками снизило общий балл расстройства настроения. Участники чувствовали себя комфортно и естественно во время прогулок с собакой и отмечали значительно более низкий уровень стресса при взаимодействии разными способами.
По заявлению ученых, исследование предоставляет ценную информацию для понимания терапевтических эффектов и механизмов, лежащих в основе вмешательств при помощи животных, таких как канистерапия, которые широко используются в больницах, школах и других учреждениях для снижения тревожности, снятия стресса и укрепления чувства доверия.
www.psypost.org
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Узнай судьбу картами Таро:
✨Anna Taro bot
Исследование из Университета Конкук в Южной Корее, в ходе которого изучались нейробиологические основы контактов между собаками и людьми, показало, что занятия с собаками могут повысить активность мозга в областях, связанных с расслаблением, эмоциональной стабильностью, вниманием и концентрацией. Кроме того, такие взаимодействия могут снижать стресс и стимулировать положительные эмоциональные реакции. Мотивацией для исследователей послужило растущее число доказательств пользы для здоровья при взаимодействии человека с животными, особенно с собаками.
В исследовании приняли участие 30 здоровых взрослых людей — для участия у испытуемых должны были отсутствовать аллергия на собак, кинофобия (боязнь собак), серьезные заболевания и беременность. Перед экспериментом их также попросили воздержаться от употребления кофеина и никотина. Это имело важное значение для минимизации внешних факторов, которые могли повлиять на результаты исследования.
Во время исследования участники контактировали с собаками разными способами, например через игру, кормление, массаж, груминг, объятия или прогулку. Во время занятий измерялась активность в префронтальных, лобных, теменных и затылочных долях, а после каждого занятия фиксировалось эмоциональное состояние испытуемого.
Результаты показали, что игра с собакой положительно влияет как на релаксацию, так и на концентрацию внимания, о чем свидетельствует увеличение альфа- и бета-спектров в мозге. Общение с собаками снизило общий балл расстройства настроения. Участники чувствовали себя комфортно и естественно во время прогулок с собакой и отмечали значительно более низкий уровень стресса при взаимодействии разными способами.
По заявлению ученых, исследование предоставляет ценную информацию для понимания терапевтических эффектов и механизмов, лежащих в основе вмешательств при помощи животных, таких как канистерапия, которые широко используются в больницах, школах и других учреждениях для снижения тревожности, снятия стресса и укрепления чувства доверия.
www.psypost.org
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Узнай судьбу картами Таро:
✨Anna Taro bot
PsyPost
Exploring the neurobiological underpinnings of human-dog interaction benefits
New research findings that engaging in activities with dogs significantly increases brain activity in areas associated with relaxation, emotional stability, attention, and concentration. Furthermore, these interactions lead to reduced stress levels and enhanced…
Не буду провидцем, если скажу, что отсутствие социальных контактов негативно сказывается на эмоциональном состоянии. При этом выяснилось, что даже небольшая физическая активность в состоянии компенсировать этот негативный эффект. Интересно то, что эта компенсаторная реакция была особенно выражена у людей с высоким риском развития депрессии. Таким образом, мы снова приходим к тому, что физическая активность — это база.
Оказалось, что даже простая прогулка в течение часа со скоростью около трех миль в час (около 5 км/ч) может полностью компенсировать отсутствие положительного эмоционального состояния в период социальной изоляции. Это может быть особенно важно в периоды, когда доступ к социальным контактам ограничен, например как было в период пандемии.
Еще исследователи обнаружили, что люди, которые наиболее склонны к депрессии, воспринимали физическую активность как наиболее эффективный способ справиться с последствиями социальной изоляции. Это показывает, что физическая активность может стать ключом к поддержанию эмоционального благополучия в ситуациях, когда социальные контакты ограничены.
www.nature.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Генерируй картинки с ⛵️MIDJOURNEY в Telegram
Оказалось, что даже простая прогулка в течение часа со скоростью около трех миль в час (около 5 км/ч) может полностью компенсировать отсутствие положительного эмоционального состояния в период социальной изоляции. Это может быть особенно важно в периоды, когда доступ к социальным контактам ограничен, например как было в период пандемии.
Еще исследователи обнаружили, что люди, которые наиболее склонны к депрессии, воспринимали физическую активность как наиболее эффективный способ справиться с последствиями социальной изоляции. Это показывает, что физическая активность может стать ключом к поддержанию эмоционального благополучия в ситуациях, когда социальные контакты ограничены.
www.nature.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Генерируй картинки с ⛵️MIDJOURNEY в Telegram
Nature
Real-life behavioral and neural circuit markers of physical activity as a compensatory mechanism for social isolation
Nature Mental Health - Physical activity has the potential to combat the negative mental health effects of social isolation. Its benefit is particularly high in people at increased neural and...
Очередная база, дошедшая до научного журнала
Через 2 дня после коротких высокоинтенсивных тренировок с отягощением у людей наблюдается положительный эффект на память и функциональную связь в гиппокампе.
Исследование из Brain and Behavior показало, что один сеанс тренировки с отягощением улучшил показатели памяти и увеличил функциональную связь в гиппокампе, которая имеет решающее значение для формирования памяти. Исследователи предположили, что тренировки с отягощением могут усилить гиппокампальную сеть, что приведет к улучшению работы памяти.
В исследовании приняли участие 60 человек, которые ранее не занимались регулярно тренировками с отягощениями, и были разделены на тренировочную и контрольную группы. Участники тренировочной группы прошли сеанс силовых тренировок, в то время как контрольная группа не занималась вообще.
Результаты показали, что в тренировочной группе увеличилась связь между определенными областями гиппокампа и другими частями мозга, что было связано с улучшением работы памяти. Исследование показывает, что однократная тренировка с отягощением может быть эффективна для улучшения памяти и работы мозга уже через несколько дней.
www.psypost.org
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Узнай судьбу картами Таро:
✨Anna Taro bot
Через 2 дня после коротких высокоинтенсивных тренировок с отягощением у людей наблюдается положительный эффект на память и функциональную связь в гиппокампе.
Исследование из Brain and Behavior показало, что один сеанс тренировки с отягощением улучшил показатели памяти и увеличил функциональную связь в гиппокампе, которая имеет решающее значение для формирования памяти. Исследователи предположили, что тренировки с отягощением могут усилить гиппокампальную сеть, что приведет к улучшению работы памяти.
В исследовании приняли участие 60 человек, которые ранее не занимались регулярно тренировками с отягощениями, и были разделены на тренировочную и контрольную группы. Участники тренировочной группы прошли сеанс силовых тренировок, в то время как контрольная группа не занималась вообще.
Результаты показали, что в тренировочной группе увеличилась связь между определенными областями гиппокампа и другими частями мозга, что было связано с улучшением работы памяти. Исследование показывает, что однократная тренировка с отягощением может быть эффективна для улучшения памяти и работы мозга уже через несколько дней.
www.psypost.org
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Узнай судьбу картами Таро:
✨Anna Taro bot
PsyPost
A single bout of resistance training can improve memory and alter hippocampus function, study suggests
New research highlights the impact of high-intensity resistance training on memory and brain function, showing a single session can enhance memory and alter hippocampal connectivity, crucial for memory formation.
В 2008 году на Летних Олимпийских играх произошел довольно непримечательный случай: двое северокорейских спортсменов-стрелков сдали положительный допинг-тест. Кажется, с кем ни бывало.
Но для автора статьи Карла Эллиота произошеднее представляло более сложный случай. Спортсмены не употребляли какие-то стероиды, диуретики, а всего-навсего «обычный» пропранолол — бета-блокатор, снижающий давление, пульс и другие внешние признаки тревоги вроде тремора и повышенной потливости.
По мнению Эллиота, спортсмен, принимающий пропранолол, все еще будет нерничать (с этим утверждением можно поспорить), но внешние признаки тревоги будут снижены, благодаря чему попадания в цель будут более точными. И такое снижение тревоги не сравнится с приемом бензодиазепинов или бутылкой крепкого напитка.
Из интересного Эллиот приводит несколько экспериментов. В первом, проведенном в 70-х годах группа британских исследователей оценивала влияние бета-блокаторов на выступления опытных скрипачей и других музыкантов, играющих на струнных инструментах. Исследователи позаботились о том, чтобы условия были максимально напряженными и даже пригласили представителей прессы и записывали представления. Музыканты выступали четыре раза: два раза с плацебо и два раза с бета-блокаторами, а их выступления оценивались профессиональными судьями. У тех музыкантов, которые принимали бета-блокатор, был не только снижен тремор, но и их выступление оценивалось выше по сравнению с плацебо. Хоть и улучшение было минимальным, для самих музыкантов оно казалось значительным.
Но вот что самое интересное: у музыканта с самым сильным тремором результат улучшился аж на 73%. Можно сказать, что тревожники с интенсивными проявлениями тревоги уравнивают свои показатели с теми, кто от природы спокоен как удав.
Что касается спорта, группа шведских исследователей обнаружила, что после приема бета-блокатора результаты стрелков улучшились в среднем примерно на 13%. Улучшение связали с воздействвием бета-блокатора на тремор рук. И тем не менее из исследования совсем неясно, помог ли бета-блокатор нервным стрелкам больше, чем спокойным, и отличался бы его эффект, если бы стрелки выступали на стрессовых публичных соревнованиях, как лондонские музыканты.
Эллиот задается вопросом: является ли способность осуществлять деятельность публично неотъемлемой частью самой деятельности? В профессиональном спорте принимать бета-блокаторы официально нельзя до сих пор, но в других ситуациях, например перед публичным выступлением или другим важным событием, допинг-контроль отсутствует.
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Генерируй картинки с ⛵️MIDJOURNEY в Telegram
Но для автора статьи Карла Эллиота произошеднее представляло более сложный случай. Спортсмены не употребляли какие-то стероиды, диуретики, а всего-навсего «обычный» пропранолол — бета-блокатор, снижающий давление, пульс и другие внешние признаки тревоги вроде тремора и повышенной потливости.
По мнению Эллиота, спортсмен, принимающий пропранолол, все еще будет нерничать (с этим утверждением можно поспорить), но внешние признаки тревоги будут снижены, благодаря чему попадания в цель будут более точными. И такое снижение тревоги не сравнится с приемом бензодиазепинов или бутылкой крепкого напитка.
Из интересного Эллиот приводит несколько экспериментов. В первом, проведенном в 70-х годах группа британских исследователей оценивала влияние бета-блокаторов на выступления опытных скрипачей и других музыкантов, играющих на струнных инструментах. Исследователи позаботились о том, чтобы условия были максимально напряженными и даже пригласили представителей прессы и записывали представления. Музыканты выступали четыре раза: два раза с плацебо и два раза с бета-блокаторами, а их выступления оценивались профессиональными судьями. У тех музыкантов, которые принимали бета-блокатор, был не только снижен тремор, но и их выступление оценивалось выше по сравнению с плацебо. Хоть и улучшение было минимальным, для самих музыкантов оно казалось значительным.
Но вот что самое интересное: у музыканта с самым сильным тремором результат улучшился аж на 73%. Можно сказать, что тревожники с интенсивными проявлениями тревоги уравнивают свои показатели с теми, кто от природы спокоен как удав.
Что касается спорта, группа шведских исследователей обнаружила, что после приема бета-блокатора результаты стрелков улучшились в среднем примерно на 13%. Улучшение связали с воздействвием бета-блокатора на тремор рук. И тем не менее из исследования совсем неясно, помог ли бета-блокатор нервным стрелкам больше, чем спокойным, и отличался бы его эффект, если бы стрелки выступали на стрессовых публичных соревнованиях, как лондонские музыканты.
Эллиот задается вопросом: является ли способность осуществлять деятельность публично неотъемлемой частью самой деятельности? В профессиональном спорте принимать бета-блокаторы официально нельзя до сих пор, но в других ситуациях, например перед публичным выступлением или другим важным событием, допинг-контроль отсутствует.
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Генерируй картинки с ⛵️MIDJOURNEY в Telegram
The Atlantic
In Defense of the Beta Blocker
Is this a performance drug that could actually increase the fairness of Olympic contests?
В Нидерландах врачи разрешили молодой женщине с депрессией покончить с собой
Наблюдавший ее многие годы психиатр подтвердил, что медицина в случае Зораи бессильна. «Мы больше ничего не можем сделать, лучше ей никогда не станет», — сказал он и выдал разрешение на эвтаназию.
Физически 28-летняя женщина здорова, но имеет в анамнезе аутизм, пограничное расстройство личности и депрессию.
Когда-то мечтавшая стать психиатром, она больше не в силах терпеть изъяны своей психики, а врачи пожимают плечами. В мае ей проведут эвтаназию, она собирается лечь в своем красивом доме на диване в гостиной, где ее в последний путь проведут врач и ее возлюбленный 40-летний парень, которые будут находиться рядом.
Музыки, по желанию Зораи, в эти минуты не будет.
По мнению критиков, принятые законы, дестигматизирующие самоубийство, культура социальных сетей и радикальные активисты, выступающие за право смерти, молчаливо подталкивают людей к эвтаназии. И статистика показывает, что они правы.
www.thefp.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Генерируй картинки с ⛵️MIDJOURNEY в Telegram
Наблюдавший ее многие годы психиатр подтвердил, что медицина в случае Зораи бессильна. «Мы больше ничего не можем сделать, лучше ей никогда не станет», — сказал он и выдал разрешение на эвтаназию.
Физически 28-летняя женщина здорова, но имеет в анамнезе аутизм, пограничное расстройство личности и депрессию.
Когда-то мечтавшая стать психиатром, она больше не в силах терпеть изъяны своей психики, а врачи пожимают плечами. В мае ей проведут эвтаназию, она собирается лечь в своем красивом доме на диване в гостиной, где ее в последний путь проведут врач и ее возлюбленный 40-летний парень, которые будут находиться рядом.
Музыки, по желанию Зораи, в эти минуты не будет.
По мнению критиков, принятые законы, дестигматизирующие самоубийство, культура социальных сетей и радикальные активисты, выступающие за право смерти, молчаливо подталкивают людей к эвтаназии. И статистика показывает, что они правы.
www.thefp.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Генерируй картинки с ⛵️MIDJOURNEY в Telegram
https://www.thefp.com/
‘I’m 28. And I’m Scheduled to Die in May.’
Some right-to-die activists want everyone to have access to euthanasia—even young people with mental illness. Are they also making suicide contagious?
Французская компания додумалась выпустить на рынок энергетический порошок для интраназального использования. В его состав входят кофеин, креатин, таурин, л-аргинин, мальтодекстрин, л-цитруллин и бета-аланин. Трубочка уже идет в комплекте, но банковскую карточку для точного измерения дозировки придется доставать из своего бумажника.
Энергетик, который мы заслужили.
sniffyenergy.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Узнай судьбу картами Таро:
✨Anna Taro bot
Энергетик, который мы заслужили.
sniffyenergy.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
Узнай судьбу картами Таро:
✨Anna Taro bot
Пандемия оставила после себя немало изменений в том, как люди стали взаимодействовать между собой. Во время карантинов продовольственный бизнес быстро перестроился на доставку продуктов на дом, а люди стали больше общаться в режиме онлайн, в том числе проходить собеседования и участвовать в митапах. По оценке Global Market Insights, объем мирового рынка видеоконференцсвязи составляет 25 миллиардов долларов и будет расти более чем на 10% каждый год в течение следующих десяти лет.
Общение по видеосвязи больше всего имитирует живое общение, но между ними есть существенное различие: из-за расположения камеры и экрана не получается установить двусторонний зрительный контакт. Это означает, что когда вы смотрите в камеру, то не видите взгляда собеседника, а если смотрите на экран, то собеседник не увидит вашего взгляда. Зрительный контакт сам по себе, без вербальных сигналов, вызывает эмоциональные реакции, а лица, смотрящие в глаза, оцениваются испытуемыми как более привлекательные и заслуживающие доверия.
Новый эксперимент, симулирующий собеседование при приеме на работу, установил несколько интересных связей. Во-первых, проходящие собеседование получали более положительные оценки, когда смотрели в камеру, и негативные — когда на экран. Во-вторых, данная связь была сильнее, когда интервью оценивали женщины. В-третьих, собеседования, проведенные в аудио-формате, оценивались так же положительно, как и собеседования, в которых испытуемые смотрели в камеру.
Практические выводы: если вас собеседуют по видеосвязи, особенно женщина, смотрите в камеру. Если есть возможность пройти собеседование в аудио-формате, пользуйтесь ею. А для бизнеса появился новый стимул создать инструменты, позволяющие синхронизировать взгляды между собеседниками.
www.nature.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
-------
поддержи канал
-------
Общение по видеосвязи больше всего имитирует живое общение, но между ними есть существенное различие: из-за расположения камеры и экрана не получается установить двусторонний зрительный контакт. Это означает, что когда вы смотрите в камеру, то не видите взгляда собеседника, а если смотрите на экран, то собеседник не увидит вашего взгляда. Зрительный контакт сам по себе, без вербальных сигналов, вызывает эмоциональные реакции, а лица, смотрящие в глаза, оцениваются испытуемыми как более привлекательные и заслуживающие доверия.
Новый эксперимент, симулирующий собеседование при приеме на работу, установил несколько интересных связей. Во-первых, проходящие собеседование получали более положительные оценки, когда смотрели в камеру, и негативные — когда на экран. Во-вторых, данная связь была сильнее, когда интервью оценивали женщины. В-третьих, собеседования, проведенные в аудио-формате, оценивались так же положительно, как и собеседования, в которых испытуемые смотрели в камеру.
Практические выводы: если вас собеседуют по видеосвязи, особенно женщина, смотрите в камеру. Если есть возможность пройти собеседование в аудио-формате, пользуйтесь ею. А для бизнеса появился новый стимул создать инструменты, позволяющие синхронизировать взгляды между собеседниками.
www.nature.com
_______
Источник | #myxomatosis_of_amygdala
@F_S_C_P
-------
поддержи канал
-------
Nature
Off-camera gaze decreases evaluation scores in a simulated online job interview
Scientific Reports - Off-camera gaze decreases evaluation scores in a simulated online job interview