Фитнес Хаус | FH | Fitness House
4.99K subscribers
83 photos
62 videos
2 files
50 links
Фитнес 🔹 Бассейн 🔹 СПА
Рядом с домом
Скидки и акции 👉🏼
https://www.fitnesshouse.ru/specpredlozhenie.html
Download Telegram
МАРАФОН ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК +

Познакомься с расширенным форматом занятий и открой для себя новые грани привычных уроков🔥

27 октября. Весь день
Участие БЕСПЛАТНО.

Body Sculpt, Flex, Fitness Yoga и другие тренировки с новыми фишками😉

Расписание уже есть на сайте. Выбирай любимый класс и приходи на тренировку в свой клуб https://www.fitnesshouse.ru/schedule.html

Ждем тебя, будет интересно💙
Яркие и зажигательные сотрудники Фитнес Хаус ждут тебя на ретро-вечеринку🔥🤩

Уже видели оформление наших клубов? Как впечатления?

Фото от ФХ на Таллинском😍
Фитнес Хаус на Ладожской открылся после масштабного ремонта!🔥🔥🔥

Для тебя:

полностью переоборудован тренажерный зал,
отремонтирован водный комплекс;
СПА-зона стала больше: финская, инфракрасная сауны, хаммам, русская баня и соляная комната.

Уже сходил(а) на тренировку в светлый и красивый спортзал?😉
📍Ждем тебя по адресу: пл. Карла Фаберже, д. 8, лит. Е
Каждую тренировку пробовать что-то новое и необычное?

С мультикартой - ЛЕГКО!😍

Главное событие грандиозной Ретро-недели: ⚡️скидки на МУЛЬТИКАРТУ*⚡️

Только 29 и 30 октября.

Для чего тебе мультиабонемент? С ним ты сможешь:

прийти в любой** клуб Фитнес Хаус в удобной точке города;
познакомиться с разными направлениями групповых тренировок;
найти свой идеальный тренажерный зал и бассейн.

Переходи по ссылке, чтобы узнать цену и забронировать мультикарту МЕГАвыгодно https://clck.ru/32WT5Z

*Акция действует для жителей Санкт-Петербурга. Для остальных городов - другие классные акции.
**кроме категорий Престиж, Премьер и клуба на Крестовском.
5️⃣ советов, которые помогут тебе не «сливаться» с тренировок

1. Пробуй разные виды активности и выбирай то, что приносит удовольствие именно тебе. Танцы, Степ-аэробика, кроссфит, бассейн – вариантов масса!😉

2. Начинай с малого. Не ставь глобальных целей, вливайся в тренировочный процесс медленно⌚️Можно начать с получасовой тренировки, увеличивая нагрузку и время постепенно.

3. Придумай себе награду. То, что ты сделаешь, купишь или съешь ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. Важно делать это только после спорта, иначе этот психологический прием не будет работать😎

4. Начни заниматься с тренером. От него у тебя точно не получится скрыться.

5. Найди напарника для тренировок. Вместе веселее и тренировка пролетает незаметно💯

Кто сталкивался с такой проблемой? Что помогло сделать спорт частью своей жизни? Делись лайфхаками👇🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как разнообразить осенние вечера, если сериалы уже надоели?🧐

Семейные тренировки в спортзале – отличный выход!🔥

В Фитнес Хаус 2 абонемента на фитнес+бассейн и СПА по цене 1

Успей забрать до 9 ноября.

Совершенствуй фигуру, поддерживай здоровье и укрепляй отношения с близким человеком.

2 абонемента по цене 1 ждут тебя тут https://clck.ru/32bpuR
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фитнес Хаус – место для твоего активного отдыха, новых возможностей и заряда бодрости.

Проводи свободное время с пользой для здоровья, в компании близких людей или наедине с собой❤️

На видео - ФХ на Дальневосточном
Секретная акция для любителей онлайн-шопинга😱

Только 11 ноября Чемпионские скидки в ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ Фитнес Хаус.

Торопись, у тебя есть всего 1 ДЕНЬ, чтобы приобрести абонемент на фитнес+бассейн и СПА по уникальной цене.

Совершай выгодные покупки, не выходя из дома https://clck.ru/32ePp7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бывает, что забываешь сколько подходов сделал(а)?😅
Кто у нас тут самый быстрый и ловкий? Сейчас проверим🧐

18 ноября в Фитнес Хаус стартует ЭКСПРЕСС-РАСПРОДАЖА абонементов на фитнес+бассейн и СПА

У тебя есть всего 1 день, чтобы забрать свой со скидкой в клубе или в нашем удобном интернет-магазине👉🏻 https://clck.ru/32hqaK

Поторопись, времени мало. Забронируй абонемент со скидкой прямо сейчас👉🏻 https://clck.ru/32hqc7
«Очень хочу похудеть, но 10 минут на беговой дорожке кажутся вечностью. Не люблю я бегать! Что делать?»😭

Эффективное похудение – это кардио+силовые. Но тренировать выносливость и сжигать калории можно не только на беговой дорожке. Для этого подойдут:

🔹Велотренажер – включает в работу всю группу мышц ног без сильной нагрузки на колени и спину.

🔹Степперы – имитируют ходьбу по ступеням.

🔹Гребной тренажер – сочетает в себе кардио и силовую тенировки. При занятиях на нем задействуются максимальное число мышц.

🔹Эллипс – тренажер, который собрал в себе черты всех перечисленный снарядов.

А если наскучили все тренажеры в кардио-зоне – приходи на групповые занятия. В Фитнес Хаус большое разнообразие классов на выносливость. Вот некоторые:

Step – низкоударная кардио-тренировка на основе хареографических движений на специальной возвышенности – степ-платформе.

Spinning – ритмичная тренировка на вело-тренажере под музыку.

Танцы - развивают координацию, гибкость и чувство ритма.

Tae-bo – урок, который состоит из элементов боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Отлично приводит мышцы в тонус, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость.

🔔И не забывай о бассейне! При интенсивном плавании задействуются все мышцы тела, улучшается осанка, закаливается организм. А еще плавать можно даже тем, у кого проблемы с суставами или позвоночником.

А какой твой любимый вид кардио?👇
Мечтаешь о волшебном эликсире, который подарит тебе тело мечты? У нас есть кое-что гораздо лучше😉

Следуй за белым кроликом, он покажет тебе верный путь.

В Фитнес Хаус СУМАСШЕДШИЕ скидки на фитнес+бассейн и СПА

Только до 30 ноября.

Зажигательные танцы на любой вкус + бодрящие силовые тренировки + оздоровительная сауна = твоя формула красоты и здоровья.

Забронируй абонемент прямо сейчас, чтобы не упустить сумасшедшую выгоду👉 https://clck.ru/32mYDF
Хотели напомнить тебе, что СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ😉

Забирай абонемент на Фитнес + бассейн и СПА с сумасшедшей выгодой🔥 https://clck.ru/32otXF