Куча фоток с Бегового мини Кэмпа в горах Алтая 🙂

Очень красиво и тепло ,что по погоде что по атмосфере среди участников 😃☺️

Прям зашло.

Чот давно ничо не выкладывал 😎
Залип в игрушку как закончу буду чаще выкладываться нибудь )))) скоро дополнение выходит а значит над перепройти 😂

В Тюнгуре плавно началась зима ❄️☺️
Бег в гору на высоких пульсах при холодном воздухе -это отдельный мазахизм 😂

Опа 😎
ЗдрастЬ

Внезапно в декабре неожиданно началась зима)))
Утром термометр -30
Повыше бежать если может больше.

Вышел пробежаться только ради этой фотки😂

Приходится находу менять тренировочный план:
Тренировки беговые в 3-5 зонах сразу идут нахер ))

На улице только 0-1 зоны капельку 2й
длительные бью на две утро вечер.

Все интенсивное выше середины 2й зоны только через кроссфит ))

Прохоадненько стало))

На днях ходил бегать забыл посмотреть термометр(спойлер ,там было -37😂) отбегал темповую часа полтора где то. Впервые столкнулся с ситуацией когда бежишь на достаточно высоком пульсе уже разогретый в горку в нормальных беговых шмотках и мерзнешь 😂 притом что не от того что мокрый(по итогу одежда почти сухая для такой интенсивности).
Прибегаю домой снимаю куртку а изнутри «начёс😂» из снега ,просто корка снега внутри бегового костюма😂
Очень интересный опыт спортивный 🙂 пригодится

Ну а пока что хоум кроссфит Тренировки))) в основном.
Подготовка к соревнованиям полным ходом😎. Принцип чтобы хорошо и много бегать - не надо много бегать))

На днях кстати сделал комплекс трастеры берпи сделал быстрее чем когда выступал в крсосфите ))) забавно

Спустился с горы😎
Очень рад что поучаствовал в организации гонки , по сути мое первое нормальное волонтерсво.
Побывал с другой стороны гонки 🙂и получил еще больше чем если бы пробежал:


-Спал с палатке зимой в -30 или ниже(всего лишь два спальника пуховик и три человека в двухместной палатке чтобы было тепло 😂

-Прошел по горам пешком километров 70-75 в одиночестве и тишине по хрустящему снегу- настоящая медитация

Покатался на снегоходе

Приблизился к Белухе ☺️🏔️

Полюбовался видами
Погода был агонь ,удивительно на 1000м утром -40 на 2000м -15/20 . А днем и вообще -5

Подышал более высокогорным воздухом

Поел борща 😂2 раза

Ну и что немаловажно
И понял что форма выросла даже несмотря на 6 недель кроссфита и скакалки вместо бега.😎

Еще фоточки подъехали с прошедшего забега 😎🏔️☀️

Было круто и очень красиво))и почти не холодно )))


А сень наконец то анонс Кэмпа
Долго чот я мял сиськи 😂

Совместно с Московским залом «Скиллфит» проводим сбор

Что по инфе :

8-18 июня в Олимпийской деревне ,которая в Сочи

Тематика Кэмпа интересная и не стандартная :
Кроссфит - Трейлраннинг - реабилитация

Что планируется: ежедневные кроссфит тренировки и побегушки по горам

Семинар том как совместить не особо совместимые виды спорта, программировать тренировки и что важно восстановление на которое обычно забивают хер.

Семинар Реабилитация после травм ,во время травм ,вместо травм😂

Возможно семинар психология спорта(пока обсуждаем)

Более подробно по программе и по ценам будет позже

Буду делится тут 😎
И будет инфа на сайте тут:

https://skillcamp.pro/tours-directions/sochi_leto/